养生健康

失眠患者的体检方法

失眠患者的体检方法

(1)详细了解病史。包括失眠的症状表现,严重程度,失眠的发生背景,失眠的间接、直接诱因,失眠的伴随症状,既往有无躯体疾患,有无用药史,有无生活、饮食习惯的改变,以及失眠时患者的主观体验和心情等情况,才能更有针对性的做其他检查。

(2)根据了解的病史特点对患者进行重点系统的体格检查,明确内脏器官有无疾病;脑神经系统有无异常;有无精神障碍性疾病。

(3)通过了解病史及体格检查得出一个初步印象后,根据需要再进行相关检查。对于失眠症重点应用的是脑部疾病及功能状况的检查,其中包括:脑电图、头颅X 光片、脑血管造影、脑超声波、脑血流图、同位素扫描、脑CT、磁共振等脑成像技术检查等。如发现有躯体疾病,还需有针对性地进行某些辅助检查或特殊检查,如血脂、血糖、体内药物(定性、定量)检测、脑脊液及异常代谢产物测定、肝功能、心电图等。必要时可做基础代谢率、内分泌测定等。

(4)由于失眠与不良个性,思虑过多,精神创伤等心理因素以及环境因素密切相关,为判明心理生理因素的作用,还须进行心理测验、人格测定、智能检测等,如进行症状自评量表,焦虑、抑郁量表测评,以协助诊断。具体做上述哪种检查,要根据患者的具体情况而定。

2.失眠的特殊体检主要是靠睡眠脑电图或多导睡眠图进行的,它可以了解失眠患者睡眠的确切情况,有的还可推断并发现失眠的原因,帮助慢性失眠患者区分清楚睡眠与清醒的界限。但其设备昂贵,操作费时,我国尚未普及,而且还不能由其他检查技术完全取代。

(1)睡眠脑电图和多导睡眠图:这是至今惟一可以全面地、客观地和量化地反映和诊断失眠的可靠手段,可对失眠进行质和量的分析和评估,还有助于某些失眠的病因诊断,可以选择性地进行检查。

(2)肢体活动电图:可用以追踪有节律性的昼夜活动和休息周期及其特点,从而判断觉醒和睡眠这两种不同状态。缺点是敏感性和准确性较差,误差较大,且无法用以区分睡眠的各个阶段,因而无法与睡眠脑电图或多导睡眠图相比。因此,它在失眠中的主要用途是:①作为失眠的一项补充性的客观诊断依据。②作为进行睡眠脑电图或多导睡眠图检查前的一种初步筛选手段。

(3)此外,还有唤醒标记仪、夜帽、微动敏感床垫等检查手段可选择应用

更年期的失眠应怎样治疗

1、脾虚体弱型更年期失眠怎样治疗

这一类型的失眠多见于大病初愈,其特点是浅而短、脉多细弱。百合小米粥适合脾虚体弱型失眠患者的治疗。

2、阴虚火旺型更年期失眠怎样治疗

阴虚火旺型失眠患者常伴五心烦热、心悸出汗、头晕耳鸣、舌干咽燥、舌质红、脉细微情况,其症状表现多为入睡易,但半夜醒后即不能再入睡。莲合羹是比较适合这一类型更年期失眠患者服用的。

3、心脾血虚型更年期失眠怎样治疗

心脾血虚型失眠患者常伴心悸、健忘、神疲肢倦、面色少华、舌质淡、脉虚弱等症,临床表现多为卧而难眠、辗转反侧。可服用龙枣汤加以治疗和改善。

4、痰热内扰型更年期失眠怎样治疗

此类型失眠多表现为睡眠不宁、容易惊醒、有恶梦,并且常伴心烦胸闷、痰多口苦、苔腻、脉滑。莴笋汁清热化痰、镇静安神,正好适合这一类型失眠患者。莴笋汁适合痰热内扰型更年期失眠患者。

