胎梦准吗
胎梦准吗
1、梦本身是一种复杂的心理活动，对于梦的探索虽未停止，但却也没揭开关于梦的全部谜团。胎梦更不同于一般的梦，更具有不可理解性，因此到目前为止都没有系统性地科学理论来论证胎梦的准确性。
2、另外，孕妈咪的胎梦被事实所验证，绝不仅仅是巧合而已，因为胎梦自古就有而且被不少人所证实。正如中医一样的道理，无法用科学解释，但是确实是存在的。
3、梦既是一种生理现象，也是一种心理现象，做什么样的梦，与做梦者的欲望、情绪状态以及近期所发生的刺激性事件有关。而胎儿的性别并不是由父母的欲望所决定的。
4、在此要特别提醒的是，孕妈咪不要把胎梦看得过于神秘哟。如果孕妈咪过于迷信胎梦的内容，反而会对孕妈咪的心理产生不好的影响。人们对胎梦的说法各异，因此无论做了什么样的胎梦都不要紧，只要我们持积极的思考方式就可以了。准爸准妈以一种平常心去理解和解释胎梦，也许才是正确的态度。
准妈妈看过来：生男生女胎梦大全
一、什么是胎梦：
1、谁会做胎梦：胎梦是孕妈妈本人、丈夫、祖父母、家族亲戚或并未来往的邻居，只知道名字的任何人均可能做胎梦。
2、胎梦是什么时候做：胎梦一般是怀孕初期，中期或末期做。偶尔怀孕之前也可能做，生完宝宝后将很少做。
3、怎样区别是不是胎梦呢：胎梦是自然做的，但与平常的梦有点不一样，所以能很明显的分辨。一般胎梦做之后会记得很清楚，就是过了几年或几十年，宝宝都长大之后，也好像刚刚做过梦似的，记得非常清楚。
4、胎梦有什么意义：通过胎梦可以预测胎儿性别，以及宝宝长大后的命运、才能、性格、职业等。古代开始不管东方或西方国家都重视胎梦。胎梦对期待孩子降临的父母来说是有巨大的意义。
5、为什么会做胎梦：孕妇所做的胎梦各有不同，千奇百怪，归根结底是因为心理状态不一样。心理专家分析，梦是人某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动，是协调人体心理平衡的一种方式，特别是对人的活动、情绪和认识活动有较明显的作用。正常的梦境活动，是保证肌体正常活力的重要因素之一。孕妇及其家人做到与胎儿有关的梦可以看作是睡眠状态下某种心理活动的延续，表示他们想达成某种愿望。
孕妇在孕期有这样或那样的心理压力或思想负担是正常的。诸如：怀的是男孩还是女孩?也有的孕妇顾虑胎儿是否健康，会不会有发育异常或畸形，特别是有的孕妇在怀孕过程中，因得过感冒等疾病或服用过药物以后，更是疑虑药物对胎儿有影响，因此总会梦到胎儿不健康。
也有的孕妇，在怀孕以后身体不适体力欠佳，常常担心自己能否承受得了妊娠的负担，担心分娩时能否顺利，会不会发生难产或意外。各种各样的精神压抑或心理障碍，都使孕妇百思不得其解，造成了失眠、多梦甚至做噩梦。
二、解读孕妈妈常见的4种胎梦：
1、有关动物的胎梦：
【龙】梦到龙有极大的意义，在过去时被认为是象征权力和家族荣耀的梦，宝宝长大后更多会成为学界名人而不是企业家，在性格方面比其他人具有更多的特长。
