5个月宝宝发育的营养食谱
5个月宝宝发育的营养食谱
5个月宝宝的已经动作越来越协调，也开始对乳汁以外的食物感兴趣。这时，妈妈们可以考虑为宝宝添加一些辅食，给宝宝补充因为乳汁喂养而缺失的营养，也能够为以后宝宝断奶做好准备。下面，面我们一起来看看是适合5个月宝宝的营养食谱，让宝宝健康发育!
5个月宝宝的主食食谱
5个月宝宝已经准备长牙，甚至有的已经长出了一两个乳牙，这时，可以给宝宝添加主食，训练宝宝的咀嚼能力。
1、快速美味红薯泥
材料： 红薯
做法：把红薯蒸熟后，压成泥，取适量给宝宝吃。
营养提示：红薯中含有多种人体需要的营养物质。且红薯中的赖氨酸比大米和白面要高得多，补充宝宝所需的各种营养。
2、蛋黄粥
材料：米，鸡蛋
做法：用慢火将米煮烂，然后打下鸡蛋，待煮透后，便可喂宝宝进食。
营养提示：蛋黄含铁高，可预防宝宝缺铁性贫血。米粥清热解毒，健脾胃。
5个月宝宝的蔬菜食谱
5个月的宝宝已经有了一定的消化能力，妈妈可以多选择一些蔬菜做成做蔬菜汁或者蔬菜汤，提升宝宝免疫力。
1、胡萝卜汤
材料：胡萝卜、砂糖
做法：将胡萝卜切丁，放进水里滚，将汤渣过滤后，加入适量砂糖即可。
营养提示：胡萝卜汤富含丰富的胡萝卜素，而且口感微甜，很适合宝宝食用。
2、小白菜汁
材料：水，小白菜
做法：将小白菜洗净，煮熟后放凉，用榨汁机榨汁后，过滤即可。
营养提示：白菜中含有高于肉类和蛋类的锌，也能促进宝宝生长发育。
对于刚接触辅食的宝宝，以容易消化、口味清淡的的食物为主，也可以让宝宝尝试不同的主食，一点一点循序渐进地添加就好。
5个月宝宝发育指标
5个月男孩女孩发育标准
男婴：身高59.9-73.9cm;体重5.66-11.15kg;头围39.0-46.9cm。
女婴：身高58.6-72.1cm;体重5.33-10.38kg;头围38.1-45.7cm。
(注：根据卫生部《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》整理而成)
宝宝的能力发展主要是指：大运动、精细动作、视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉和语言、情绪、社交等方面的全面发展，只是每个宝宝各个月龄重点稍有不同，这也和宝宝的自身发育特点有关系。
5个月宝宝的基本能力表现包括
应该掌握的技能(大多数宝宝能做到)：可以分辨醒目的颜色;玩自己的小手小脚。
发展中的能力(一半宝宝能做到)：知道自己的名字;转向新的声音;从俯卧翻身到仰卧，或从仰卧翻到俯卧。
高级技能(只有少数宝宝能做到)：不用支撑坐一小会儿;把东西塞到嘴里;可能出现分离焦虑。
八个月宝宝开胃食谱是什么
八个月宝宝食谱：蔬菜牛肉粥
原料：牛肉40克，米饭1/4碗，菠菜1棵，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱1/5个，盐若干
制法：1、准备牛肉精肉并磨碎。
2、将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。
3、将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。
八个月宝宝食谱：豆腐粥
原料：米饭1/6碗，肉汤1/2杯，豆腐1/10块，盐若干
制法：1、将豆腐切成小块。
2、将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。
3、煮至粘稠时加入适量的盐调味。
八个月宝宝食谱：鸡蛋粥
原料：鸡蛋1/2个，胡萝卜1/5个，菠菜1棵，米饭1/4碗，肉汤1/2杯，盐若干
制法：1、将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。
2、将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。
3、煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。
八个月宝宝食谱：蔬菜鱼肉粥
原料：鱼白肉30克，胡萝卜1/5个，海带清汤1/2杯，萝卜20克，酱油若干，米饭1/4碗
制法：1、将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。
2、将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。
