闲话孕期的7大谜团
闲话孕期的7大谜团
准爸爸也害喜
男人身上都有一股孕夫的潜能。美国一项研究发现10个准爸爸里至少有9个在妻子怀孕时曾有过害喜的反应，出现类似准妈妈的妊娠症状，如情绪波动，恶心欲吐、头昏乏力、贪食和厌食，腹部胀气等。至少有一半的准爸爸增重30磅 (27斤)或肚腩增大，此现象着实令人同情，其实催乳激素是背后的“罪魁祸首”。和准妈妈一样，准爸爸的生理也会产生变化，体内催乳激素水平的提升，让他们表现出没精打采，敏感和增重的倾向。但有利的一面是：与催乳激素低或无改变的男人相比，那些催乳激素水平急剧上升的男人在孩子出生后更愿意在情感上依附和响应新生儿。准爸爸情感的投入让夫妻和亲子关系变得更亲密，被称为“荷尔蒙蜜月期”，往往持续到妻子产后的4到7周才消失。
反感伴侣身上的体味
怀孕前女性很有可能喜欢伴侣身上的体味，从生物学角度上预示着一种兼容性，也就是意味着伴侣带有的免疫系统基因与伴侣的互补，但是孕期让准妈咪的鼻子变得更敏感，喜欢闻的味道也与以前的正好相反，突出的表现是变得讨厌或反感伴侣身上的味道，很大程度上与体内排卵有关的荷尔蒙缺失有关，从而使伴侣身上的味道变得不再有吸引力，抑或是鼻子受到分泌活跃的黄体素的直接影响。黄体素的分泌直接关系到人与人之间的亲情关系，不排除体内荷尔蒙的改变误让孕妇变得偏爱周围的亲人而不是胎儿的生父，这就是为什么过去的祖先，当涉及到生产和养育宝宝时，父母、兄弟姐妹、堂表兄妹、叔舅和姑嫂一直以来比配偶更有帮助。
胎儿对味道的偏爱
胎儿通过羊水体验妈妈饮食中丰富的味道，无论准妈妈吃什么口味的食物，腹中的宝宝都会照单全收，全盘接受母亲给予的一切味道。研究者通过所做的动物实验得出结论，胎儿大脑的“硬连线”帮助更好地认知和喜爱在母亲肚子里体验过的味道，在子宫内所遭遇到的味道甚至有可能引起大脑结构的改变，以至于出生后对这些味道变得更为熟悉和敏感，并作为今后选择的重要依据。即使是烟酒的味道胎儿在母体内也可以尝到。胎儿对味道的偏爱甚至可以影响一生，产妇在怀孕时更要注意饮食习惯和营养的平衡，让宝宝获得合理、平衡的味觉体验，以便日后更容易接受这些食物。
胎梦有时是噩梦
归于荷尔蒙和不连贯的睡觉周期的影响，准妈妈在孕期会做很生动逼真的梦，同时对做噩梦要有思想准备，有些理论认为孕期做噩梦会影响胎儿的健康，最新研究分析这是一件好事，大可不必后怕。从心理学的角度来说，梦反射着内心的焦虑和冲突，而做梦帮助孕妇化解内心的冲突和对新信息进行消化，这就是为什么当人的生活发生变化时会做很多的梦。研究统计，经常做梦的孕妇要比不怎么做梦的孕妇生产时的产程短的多，平均来说至少要短上一个小时。那些做生动噩梦的孕妇比那些做好梦的孕妇的产程明显地快出很多, 显著降低产后忧郁症的机率。
读心能力大大增强
研究人员发现，怀孕后孕妇是察言观色的高手，擅长解码他人的情绪，特别是焦虑和生气等情绪的变化。孕前后的这种变化实际上是一种进化性的适应表现，让准妈妈在情感上，特别是对威胁，侵犯和传染等险境来临时的信号更趋于敏感和警惕。这时的孕妇更善于辨别谁会帮助她，而谁有可能会伤害她，以上情感智商的提高不仅帮助孕妇得到原本应该得到的帮助，加强和扩展了她们的社交网络。读心能力强的孕妈咪占有很大的优势，很清楚地知道她们需要什么。
偏袒长得象自己的孩子