【猪】梦到猪意味着有福，即有财。
【鱼】梦到活蹦乱跳的鱼，意味着宝宝性格活跃。
【黄牛】梦到黄牛时生男宝宝的概率很高，但是，如果生出的是女宝宝的话，就意味着孩子性格愚直，体格很好。
【蛇】很多人经常做梦都会梦见蛇，在周公解梦中，梦见蛇多数是吉兆，也有个别情况是不好的预示。蛇在梦中，往往代表了欲望、内在力量等等。原版周公解梦中有关蛇的内容如下：龙蛇入门主得财，龙蛇入灶有官至，蛇化龙行贵人助，妇人见龙生贵子。所以，如果女人梦见蛇，并把它抱在怀里，预示会喜得贵子。孕妇梦见蟒蛇或大蛇——生儿子的征兆。梦见大蟒蛇缠住身体——生儿子的征兆。梦见在水井中发现蛇——是生下的儿子气宇轩昂、卓而不群的征兆。
【狗】孕妇梦见狗，自己的身体会很健康。孕妇梦见狗咬自己，一定要注意自己的身体健康，多休息。孕妇梦见狗，在很大的程度上，代表着对未来宝宝的一种期待，所以周公解梦中，也有一说是预示着母子平安。梦见狗在吃饭有一帆风顺，家庭和美的寓意。孕妇梦见狗在吃饭，一般代表女子平安。孕妇梦见狗在快跑，多有喜得贵子的征兆。孕妇梦见狗向自己叫多要避免同身边的人发生口舌，从而气坏身子，危害到宝宝的健康。孕妇梦见两只狗，有生的龙凤胎或者双胞胎的预兆。孕妇梦见两只狗在互相嬉戏，多由母子平安，家庭和美的美好寓意。孕妇梦见狗死，多要注意自己和胎儿的健康。孕妇梦见白狗，有怀孕生女儿的预兆。孕妇梦见大狗，还是那种比较大比较黑的狗，多有孕得贵子的征兆。梦到的狗越大，孩子就会越聪明越健康，将来的成就也会越大。孕妇梦见狗追，都有怀孕生子的预兆。至于会怀上男孩还是女孩，多得看狗的颜色和大小，一般孕妇梦见大狗、黑狗多会产下男孩，梦见小狗、白狗则会产下女儿。
【鱼】孕妇梦见钓鱼：多为胎梦，往往意味着梦者能生一个可爱健康的宝宝。孕妇梦见抓鱼：普通人梦见抓鱼多有财运，而孕妇梦见抓鱼则多由得子的倾向。孕妇梦见黑鱼：孕妇梦见黑鱼钻进衣服，是生儿子的预兆。孕妇梦见天上掉鱼：孕妇梦见天上掉鱼，多有美好的机缘，若接到便能得子。如果没有接到，则近期要小心，避免不必要的机缘损失。孕妇梦见死鱼：孕妇梦见死鱼，在周公孕妇解梦里一般是不太吉利的寓意，多有丢失钱财或者失子的不祥预兆，需要多加提防。孕妇梦见吃鱼：鱼，代表生活中各种利益、收获。梦到吃鱼，代表梦者品味自己生活中的各种所得。吃鱼很香，也表明梦者的生活条件很优越，能够满足自己日常生活中的各种需求。孕妇做梦梦见吃鱼，多寓意母子平安、健康。梦见有人给自己送鱼：孕妇梦见有人给自己送鱼，多有意外惊喜，如果是鲤鱼或者黑鱼，将会生得贵子。孕妇梦见捞鱼：依照周公解梦之意：未婚男女梦见捞鱼，暗示梦者会很快遇到中意之人，需要自己去把握追求爱情;而孕妇梦见捞鱼，多是怀孕生子的前兆。
2、有关植物的胎梦：
【苹果】梦到青苹果易生女儿，红苹果易生儿子，生与熟意味着性别的差异。
【花生】梦到花生女儿概率很高。
【花园】梦到令人喜爱的百花齐放的花园，意味着宝宝有事业有荣誉的儿女。