3、将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。
4、煮至粘稠时放入酱油调味。
其实做法很简单，但是重要的是，食材一定要细心切好检查好，八个月的宝宝还很脆弱，照顾要十分小心，这种吃到嘴里的东西，不管是卫生还是营养大家都应该注意，照顾宝宝是一件很累的事情，所以爸爸妈妈要加油咯。
5个月宝宝食谱
【星期一：早餐青菜汁健肠道】
上午
6：00：母乳喂哺10～20分钟，或配方奶120～150毫升;
8:00：喂蛋黄1/8个，温开水/水果汁/菜汁90毫升;
10:00：喂母乳10～20分钟，或配方奶120～150毫升;
12:00：喂菜泥/水果泥30克，米汤30～50毫升;
下午
14:00：喂母乳10～20分钟，或配方奶125～150毫升;
16:00：喂蛋黄1/8个，肉汤60～90毫升;
18:00：母乳喂哺10～20分钟，或配方奶120～150毫升;
夜间
20:00：喂米粉30克，温开水/水果汁/菜汁30～50毫升;
22:00喂母乳10～20分钟，或配方奶120～150毫升;
【星期二：午餐十倍粥促味蕾】
早晨
6：00：母乳或牛奶或混合喂养时，每次约200毫升或以婴儿吃饱为止(下同)
上午
9：30：母乳，米粉45克
11：00：紫菜豆腐汤：豆腐10克，紫菜3克
下午
13：30：母乳
16：30：母乳
17：30：荔枝40克，将荔枝肉剜出打成果肉泥
睡前：母乳
【星期三：晚餐来份香蕉苹果泥】
早晨
6：00：母乳
上午
9：30：母乳，红枣小米粥：小米40克，大枣4枚
11：00：鸡蛋西红柿汤：鸡蛋25克，西红柿45克
下午
13：30：母乳
16：30：母乳
17：30：香蕉45g，苹果半个，将香蕉和苹果刮泥。
睡前：母乳
【星期四：午餐牛奶红薯泥通便排毒】
早晨
6：00：母乳
上午
9：30：母乳，大米红豆粥：大米30克，红小豆15克
11：00：牛奶红薯泥
下午
13：30：母乳
16：30：母乳
17：30：银白杏45克，去皮去核，取果肉，压成果肉泥
睡前：母乳
【星期五：牛奶鸡蛋小米粥促进睡眠】
早晨
6：00：母乳
上午
9：30：母乳，牛奶鸡蛋小米粥
11：00：冰糖银耳菠菜汤(菠菜25克，银耳10克，冰糖少许)
下午
13：30：母乳
16：30：母乳
17：30：猕猴桃汁(选50克熟透的猕猴桃榨汁)
睡前：母乳
【星期六：午餐鸡蛋菠菜汤】
早晨
6：00：母乳
上午
9：30：母乳，鲫鱼大米粥：大米40克，鲫鱼去鳞去鳃洗净煮汤，放入大米文火煮烂
11：00：鸡蛋菠菜汤(鸡蛋25克，菠菜25克)
下午
13：30：母乳
16：30：母乳
17：30：甜瓜果泥(甜瓜50克)
睡前：母乳
【星期日：午餐鱼泥胡萝卜米粉明亮双眸】
早晨
6：00：母乳
上午
9：30：母乳，排骨粥：排骨一块砸碎煮汤加大米40克
11：00：鱼泥胡萝卜配米粉
下午
13：30：母乳
16：30：母乳
17：30：橘子汁20毫升
睡前：母乳
4个月宝宝发育的营养食谱
4-6个月是宝宝刚开始接触辅食的阶段，最好以味道清淡的食物开始尝试，需要看宝宝的发育状况，改变食物的种类和硬度。不容易引起宝宝过敏的米汤，是比较适合让宝宝尝试的第一次主食类辅食。
1、清新小米糊 食材：大米15克。做法：大米洗净，用温水浸泡2个小时。把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成成细腻的米浆。将糊状的米浆盛入容器。把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅。待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可。营养提示：米糊具有补脾、和胃、清肺功效，也有益气、养阴、润燥的功能，有益于人体的发育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收。
2、小米粥 食材：小米、水，比例为(1:10)。做法： 小米浸泡30分钟后，放入锅内煮，煮开后小火40分钟，关火焖10分钟即成。营养提示：小米熬粥营养丰富，富含维生素和矿物质，如：胡萝卜素，维生素B1、B2等。蛋白质含量达8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%-3%。用小米熬粥应注意不要太稀薄。
2个月宝宝发育的营养食谱