宝宝出生后，做妈妈长挂在嘴边的就是宝宝长得更象父亲，妈妈越是这么说, 孩子从父亲那里得到的关注也就越多。这是为什么呢?一项研究发现当孩子与爸爸脸部轮廓的相似度从12.5% 提升到50%时，爸爸更愿意去适应孩子，或愿意把时间和金钱花在孩子身上，惩罚孩子的可能性就越小。另一项研究则发现一个孩子的面部特征至少要与父亲的相似度达到25%，这样才可以在多个孩子中得到偏爱。长相与父亲越相像、气味与父亲越相投的孩子，越受到父亲的偏爱，所以说父亲的关注对孩子的成长和发育起到积极作用。更有趣的是，男人偏袒长得象自己的孩子，完全是潜意识的行为，而且仅凭宝宝出生后的第一印象，并不基于任何真正的理由和理解力。
生个孩子傻三年
在产后变傻这件事情上，每个妈妈或多或少都有些体会，很多妈妈在怀孕期间有“怀孕脑”现象，主要表现为对细节的健忘和反应迟钝等。女性觉得自己怀孕后记忆力变差了，容易忘记将要做的事情，如每天需要服用的孕妇复合维生素，或回家的路上要在超市买的东西，甚至是街道的地址，和站在她面前熟人的名字。实际上记忆力水平的下降是一种暂时的生理现象，归于荷尔蒙的改变，睡眠的缺乏和做新手妈妈之后的焦虑。很多研究都证实了孕期损害孕妇的既时和延迟二种记忆，还发现生女孩的孕妇比生男孩的孕妇更容易健忘。
解开更年期四大谜团
1、更年期时，人会不会发胖?该如何控制?
人到更年期，确实有发胖的趋势。通常，女性在更年期会增重2.5千克左右。身体在即将进入老年期时，会启动智慧的机制来“节约能源”，以备老来的不时之需。这是长期进化的结果，即通过降低身体基础代谢率，储备一些脂肪，以防年老体弱，寻觅食物能力下降，不能获得足够的食物，因饥饿而危及生命。现代社会为人类提供了越来越安全舒适的环境、越来越美味丰盛的食物。身处更年期的女性，若不能迈开腿、管住嘴，在自然增重的基础上会更加发胖。所以，更年期的女性要格外注意保持健康的生活方式，控制体重。
2、我今年55岁了还没有绝经，这算不算不正常?
女性正常的绝经年龄是40～55岁。55岁以后绝经者，称为晚发绝经。晚发绝经者，尤其应该注意乳腺、子宫内膜的健康。因为这些部位对雌激素敏感，长期受到雌激素作用，癌症的风险会增加。所以，每年一度的体检非常重要，务必按时参加。出现乳房肿块、异常子宫出血时，要尽快就诊，并接受医生进一步的检查和治疗建议。
3、为什么有的人更年期症状重，有的人就比较轻?
更年期症状的生理基础是卵巢功能衰退，导致神经中枢功能紊乱，进而出现各种更年期症状。这些症状确实因人而异，不仅程度不同，而且种类、持续时间也大不相同。更年期症状的个体化，取决于社会、心理、生理多方面因素。给更年期女性更多关爱，家庭氛围和睦、社会关系和谐可减少更年期症状。临床上我们发现，受教育程度高、生活较为富裕的女性，更年期症状较少;对更年期持坦然和持有积极的态度的女性，症状较轻;而体力活动较少、过度肥胖或消瘦的女性，更年期症状则较多见。
4、在更年期到来前，有没有办法预防更年期综合征的发生、或让症状减轻?
预防更年期综合征的有效方法有三点：第一是正确认识，知晓更年期是每一个健康女性必经的生理过程，以坦然的心态接纳它;第二是以积极的方式迎接它，体验更年期内在的智慧，发掘身体细微的变化和启示，改变多年来的不良生活习惯，为即将到来的老年生活打下好的基础;第三是合理使用药物，在60岁以前，合理、科学地应用性激素，是缓解更年期症状的重要措施。但性激素不能滥用，要在专业医生的指导下应用，才能最大限度地获益并避免风险。
你不知道的6大卸妆油真相
经常化妆的女生们离不开卸妆油,但是卸妆油怎么用你知道吗,使用卸妆油不正确会引发了粗糙暗沉和长痘等问题,相信你对卸妆油的使用有很多疑问，小编现在马上揭露卸妆油使用的6大谜团。
卸妆油的原理：“以油溶油”，
你真的读懂了吗?
