肩周炎锻炼方法 西药止痛治疗

肩周炎锻炼方法 西药止痛治疗

肩周炎是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症，止痛药只能短时间的止痛，不能治疗肩周炎，建议止痛药只能在疼痛难忍时或晚上睡觉前服用，以减缓痛楚和保证睡眠，不宜长期服用，长期服用易对药物产生依赖性，并且是药三分毒，刺激肠胃，损伤肝肾等器官。

得了肩周炎应该怎么办

一、肩周炎的治疗原则

肩周炎的治疗原则是针对肩周炎的不同时期，或是其不同症状的严重程度采取相应的治疗措施。肩周炎的治疗应以保守治疗为主配合一定的运动保养，肩周炎若诊断及时，治疗得当，配合运动功能克及早恢复。

二、肩周炎怎么治疗

1、肩周炎的止痛西药治疗：只能止痛，不能治痛，长期服用易产生依赖性和毒副作用，不但无益而且刺激肠胃，损伤肝肾。

2、肩周炎的牵引治疗：经医学界长期的临床试验证明，牵引治疗对于多数病人来说只能做到缓解疼痛。

3、肩周炎的物理治疗: 物理治疗包括电疗、红外线照射、热疗等方法，所有做过理疗的病人都知道，在做理疗时会舒服一点，不做后又会和从前一样。

4、肩周炎的推拿针灸治疗：和物理治疗目的基本相同。就是以缓解病人的临床症状为主，而非根治手段。

5、肩周炎的封闭疗法：俗称“打封闭针”，就是直接把药物注射到椎管内或神经根周围，局部麻醉以达到止痛效果。封闭药效过后症状马上又恢复。

6、肩周炎的手术治疗：由于适应症要求非常严格，临床上适合做手术的人群不足5%，加上费用高，创伤大，恢复期长，易复发等特点，所以根本无法全面推广。

7、肩周炎临床药物治疗：治疗肩周炎临床效果比较好的药物有赫尔克骨痛贴，药物成份透过表皮逐渐渗透至骨关节深层，是目前治疗肩周炎临床效果最好的药物。人体关节有七层组织结构，一般药物和普通膏药只能达到2—3层，使深层的致病因子长期存活下来，这是肩周炎久治不愈、反复发作的根本原因。

三、肩周炎的保养治疗

1、加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但贵在坚持。如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。

2、营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。

3、受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。

肩周炎应该如何预防

第一;注意保暖，肩部受凉是肩周炎的常见原因之一，由于寒气侵袭机体，可能引起肌肉组织和小血管收缩，组织代谢减慢，从而产生较多的代谢产物。特别是夏天空调是必不可少的，所以就要格外注意了，多准备一些保暖的物品，以免肩部受凉。保暖是预防肩周炎最之为重要的关键之一。

第二;不正确的姿势，尤其是坐办公室的人，是肩周炎高发人群，所以不管是在坐姿还是睡姿亦或是站姿都要摆正好姿势，以避免由于不正确的姿势所引起的肩周炎、颈椎之类的疾病。

第三;加强锻炼，对于肩周炎锻炼是最能体现效果的，比如：经常打太极、柔软体操、八段锦、或在家进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双臂摆动，但要注意运动量，以免造成伤害。

第四;注意相关疾病，有些疾病也是引起肩周炎的原因之一，比如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤等等，所以要进行主动或被动的肩关节功能的锻炼，以保持肩关节活动度。

肩周炎不治疗能自愈吗

1、肩周炎又称肩关节周围炎，俗称五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，逐渐加重，夜间为甚，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。以肩关节疼痛和活动受限为主要临床表现。是可以自愈的。所以症状较轻时只需要局部保暖即可。

2、多了解一下肩周炎的病理对自己锻炼恢复方向有很大帮助，日常有空就做一下中医类的理疗如：推拿按摩、针灸、点穴、能量理疗、红外线疗、一般背部加热后四肢全身躯干的症状缓解很多的，然后在加强活动锻炼和食疗配合、这样恢复起来比较理想、比起靠吃什么西药、止痛药、生物制剂心理踏实多啊。至于自愈的可能 本人理解是这样的，一个病从开始有症状到暴发为症状不能因为休息和锻炼而得到缓解。