5、治疗更年期失眠的其他方法

物理疗法

更年期失眠患者可以采取物理疗法进行治疗从而提高患者的睡眠质量,物理疗法主要是通过电、光、声音等物理因素来治疗失眠,能够有效地缓解更年期失眠的症状。

心理疗法

更年期失眠患者可通过心理疗法进行治疗,患者需遵循医嘱,通过专业的医生对患者的心理疏导,帮助患者减少压力,能够有效地提高睡眠质量,减轻更年期失眠的症状。

催眠疗法

催眠疗法是指通过科学的催眠技术,让患者产生积极的心理因素,使患者减轻焦虑忧郁的症状,变得更加积极乐观向上,从而拥有一个好的睡眠质量,并且能消除一些不利于患者生存发展的心理因素。

失眠患者的鉴别诊断方法

肝郁化火失眠,多由恼怒烦闷而生,表现为少寐,急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。方以龙胆泻肝汤为基础。

失眠患者的鉴别诊断方法:

继发性失眠。引起继发性失眠的常见原因有以下几方面:任何影响中枢神经系统的躯体疾病;身体方面的痛苦或不适,如皮肤疾病的痛痒或疼痛,癌性疼痛等,常造成失眠;酒、咖啡、菜或药物等引起的失眠;精神疾患。

大多数精神障碍患者有失眠症状,特别是焦虑症及抑郁症患者几乎均有失眠。只要临床表现(包括病史、体检、各种检查结果)足以诊断以上疾病之一者,原发性失眠诊断不予考虑。

痰热内扰:常由饮食不节,暴饮暴食、恣食肥甘生冷、或嗜洒成癖,导致肠胃受热,痰热上扰。表现为不寐、头重、胸闷、心烦、喛气、吞酸、不思饮食,苔黄腻,脉滑数。方以温胆汤为基础。

失眠患者九不要

1、不要作息不规律,日夜颠倒,白天补夜里的觉。

2、睡觉前摘掉假牙、胸罩、耳机,关掉手机,调整好情绪避免生气。

3、睡前两小时之内不做剧烈活动,剧烈运动会影响睡眠。

4、睡前要远离咖啡、可乐、烟、酒等对神经系统有刺激作用的食品。

5、晚饭不可不吃,也不能吃的太多,以清淡饮食为主,饭后尽量避免冰淇淋、巧克力、糖果等高能量食品。

6、午睡时间不宜超过半小时,整个下午都睡觉是坚决不可以的。

7、睡觉是个顺其自然的过程,没有困意的时候不要强迫自己去睡,过分关注睡眠往往会导致脑部觉醒程度提高,更难入睡,躺下半小时还不能入睡,可以起来做点其他事情,等有倦意再睡。

8、避免时钟对睡眠的影响,频繁的看时间会造成紧张情绪,不利于睡眠。

9、睡前不看情节紧张或恐怖的小说、电视等,情绪明显波动也会导致难以入眠。

失眠吃什么中药好

1、百合

取百合,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。适合长期多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。

2、酸枣仁

酸枣仁,捣碎,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。适合有烦躁不安的失眠患者服用。

3、柏子仁

柏子仁,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。

4、龙骨

取龙骨,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。适合有心神不安、潮热盗汗、梦遗遗精、心悸等阴虚阳亢症状的失眠患者服用。

5、首乌藤

取首乌藤,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。适合有多梦、多汗、肢体关节疼痛等症状的失眠患者服用。

6、合欢皮

合欢皮,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。

7、远志

取远志,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。

失眠患者饮食调节

现在人们的生活压力特别大,尤其是一些年轻人,由于工作的原因,经常晚上睡不着,长期过度的失眠,不但给自己带来很大的,而且在工作过程中,容易出现错误,所以平时生活中,我们尽量从饮食方面去改善,下面和大家分享文章就是失眠患者饮食调节。

一、小米:失眠的人可多吃小米,因为小米是所有谷物中营养丰盛的一种食物,它含色氨酸最为丰富,具有镇静、安神、助眠的作用。除此外,小米中还含有大量淀粉,失眠患者食用以后容易产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内的色氨酸数量。

二、核桃:核桃是一种营养丰盛的食物,具有改善睡眠质量的作用。另外失眠还常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻,捣成糊状,睡前服用15克,效果非常明显。

