香油煎鸡蛋的好处 香油煎鸡蛋一天吃多少合适
香油煎鸡蛋的好处 香油煎鸡蛋一天吃多少合适
建议一天吃1-2个左右即可。
香油煎鸡蛋中含有大量的人体日常必须营养，比如蛋白质、脂肪、卵黄素、维生素以及铁、钙、钾等营养成分物质，是人体“理想的营养库”，一般一天只需要吃1-2个左右，就可以满足人体的日常需求了。
几种香油煎鸡蛋的方法
香油煎鸡蛋
中医药学认为，鸡蛋味甘，性平，有补中益气、养阴健体及美肤等作用。《本草纲目》说：“卵白，其气清，其性微寒;卵黄，其气浑，其性温;卵则兼黄白则用之，其性平。精不足者，补之以气，形不足者，补之以血，卵兼理气血，故能清气。能补血，能养能阴，润肌肤。”《本草再新》说：“鸡子黄，补中益气，养肾益阴。”所以，适当地多吃一些鸡蛋，有健体、抗衰老、美肤等作用。
1、西餐煎鸡蛋法。
西餐煎鸡蛋，用平底锅，锅内加油少许，上火烧热，鸡蛋直接打入锅内，略煎一面即可，上层的蛋黄还直晃荡呢!可夹入面包直接食用，能保持全部营养不被破坏。
但是，此法有一个很大的缺点，那就是由于现代养殖业的发达，鸡蛋已经成为机械化养殖的产品了，你得确定该鸡蛋确实不含有药物残留或者致病菌!如果不能确定，这样的吃法就有些可怕了。
2、改良西餐煎鸡蛋法
这是我国目前大多数的宾馆的早餐做法:还是用平底锅, 锅内加油少许，上火烧热，鸡蛋直接打入锅内，煎两面,而中心的蛋黄保持在”溏心”状,既能保持营养,又可消灭大多数的病菌。吃的时候,可直接夹入面包内食用。
3、一般家庭香油煎鸡蛋法
鸡蛋打入碗内,打散,加葱花,花椒粉,精盐,搅匀.平底锅内加香油少许，上火烧热，把准备好的鸡蛋液倒入锅内，待底面煎成型，反勺，再煎另一面.如此反复翻个，煎成一个鸡蛋饼，外焦里嫩即可。此法可以同样适用于韭菜煎鸡蛋，尖椒煎鸡蛋等。
4、西红柿煎鸡蛋
把西红柿用开水烫过，剥去皮，切小块。起炒锅，花椒爆锅，入锅内加盐略炒;鸡蛋打入碗内,加精盐打散,倒入锅内，与西红柿同炒，煎成饼状，熟即可.此法同样用于鸡蛋煎豆腐，称"金包银"――取外面鸡蛋黄色，里面豆腐白色的寓意。
香油煎鸡蛋治咳嗽偏方
材料：鸡蛋一个、香油适量。
做法：准备适量的麻油、一个鸡蛋，先把麻油放入锅中，油热后加入鸡蛋，快速翻炒后放入少许盐调味，然后盛出在晚上睡觉前趁热服用，可治疗各种原因引起的咳嗽现象。
香油煎鸡蛋有治咳嗽的效果
打两个鸡蛋在碗中，用筷子搅匀，锅烧热，倒少量的香油，再放点姜末(其他的如盐、葱，都不能放)，把鸡蛋炒熟，让女儿趁热吃下。又两天过去了，女儿咳嗽症状明显减轻，咳嗽的声音也不再那么沉重，我揪起的心终于可以放下了。再接着给女儿炒几回，我相信她的身体很快就会恢复。
香油具有通气、理肺的功效，不仅可以减轻咳嗽的症状，还可以减少各种物质(如烟酒)对肺部的损伤。鸡蛋可入脾、胃经，具有补肺养血、滋阴润燥的作用。这两种食材合用，可以很好地达到清热解毒的效果。
香油煎鸡蛋有什么功效与作用
1、补充营养
鸡蛋的蛋白质的质量极高，而且好消化，利用率高达95％以上，是补充蛋白质的首选食材，配上香油，其中含有的维生素e、亚油酸、铁、钙等营养成分，都是人体必须的营养元素，食用可很好的提供身体营养。