3、那么这个病就是很长时间形成的，所有外在病肯定是人体某一处的内脏或者整体内脏运作不协调免疫方面出现问题才产生出来的外在病;或是颈椎病或者是关节炎或者是颈肩腰腿痛都跟五脏六腑和免疫系统息息相关啊，所以生病了首先就要自己弄明白自身病症的病理才能知道是否可以自愈。

肩周炎锻炼方法

一、转颈运动

两脚自然站立，与肩同宽，首先颈部向左转，转36下，再向右转，也转36下。此活动宜缓不宜快。

二、仰望天活动

首先让两脚自然站立，与肩同宽就行，然后双手向后背着，头向前抬向上，眼睛望天，做36下。

三、拍掌运动

两脚自然站立，与肩同宽，双掌互相拍打，拍时一定要呼气，也拍36下。

四、手指爬墙运动

两脚并立，先右手靠墙，手指往墙上爬，爬到最高点为一下，再按压，共做36次，再转换右手靠墙，手指往上爬，爬到最高处为一下，再按压，也做36次。也可进行正侧面爬，肘关节按墙。

五、耸肩运动

两脚自然站立，与肩同宽，先耸左肩，再耸右肩，

交替进行，共做36下。

做完以上五项运动，大约用时会在30分钟左右。平时一般的话，坚持早晚各做一次就行了。

治疗肩周炎用什么方法最好

治疗肩周炎用什么方法最好?对于肩周炎的治疗来说，大部分患者都比较青睐于药物治疗的方法，这种方法比较的方便。可以将外用膏药敷在患肩，也可以选择把正红花油或者按摩乳等药物涂在患肩上并辅以按摩，如果是疼痛严重时，可以使用消炎痛炎痛的西药，以减轻疼痛，为按摩和功能锻炼创造条件。

如果肩周炎患者的病情比较的严重，通过药物的治疗之后效果不是很明显的患，就可以选择局部封闭的治疗方法，肩关节周围炎患者在关节疼痛及压痛明显，关节活动障碍呈进行性加重时，或在关节疼痛影响按摩，功能锻炼等临床治疗时，可在压痛部作局部封闭治疗。随着医疗技术的发展，通过微创的方法治疗肩周炎效果也是很不错的，微创技术主要就是激光针刀，该疗法具有消炎止痛，促进组织修复，防止瘢痕形成和增强机体体抗力的功能，而且对患者造成的创伤较小，恢复起来较快。

生活中，建议肩周炎患者选用高低适中的枕头，我们说有时甚至因为前臂、腕部骨折后应用颈腕吊带悬吊，或是胸部石膏固定等原因减少了肩关节的活动也可造成肩周炎。而高低适中的枕头符合颈部的生理曲线，通常仰卧、侧卧等各个状态均可，但俯卧姿势尽量避免。另外，要树立战胜病魔的乐观心态，一旦肩痛和炎症发生后，这些人往往因为对疼痛过于敏感而较难恢复运动功能。

肩周炎的治疗

1、药物治疗可以将外用膏药敷在患肩，或者是将正红花油、按摩乳等药物涂在患肩上并辅以按摩，如果是疼痛严重时，可以使用消炎痛、炎痛喜康等西药，以减轻疼痛，为按摩和功能锻炼创造条件。

2、局部封闭肩关节周围炎患者在关节疼痛及压痛明显、关节活动障碍呈进行性加重时，或在关节疼痛影响按摩、功能锻炼等临床治疗时，可在压痛部作局部封闭治疗。

3、微创治疗激光针刀松解术作为一种新型的微创技术，在治疗肩周炎上取得良好的临床效果。该疗法具有消炎止痛、促进组织修复、防止瘢痕形成和增强机体体抗力的功能，而且对患者造成的创伤较小，恢复起来较快。

肩关节镜微创手术，是最近二十五年来外科领域和运动医学领域发展最快的学科之一。它和其他关节镜手术一样，具有诊断确切、手术创伤小、手术精确、手术植入固定耗材不需要二次手术取出、效果显著等优点，深受广大患者喜爱。而肩关节镜微创手术也将成为现在和今后治疗肩周炎的主要外科手段。