其实像粉底液、粉饼中，含有油脂、粉体等日常使用的化妆品，它们容易与肌肤本身代谢产生的汗水、油脂以及外界粉尘等结合，形成油溶性污垢，这些污垢不能被一般的洁面品去除，这也正是“以油溶油”中的第二个“油”的解释。目前卸妆油的成分主要由植物油或矿物油、或人工合成酯加上乳化剂构成，通过油类成分的“亲油性”特点，溶解脸部油溶性污垢，再通过加水乳化，然后用大量温水冲走，从而达到彻底卸妆、清洁的功效，这便是第一个“油”的作用。
谜团1
卸妆品流进眼睛裡不会痛， 代表这款温和不刺激?
真相→NO
我们眼睛的酸硷值是7、属于中性，若这款卸妆品的酸硷值为中性，则对眼睛的刺激性不大，偏酸则比较可能让眼睛不舒服，不过，流进眼睛觉得不舒服，并不一定代表这款产品就是不好，只是产品酸硷性的差异而已。卸眼妆过程中，卸妆品难免会流进去，医师与专家建议这时候赶快用大量清水冲掉，以免残留在眼睛裡就真的不好了。
谜团2
若眼唇卸妆液是温和的卸妆品，也可以用来卸全脸?
真相→YES
眼唇卸妆液是较温和的卸妆品，是可以拿来卸眼唇跟全脸肌肤，只是卸妆品属于大量消耗品，眼唇卸妆液通常小小一瓶，成本相对会提高。眼唇卸妆液大致上分成三种，一种是水状，适合只上蜜粉、粉饼、眼影粉等「粉状」彩妆，无法彻底卸除粉底液、润色防晒霜、眼影膏等含有油脂的彩妆;另一种是分层需摇匀的半油半水型态，这种就适合卸除所有类型的彩妆;还有一种就跟卸妆油类似，是全油性的，质地比较油润一些，也适合卸除任何彩妆。
谜团3
卸妆油反而才是不伤皮肤的卸妆品，因为比较温和?
真相→YES
之前卸妆油一直被认为是致痘痘粉刺的元凶，现在有不一样的看法，因为「油」对彩妆与肌肤有很好的亲和力，能藉由手轻柔按摩脸部的动作来溶解彩妆，将葬污带出肌肤，而且质地丰厚的油分可降低卸妆过程中的拉扯摩擦。但是千万要注意：用卸妆油卸妆后，一定要再搭配洗面产品再次清洁，才能把残留在肌肤上的葬污及油脂带走，否则长期下来的确会提高粉刺痘痘的生成机率。
谜团4
卸妆油真的能左右肌肤的滋润度吗?
真相→YES
肌肤残存污垢的时候，肌肤的代谢力和保水力都会下降。残留的彩妆和氧化皮脂将毛孔堵塞住，肌肤自身具有的保水能力就无法发挥，而且被堵塞的毛孔也无法让保湿产品顺利渗透。正确使用卸妆油，可以彻底洗去毛孔中的污垢，另外，卸妆油中的保湿滋润成分也会给肌肤带来湿润感。
谜团5
我是油性肌肤，使用卸妆油会越用越油?
真相→NO
油性肌肤不能使用卸妆油的规则是不存在的。首先，安全、无刺激的卸妆油是任何肌肤都能使用的，所谓安全、无刺激的卸妆油，要完全摒弃含有人工合成酯的卸妆油，尽量避免使用含有矿物油的卸妆油。相对来说，纯植物油并且添加保湿成分、抗炎症成分的产品更值得挑选。其次，越用越油并非卸妆油之过，是因为没有在后续护肤时做好补水保湿工作。卸妆油的“溶油”功能强大，在卸除彩妆的同时会把肌肤表面自身的油脂也一同卸去，这个时候水和油的天平会失衡。
谜团6
卸妆油可以代替日常洁面品吗?
