白兰瓜果汁的做法 功效
白兰瓜果汁的做法 功效
清热解暑、生津止渴、除烦、利尿通便、开胃健脾、补充维生素、美容养颜。
<白兰瓜果汁怎么做 做法步骤
1.将白兰瓜洗净,削去外皮,去籽,切成小块。
2.将切好的白兰瓜放入料理机中,放入刚好没过白兰瓜的矿泉水,按下榨汁健。
3.将果汁倒入杯中,有益加上别的东西装饰一下即可。
白兰瓜的营养价值
白兰瓜之所以可以在我国广为流传,不但是因为它的产量和口味,和它本身所含的营养成分也是有一定的关系的,为了让您更好的了解白兰瓜,本文就针对白兰瓜的功效与作用为您做出分析。
白兰瓜皮白且硬,阳面有淡黄色晕瓤呈绿色,内腔小,含糖量高达13一16%,并富含钙、磷、铁及多种维生素,耐贮藏,宜于储运。瓜肉翠绿,囊厚汁丰,脆而细嫩,含糖量高达15%左右,享有“香如桂花,甜似蜂蜜“之誉。这种瓜不仅香甜可口,富有营养,还有清暑、解渴、开胃、利尿之功效。不仅供应国内各地,而且远销海外,在国内市场上被称为“兰州蜜瓜”。白兰瓜原产于美国的红海、京东一带。
白兰瓜不仅香甜可口,富有营养,还有清暑解热、解渴利尿、开胃健脾之功效。
营养参数含量(每100克)热量(大卡)21.00碳水化合物(克)>5.30脂肪(克)>0.10蛋白质(克)>0.60纤维素(克)>0.80维生素A(微克)>7.00维生素C(毫克)>14.00胡萝卜素(微克)>40.00硫胺素(毫克)>0.02核黄素(毫克)>0.03烟酸(毫克)>0.60钙(毫克)>24.00铁(毫克)>0.90磷(毫克)>13.00
孕妇可以吃白兰瓜吗
而有些孕妇喜欢吃白兰瓜,尤其是在炎热的夏季中,天气干燥,人体的水分流失的也很快,所以人体需要从各种蔬菜水果中摄取水分,而瓜果中含有大量的水分和香甜的口感,所以很多孕妇都喜欢吃一些香甜的水果来补充水分。而白兰瓜对于孕妇来说是没有什么威胁的,是可以食用的,来看看相关的介绍。
白兰瓜知识介绍:
白兰瓜,又名"兰州蜜瓜",以兰州市城关区青白石乡的产品最为有名。白兰瓜原产于美国的红海、京东一带,美国人叫它"蜜露"。是一种厚皮甜瓜,其形呈圆球状,每只重约1.5公斤。皮白且硬,耐贮藏,宜于储运。瓜肉翠绿,囊厚汁丰,脆而细嫩,含糖量高达15%左右,享有"香如桂花,甜似蜂蜜"之誉。这种瓜不仅香甜可口,富有营养,还有清暑、解渴、开胃、利尿之功效。不仅供应国内各地,而且远销海外,在国内市场上被称为"兰州蜜瓜"。
成熟的白兰瓜呈圆球形,个头均匀,皮色白中泛黄,外形十分美观。切开后瓤口碧绿,肉厚汁多,脆而细嫩,清香扑鼻。
白兰瓜营养分析:
白兰瓜不仅香甜可口,富有营养,还有清暑解热、解渴利尿、开胃健脾之功效。
白兰瓜适合人群:
一般人群均可食用。
所以,对于白兰瓜的食用没有太多的禁忌,孕妇也是可以食用白兰瓜的,除了有些孕妇吃过白兰瓜有不良反应的,不能吃白兰瓜之外,这种好吃的水果一般是没有什么需要避讳的。所以,喜欢吃水果的孕妇就大胆吃吧,多吃水果的孕妇生下的孩子也是水灵灵的哦
白兰瓜的热量