梦到水果、花颜色愈艳，香愈浓，宝宝人生愈充满热情。梦到水果的个头越大，数量越多越是好。经常做有关果实的胎梦，出生的宝宝会拥有大量的财富。
3、有关事物及自然的梦：
【宝石】梦到宝石越华丽、漂亮，越意味着是个好的胎梦。
【海啸或波浪】梦见海啸或连绵起伏的波浪，预示将在艰难中生下健康的儿子。
【泥土】梦到摸到泥土或躺在泥土地上，是生下贵子的好梦。
【河卵石】捡到美丽的河卵石，是将来儿子顺产的吉梦。
【上山】而抱着东西上山的梦，则意味着会生下成为学者或政治家的贵子。
【大雪】梦见大雪纷飞的场景，是生下壮实且健康的儿子的征兆。
4、有关天体的胎梦：
【太阳】抱住太阳或吞咽太阳的梦，属于最吉利的胎梦。
【日食】梦见日食，是生下优秀儿子的征兆。
【流星】梦见流星，暗示将会生下具有艺术天赋的儿子。
【月亮】梦见又大又圆的月亮，表示将来生下的女儿会多才多艺。梦见两个月亮，暗示将来生下才貌双全、有福气的女儿。
总体来说，梦见太阳将会生男宝宝的可能性比较大。月亮暗示生女宝宝的几率比较大。
三、暗示生男生女的胎梦：
这里所说的生男生女只是民间流传的辨别方法，到目前为止，还没有人能对胎梦作科学解释，可以说胎梦是缺乏科学依据的，所以下面的辨别方法，只是民间的说法而已，仅供娱乐哈~
1、生儿子：
1)梦见龙，将来出生的儿子能够成为大人物。
2)梦见蟒蛇或大蛇，是生儿子的征兆。
3)梦见牛，意味着将来会生下特别孝顺的儿子。
4)梦见海龟，意味着将来出生的儿子，会有很大的权势。
5)梦见老虎，是将来会生出堂堂正正、勇猛儿子的征兆。
6)梦见骑仙鹤在天空中飞翔，会生下高贵且虚怀若古的儿子。
7)鸡飞上屋顶的梦，意味着将来生下的儿子会彪炳史册。
8)梦见在山上骑虎戏耍或虎奔过来被咬住而出血的景象，会得贵子。
9)梦见老虎下山捕入怀抱，是生下贵子的征兆。
10)骑着黑马在旷野上奔跑的梦，暗示生儿子。
11)一匹野性十足的马在田野里奔跑的梦，是将来生儿子的征兆。
2、生女儿：
1)梦见鲤鱼，表示将来会生下才艺高超、美丽、智慧的女儿。
2)梦见鳌虾、鸳鸯，生漂亮女儿的可能性很大。
3)梦见鸽子、麻雀，将来会生女儿。
4)老虎进屋或老虎抱住自己的梦，表示将来会生聪慧的女儿。
5)梦见母牛或温顺的牛，暗示要生女儿。
6)骑着白马奔跑的梦，暗示要生女儿。
7)草莓、苹果、番茄暗示生女儿。
8)鲜花盛开的梦或站在花丛的梦，暗示将来生下漂亮可爱的女儿。
9)梦见又大又圆的月亮，表示将来生下多才多艺的女儿。
10)梦见波澜不兴的湖水、江河、水库或大海，暗示生产的是女儿。
11)梦中得到金饰品或化妆品，表示要生漂亮的女儿。
四、胎梦准吗：
孕妇胎梦准不准?关于这个问题，恐怕不同的人有不同的回答。有一些妈妈们经历过胎梦而且得到了事实的验证，因此对胎梦的准确性深信不疑。而有一些妈妈的胎梦确实完全相反的，还有一些人则认为胎梦根本就是迷信，对于这些人来说胎梦是不准的。那么孕妇胎梦准不准?
