喝红豆薏米粉会便秘吗

喝红豆薏米粉会便秘吗

喝红豆薏米粉有可能会便秘。

红豆薏米粉具体的功效是利水渗湿，但是其含有的大量的纤维素等成分，具有很好的促进肠道运动的作用，一般有通便作用，但是有些体质的人群食用还是会有导致便秘的可能。

红豆薏米粉和红豆薏米粥那个好 喝红豆薏米粉要注意什么

1、红豆薏米粉会吸水膨胀，因此一次性的食用量，不要太多，正常一次代餐食用30到60克就足够了，若是食用过多可能会出现吸水膨胀的情况，对身体健康不利。

2、红豆薏米粉中含有一定的糖分，因此食用的时候要注意没有结团、发霉的变质情况，以免食用了变质的红豆薏米粉出现身体不适的情况。

3、对蛋白质过敏的人群不能食用红豆薏米粉，因为红豆薏米粉中蛋白质含量较高，食用可能出现过敏的情况。

4、月经和怀孕期间不建议食用红豆薏米粉，因为红豆薏米粉中的薏苡仁油具有刺激子宫平滑肌的作用，月经期间食用可能会出现经痛的情况，孕妇食用可能会出现胎动。

5、本身脾胃寒凉的人群不能食用未经炒制的赤小豆和薏米打磨的粉，因为薏米有一定的寒凉之气，食用会加重身体的寒凉之气，同时还不易消化。

6、红豆薏米粉要保持一定的干燥性，因此桂圆、枸杞之类的成分不好和红豆薏米一起打粉，容易变质，或者只能少量打磨成粉。

怎么喝红豆薏米粉不便秘 什么人喝红豆薏米粉容易便秘

1、本事肠道干燥，有便秘迹象的人群喝红豆薏米粉容易便秘，因为红豆薏米粉有利水渗湿的作用，会加重肠道的干燥程度，导致便秘。

2、消化不良的人群食用红豆薏米粉很容易出现拉肚子的情况，纤维素、蛋白质、脂肪、碳水化合物等堆积在肠道中，容易出现便秘。

一天喝多少 什么人不能天天喝红豆薏米粉

本身多尿的人群是不建议天天食用红豆薏米粉的，因为红豆薏米粉的利水渗湿作用很强，天天食用会使尿液更多，不利于身体健康。

肾脏有功能性问题或者是心脏不是很好的人群也要少吃，因为红豆薏米会加重肾脏和心脏的负担，对于有相关疾病的人群不利。

薏米中含有的薏苡仁素具有刺激子宫收缩的作用，食用会导致怀孕女性和例假期女性肚子不舒服，因此不能食用。

红豆薏米粉的利水渗湿的作用会加重肠道的干燥性，因此有肠道过于干燥而导致便秘的人群也不建议天天食用红豆薏米粉，会加重便秘的情况。

本身脾胃虚寒的人群天天食用红豆薏米会加重脾胃虚寒的情况，不利于身体健康吗，因此不建议天天食用。

喝红豆薏米粉会便秘吗 怎么喝红豆薏米粉不便秘

薏米中的薏苡仁素有可能会导致便秘，因此可以将赤小豆和薏米的比例换成2:1，这样可以减小便秘的可能。

红豆薏米粉中含有不好消化的成分，因此减少一些食用量可以缓解因为食用过多而导致消化不良、便秘的情况。

红豆薏米芡实粥的禁忌

红豆薏米芡实粥禁忌有一下几点：

1、体内浊气太多的人不能喝红豆薏米芡实粥。如果体内浊气太多的人喝红豆薏米芡实粥的，一定会饱胀难以消化，只能是先祛除体内的浊气，然后服用效果会更好。

2、淤血阻滞的人不能喝红豆薏米芡实粥。淤血阻滞的人如果喝了红豆薏米芡实粥，就会导致疼痛加剧，因为芡实有很强的收涩作用，津枯血燥，风寒实喘，小便短赤，热结便秘者都不适宜服用。薏米本身性寒，脾虚无湿气、胃寒都不能长期大量服用。

3、肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿以及肥胖症等病症患者适宜食用不能喝红豆薏米芡实粥。

4、尿多之人不宜食用不能喝红豆薏米芡实粥。主要是由于赤小豆具有利水的功能。

5、感冒、温热、实邪及肠胃积滞者不能喝红豆薏米芡实粥。

6、被蛇咬者百日内不能喝红豆薏米芡实粥。

红豆薏米芡实粥不是适合所有人群的，具有一定的禁忌。所以人们在喝粥的时候，也要根据自己额体质来做出相应的抉择，以免造成身体的不适。健康是革命的本钱，人一定要注重自己的健康。

红豆薏米粉一天喝几勺 红豆薏米粉什么时候喝最好

早上。

红豆薏米粉会比较推荐在早上的时候食用，因为在早晨的时候，人体的肠胃功能是最好的，对于食物的营养物质吸收也是最为全面和充分的，所以早上的时候食用红豆薏米粉可以充分吸收其营养。

加上红豆薏米粉的饱腹感也不错，对于胃部来说也是很温和的食物，可以将红豆薏米粉当做早饭来食用。

什么人群不建议空腹喝红豆薏米粉

胃酸过多

红豆薏米粉中含有大量的碳水化合物，食用会促进胃酸分泌，而本身胃酸过多的人群空腹食用红豆薏米粉会出现大量分泌的胃酸刺激食道与胃部链接的部位，导致反酸、恶心、烧心等情况。

胃溃疡

有胃溃疡情况的人群空腹食用红豆薏米粉，会出现大量胃酸刺激溃疡点，导致加重胃溃疡的情况。

肠胃炎

有肠胃炎的人群空腹食用红豆薏米粉，胃酸刺激发炎部位，会加重炎症的症状，延长治愈时间，对肠胃不利。