白兰瓜的热量高还是低呢?吃白兰瓜会上火吗?在这告诉大家,其实白兰瓜的热量是很低的。根据资料显示,每100克的白兰瓜的热量是21大卡。从这个数字来看,白兰瓜的热量真的很低,所以白兰瓜是适合每天食用的。
白兰瓜不仅热量低,适合每天食用,它的营养价值也很高哦。所以它通常都会深受人们的喜欢哦。白兰瓜是一种厚皮的甜瓜,它的形状是圆球状的,果汁也非常的多。白兰瓜的含糖量也很高哦。白兰瓜深受人们喜欢,不仅仅因为它的热量低,还因为它的含糖量高达15%。所以白兰瓜有了“甜似蜂蜜,香如桂花”的美誉哦。
而且白兰瓜还有多种对我们人体健康有利的功效。比如说白兰瓜有利尿消肿的功效。食用白兰瓜可以帮助我们排除我们体内的毒素和多余的水分,促进水分和血液的新陈代谢,可以消肿。
白兰瓜还有发散风热的功效。食用白兰瓜对发热、头痛、咽喉肿痛、口渴、舌尖红有一定的疗效。
白兰瓜有什么营养价值
其实白兰瓜之所以可以在我国广为流传,不但是因为它的产量和口味,和它本身所含的营养成分也是有一定的关系的,为了让您更好的了解白兰瓜,本文就针对白兰瓜的功效与作用为您做出分析。
白兰瓜皮白且硬,阳面有淡黄色晕瓤呈绿色,内腔小,含糖量高达13一16%,并富含钙、磷、铁及多种维生素,耐贮藏,宜于储运。瓜肉翠绿,囊厚汁丰,脆而细嫩,含糖量高达15%左右,享有“香如桂花,甜似蜂蜜“之誉。这种瓜不仅香甜可口,富有营养,还有清暑、解渴、开胃、利尿之功效。不仅供应国内各地,而且远销海外,在国内市场上被称为“兰州蜜瓜”。白兰瓜原产于美国的红海、京东一带。
白兰瓜不仅香甜可口,富有营养,还有清暑解热、解渴利尿、开胃健脾之功效。
营养参数含量(每100克)热量(大卡)21.00碳水化合物(克)>5.30脂肪(克)>0.10蛋白质(克)>0.60纤维素(克)>0.80维生素A(微克)>7.00维生素C(毫克)>14.00胡萝卜素(微克)>40.00硫胺素(毫克)>0.02核黄素(毫克)>0.03烟酸(毫克)>0.60钙(毫克)>24.00铁(毫克)>0.90磷(毫克)>13.00
对于白兰瓜的功效与作用就先介绍到此,虽然一般人都可以食用白兰瓜,不过在食用的时候一定要注意控制量,因为白兰瓜如果是食用过多的话,很容易会引起腹泻的情况出现,希望各位喜欢白兰瓜的朋友在吃的时候可以控制好量。
如何挑选好的白兰瓜
1、看外表。选择成熟的白兰瓜,一般成熟的白兰瓜呈圆球形,个头均匀,皮色白中泛黄,外形十分美观。如果是金黄色果皮千万不要买,大多数是生瓜蛋子。不会甜而且还有苦味道。
2、摸软硬。要购买较新鲜的产品,对于按起来表面过软的白兰瓜不宜购买。有些太熟的瓜会变的很软,如果马上吃的话可以挑选一下不是太软的瓜。太软的白兰瓜,也有可能是要坏了的,所以不会挑选的朋友还是买比较硬实的。这种的往往比较的新鲜有水分。
3、闻气味。切开后里面有种翠绿色,非常的清香,而且肉多汁也多,这样就可以购买。闻瓜心--蒂的反方向,越香就是越好,前提是一定要新鲜。
4、摸瓜面。光滑细腻,手弹时微有弹性,这样的白兰瓜就是好的。