三、蜂蜜:蜂蜜的营养十分丰富,是治疗失眠的一种食物,具有补中养脾的作用。除心烦作用,每晚用蜂蜜50克冲开水饮用,有利眠作用。蜂蜜对于失眠患者来说可以促进自身的情绪稳定,因此适量饮用蜂蜜也对失眠有所促进。

四、葵花籽:失眠患者可以适当吃一些葵花籽也有助于睡眠。因为葵花籽含有多种氨基酸和维生素b3,可改善脑细胞抑制机能,起到镇静安神的作用。所以建议每晚餐后嗑一把葵花籽,有催眠作用。

五、牛奶:睡前喝一杯热牛奶有助于睡眠。因为牛奶中含有两种催眠物质:一种是色氨酸;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类,可以和中枢神经结合,发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用,让人感到全身舒适,临睡前喝上一杯牛奶,可催人熟睡。

总之,学习完了失眠患者饮食调节的知识之后,如果身边有这样的朋友,我们先不要乱用药物,积极的采取治疗的办法,平时在睡觉之前,可以喝一些蜂蜜,或者是牛奶,另外不要看电视,平时多听一些舒缓的音乐,不但可以陶冶性情,而且还能有效入眠。

失眠患者的终点站

1、体育运动常能促进人体的新陈代谢,改善机体的供氧和用氧能力,使个体动作灵活而协调。每天应保持半小时至一小时的运动,但睡前宜避免剧烈运动。

2、适当的体育运动,也可以进行失眠症治疗。患者可以每周都做,每次2个小时,或者散步30分钟,患者每周3次,这样可以增加脑部的血氧供应,失眠自然就溜之大吉了,或早、晚轻松快步、散步30分钟。

3、临睡前可适度进食,但不宜过饱,也不宜进食咖啡、茶、可乐、酒等刺激性的食物。一旦上述建议不能生效,建议您仍保持按时上床的习惯。如果实在难以入睡,可起床做一些舒畅的活动,如看书、看报,待到欲睡时再上床入睡。

4、失眠症的治疗方法主要有按摩法:治疗失眠还可以采用按摩法,这种方法对失眠的治疗效果非常好。当自己感到相当疲惫时,患者不要急于入睡,给自己一个美容按摩。在美容师轻盈的手指下,你的头脑会随着脸部肌肉放松下来,一般两个小时的按摩比倒头就睡更能放松。

失眠患者怎么检查鉴别

一是,把每天睡眠时间低于6~7小时即认为是失眠。要知道,睡眠时间随年龄增长而逐渐减少,学龄儿童需10~12小时,青少年需8~9小时,成年人需7~8小时,而老年人只需要6~7小时就够了。而且每个人对睡眠时间的需求量,个体差异也很大。有的人,把一昼夜的一半时间用于睡觉;也有的人,每昼夜只需3~4小时就足够了。甚至有极个别人,每昼夜睡眠时间不到1小时,仍能生龙活虎,并没有不适感。衡量正常睡眠时间,要以本人平时的睡眠习惯作为衡量标准。一个平均每晚睡9小时的人,如果只睡6小时就会产生失眠感觉;反之,一个平常习惯于每晚只睡5小时的人,只要他本人感到自己睡够了,疲劳恢复了,那就是正常的睡眠。绝不能因为少于大多数人的平均睡眠时间而称之为失眠。

二是,把正常范围内的变动,当作失眠。例如,老年人与年轻时相比,睡眠时间减少,睡眠深度变浅,夜间觉醒次数和时间增加,早晨也醒得较早,这是正常的。又如,平时睡眠时间一贯较少的人,有时可因夜间有过多时间醒在床上而自感失眠。外界环境因素和精神刺激引起的暂时失眠,是人体的正常反应,在一段时间后即可恢复正常,这也不能算作失眠。

三是,自我感觉上的错误。如好多人把疲乏无力认作失眠。少数人在睡眠过程中心理活动较多,实际上睡得很好,但是自己总是觉得经常醒在床上。曾有人报道过这样一位病人,自诉失眠已有数年,夜间总是醒着,很少睡着,并有记忆力减退,头昏乏力等症状,思想负担很重。经脑电图检查,与正常人没有明显差别,夜间睡得很好。当告诉病人检查结果及有关睡眠和失眠的知识后,打消了思想顾虑,没有用药治疗就恢复了正常。疑病者也常把睡眠作为关注的焦点,认定自己患了失眠症。精神病患者还可发生失眠妄想。