真相→NO
不建议以卸妆油取代日常清洁产品。卸妆油的使命是以“油”溶解含有油脂的、难以卸除的妆容，如果将其替代洁面产品，会造成两大肌肤问题。第一，在肌肤没有化妆、没有使用隔离、防晒产品的状态下，频繁使用卸妆油会破坏肌肤的脂质屏障，把对肌肤有益的油脂也卸除干净，让皮肤变得干燥、紧绷，长此以往，会造成肌肤外油内干的问题。第二，洁面产品具有不可替代的清爽感，是卸妆油不能媲美的。
卸妆油彻底卸妆的3大谜团
一、避免卸妆油后遗症
各品牌卸妆油因界面活性剂的不同，加水乳化后的程度也会不同，有些产品乳化效果较差，需要多次冲洗，否则就会使卸妆油残留在脸上。残留的若是不安全的成分，就会刺激肌肤甚至引发过敏反应。若担心卸妆油乳化不够彻底，不妨在使用卸妆油后，再使用洗面奶，将残留的汗垢完全清洁干净，杜绝后遗症……
做个聪明的卸妆高手。一般而言，卸妆乳、 洁面 摩丝适合卸淡妆。卸妆油、洁颜霜油脂含量高，适合卸除较浓的彩妆。虽说卸妆油几乎适合所有人使用，但以下几类肤质的人要谨慎：第一，青春痘肌肤。因为皮肤表面有炎症，如果过多使用卸妆油，青春痘可能会越长越多;第二，油性皮肤。因为肤质本身就很容易出油，使用卸妆油可能会使面部更加油腻。
干性和中性皮肤的人比较适合使用卸妆油;而油性或青春痘肌肤的人使用卸妆油，要特别注意进行二次清洁。另外，要注意观察自己的皮肤。使用1至2个星期之后，如果皮肤状况明显变差了，甚至冒出痘痘或出现过敏症状，就要赶快停用，并就医处理，避免情况继续恶化下去。
二、需要卸妆油的两种时候
卸妆水、卸妆乳、卸妆湿巾……卸妆品有很多，那么，什么情况下我们需要用卸妆油呢?当你化妆用了很多色彩时。在使用了防水型、持久型彩妆，或在脸部上了许多色彩(也即沾附很多色素)时，需要大量的卸妆油才能彻底溶解、解除。
准确地说，卸妆油是给有上妆习惯或喜欢化浓妆的人使用的。如果是新娘妆、舞台妆之类的，当然必须用卸妆油才能完全卸去;但我们平日化的淡妆(也即不使用防水型、持久型彩妆和过多的颜色)，用普通的清洁产品就可以了。
你也可以局部使用卸妆油，比如用棉花棒沾卸睫毛膏和持久唇膏，然后全脸用常规的洁面产品来清洁。当你防晒时。防晒用品、隔离霜(尤其是具有修饰肤色功能的产品)都是质地很稠厚的，尤其物理性防晒成分是一种油溶性粉剂(所以指数越高的防晒霜越油)，必须靠卸妆油才能清除干净。
三、鉴别卸妆油的两个妙招
卸妆油质量不佳或使用不当引发的皮肤问题，引起了皮肤科医生的注意。那么，该如何鉴别卸妆油的优劣呢?
1.购买前在自己脸上试着卸一下唇妆，如果嘴唇有胀胀的不舒服感，或舌尖接触后感觉有些刺刺麻麻的，这样的卸妆油不能买。
2.在拿到试用装时，做个小小的实验，把卸妆油均匀涂在玻璃杯内壁，然后对着杯壁喷水，直到白色的乳化迹象完全没有后，再观察杯壁上是否仍有一颗一颗的小水珠，如果有就表示玻璃上还残留有未完全乳化的油脂，这样的卸妆油质量不佳。
男性不穿内裤更有益
丝质内裤可能并不性感
皮肤任何地方擦伤都是皮炎的一种形式，被称作擦烂红斑(intertrigo)，它使皮肤发红疼痛。男性中，更易发生在腹股沟——长在这里就叫“股癣”，内裤质地更加剧这一状况，高级皮肤科顾问医生亚当·弗里德曼(Adam Friedmann)说。
“擦烂红斑通常是由湿疹、轻微真菌感染(尤其是温暖潮湿的区域)和刺激性产物(如汗水)共同导致的，所以锻炼较多的男性更可能患此病;而夏天男性普遍易患此病。要预防或者减少病症，我们一直建议男性穿着吸湿材质的内裤，比如棉可以吸收汗水，让皮肤远离潮湿。”
泌尿学教授克利斯朵夫·伊甸(Christopher Eden)说，吸湿性差的材质，如丝、尼龙和莱卡布等，可能让问题更严重，这些材质的紧身裤、塑身裤尤甚，因为它们使睾丸紧贴身体。
因为睾丸通常是温暖而多汗的，它们提供的暖湿环境可能成为霉菌的温床。
合身的裤子可以减少疼痛
男性睾丸可能会突然疼痛，但是目前还无法确定为什么。教授将其描述为“泌尿学上的重大谜团”，它通常会神秘地自然消失。这个问题主要影响20到40岁的男性。
高级泌尿学顾问医生札基·阿尔玛拉(Zaki Almallah)解释说：“有些男性经常经历这种疼痛，而有些人只在射精时才会感受到;或者是因为坐得太久，比如驾驶时。”
闲话孕期的7大谜团
之前看美国科普作家Jena Pincott 写的一本有关孕期科学的书。她在书中通过列举一个又一个的科学研究来揭示孕期中一些有趣的发现，并用她自己的分析来解答很多看似谜团的问题，每一个答案都足以让人大吃一惊。孕期对准妈妈来说就象是一段奇妙的旅程，挑战着体能和情绪的极限。孕期又象是一个局外人无法了解的外星世界，如果不是感同身受，就无法感知生命的奇妙!