1、海米炒豆芽 食材：绿豆芽300克、水发海米30克、葱花、姜丝各5克、花椒10克、精盐、黄酒、味精、素油各适量。做法：将绿豆芽去豆瓣、根须，洗净后沥水。锅放油烧至四成热，放入花椒炸出香味，去花椒后下葱花、姜丝、水发海米煸炒，加入精盐、黄酒、味精、绿豆芽翻炒成熟即成。
2、大骨头汤 食材：棒骨、葱、姜、料酒、醋、盐(少量)。做法：将大棒骨洗净，敲裂或敲断，凉水下锅，放入骨头，烧开后，撇去浮沫，加葱、姜、料酒和少许醋，用小火炖煮，时间可长一些。
十一个月宝宝食谱特点
根据宝宝的成长情况，宝宝的食谱也是要随着改变的，一般而言，十一个月大的宝宝可以吃得更丰富，已经可以吃各种蔬菜，肉类，蛋类，豆制品等。最好不要只是吃水或泥状的食物了，不利于宝宝发育咀嚼和吞咽能力，可以吃碎菜或颗粒状的其他食物了。
正常情况下，十一个月宝宝是进入了断奶期，所以十一个月宝宝的食谱的特点还是以高营养为主，荤素搭配得当，在蔬果的选择上最好也是以新鲜有机的为主。
主食上可以逐渐以稠粥、鸡蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆浆、豆腐脑、面片、烂面条等为主，因为一般十一个月宝宝是出于断奶期，渐渐培养宝宝将辅食当主食的习惯也是很有好处的。而在水果饮品的选择上，最好是水、果汁、水果泥等，任选1种，120 克/次，最好是在上午的时候食用。而鱼肝油也是增强宝宝营养的一个较好的方式，所以也可以让宝宝食用鱼肝油，而鱼肝油的用量一般是2次/日，3滴/次，各种蔬菜、肉末、肉汤、碎肉等，适量。蛋类及其制品，可在上午6时添加，对于十一个月宝宝，鸡蛋用0.5个即可。
八个月宝宝营养食谱
玉米云豆粥
食材：玉米、云豆适量。玉米和云豆用水泡两三个小时后。
制作方法：再放入锅内煮上一两个小时，煮至黏稠时为止。
肝末
食材：新鲜猪肝，胡萝卜50克葱头100克，西红柿50克，菠菜25克。
制作方法：洗净，水焯后碎。切碎的肝，葱，胡萝卜入锅内，加适量肉汤煮熟。最后加入西红柿和菠菜，继续煮开即可。
牛肉燕麦粥
食材：牛绞肉30克、燕麦20克、水适量。
制作方法：燕麦泡一泡，洗干净。将燕麦煮成燕麦粥。将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机，打成糊状，即可用汤匙喂养宝宝。
鸡肉青菜粥
食材：大米适量、鸡腿1个、木耳(水发)适量、小白菜适量、香油少许。
制作方法：鸡腿洗净，去骨，切成小丁，锅中烧开水，下鸡腿肉丁焯出血沫，倒掉脏水，将鸡腿肉丁清洗干净。木耳泡发洗净后，切碎。青菜叶用手撕碎。大米淘洗干净，将鸡腿肉丁，木耳和大米一起放入高压锅中，倒入适量水，盖上锅盖，大火烧至高压上气后转小火压10分钟。关火等高压锅排气后，打开锅盖，开火，放入青菜叶搅拌均匀，加热30秒钟即可。将粥盛出后，待温热即可食用。
温馨提示:小宝宝营养很重要，作为家长一定要细心的照顾婴儿时期的孩子营养，这个年龄段的孩子正是发育期，营养摄入不够，会影响孩子智力发育。
10个月宝宝营养发育食谱
10个月的宝宝可以吃大部分食物了，妈妈可以给宝宝添加粥、软饭、挂面等作为主食，也可添加豆制品、碎菜、碎肉、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆等。那么适合促进10个月宝宝营养发育食谱有哪些?一起来看看。
10个月的宝宝能够吃大部分食物，此时应以饭食为三餐主食，在早餐、午餐和晚餐二小时后可以给宝宝添加水果和牛奶。在主食方面，浓稠的米粥、软面包、软面条等都可以给宝宝喂食。
1、缤纷红薯粥 食材：白米30g、红薯半个。做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。将白米粥煮好。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。
2、栗子枣泥小米粥 食材：小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml。红枣去核剪成小碎块，加上能盖过枣粒的清水，用搅拌机搅匀，然后用锅煮熟。将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻，过滤掉枣皮。小米加入入电饭煲，加250ml清水煮粥档煮软烂，备用。将栗子煮熟，用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。将枣泥和小米粥混合煮开。将核桃仁弄碎。将煮开的枣泥铺在小米粥上面，撒上核桃仁即可。