其实孕妇胎梦到底准不准，至今都没有确切的答案。孕妇胎梦准吗?梦本身是一种复杂的心理活动，科学界对于梦的探索到目前为止也未揭开全部的谜团，而且胎梦不同于一般的梦，更具有不可理解性，因此到目前为止都没有系统性地科学理论来论证胎梦的准确性。另外，孕妇的胎梦被事实所验证，绝不仅仅是巧合而已，因为胎梦自古就有而且被不少人所证实。正如中医一样的道理，无法用科学解释，但是确实是存在的。
梦既是一种生理现象，也是一种心理现象，做什么样的梦，与做梦者的欲望、情绪状态以及近期所发生的刺激性事件有关。而胎儿的性别并不是由父母的欲望所决定的，更多时候胎梦是准妈妈或家人在睡眠状态下某种心理活动的延续，或表示想达到的某种愿望。
总之，我们要以平常心对待胎梦，不要把胎梦看得过于神秘，迷信胎梦的内容反而会对孕妇的心理产生不好的影响。人们对胎梦的说法各异，这里劝告所有的准爸爸与准妈妈，无论作了何种胎梦都不要紧，只要我们持积极的思考方式就可以了。以一种平常心去理解和解释胎梦，这才是正确的态度。
怀孕后做的胎梦到底准不准
一、胎梦为何物?胎梦到底准不准?
何为胎梦?
大多数人睡觉的时候都会做梦，而孕期孕妈咪做梦却有一个专属名词：“胎梦”。什么是胎梦呢?原来怀孕后由于身体内分泌水平发生变化，孕妈咪的情绪变得更加敏感，常常会思绪过多，晚上也常常做梦，孕妇所做的梦就是胎梦。一般胎梦做之后就记得很清楚就算过了几年或几十年孩长大之后也是好像刚做过梦似的记得非常清楚。
胎梦到底准不准?
许多孕妈咪都做过胎梦，尽管不少孕妈咪都表示那只是个梦，不能当真，但也有不少孕妈咪承认，清晰的梦境的确给了自己不少心理暗示，胎梦对盼望、期待孩子降临的准爸准妈们来说是有巨大的意义。
梦本身是一种复杂的心理活动，对于梦的探索虽未停止，但却也没揭开关于梦的全部谜团。胎梦更不同于一般的梦，更具有不可理解性，因此到目前为止都没有系统性地科学理论来论证胎梦的准确性。
另外，孕妈咪的胎梦被事实所验证，绝不仅仅是巧合而已，因为胎梦自古就有而且被不少人所证实。正如中医一样的道理，无法用科学解释，但是确实是存在的。
梦既是一种生理现象，也是一种心理现象，做什么样的梦，与做梦者的欲望、情绪状态以及近期所发生的刺激性事件有关。而胎儿的性别并不是由父母的欲望所决定的。
二、“胎梦”频繁，竟是孕期焦虑的表现
孕妈咪自从怀了宝宝开始，整个的关注点都集中在了宝宝的身上。日有所思，夜有所梦，怀有美好憧憬的孕妈咪梦到未来宝宝也是很正常的事。但物极必反，有的孕妈咪常常因为做梦过多从而影响了睡眠，以至于白天精神不佳。而且如果孕妈咪做的是些惊恐、吓人的噩梦的话，对孕妈咪自己和胎宝宝都是不好的。
担心宝宝 孕妈天天做梦该咋办?