准爸爸也害喜
男人身上都有一股孕夫的潜能。美国一项研究发现10个准爸爸里至少有9个在妻子怀孕时曾有过害喜的反应，出现类似准妈妈的妊娠症状，如情绪波动，恶心欲吐、头昏乏力、贪食和厌食，腹部胀气等。至少有一半的准爸爸增重30磅 (27斤)或肚腩增大，此现象着实令人同情，其实催乳激素是背后的“罪魁祸首”。和准妈妈一样，准爸爸的生理也会产生变化，体内催乳激素水平的提升，让他们表现出没精打采，敏感和增重的倾向。
但有利的一面是：与催乳激素低或无改变的男人相比，那些催乳激素水平急剧上升的男人在孩子出生后更愿意在情感上依附和响应新生儿。准爸爸情感的投入让夫妻和亲子关系变得更亲密，被称为“荷尔蒙蜜月期”，往往持续到妻子产后的4到7周才消失。
反感伴侣身上的体味
怀孕前女性很有可能喜欢伴侣身上的体味，从生物学角度上预示着一种兼容性，也就是意味着伴侣带有的免疫系统基因与伴侣的互补，但是孕期让准妈咪的鼻子变得更敏感，喜欢闻的味道也与以前的正好相反，突出的表现是变得讨厌或反感伴侣身上的味道，很大程度上与体内排卵有关的荷尔蒙缺失有关，从而使伴侣身上的味道变得不再有吸引力，抑或是鼻子受到分泌活跃的黄体素的直接影响。
黄体素的分泌直接关系到人与人之间的亲情关系，不排除体内荷尔蒙的改变误让孕妇变得偏爱周围的亲人而不是胎儿的生父，这就是为什么过去的祖先，当涉及到生产和养育宝宝时，父母、兄弟姐妹、堂表兄妹、叔舅和姑嫂一直以来比配偶更有帮助。
胎儿对味道的偏爱
胎儿通过羊水体验妈妈饮食中丰富的味道，无论准妈妈吃什么口味的食物，腹中的宝宝都会照单全收，全盘接受母亲给予的一切味道。研究者通过所做的动物实验得出结论，胎儿大脑的“硬连线”帮助更好地认知和喜爱在母亲肚子里体验过的味道，在子宫内所遭遇到的味道甚至有可能引起大脑结构的改变，以至于出生后对这些味道变得更为熟悉和敏感，并作为今后选择的重要依据。
即使是烟酒的味道胎儿在母体内也可以尝到。胎儿对味道的偏爱甚至可以影响一生，产妇在怀孕时更要注意饮食习惯和营养的平衡，让宝宝获得合理、平衡的味觉体验，以便日后更容易接受这些食物。
胎梦有时是噩梦
归于荷尔蒙和不连贯的睡觉周期的影响，准妈妈在孕期会做很生动逼真的梦，同时对做噩梦要有思想准备，有些理论认为孕期做噩梦会影响胎儿的健康，最新研究分析这是一件好事，大可不必后怕。从心理学的角度来说，梦反射着内心的焦虑和冲突，而做梦帮助孕妇化解内心的冲突和对新信息进行消化，这就是为什么当人的生活发生变化时会做很多的梦。
研究统计，经常做梦的孕妇要比不怎么做梦的孕妇生产时的产程短的多，平均来说至少要短上一个小时。那些做生动噩梦的孕妇比那些做好梦的孕妇的产程明显地快出很多, 显著降低产后忧郁症的机率。
读心能力大大增强
研究人员发现，怀孕后孕妇是察言观色的高手，擅长解码他人的情绪，特别是焦虑和生气等情绪的变化。孕前后的这种变化实际上是一种进化性的适应表现，让准妈妈在情感上，特别是对威胁，侵犯和传染等险境来临时的信号更趋于敏感和警惕。