5个月宝宝发育指标
满五个月的男婴体重5.3～9.2千克，女婴5.0～8.4千克。此时宝宝能够认识妈妈，以及亲近的人，并与他们应答;大部分孩子能够从仰卧翻身变成俯卧;宝宝的成长速度很快，妈妈双手扶着宝宝的腋下，可以站立一段时间。此时可适当添加辅食，由少到多，由稀到稠，由细到粗。
生理特点：
满五个月的男婴体重5.3～9.2千克，身长60.5～71.3厘米。女婴5.0～8.4千克，身长58.9～69.3厘米。
发育指标：
能够认识妈妈，以及亲近的人，并与他们应答;大部分孩子能够从仰卧翻身变成俯卧;可靠着坐垫坐一会儿，坐着时能直腰;大人扶着，能站立;能拿东西往嘴里放;会发出辅音一二个;宝宝的成长速度很快，妈妈双手扶着宝宝的腋下，可以站立一段时间，他轮流抬脚，就好像在走路似的。
5个月宝宝发育指标
五月宝宝的发育指标有以下几方面：
动作发育：5个月的婴儿显得要懂事多了，体重已经是出生时的两倍。口水流得更多了，在微笑时会唾涎不断。如果仰卧在床上，可以自如地变为俯卧位。坐位时，背会挺得很直。当家人扶宝宝站立时，他能够直立。在床上翻身变俯卧位后，很想往前爬，但由于腹部还不能抬高，所以爬行受到一定限制。
5个月的婴儿会用一只手去够自己想要的玩具，并能抓住玩具，但准确度还不够，往往一个动作需要反复好几次。洗澡时，会很听话，还会打水玩耍。
5个月的宝宝还有一个特点，就是会不厌其烦地重复某一个动作，经常故意把手中的东西扔到地上，拣起来又扔，可 以反复到20多次。也常常会把一件物体拉到身边，推开，再拉回，反复动作。这是孩子在显示能力。
感觉发育：5个月的婴儿会用表情表达自己的想法，能区别亲人的声音，能识别熟人和陌生人，会对陌生人做出躲避的姿势。
睡眠：5个月的孩子每昼夜睡15-16小时，夜间睡10小时，白天睡2-3觉，每次睡2-2.5小时。白天活动持续时间延长到2-2.5小时。
5个月的婴儿睡眠明显减少，玩的时候多了。如果家人用手扶着宝宝的腋下，孩子就能站直。5个月的孩子可以用手去抓悬吊着的玩具，会用双手各握一个玩具。如果叫到他的名字，他会对着你笑。在仰卧的时候，双脚会不停地踢蹬。这时酌事宝喜欢和人玩捉迷藏、摇铃铛，还喜欢看电视、照镜子，对着镜子里的人笑，还会用东西对敲。宝宝的生活丰富了许多。
家长可以每天陪着宝宝看周围世界丰富多彩的事物，可以随机应变地看到什么就对他介绍什么，干什么就讲什么。如电灯会发光、照明，音响会唱歌、讲故事等。各种玩具的名称都可以告诉宝宝，让他看、摸。这样坚持下去，每天5~6次。开始孩子学习认一样东西需要15~20天，学认第二样东西需12~16 天，以后就越来越快了。注意不要性急，要一样一样地教，还要根据宝宝的兴趣去教。这样， 5个半月时就能认识一样物品了，6个半月时就会认识2~3件物品了。
宝宝5个月发育营养建议
有些宝宝长到5个月以后，开始对乳汁以外的食物感兴趣了，即使5个月以前完全采用母乳喂养的宝宝，到了这个时候也会开始想吃母乳以外的食物了。比如：宝宝看到成人吃饭时会伸手去抓或嘴唇动、流口水，这时就可以考虑给宝宝添加一些辅食，为将来的断奶做准备了。
宝宝5个月辅食添加方法
主要食物：母乳或配方奶
辅助食物：白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、蛋黄泥、菜泥、水果泥
餐次：每4小时一次
上午：6：00母乳喂哺10—20分钟，或配方奶120—150毫升;8:00喂蛋黄1/8个，温开水/水果汁/菜汁90毫升;10:00喂母乳10—20分钟，或配方奶120—150毫升;12:00喂菜泥/水果泥30克，米汤30—50毫升;
下午：14:00喂母乳10—20分钟，或配方奶125—150毫升;16:00喂蛋黄1/8个，肉汤60—90毫升;18:00母乳喂哺10—20分钟，或配方奶120—150毫升;
夜间：20:00喂米粉30克，温开水/水果汁/菜汁30—50毫升;22:00喂母乳10—20分钟，或配方奶120—150毫升;
备注：鱼肝油每天1次，每次400μ
温馨提示：世界卫生组织、美国儿科学会和英国政府卫生部都建议，纯母乳喂养至少应该进行6个月，6个月之后，才开始给婴儿添加辅食哦。因为母乳能够满足六个月前包括水在内的全部营养需求。而作为母乳的模仿品和替代品的按比例冲调配方奶，也同样能够满足宝宝六个月前的全部营养需求。六个月是宝宝开始适应不同食物的时候，也是不同食物结构和喂养方法的最佳时间。权威专家考虑到的是宝宝的消化系统以及母乳的营养问题，所以有条件的妈妈最好还是给宝宝纯母乳喂养到6个月大哦。