其实，在整个孕期，孕妈咪有着这样那样的心理压力，不仅仅是对宝宝的美好憧憬，也有对宝宝的担心。敏感的情绪，各种思想负担都容易让孕妈咪经常做梦。
孕妈咪的烦恼有很多，比如：怀的是男孩还是女孩?也有的孕妈咪顾虑胎宝宝是否健康，会不会有发育异常或畸形，特别是有的孕妈咪在怀孕过程中，因得过感冒等疾病或服用过药物以后，更是疑虑药物对胎宝宝有影响，因此总会梦到胎宝宝不健康。
另外，也有一些孕妈咪，在怀孕以后身体不适体力欠佳，常常担心自己能否承受得了妊娠的负担，担心分娩时能否顺利，会不会发生难产或意外。各种各样的精神压抑或心理障碍，都使孕妈咪百思不得其解，造成了失眠、多梦甚至做噩梦。
三、各国对胎梦的看法，韩国人最信胎梦
如果我们笑人痴心妄想，就说他在做“白日梦”，而我们的孕妈咪做梦，也有“胎梦”这个专属名称。根据了解，无论古今，东、西方都有一些类似胎梦的说法。例如，中国许多历代皇帝或名人都流传了“转世之说”的民间故事。而西方最典型的莫过于“耶稣诞生”的故事，直接写入圣经，广为布道之说。严格说来这些都是胎梦的一种呈现。
从古代开始不管东方国家或西方国家都重视胎梦。
韩国思密达最信胎梦之说
回到现在，你要说现在哪一个国家的人最相信“胎梦之说”，可能要首推韩国人。基本上在那些泡菜家庭剧里，凡是有角色怀孕的安排，就很明显的带到许多胎梦的情节。剧中多数设置成怀孕初期大家都不知道，孕妈咪或其家人发了个胎梦拿出来分享，然后旁边有个大婶解释什么什么你怀孕了的。
除了电视剧外，韩国人写有关孕妈咪的书籍，也几乎都有“胎梦”章节的出现，还详载梦见什么代表什么意思，甚至有邀请名人畅谈胎梦的文章收录，重视的程度可见一斑。
四、准不准无所谓，平常心以待之
在此要特别提醒的是，孕妈咪不要把胎梦看得过于神秘哟。如果孕妈咪过于迷信胎梦的内容，反而会对孕妈咪的心理产生不好的影响。人们对胎梦的说法各异，因此无论做了什么样的胎梦都不要紧，只要我们持积极的思考方式就可以了。准爸准妈以一种平常心去理解和解释胎梦，也许才是正确的态度。
胎梦太多是困苦 好梦才能伴好“孕”
我们都知道孕妈咪是很容易疲劳的，休息和睡眠可以使细胞能量得以补充，避免疲倦、恢复体力。好的睡眠，可以帮助孕妈咪缓解精神压力，增强孕妈咪神经系统和免疫系统的功能，也可降低孕妈咪产后患抑郁症的几率。因此，除每晚8小时睡眠外，孕妈咪还应该在白天至少有1个小时的休息时间。但同时也要注意，要是每天的睡眠时间过长，就会让体重增加过多，也会增加孕期疾病的发生。
如果孕妈咪出现梦多、做噩梦，白天精神不佳，并且因为梦境而产生心理负担，就对孕妈咪本人和胎宝宝产生不好的影响，而唯一有效的办法，就是放松身心，正确对待那些不必要的顾虑，消除那些不必要的精神负担，不必把胎梦看得那么神秘，有什么思想疑虑和心理负担应找医生咨询或治疗，使身心处于健康状态，愉快地度过孕期。
孕妇几个月做的胎梦最准
孕妇几个月做的胎梦最准
胎梦一般是怀孕初期，中期或末期做。但是有的时候偶尔怀孕之前也有做的时候。可是出产后几乎不会做这种梦。
胎梦是指一个婴儿诞生，是与怀孕有关的梦。从古代开始不管东方国家或西方国家都重视胎梦。胎梦对盼望、期待孩子降临的父母来说是有巨大的意义。