这时的孕妇更善于辨别谁会帮助她，而谁有可能会伤害她，以上情感智商的提高不仅帮助孕妇得到原本应该得到的帮助，加强和扩展了她们的社交网络。读心能力强的孕妈咪占有很大的优势，很清楚地知道她们需要什么。
偏袒长得象自己的孩子
宝宝出生后，做妈妈长挂在嘴边的就是宝宝长得更象父亲，妈妈越是这么说, 孩子从父亲那里得到的关注也就越多。这是为什么呢?一项研究发现当孩子与爸爸脸部轮廓的相似度从12.5% 提升到50%时，爸爸更愿意去适应孩子，或愿意把时间和金钱花在孩子身上，惩罚孩子的可能性就越小。
另一项研究则发现一个孩子的面部特征至少要与父亲的相似度达到25%，这样才可以在多个孩子中得到偏爱。长相与父亲越相像、气味与父亲越相投的孩子，越受到父亲的偏爱，所以说父亲的关注对孩子的成长和发育起到积极作用。更有趣的是，男人偏袒长得象自己的孩子，完全是潜意识的行为，而且仅凭宝宝出生后的第一印象，并不基于任何真正的理由和理解力。
生个孩子傻三年
在产后变傻这件事情上，每个妈妈或多或少都有些体会，很多妈妈在怀孕期间有“怀孕脑”现象，主要表现为对细节的健忘和反应迟钝等。女性觉得自己怀孕后记忆力变差了，容易忘记将要做的事情，如每天需要服用的孕妇复合维生素，或回家的路上要在超市买的东西，甚至是街道的地址，和站在她面前熟人的名字。
实际上记忆力水平的下降是一种暂时的生理现象，归于荷尔蒙的改变，睡眠的缺乏和做新手妈妈之后的焦虑。很多研究都证实了孕期损害孕妇的既时和延迟二种记忆，还发现生女孩的孕妇比生男孩的孕妇更容易健忘。
洁面仪的八大谜团
一、任何肤质都适用吗?
洁面仪的设计多种多样，从刷头的毛刷材质到刷毛的密度，刷头的动力等，都有很多种不同的类型可供不同的肤质人群选择，但医生建议尽量选择“温和”的洁面仪，敏感肤质及脸上有伤口，严重脓包，或正在接受医学美容治疗的人群还是尽量不要使用。
二、使用前使用时注意事项
一些人认为洁面仪使用方便，可以直接洁面乳在脸上进行清洗，由于大多数洁面仪的刷毛都由化学纤维制成，干燥时刷毛比较坚硬粗糙，很容易磨损并伤害肌肤。因此一定要浸湿后采用质地顺滑的洁面乳液或洁面泡沫来缓冲刷头对面部肌肤的摩擦。
三、洁面仪可以卸妆吗?
彩妆中含有油脂成分，用洁面仪卸妆，会加快刷头的老化。因此还是建议大家卸妆后再用洁面仪做清洁。
四、洁面仪可以和磨砂膏一起使用吗?
洁面仪主要用来清洁老废角质以及毛孔中的氧化皮脂，具有比较强的角质清洁效果，所以在使用洁面仪的同时，不建议再使用磨砂膏或是其他具有去角质效果的保养品，避免皮脂膜受损引起肌肤敏感的问题。
五、洁面仪可以天天使用吗?
只要拿捏好力度和使用方式，洁面仪每天使用是没有问题的。选择适合自己肤质的洁面仪，沾湿刷头后，用细腻顺滑的洁面乳，轻贴肌肤，缓和滑动即可，切记也“温和”清洁。
六、洁面仪可根治粉刺?