5、看瓜果重量。果实水分与重量一定是有挂钩的。大小差不多的可以通过重量来选择,重的瓜水分一定很充足。
便秘能吃白兰瓜吗
其实很多蔬菜和水果都有很好的通便润肠功效,那么白兰瓜作为水果的一种到底对于便秘的患者有没有作用呢,白兰瓜到底适不适合便秘病人的食用呢,一起看看下文关于白兰瓜的介绍吧。
白兰瓜,又名兰州蜜瓜,原名华莱士,原产于法国。白兰瓜一般重量为1.5-2公斤,皮厚瓜甜,汁丰肉嫩。在中国,白兰瓜是从美国引入此栽培种,成为兰州的特产。以兰州市城关区青白石乡的产品最为有名。为一种厚皮甜瓜,其形呈圆球状,每只重约1.5一2.5公斤。皮白且硬,阳面有淡黄色晕瓤呈绿色,内腔小,含糖量高达13一16%,并富含钙、磷、铁及多种维生素,耐贮藏,宜于储运。瓜肉翠绿,囊厚汁丰,脆而细嫩,含糖量高达15%左右,享有“香如桂花,甜似蜂蜜“之誉。这种瓜不仅香甜可口,富有营养,还有清暑、解渴、开胃、利尿之功效。不仅供应国内各地,而且远销海外,在国内市场上被称为“兰州蜜瓜”。白兰瓜原产于美国的红海、京东一带。
白兰瓜是甜瓜的一种,原产于美国,美国人把它叫“蜜露”。1944年,美国土壤学和水土保持专家罗德民趁美国副总统华莱士访问兰州的机会,托他将种子带到兰州,白兰瓜自此
名扬中国。河西走廊的气候及各种自然条件适合白兰瓜的生长,故白兰瓜也曾称雄河西。地近沙漠的民勤县,阳光辐射强烈,昼夜温差甚大,这一得天独厚的条件,使白兰瓜富含糖分,品质优秀,瓜肉淡绿且呈半透明状,宛如翡翠(间或也有杏黄色)。其瓜味甘甜、汁液丰富、香气浓郁、芳醇爽口,真是“色如玉、甜如蜜”,不愧瓜中一绝。
上文我们介绍了便秘给患者带来的麻烦,便秘不仅影响了患者的身体而且还影响了患者的心情,上文介绍的白兰瓜是水果中的一种,白兰瓜有丰富的维生素和膳食纤维,常吃白兰瓜能够起到开胃解渴等方面的好处,所以白兰瓜是非常适合便秘患者食用的
白兰瓜的营养价值
现在我们一起来了解下白兰瓜的营养价值吧!以下为每100克白兰瓜的可食用部分中所含的热量和营养素含量。
每100克白兰瓜中可食部分的热量为21 千卡。
每100克白兰瓜可食部分中的营养素含量为以下情况:硫胺素含量为0.02 毫克,钙含量为24 毫克,蛋白质含量为0.6 克,核黄素含量为0.03 毫克,镁含量为0 毫克,脂肪含量为0.1 克,烟酸含量为0.6 毫克 ,铁含量为0.9 毫克,碳水化合物含量为4.5 克 ,维生素C含量为14 毫克膳食纤维含量为0.8 克,维生素A含量为7 微克,胡罗卜素含量为0.8 微克,磷含量为13 毫克,视黄醇含量为93.2 微克。
白兰瓜香甜可口,富有营养,不仅风味独特,而且还有一定的药用和营养价值。白兰瓜汁含有较多的蔗糖、果糖、葡萄糖、蛋白酶、钙、磷、铁等多种维生素和矿物质,营养丰富,具有利小便、促代谢、去暑疾、清烦热、开胃消食等功效。
通过以上的介绍,大家是不是对白兰瓜感到很心动呢?白兰瓜的确是居家必备、送人的佳礼!大家去拜访亲友的时候不妨带上几个白兰瓜哦!