孕妇大便干燥吃什么水果治便秘

孕妇大便干燥吃什么水果治便秘

孕期几乎每个孕妇都会有便秘的情况出现，而这个时候水果就被誉为缓解便秘的良方，因为高纤维蔬菜水果有助于排便。不过专家也表示水果词也要分体质，因为水果有冷热属性，对症吃效果才最佳，那孕妇大便干燥吃什么水果治便秘呢?一起看看吧。

孕妇大便干燥吃什么水果治便秘便秘是怀孕妇女的常见问题，尤以怀孕后期至产前阶段最为明显。若便秘或排便不畅，是因胎儿块头太大压迫肠道所致，通常散步和走路是较好的改善方式;但绝大多数孕妇是因荷尔蒙变化造成便秘，建议从体质调理和改善，即使是吃水果，也要留意属性是否与自己的体质相符。

火爆孕妇易便秘水梨椰子清热又润肠

虽然水果的纤维含量高，具有刺激肠胃蠕动、润肠通便的作用，但若怀孕前就偏向燥热体质的女性，怀孕后体质会越发燥热，特别容易有火气大、严重便秘的情况，且易合并牙龈肿痛、口干舌燥、简单动一动就流汗等不适。

这类燥热体质的孕妈咪，水果应以凉性的奇异果、水梨、椰子、西瓜等为优先选择，可清热生津、滋润肠胃，进而改善便秘。

头晕孕妇排便差补血樱桃调理肠功能

而本身属于气血虚弱体质的女性，怀孕期间若常便秘合并贫血、头晕、疲劳甚至轻微手脚冰冷等症状，临床多由中医师评估身体状况，酌以生地、麦门冬、玄蔘、当归等补血药调理体质，促进肠道的正常代谢，但补血药不可多用，特别是接近临盆期更要避免，因此不建议民众自行购买食用。水果部分，则要避免西瓜、水梨等凉性食材，改以温热属性或含铁量丰富的葡萄、樱桃、榴莲等水果替代。

专家强调，无论是哪一种体质，怀孕妈妈饮食应遵行“营养均衡”和 “食材多样化”的原则，每天水果摄取2至4份且多种水果轮流吃，才能补充各种营养素和膳食纤维。此外，不可因水果高纤而吃过量，以免摄取糖份太多，反而增加肥胖机率;肾脏代谢功能差的孕妇，应避免摄取高钾水果，以免增加肾脏的负担。

孕妇宿便治疗 润肠药材谨慎用

至于中药调理部分，临床针对一般人开立的大黄、枳实、厚朴等润肠药，虽有刺激肠道蠕动的作用，但对孕妇却是个危险的大地雷，稍微过量就可能刺激子宫，影响胎儿和母体健康。因此药物服用必须谨慎，必须服用的话也要再医生的指导下进行。

孕妇吃这些易致流产

孕妇吃什么易致流产

大量山楂易导致流产

女人怀孕后常伴有困倦、恶心、呕吐、食欲不振等反应，特别喜欢吃一些酸甜果品，山楂酸性甜可口，很多孕妇喜欢吃。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕妇大量食用山楂及其制品，容易导致流产。

尽管桂圆营养丰富，是上好的补品，但妊娠期间应该少吃或不吃，因为其性温大热，而孕妇往往怀孕后易阴虚产生内热，再食桂圆会热上加热，造成孕妇大便干燥，口舌干燥而胎热，容易导致孕妇出现阴道出血、腹痛等先兆流产症状。