肩周炎都有什么症状呢

(1).肩周炎的止痛西药治疗：只能止痛，不能治痛，长期服用易产生依赖性和毒副作用，不但无益而且刺激肠胃，损伤肝肾。

(2).肩周炎的牵引治疗：经医学界长期的临床试验证明，牵引治疗对于多数病人来说只能做到缓解疼痛。

(3).肩周炎的物理治疗: 物理治疗包括电疗、红外线照射、热疗等方法，所有做过理疗的病人都知道，在做理疗时会舒服一点，不做后又会和从前一样。

(4).肩周炎的推拿针灸治疗：和物理治疗目的基本相同。就是以缓解病人的临床症状为主，而非根治手段。

(5).肩周炎的封闭疗法：俗称“打封闭针”，就是直接把药物注射到椎管内或神经根周围，局部麻醉以达到止痛效果。封闭药效过后症状马上又恢复。

(6).肩周炎的手术治疗：由于适应症要求非常严格，临床上适合做手术的人群不足5%，加上费用高，创伤大，恢复期长，易复发等特点，所以根本无法全面推广。

(7).肩周炎临床药物治疗：治疗肩周炎临床效果比较好的药物有沃卡恩聚能离子风湿骨痛贴，药物成份透过表皮逐渐渗透至骨关节深层，是目前治疗肩周炎临床效果最好的药物。人体关节有七层组织结构，一般药物和普通膏药只能达到2—3层，使深层的致病因子长期存活下来，这是肩周炎久治不愈、反复发作的根本原因。

上面详细的为我们介绍了肩周炎患者的表现症状，我们建议大家最好是要知道肩周炎患者的表现症状有哪些，这样更加有助于你们缓解肩周炎。一般对于肩周炎这种疾病，我们建议患者可以采用针灸治疗或者药物治疗的方法去缓解病情。

如何预防肩周炎这种疾病呢

1、保持正确的运动姿势：预防肩周炎的六种方法之保持正确的运动姿势。不正确的运动姿势会造成肩膀的损伤，因而，造成肩周炎的发生。想要预防肩周炎，就要保持正确的运动姿势，否则就会造成肩膀的损伤。

2、补充营养：预防肩周炎的六种方法之补充营养。如果身体中没有足够的营养，就会出现关节性疼痛，严重者会患上肩周炎等一些系列关节疾病。想要预防肩周炎，就应该保持充足的营养。

3、保暖：预防肩周炎的六种方法之保暖。引起肩周炎的原因之一就是双肩受冷所引起的关节疼痛，因此，想要远离肩周炎，就要做好肩膀的保暖。

4、加强肌肉锻炼：预防肩周炎的六种方法之加强肌肉锻炼。想要远离肩周炎，锻炼肌肉也不妨为一种良好的方法。

5、保护颈椎：预防肩周炎的六种方法之保护颈椎。引起肩周炎的原因之一就是颈椎出现不适。这是因为，颈椎和肩膀相连，如果颈椎出现不适，肩膀也会出相应的疾病，所以当颈椎出现不适时应及时就医以免加重病情。

6、补充钙质：预防肩周炎的六种方法之补充钙质。造成肩周炎的原因之一就是体内钙质的流失过多，因此，要及时补充钙质。

肩周炎常用哪些方法去治疗

(1)。推拿针灸治疗肩周炎：和物理治疗目的基本相同。就是以缓解病人的临床症状为主，而非根治手段。

(2)。封闭疗法治疗肩周炎：俗称“打封闭针”，就是直接把药物注射到椎管内或神经根周围，局部麻醉以达到止痛效果。封闭药效过后症状马上又恢复。

(3)。手术治疗肩周炎：由于适应症要求非常严格，临床上适合做手术的人群不足5%，加上费用高，创伤大，恢复期长，易复发等特点，所以根本无法全面推广。

肩周炎引起的颈椎病的症状有疼痛肩、颈部器官疾患所引起的肩、颈痛，其部位一般与病变所在部位一致，多数还可以有牵涉、放射性疼痛。治疗肩周炎颈椎病专家说，较常见的肩周炎颈椎病，起病初期有颈肩背酸胀痛，以后疼痛沿颈神经节段性分布区放射至上肢。疼痛性质有烧灼样、刀割样、钝痛或酸胀感，夜间疼痛较重。