洁面仪主要是利用物理性震动原理，能和水及洁面泡沫产生串联震动，达到松动老废角质、表浅粉刺的原理，达到深层清洁的效果。但粉刺的增生主要是因为肌肤的油脂腺分泌过多，堵塞住毛孔，因此，使用洗脸机并不能从根本解决问题，因为清完粉刺仍会再生长。
七、使用洁面仪的正确顺序
打湿刷头，在脸上和刷头上都挤上洁面乳，打开开关，将洁面仪轻贴肌肤，温和清洗，先从额头、鼻子、下巴等比较不敏感的部位开始清洗，一开始的使用时间最好为使用说明中规定时间的一半，慢慢适应后，循序渐进，延长到说明上规定的时间。
八、刷头多久更换一次?
使用一段时间后，刷头的刷毛会被磨损，同时也是为了保证毛刷卫生，建议至少三个月更换一次刷头。
说梦话不能答说这是为何
日本内科专家对此表示，这其实只是一种迷信的说法，并不能相信。但原则上，最好不要去回答别人说的梦话。
专家指出，睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠两种，当大脑处于活动状态时，人就处于浅眠状态，这时候人脑未处于休息状态，人也更容易从睡眠中清醒过来;而当人处于深度睡眠状态时，大脑处于休息状态，发出轻微的声音或者做轻微的动作都不足以让人醒来。
而人说梦话，大多数时候是当人处于浅眠状态时因大脑活动频繁而出现的睡眠现象。睡眠对于大脑的休息至关重要，如果别人说梦话的时候回答甚至诱导人在睡眠中进行对话，大脑就会因外界刺激而产生反应，导致说梦话的人浅眠或苏醒，进而影响睡眠质量和大脑休息。睡眠质量一旦不好，大脑的负担就会因为休息不够而加重。因此一般不推荐别人说梦话的时候接话，主要考虑到说梦话的人的睡眠效果。
睡眠与大脑之间的关系还存在着大量的谜团，睡眠和苏醒的机制可以说是现代神经科学最大的谜题，相信人类在研究的不断深化中，能够将一个一个的谜团慢慢解开。
白带3大谜团
迷思1、白带分泌量多，罹患子宫颈癌风险比一般人高?
网路上盛传，倘若白带分泌量持续维持过多的状态，罹患子宫颈癌的风险会较一般妇女朋友高出许多，这是真的吗?对于这样的说法，郭安妮医师指出，造成白带分泌量增多的原因，除了怀孕性激素分泌、生理期前夕等正常生理因素影响外，多是由细菌或滴虫，造成感染性阴道发炎所引起。
而子宫颈癌发生的原因，则与感染HPV病毒(人类乳突病毒)有关，且感染HPV病毒，并不一定就会发展成子宫颈癌。事实上，女性朋友终其一生都可能感染，或感染过HPV病毒，但在自体免疫功能正常的情况下，8成左右的民众都有自我防护、消除HPV病毒的能力。
民众即使罹患子宫颈癌，也不一定会有白带异常分泌的情况。一般来说，早期的子宫颈癌可能完全没有任何症状发生，而后期可能出现的症状，包括阴道出血、接触出血、肿块等，皆与白带分泌量无关，因此，将白带分泌量的多寡当做判断罹患子宫颈癌风险高低的说法并不正确。
迷思2、白带夹杂血丝一定是妇癌前兆?
子宫颈癌、子宫内膜癌等相关妇女癌症，在罹癌后期，患者确实会有出现大小便带血、下体异常出血的可能，但并非白带夹杂血丝就是罹患妇癌的徵兆。事实上，在月经来潮前所分泌的白带中，多少也会有血丝存在其中的可能性，民众若在白带中发现些微的血丝出现，不需过度担忧;需注意的是，若出血症状不断出现，且于经期后仍持续发生、未改善，就建议寻求专业医师的诊断及协助，较有保障。
迷思3、减少白带分泌，阴道盥洗法可改善?
白带状态异常可能会造成女性朋友的恐慌、担忧，白带分泌量过多所带来的黏腻、搔痒等不适感，更是许多妇女朋友的梦魇。对于这样的问题，坊间也流传了许多减少白带分泌、降低不适感发生的偏方，例如透过阴道盥洗法来洗淨阴部，降低私密处的细菌，避免细菌持续感染。
不过，郭安妮医师却不建议民众使用阴道盥洗的方式来清洁阴部，因为在自然状态下，女性的阴道中存在著许多有益女性朋友的好菌，女性每日沐浴清洁时，简单的冲洗步骤就已足够，过度清洗阴道，反而会造成好菌的消失。