水果过量引发高脂血症

许多人都认为吃水果可增加营养，生出的孩子皮肤白嫩，但是水中含有的葡萄糖、果糖经胃肠道消化吸收后可转化为中性脂肪，促使体重增加，甚至还易引起高脂血症。

大便干燥吃什么

1、土豆250克，捣烂后挤汁，加入蜂蜜适量，每日早晨空腹服用。

2、鸡蛋1只，打入牛奶250克中，煮熟后加入蜂蜜适量，每日早晨服用1次。

3、取30克的核桃仁以及黑芝麻，并且将两者捣成泥状后用开水进行冲服，每天一次，并且是在空腹的时候服用。

4、香蕉1-2根，涂上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然后喝温开水200-300毫升。

5、南瓜120克，切成方块，煮熟后加入牛奶400毫升，装在瓶中，放在冰箱中保存，每天饮用1次。

孕妇禁忌水果有哪些

桂圆

尽管桂圆营养丰富，是上好的补品，但妊娠期间应该少吃或不吃，因为其性温大热，而孕妇往往怀孕后易阴虚产生内热，再食桂圆会热上加热，造成孕妇大便干燥，口舌干燥而胎热，容易导致孕妇出现阴道出血、腹痛等先兆流产症状。

山楂

女人怀孕后常伴有困倦、恶心、呕吐、食欲不振等反应，特别喜欢吃一些酸甜果品，山楂酸性甜可口，很多孕妇喜欢吃。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕妇大量食用山楂及其制品，容易导致流产。

杏

杏味酸性大热，且有滑胎作用，由于妊娠胎气胎热较重，故一般应遵循“产前宜清”的药食原则，而杏的热性及其滑胎特性，为孕妇之大忌，不宜食用。

还有其他一些水果，如荔枝——易引起大便干燥;西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹泻;菠萝蜜、榴莲——易引起食欲不振;新鲜杨梅——易引起胃酸过多，均不宜食用。

大便干燥吃什么好

宝宝大便干燥，多因上火、饮食不当或者不良的排便习惯造成。为了缓解宝宝大便干燥症状，吗在给宝宝安排日常饮食时，应注意以下几点：

第一，饮食要清淡。宝宝上火要多吃蔬菜、瓜果;少吃油炸、煎烤累的食品和巧克力、奶油等甜食。夏天对于桂圆、荔枝、芒果等热性水果也要少吃。

第二，多饮水。宝宝早上起来就喝白开水，这样可以补充晚上丢失的水分，清理肠道，排除废物，唤醒消化系统及整体机能的恢复，清洁口腔等。半小时后再喝奶或吃主食，吃完后再喝几口水以清洁口腔。有些宝宝不爱喝白开水，也可以喝些果汁。

第三，安全用药。宝宝上火一定要及时治疗，而且要选择药性温和的儿童专用药，目前妈妈们用的比较多的是三公仔小儿七星茶。三公仔小儿七星茶这类去火药物，是中成药，其中主要四味药：山楂、薏苡仁、淡竹叶、甘草均为药食同源，无副作用，安全有保证，而且口味甘甜适中，宝宝乐于服用。

