宝宝睡眠不好是什么原因 太晚睡

宝宝睡眠不好是什么原因 太晚睡

每天宝宝睡前总是习惯要听绘本故事，大多时候她听着故事睡着。最近一段时间，因为工作忙的缘故，我无瑕顾及宝宝，特别是周末晚上，便任由宝宝选择时间睡觉，宝爸有看电视到很晚的习惯，于是孩子的睡眠时间不知不觉也随之变晚。

妙招：

1、家长和宝宝一起重新调整作息时间，不可反复因为家长的作息而使宝宝的作息随之改变；

2、家长事先做好睡前准备，以备集中精神让宝宝入睡，比如在宝宝睡着后开台灯工作；

3、规定宝宝的睡眠时间与玩耍时间，让宝宝养成良好习惯并慢慢认同；

4、适度刺激宝宝，比如适度带宝宝参加户外运动，当无法进行户外活动时，也可在家中玩亲子游戏；

5、了解宝宝太晚睡，是否因为心里有事，比如亲近的人不在身边。

宝宝睡眠不好是什么原因 其他原因

宝宝睡觉的时候又哭又闹还有可能是因为其他原因，如饥饿、衣物、被子盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧等；

其实孩子睡眠不好与日常生活的变化也有一定的关系，如出门、睡不定时、搬新屋有新的保姆和陌生人都有可能会影响宝宝的睡眠质量。

宝宝睡眠不好是什么原因 生病

生病也会引起宝宝睡眠不安稳。细心的妈妈应该不难发现，发烧前的夜晚，宝宝通常都是睡眠不佳的。生病往往是因为细菌或病毒等入侵所引起的，人一旦生病就会变得很疲劳，不舒服，没精神。不只是宝宝，成年人生病了，睡眠也是会受到影响的。

宝宝睡眠不好是什么原因 缺钙

身体缺钙的宝宝肯定是没有好睡眠的，因此很多宝宝出现睡眠不好的情况，家长就会想想宝宝身体是不是缺钙了。的确，身体缺钙后，影响神经系统的发育，宝宝自然也就睡眠不好了。

宝宝睡眠不好是什么原因 生理原因

当宝宝处在出牙期、断奶期或预防接种后等特殊生理时期，宝宝的睡眠质量会受到一定的影响。出牙、断奶或预防接种后都会使宝宝的身体出现不同程度的不适应感，在睡眠上表现的尤为明显，他们需要时间来调整这种不舒服的感觉。

宝宝睡眠不好是什么原因 宝宝睡眠不好怎么办

吮吸按摩能够起到很好的安抚作用，孩子睡眠不好，如果是因为受惊或者兴奋过度，都可以让宝宝吮吸乳房、瓶子、婴儿自己的手指还是奶嘴来达到安抚的作用；

而且各自轻拍和按摩都可以使宝宝冷静下来，在吮吸中又进入睡眠。因此吮吸按摩是应对睡眠不好怎么办的黄金组合。

孩子睡眠不好可能因为环境太过嘈杂，此时应对的方法就显得相对轻松些，只需将宝宝抱到相对安静点的环境中，

放一些有节奏的舒缓音乐就能帮助他重新进入梦乡；也可以用温柔的搂抱和轻声的吟唱来安抚他重新进入睡眠。

宝宝睡眠不好又哭又闹的话，在狭小的室内更加让人烦恼，宝宝哭闹的情绪也得不到缓解，

因此可以用摇篮床将宝宝推出室外，新鲜的空气会起到一定安抚的作用，而且摇篮在不停的晃动中也容易加速宝宝的睡眠。

宝宝睡眠不好是不是缺钙 宝宝睡眠不好的原因

一顿饱一顿饥或频繁喂食等不正确的饮食方式都容易使宝宝出现肠胃消化问题，从而影响宝宝的睡眠。宝宝的肠胃功能此时比较弱，不宜给宝宝食用难消化的食物，否则也会引起睡眠问题。