女性更年期失眠的症状有哪些

1、难以入睡

难以入睡可以说是所有失眠患者的通病,而对于更年期的失眠患者来说更是如此,更年期失眠症患者往往辗转难眠,本来很困、很想睡觉,可躺在床上就是睡不着,脑子里想着很多事情,睡眠的时间明显减少。

2、睡眠不真实

更年期失眠患者具有有什么症状?更年期失眠患者还会缺乏睡眠的真实感,也就是说更年期患者的睡眠没有能够起到睡眠应该起到的作用,许多更年期失眠症患者虽然能酣然入睡,但醒后坚信自己没睡着,睡眠质量也不高。

3、睡眠浅易惊醒

更年期失眠患者还会由于睡眠很浅而容易被惊醒,她们睡着了之后,更年期女性在日常生活中就比较敏感多疑,因此在她们睡着了之后,潜意识仍然保持着警觉的状态,稍有动静就会惊醒她们,而一旦惊醒了之后,想要再次入睡就难上加难了。

失眠患者忌食食物

失眠患者忌食酒类,睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠,但最近的研究证明,它虽然可以让人很快入睡,但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期,很难进入深睡期。所以,饮酒的人即使睡的时间很长,醒来后仍会有疲乏的感觉。

1、咖啡因

很多人都知道,含咖啡因食物会刺激神经系统,还具有一定的利尿作用,是导致失眠的常见原因。

2、辛辣食物

其实,除此以外,晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜(大蒜食品)、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良,进而影响睡眠。

3、油腻食物

油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,也会导致失眠。

4、有饱腹作用的食物

还有些食物在消化(消化食品)过程中会产生较多的气体,从而产生腹胀感,妨碍正常睡眠,如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。

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失眠患者要吃什么才能恢复的快

失眠是一种精神性疾病,病情复杂,容易影响人们正常的生活秩序;因此患者应高度重视起来;从饮食方面进行调节,合理饮食对失眠的治疗也是很有帮助的。那么,失眠患者吃什么恢复的快呢?主要可以吃以下食物: 失眠患者要吃什么才能恢复的快-小米:失眠患者可多吃小米,营养价值很高。因为在所有谷物中,小米含色氨酸最为丰富,具有镇静、安神、助眠的作用。此外,小米含有大量淀粉,吃后容易让人产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内的色氨酸数量。 失眠患者要吃什么才能恢复的快-牛奶:失眠了的人们也应多喝牛奶,因为牛奶中含有两种

失眠导致的原因

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。失眠可以说是人人都知道的一种疾病,因为此病在大多数人都发生过,相信大家也知道失眠的痛苦,但是很多人都不知道,是什么原因引起的失眠,为了帮助大家预防失眠,下面我们就为大家介绍失眠的原因。 一、心理暗示:如今生活节奏的加快,导致大家在早上不得不早期,所以有些人在睡觉前会一

失眠患者需注意事项

1.忌口防失眠 众所周知,香烟、咖啡、浓茶都是提神醒脑的东西。因此,睡觉前的2个小时,就不要抽烟、饮茶、喝咖啡,当然也不要喝还有咖啡因的可le等刺激性饮品,以免引起大脑兴奋而失眠。当然,如果你前些天已经有失眠的征兆,那就在晚饭后做到上述忌口。 2.睡前不比赛 要想预防失眠,除了睡前做到忌口以外,还得注意不要参加娱乐比赛活动,如进行球类比赛、打扑克牌、打麻将、下棋等。因为,这些活动往往会有输赢之分,甚至有小小的金钱刺激。活动过程中它会刺激你的脑部神经让你精神高度集中;而活动后,无论输赢,都会促使你回顾活动中