老年肩周炎怎么办呢

肩周炎的治疗方法主要是有下边的几种;

1.肩周炎的止痛西药治疗：只能止痛，不能治痛，长期服用易产生依赖性和毒副作用，不但无益而且刺激肠胃，损伤肝肾。

2.肩周炎的牵引治疗：经医学界长期的临床试验证明，牵引治疗对于多数病人来说只能做到缓解疼痛。

3.肩周炎的物理治疗:物理治疗包括电疗、红外线照射、热疗等方法，所有做过理疗的病人都知道，在做理疗时会舒服一点，不做后又会和从前一样。

4.肩周炎的推拿针灸治疗：和物理治疗目的基本相同。就是以缓解病人的临床症状为主，而非根治手段。

5.肩周炎的封闭疗法：俗称“打封闭针”，就是直接把药物注射到椎管内或神经根周围，局部麻醉以达到止痛效果。封闭药效过后症状马上又恢复。

6.肩周炎的手术治疗：由于适应症要求非常严格，临床上适合做手术的人群不足5%，加上费用高，创伤大，恢复期长，易复发等特点，所以根本无法全面推广。

7.肩周炎临床药物治疗：治疗肩周炎临床效果比较好的药物有赫尔克骨痛贴，药物成份透过表皮逐渐渗透至骨关节深层，是目前治疗肩周炎临床效果最好的药物。

肩周炎锻炼方法

1.爬墙。面对墙壁，用双手或单手贴着墙壁缓慢向上移动，移动到手不能再上移为止。然后，再缓缓向下回到原处。每日反复数次，直至肩关节能够完全上举。

2. 画圈。健手叉腰，弯腰，另一手臂伸出画圈。刚开始时，圈可能比较小，要坚持做到每一天的圈比前一天大一些，每天坚持锻炼2~3 分钟。

3.搓背。自然站立，患臂向后背，健手从背后拉患侧的手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉，每天坚持锻炼2~3 分钟。

肩周炎本身是一种自限性疾病，功能锻炼在其中起到了决定性的作用。如果疼痛厉害，可以口服非甾体类药物，然后再进行锻炼。坚持功能锻炼后你会发现，其实肩周炎并不是那么顽固的疾病。

肩周炎注意事项有什么

治疗肩周炎一定要在正规医院检查确诊后再进行治疗，防止有病乱投医，影响治疗肩周炎。注意与肩部肿瘤、结核、风湿病及颈椎病的鉴别。有些内科疾病如：冠心病、胆囊炎及肺炎可表现为肩部疼痛，在诊断肩周炎时，要注意排除这些疾病。

综合治疗肩周炎效果好理疗、药物及功能锻炼可并用。但药物治疗品种不要太多，时间不要太长，以免产生副作用。要坚定信心肩周炎是可治愈的疾病，经过积极综合的治疗，疗效是肯定的。要坚持功能锻炼治疗肩周炎实际上是一个自身功能锻炼的过程，其他治疗只是起辅助作用。

肩周炎锻炼

一、最简单且方便的肩周炎功能锻炼法：

1.患者多做肩关节的运动，特别是适当做大幅度的运动，每次10分钟，对预防肩关节的粘连，肩部软组织的拘紧、挛缩，大有好处。 对于轻度肩周炎患者紧靠坚持功能锻炼就可以治愈。

2.弯腰画圈： 转肩患者弯腰垂臂，甩动患臂，以肩为中心，做由里向外，或由外向里的画圈运动，用臂的甩动带动肩关节活动。

3.后伸下蹲： 患者背向站于桌前，双手后扶于桌边，反复做下蹲动作，以加强肩关节的后伸活动。

4.爬墙 患者面向墙壁站立，双手上抬，扶于墙上，努力向上爬，要努力比前一天爬得更高一些。

二、肩关节锻炼“八段锦”：

1.屈肘甩手--患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。

2.手指爬墙--患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。

3.体后拉手--患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。