宝宝白天玩的过多或临睡前玩得时间太长，都容易导致精神兴奋，过度疲劳。此时宝宝的大脑神经发育还不完善，使得高度集中的精神不能很好地被抑制，就会容易出现入睡困难或浅睡易醒的现象。

若宝宝长期睡眠不足或是经常无规律睡眠容易导致身体内部出现紊乱，影响宝宝的精神状态和身体发育，从而睡眠不好。白天睡的过多也会影响宝宝晚上的睡眠，所以合理安排宝宝的睡眠时间，培养和建立宝宝的生物睡眠钟是很重要的。

当宝宝处在出牙期、断奶期或预防接种后以及生病等特殊时期，宝宝的睡眠质量会受到一定的影响。出牙、断奶或预防接种后以及生病，都会使宝宝的身体出现不同程度的不舒服，在睡眠上表现的尤为明显。

宝宝缺钙也是导致睡眠不好的原因之一。因为缺钙或血钙降低，都会引起大脑神经兴奋性增高，从而使宝宝夜间烦躁不安，睡眠不好。建议在医生的建议指导下适当进行补钙，天气好的时候还可以带宝宝多出去晒晒太阳，促进钙的吸收。

天气过热或过冷、空气过于干燥、给宝宝睡觉被褥盖的太厚、身上尿湿或汗湿、移局陌生的新家、频繁更换照顾的人、睡觉的环境太吵闹等外在因素都会影响宝宝的睡眠。

宝宝睡眠不好是缺钙吗

微量元素在宝宝的生长发育过程中发挥着重要的作用，给宝宝补充微量元素也是爸爸妈妈们非常关心的话题，今天专家在线访谈邀请北京佳亿家儿童健康管理中心讲师周燕，对家长们关心的微量元素问题进行了相关解答。

我家宝宝还有几天就12个月了，混合喂养。现在他睡觉的时候容易流汗，有时枕头都会湿。他最近不吃奶粉，只吃辅食。现在才长了2个牙，另外2颗刚冒出来。还有个问题就是，他现在早上很早就醒了，一天睡觉的时间也少很多，请问这个正常?另外想咨询一下，一般缺少微量元素有哪些症状呢，我们还没有查过微量元素。

周燕：首先在宝宝睡眠的时候要盖很薄的被子，如果仍然大量出汗，也可能是缺钙造成的，如果母乳很少，不能满足宝宝的需要，一定要添加奶粉，因为奶类食物中含钙量非常丰富，你的宝宝出牙速度还算在正常范围，睡眠时间少出了遗传因素外，也与钙的缺乏有关，缺乏每一种微量元素的症状都有所不同，你可以参考我前面的详细讲述，如果你一直没有给宝宝查过微量元素，建议近期可以去检查。

宝宝睡眠不好是什么原因 不安稳

有天夜里，宝宝像突然惊醒一样，莫名其妙的哭起来，抱起来哄了很久，结果一放下去，马上又哭起来。类似于这种夜啼的情况相信无数妈妈都经历过，更无可奈何过。

妙招：

1、不要带宝宝玩过于刺激的游戏；

2、不要长时间看电视，因为宝宝模仿能力都很强，他们也许在梦里还在模仿电视，惊醒时，拍着宝宝的背，说一些“妈妈在身边，妈妈会保护你”的语言让孩子安心；

3、合理安排饮食，多吃粗粮等易消化食品，但睡前尽量不喝太多水；

4、哄睡时，不要经常用孩子害怕的语言，如妖怪来了，老虎来了等吓唬孩子；

5、分析睡得不安稳是否因为依赖太强，如一定需要抱着布娃娃睡觉等，可在日常中慢慢与宝宝说明，分散其注意力。

6、实在无法入睡时，也不要强求宝宝入睡，不防坐起来，陪着宝宝玩会儿游戏讲故事等，等宝宝慢慢有了困意，自然很快就会入睡。