失眠患者的注意事项

1)每天按时就寝,按时起床,不宜停留床上时间过久 (2)养成规律的运动,如深呼吸和松弛肌肉的运动合并去做,用手按摩足心,或张口吐气,用鼻吸气,这一吐一吸,便有安祥舒适之感(3)睡前6小时内禁止和咖啡、酒、茶、香烟、等刺激品接触,且晚餐不宜多量。 (4)睡前可做轻松的事,如热水洗脚,静坐着,适度散步 (5)睡前可吃一点东西,像一杯牛奶,或一块蛋糕,皆有助于入睡,但不宜过量。 (6)卧室只用于睡眠,不宜用来作帐单、处理家务等场所。此外卧室的灯光,温度也很重要,且要保持安静。 (7)避免过度用脑,禁止午睡 (8

失眠患者的日常护理?

失眠患者是非常痛苦的,整日睡不好觉,不仅身体,精神上也备受煎熬,而且在工作上也严重影响工作质量,使我们的工作,生活都受到影响。我们一定要做好失眠患者的饮食护理工作帮助康复。 饮食护理对于病情的恢复好坏有着重要的作用,效果极好。下面我们就为大家介绍一下失眠症的饮食护理法。 一、要少吃甜食。有人认为吃甜食可以补充热量,其实甜食是熬夜大忌。导致反效果,也容易引起肥胖问题。我们都知道咖啡因虽然提神,但是对于人体相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维他命B群,我们应该多补充维他命B,才能预防失眠。 二、晚餐时

失眠患者在饮食上面要注意哪些

对于神志涣散,面色涣散的失眠患者,多为气虚的表现,他们可以采用多食用些补气养血之物,取犬肉一斤,入适量作料剁细,加生粉和丸如蛋黄大,蒸透放汤。每次10丸,1日3次,就可大补中气,促进饮食,改善身体虚弱的状态,也能缓解失眠多梦的痛苦。 如果出现面部潮红,夜梦盗汗,咽喉肿痛等症状,失眠患者要多喝些清火的茶水,可选择喝些桔子冬花茶,代茶饮用可连浸3次,日分3次服完。或者吃些糕点也是不错的选择。对于出现四肢麻木,头晕无力,面色苍白的失眠患者,他们大多为身体肝脏虚弱所致,可多食用些益气补血之物,如吃桂元红豆汤比较适

失眠患者吃什么好呢

1、经常失眠的人可以在睡前喝一杯加油食醋冷开水,可以催眠入睡并睡得香甜。 2、失眠患者可以吃晚上吃一些有利于睡眠的粥,用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效。 3、对于血虚失眠患者来说,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃,也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次。 4、神经衰弱的失眠患者,可取莴笋浆液一汤匙,溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能,所以有一定的催眠疗效。 5、临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可

可治疗失眠的10种中药

1酸枣仁:酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经,具有养心安神、益阴敛汗的功效,适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。用酸枣仁治疗失眠的方法是:去酸枣仁15~30克,捣碎,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。 2柏子仁:柏子仁性平、味甘,可入心经、肾经、大肠经,具有养心安神、润肠通便的功效,适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。用柏子仁治疗失眠的方法是:去柏子仁5克,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。 3远志:远志性微温、味辛苦,

10种中药材治失眠

1、百合: 百合性微寒、味甘苦,可入心经、肺经,具有润肺止咳、清心安神的功效,适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。用百合治疗失眠的方法是:取百合,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。 2、酸枣仁: 酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经,具有养心安神、益阴敛汗的功效,适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。用酸枣仁治疗失眠的方法是:酸枣仁,捣碎,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。 3、柏子仁: 柏子仁性平、味甘,可入心经、

失眠患者的疾病预防

失眠作为现代化社会中一种发病率和治疗难度较高的疾病,想要治疗的话,首先必须了解患者的生活环境,但是对于失眠患者来说还需要注意的就是在日常生活中做好生活的一些保健工作,因为只有这样失眠患者才会缓解失眠的痛苦,提高治疗的效果。 足部保暖 双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差,建议穿着厚袜子睡觉。 不开窗 引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。建议:关上窗户睡觉。 晚上不打扫卫生 清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道,从而影响睡眠,建议:只在早晨打扫卧室。 卧室里只