那么梦见什么是胎梦呢?有知道胎梦的朋友，可能会说梦见一些特别的动物是胎梦;有一些朋友会说是植物吧;还有一些朋友会给前两者都打上问号……总之呢，关于这个问题会有很多争议，总说纷纭。事实上梦见什么是胎梦，答案非常多。
大部分人把胎梦分成4大类：动物的胎梦、植物蔬果的胎梦、大自然的胎梦，和金银珠宝等有价物品的胎梦。每一种梦中物都可同时预测生男或生女，例如做龙胎梦表示吉利，是权势和金钱的表征;梦中看到龙角表示生儿子…… 也就是说梦见一些动物、植物、蔬果、大自然、金银珠宝等等一些自然或人工的东西都有可能是胎梦，胎梦的范围很广泛。
胎梦并不能反应现实。
孕妇所做的胎梦各有不同，千奇百怪，归根结底是因为心理状态不一样。心理专家分析，梦是人某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动，是协调人体心理平衡的一种方式，特别是对人的活动、情绪和认识活动有较明显的作用。正常的梦境活动，是保证肌体正常活力的重要因素之一。孕妇及其家人做到与胎儿有关的梦可以看作是睡眠状态下某种心理活动的延续，表示他们想达成某种愿望。孕妇在孕期有这样或那样的心理压力或思想负担是正常的。
诸如：怀的是男孩还是女孩。也有的孕妇顾虑胎儿是否健康，会不会有发育异常或畸形，特别是有的孕妇在怀孕过程中，因得过感冒等疾病或服用过药物以后，更是疑虑药物对胎儿有影响，因此总会梦到胎儿不健康。也有的孕妇，在怀孕以后身体不适体力欠佳，常常担心自己能否承受得了妊娠的负担，担心分娩时能否顺利，会不会发生难产或意外。各种各样的精神压抑或心理障碍，都使孕妇百思不得其解，造成了失眠、多梦甚至做噩梦。
胎梦怎么解释
大部分人把胎梦分成四大类：动物的胎梦、植物蔬果的胎梦、大自然的胎梦和金银珠宝等有价物品的胎梦。每一种梦中物都可同时预测生男或生女，如做龙胎梦表示吉利，是权势和金钱的表征。梦中看到龙角表示生儿子，看到龙尾或抱住龙身则是生女……
诸如此类的对于梦中的情境或出现物体的解释，就是一般人所谓的“解梦”。所有符号的象征意义，或可能性的解释，必须先根据梦本身的意象脉络，以及做梦者对意象的反应才能确认，之后再检视这些解释如何与做梦者清醒时的生活相关。原来不是单纯地说梦到什么就一定是代表什么，还要参照做梦孕妇的生活，所以解梦需要深入梦里、梦外，否则就一定不准了。
许多精神分析学家都强调，梦对我们生存、心理健康、创造发展等具有很大的影响。汪淑媛教授说：“多数人都没有与梦沟通的能力，因为大家认为梦很难懂，它有特殊的语言。其实每一个人都可以是佛洛伊德，只要你用心去和你的梦沟通。”
孕妇几个月做的胎梦最准
胎梦一般是怀孕初期，中期或末期做。但是有的时候偶尔怀孕之前也有做的时候。可是出产后几乎不会做这种梦。
胎梦是指一个婴儿诞生，是与怀孕有关的梦。从古代开始不管东方国家或西方国家都重视胎梦。胎梦对盼望、期待孩子降临的父母来说是有巨大的意义。
那么梦见什么是胎梦呢?有知道胎梦的朋友，可能会说梦见一些特别的动物是胎梦;有一些朋友会说是植物吧;还有一些朋友会给前两者都打上问号……总之呢，关于这个问题会有很多争议，总说纷纭。事实上梦见什么是胎梦，答案非常多。
