睡前不能吃的五种食物 马铃薯
睡前不能吃的五种食物 马铃薯
吃马铃薯很容易导致腹胀气的现象出现，如果是在晚上吃太多马铃薯，肚子胀满气，当然会让人感到很不舒服，影响睡眠，因此晚上睡觉以前最好不要吃这类食物。可能导致腹胀气的食物除了马铃薯之外，还包括豆类，洋葱，花椰菜，青椒，茄子，玉米，芋头，柑橘类水果，面包等。
马铃薯对人体有哪些好处
马铃薯，俗称洋芋、土豆、山药蛋。马铃薯的糖分是苹果的1.5倍，维生素阶是苹果的3倍，维生素C和铁质是苹果的4倍，维生素P是苹果的5倍，蛋白质是苹果的6倍，磷是苹果的7倍，维生素B6是苹果的11倍。就其营养来说，一斤马铃薯相当于三四斤苹果。马铃薯也是一种减肥食品，与同重量的米、麦相比，其所含热量较低。又因其纤维细嫩、对胃肠黏膜无刺激作用，易被吸收消化，故对消化道疾病患者来说，马铃薯是上好的食物。马铃薯含有丰富的钾，能使肾脏血管收缩，具有利尿作用。另外，实践也证明，用马铃薯榨出的汁液煮沸饮用，可治疗胃和十二指肠溃疡。有浮肿的病人和肾病患者应多吃马铃薯，对身体康复都有好处。
波比运动练完吃啥 摄入少量高纤维食物
运动一个小时后仍觉得饥饿，可以摄入少量的高纤维食物。全谷物、马铃薯、水果、蔬菜、豆类和坚果中都含有大量膳食纤维，食用可以带来明显饱腹感。
马铃薯的营养价值
研究表明马铃薯还是最具有饱腹感的食物之一，这对爱吃又想瘦身的朋友来说可谓一举两得，是众多美食人士所钟爱的食物。 马铃薯完全是一种富含营养物质的食物：马铃薯是维生素C的绝好来源，一个中等大小的带皮马铃薯(148克)能够提供人体日常所需维生素C的45%。
马铃薯另外一大卓越营养价值就是富含钾。钾是一种矿物质并且人体每个身体细胞中都含有，是人体必不可少的营养素。若日常生活中感觉精力下降、耐热能力降低，而且浑身乏力，这很有可能是缺钾的表现。在饮食中增加马铃薯的摄入量不但可以达到补充碳水化合物的作用，而且还可以补充一定量的钾，因为在20种最经常食用的新鲜蔬菜和水果中，马铃薯的钾含量最高。
马铃薯富含膳食纤维，而且质地柔软，不会刺激肠胃，老少皆宜，胃溃疡或肠炎的人也可以放心地食用，与之相比精米白面纤维相对较少。
研究表明马铃薯还是最具有饱腹感的食物之一，这对爱吃又想瘦身的朋友来说可谓一举两得，是众多美食人士所钟爱的食物。
孕期腹胀怎么办 避免吃产气食物
腹胀气情况严重时，应该避免吃容易产气的食物，如豆类及豆制品，油炸食物，马铃薯等，太甜，太酸，或是辛辣刺激食物也是腹胀期间不能食用的食物。
马铃薯是土豆吗 马铃薯是土豆
土豆是马铃薯的另一种称呼，马铃薯就是土豆，是一种茄科多年生草本植物，块茎可以食用，与小麦，玉米，高粱，稻谷并称为世界五大作物，马铃薯又称地蛋，土豆，洋芋头，馍馍蛋等。
经期丰胸妙招 利用丰胸黄金期补充营养
经期前三天卵巢动情激素24小时都会等量分泌，抓住这段黄金时间补充足够的营养，能够刺激乳房的脂肪囤积，丰胸效果比平时要明显许多，这段时间适合多吃红萝卜，坚果类食物，豆类食物，马铃薯等。
马铃薯发芽后还能吃吗
不能吃。
发芽的马铃薯不仅味道会变淡不好吃，而且营养也会发生改变，其中一种有毒的物质“龙葵素”会大量产生，这是一种有毒的糖苷生物碱，能够溶于水，有腐蚀性和溶血性，但遇醋酸加热后能够分解破坏，一般表皮变绿和发芽的马铃薯每百克的龙葵素含量可以高达五百毫克，如果大量食用这种马铃薯就可能引起急性中毒的现象，因此马铃薯发芽后为了健康着想，最好不要吃。
肥厚型心肌病饮食
1、多吃冬枣，冬枣含有丰富的维生素和钾、钠、铁微量元素，能维持血管壁的弹性;冬枣中还含有较高的环磷酸腺苷，可以调节免疫系统，具有增强心肌收缩力，防止肥厚性心肌病的作用。
2、马铃薯也是首选食物，马铃薯含有较多的维C和钠、钾、铁等，尤以钾含量最为丰富，是少有的高钾食物。肥厚性心肌病人常吃马铃薯，既可以补钾，又可以补充糖、蛋白质、矿物质、维生素，对肥厚性心肌病的康复有一定辅助作用。
3、 给予低脂、高蛋白等易消化的食物;多补充适量纤维素;多吃新鲜水果蔬菜;进食宜清淡消化低脂肪高蛋白之品。少食多餐，每餐不宜过饱，晚餐应尽量少吃;还要注意多喝水;要多吃富含维生素B，维生素C之品。
最适合女生吃的食物 马铃薯
把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋，对细小的皱纹也有作用。据说将马铃薯的汁涂在指甲上，能够使指甲更细腻、光洁。
马铃薯具有和胃调中的作用。它还富含维生素C，带皮食用富含钾元素，新鲜马铃薯含有大约80%的水分和20%的干物质，热量约为100卡，而且不含脂肪。
马铃薯和土豆一样吗 马铃薯是红薯吗
马铃薯虽与红薯都有一个薯字，但是这却是两种不同的食物，马铃薯和红薯都植物的块茎，但马铃薯是马铃薯属植物的块茎，而红薯却是番薯属植物的块茎，马铃薯虽味甘，但是却不像红薯那么甜，红薯中的糖分含量要远高于马铃薯。
补益脾气食物 马铃薯
味甘、性平。作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。