2、促进食欲
香油鸡蛋颜色黄艳，味道鲜香，闻着有促进食欲的作用，加上香油中的油脂还有润肠通便的作用，可改善消化不良、食欲不振等病情。
3、延缓衰老
香油中有70%左右的维生素E，这是一种具有优异的抗氧化作用成分，可以保护肝心，延缓衰老，还能抵抗自由基的伤害，保养皮肤，加上鸡蛋中的营养物质，也是人体肌肤不可缺少的成分，搭配食用可起到很好的美容养颜、延缓衰老效果。
4、增强免疫力
香油鸡蛋中含有的蛋白质对肝脏组织损伤也有修复作用，卵磷脂还可促进肝细胞的再生，增强肌体的代谢功能和免疫功能。
5、预防心脑血管病
香油中含有的亚油酸、棕榈酸和花生四烯酸等不饱和脂肪酸达60%，这些物质能有效地防止动脉粥样硬化和预防心脑血管疾病，而鸡蛋中的卵磷脂也有相同功效，因此香油煎鸡蛋有预防心脑血管疾病的作用。
治咳嗽的方法
1.醋煎鸡蛋治咳嗽醋煎鸡蛋治疗各种咳嗽有奇效。做法是：取鸡蛋1个，打在碗里搅匀，米醋半勺放入炒锅，用文火烧开之后将鸡蛋放入煎炒，蛋熟后加适量白糖，凉后即吃。每天早晚各吃1个。一般吃两次就可止咳，重者3天可愈。
2.姜煎鸡蛋止咳取生姜一小块切碎，鸡蛋一个，香油少许，像煎荷包蛋一样(姜末撒入蛋中)。煎熟后趁热吃下，每日两次，数日后咳嗽即愈。此“药”好吃且疗效亦佳，久咳不愈肺部无异常者可尝试。
香油煎鸡蛋功效与作用 香油煎鸡蛋怎么做
材料：鸡蛋一个、香油适量。
做法：准备适量的麻油、一个鸡蛋，先把麻油放入锅中，油热后加入鸡蛋，快速翻炒后放入少许盐调味，然后盛出在晚上睡觉前趁热服用。
香油炒鸡蛋
说起中国的饮食文化可是博大精深的，不同饮食方式的保健食疗功效和营养价值也是不同，那么香油炒鸡蛋?下面就跟小编一起看看香油炒鸡蛋吧。
香油炒鸡蛋的做法
就是平底锅或者炒锅倒适量香油，鸡蛋打散，等油热了后倒入锅中，凝固后翻面再煎一煎就ok咯。也可以整鸡蛋不用打散直接下锅，出来就像个小太阳，很好看的呢。注意要翻面，不要煎糊了哦。完后撒一些椒盐或者葱花、盐、孜然、辣椒面什么的，呃~~~营养又香香喔!
香油炒鸡蛋的功能与作用
年老体弱或久病咳嗽的人中，有很大一部分是属于阳虚寒咳，香油煎鸡蛋可以温补脾胃温中驱寒。
香油煎鸡蛋可以天天吃吗 香油煎鸡蛋有什么禁忌吗
香油简单作为生活中常见的一种食物，即可作为早餐食用，也可作为菜肴食用，属于一种富有营养的大众化食物，但要注意鸡蛋在油炸的过程中，会产生胆固醇氧化物等许多生物活性分解产物，这些物质具有一定的毒性，对于女性卵巢、乳腺以及子宫均具有一定的亲和性，过量食用容易诱发疾病，所以香油简单可以适当吃，但是不要过量。
咳嗽能吃鸡蛋么 鸡蛋怎么吃治咳嗽
鸡蛋和生姜，醋一起搭配有很好的治疗咳嗽效果，鸡蛋能滋阴养血，润燥，生姜能祛风化痰，散寒的作用，醋能消食开胃，收敛止泻，用醋煎鸡蛋，或者用生姜煎鸡蛋有很好的治疗咳嗽作用。
取一小块生姜切成姜末，拌在鸡蛋中，加少许香油，煎热后趁热吃下，每天两次，数日后咳嗽便可痊愈。
将一个鸡蛋搅匀，烧开半勺米醋之后将鸡蛋放入醋中煎炒，待鸡蛋炒熟后加适量白糖放凉后食用，每天早晚各吃一个，一般吃两次就能止咳，咳嗽比较厉害的三天左右即可痊愈。