大部分人把胎梦分成4大类：动物的胎梦、植物蔬果的胎梦、大自然的胎梦，和金银珠宝等有价物品的胎梦。每一种梦中物都可同时预测生男或生女，例如做龙胎梦表示吉利，是权势和金钱的表征;梦中看到龙角表示生儿子…… 也就是说梦见一些动物、植物、蔬果、大自然、金银珠宝等等一些自然或人工的东西都有可能是胎梦，胎梦的范围很广泛。
胎梦准吗
梦既是一种生理现象，也是一种心理现象，做什么样的梦，与做梦者的欲望、情绪状态以及近期所发生的刺激性事件有关。而胎儿的性别并不是由父母的欲望所决定的，更多时候胎梦是准妈妈或家人在睡眠状态下某种心理活动的延续，或表示想达到的某种愿望。
孕妇胎梦准吗 胎梦常出现的时间与梦境内容
其实不只是孕期才会出现胎梦，怀孕前也有可能。根据国外统计显示，怀孕前或怀孕初期与胎儿外观或性别有关的胎梦内容会增加；怀孕后期则会梦到与生产相关的梦境。
有些人认为胎梦有预知的作用，例如预测生男或生女等。其实目前医学上并无法确认胎梦是否有预测能力，比较合理的解释可能为「日有所思，夜有所梦」，例如工作压力大、工作做不完，就有可能梦到自己被追赶；关心孩子或生产时的问题，晚上梦到相关内容的机率亦较高。
毕竟睡眠的时间中有四分之一的时间为快速动眼期，在快速动眼期中，我们会做很多的梦，却不会记得所有梦境的内容，这也可能与大脑的选择性有关，对自己比较有意义、较能够反映白天情绪与事件状态的梦境，比较容易藉由选择而被记得。孕期特别关心胎儿的状况，一旦做了关于胎儿的梦，清醒之后也往往会记得梦境的内容。
至于有些人说「曾梦到胎儿的性别，产检时发现真如梦境所描述」，也与选择性记忆偏误有关，因为也有些人的胎梦可能与事实结果不相符，但发现「不准」后，久而久之就会将其遗忘，也不会再津津乐道了。
孕妇胎梦准吗 孕期如何提升睡眠质量
1.首先要建立良好的睡眠习惯，睡眠时间要尽量固定。陈抱寰医师指出，应尽量将躺在床上的时间与实际睡眠的时间趋于一致，有时候睡前躺久了不会有助于睡眠，反而会因睡不着的压力而更加紧张。那么究竟该怎么做才能比较快睡着呢？其实每个人配合白天活动的作息，都有自己习惯睡眠的生理时钟，建议纪录下来自己通常大约几点睡着、几点醒来，接近平常能够睡着的时间再去躺床即可，不用刻意太早躺床，早上醒来以后也不要待在床上太久。
2.白天应维持明亮处活动之习惯，有助于使生理时钟更加接近太阳时钟，进而调整作息。因为生理时钟一天约为24.5小时，比太阳时钟一天24小时的时间长，因此比平常早睡很困难、晚睡却很容易，而适度的白天户外活动，如散步等，则有助于让生理时钟与太阳时钟的时间更加一致。
3.睡前吃太饱，或吃甜、油、辣的食物会使胃酸分泌过多，引起不适。如果睡前感到肚子有点饿想吃东西，可以喝一杯温牛奶来增加饱足感，并使肌肉与情绪放松。
4.到了怀孕中期子宫会压迫膀胱，因此造成孕妇经常频尿，建议晚饭后减少饮水量。另外朝左侧躺可以减少子宫对腹部静脉的压迫，改善血液回流，减轻腿部的肿胀不适。
5.睡觉前不使用3C产品，包括手机、电脑、电视等。因为3C产品的光线会经由眼睛刺激脑部，不利于睡眠。睡不着时，可阅读内容较为平淡、不刺激的书籍，或是聆听轻柔的音乐。穿着舒适的衣物与适度的空调，亦有助于放松入眠。
6.孕期失眠千万不能自行服用安眠药或饮用酒精类饮料助眠，应待医师做完整的评价及充分的讨论后，再由医师开处方药物。
「快速动眼期睡眠行为障碍疾患」
如果半夜时常尖叫、拳打脚踢、将梦境演出，或经常感到意识清醒，却全身动弹不得，有可能与睡眠疾病有关，例如「快速动眼期睡眠行为障碍疾患」，应请医师诊察后安排治疗。
胎梦准吗
梦本身是一种复杂的心理活动，科学界对于梦的探索到目前为止也未揭开全部的谜团，而且胎梦不同于一般的梦，更具有不可理解性，因此到目前为止都没有系统性地科学理论来论证胎梦的准确性。另外，孕妇的胎梦被事实所验证，绝不仅仅是巧合而已，因为胎梦自古就有而且被不少人所证实。正如中医一样的道理，无法用科学解释，但是确实是存在的。
做胎梦梦见生男孩准吗
胎梦并没有一定的解释的方法，并且没有科学的根据来证明。但是很多的人通过胎梦想知道是男是女。梦既是一种生理现象，也是一种心理现象，做什么样的梦，与做梦者的欲望、情绪状态以及所发生的刺激性事件有关。而胎儿的性别并不是由父母的欲望所决定的，更多时候胎梦是准妈妈或家人在睡眠状态下某种心理活动的延续，或表示想达到的某种愿望。
宝妈们你们做胎梦准吗
呵呵，我生女儿也没做什么胎梦，日有所思，你太想要女儿的话肯定会梦到女儿
孕妇胎梦准吗 睡眠的各阶段
在讲到胎梦之前，我们可以先理解睡眠与梦境产生的原理。夜晚睡眠时依身体与大脑活动，大约可以分为三个阶段，分别为浅层睡眠期、深层睡眠期、快速动眼期，顺序为浅层睡眠期→深层睡眠期→快速动眼期→然后又回到浅层睡眠期，此三阶段会不断地循环：
浅层睡眠期属于过渡阶段，从清醒时过渡到深层睡眠，这个阶段可能会因为环境的干扰而较容易醒过来。浅层睡眠期约占睡眠一半的时间。
深层睡眠期约占四分之一的睡眠时间，此时大脑的活动相对平稳。深层睡眠期与稍后的快速动眼期都是相当重要的睡眠阶段，如果进入深层睡眠期与快速动眼期的时间长期不足，就会使得睡眠品质严重受到影响。
快速动眼期亦占四分之一的睡眠时间，处于快速动眼期时，眼球会持续快速转动。这个阶段大脑活动相对活跃、心跳加速、血压升高，但除眼球、内脏肌肉与呼吸肌肉外，身体的骨骼肌肉处于麻痹状态，无法活动。我们睡眠时的梦境，目前认为是在快速动眼期所发生的，梦境的形成推测应与大脑桥脑、视丘、皮质等多个部位活动有关。哺乳类动物都有快速动眼期，但目前研究仍不确定哺乳类动物在快速动眼期是否会有做梦的经验。
以上三阶段所构成的循环周期约为90～120分钟。假设一天睡眠时间为6～8小时，则表示一天会大约有4～6个循环周期。
孕妇胎梦准吗 应抱持平常心来看待胎梦
胎梦可以反映出做梦者的生活状况与情绪，也可能与孕妈咪对梦境的选择性记忆有关，因此对于胎梦的内容可抱持平常心看待，不应看得太重。倘若梦境内容不好，一个人容易胡思乱想时，可以与家人谈谈与抒发压力，尽量不要抱持既定的成见。
胎梦是什么
什么是胎梦?胎梦是指一个婴儿诞生，是与怀孕有关的梦。胎梦对盼望、期待孩子降临的父母来说，有巨大的意义。
什么时候会做胎梦?胎梦一般是怀孕初期，中期或末期做。但是有的时候偶尔怀孕之前也有做的时候。可是出产后几乎不会做这种梦。
大部分人把胎梦分成4大类：动物的胎梦、植物蔬果的胎梦、大自然的胎梦，和金银珠宝等有价物品的胎梦。每一种梦中物都可同时预测生男或生女，例如做龙胎梦表示吉利，是权势和金钱的表征;梦中看到龙角表示生儿子…… 也就是说梦见一些动物、植物、蔬果、大自然、金银珠宝等等一些自然或人工的东西都有可能是胎梦，胎梦的范围很广泛。