宝宝大便干燥饮食调节食谱

推荐食谱一：西瓜雪梨汁

食材：

西瓜1块、雪梨1个、水适量。

做法：

1、西瓜去皮切小块。

2、梨削皮切小块。

3、一起把这两样水果块放入搅拌机。

4、榨汁。

5、即可饮用。

功效：

雪梨具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。

推荐食谱二：柠香杂果沙拉

食材：

西瓜适量、哈密瓜适量、苹果1个、小番茄适量、梨子适量、黄瓜适量、柠檬1个、生菜适量、沙拉酱少许。

做法：

1、将苹果、小番茄、梨子、黄瓜、哈密瓜洗干净，切成小块。

2、将梨洗净，切小块。

3、将西瓜切成小块。

4、准备个大碗，用生菜铺底。

5、将食材放入碗中，淋上适量的沙拉酱，挤一点柠檬汁调味即可。

功效：

西瓜营养丰富，甜美可口，有宽中下气，清热解暑，止渴除烦及利尿等功效。

大便干燥吃什么好

(1)土豆蜜膏：土豆1000克,切细丝,用纱布绞汁,取汁煎熬浓缩至粘稠时,入蜂蜜1倍,再煎至粘稠如蜜时,停火,待冷,装瓶备用.每次10毫升,日2次.本方具有健脾益气之功效,用于气虚便秘.(2)猪油蜜膏：猪油,蜂蜜各100克,分别用文火煎煮至沸,待凉,油蜜混合均匀即可.每次服5～10毫升,日2次.本方有滋阴养血润肠之效,用于阴血不足之便秘者.(3)桑椹糖：白砂糖500克,放锅中加水少许,文火煎成粘稠状,入干桑椹末200克,调匀.继续煎熬至用铲挑起即成丝状,并且不粘手时,停火,将糖倒在涂有食用油的瓷盘中,待稍冷,将糖切成小块,即可食用.本方有滋补肝肾之功,用于肝肾阴虚之便秘.(4)松子仁糖：制作方法同桑椹糖.本方有润肠通便之效,用于肠燥便秘者.(5)蜂蜜香油汤：蜂蜜30克,香油5克,白开水100毫升.将蜂蜜入碗内,香油滴入,搅拌均匀,加入温开水.晨起服食.本方有益气润肠之功,用于气阴两虚者.

孕妇禁忌水果

女性在怀孕的时候，水果的选择也是不能随意，否则对自身健康也是有着很大损害，那孕妇禁忌水果是什么呢，都是有着很多种类，下面就详细的介绍下。

孕妇禁忌水果：

桂圆

尽管桂圆营养丰富，是上好的补品，但妊娠期间应该少吃或不吃，因为其性温大热，而孕妇往往怀孕后易阴虚产生内热，再食桂圆会热上加热，造成孕妇大便干燥，口舌干燥而胎热，容易导致孕妇出现阴道出血、腹痛等先兆流产症状。

山楂

女人怀孕后常伴有困倦、恶心、呕吐、食欲不振等反应，特别喜欢吃一些酸甜果品，山楂酸性甜可口，很多孕妇喜欢吃。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕妇大量食用山楂及其制品，容易导致流产。

杏

杏味酸性大热，且有滑胎作用，由于妊娠胎气胎热较重，故一般应遵循“产前宜清”的药食原则，而杏的热性及其滑胎特性，为孕妇之大忌，不宜食用。

还有其他一些水果，如荔枝——易引起大便干燥;西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹泻;菠萝蜜、榴莲——易引起食欲不振;新鲜杨梅——易引起胃酸过多，均不宜食用。

大便干燥吃什么

1.香蕉(1-2根)，涂上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然后喝温开水(200-300毫升)。

2.奶粉(60克)、咖啡(5克)与温开水(200毫升)一起搅拌后放在冰箱中保存，每日饮用1次。

3.决明子、肉苁蓉(各10克)，炒熟研末，用沸水冲泡，如蜂蜜适量，代茶频饮。

4.鸡蛋(1只)，打入牛奶(250克)中，煮熟后加入蜂蜜适量，每日早晨服用1次。

5.核桃仁、黑芝麻(各30克)，共捣如泥，开水冲服，每日1次，空腹服用。

6.土豆(250克)，捣烂后挤汁，加入蜂蜜适量，每日早晨空腹服用。

7.豆腐渣(50克)、温开水(200毫升)，倒入玻璃瓶中，加入蜂蜜与柠檬汁，用汤匙不断地调匀，每日饮用1杯。

8.南瓜(120克)，切成方块，煮熟后加入牛奶(400毫升)，装在瓶中，放在冰箱中保存，每天饮用1次。

4大宝宝大便干燥的原因 如何应对宝宝大便干燥

宝宝大便干燥的后果

1.排便困难

宝宝们如果排便时大便干燥，那么就会增加排便的难度，导致宝宝们不愿意排便，或是宝宝们排便时会哭闹，干燥的大便还会摩擦宝宝们的肛门，导致宝宝们肛门有疼痛感。

2.大便干燥导致便秘

宝宝们的大便如果过于干燥，会让宝宝们产生厌烦上大便的心理，这样久而久之，排便数量减少，大便又过于干燥，那么很可能导致宝宝们便秘。

宝宝大便干燥的原因

1.饮食不当

很多宝宝都有挑食或偏食的坏习惯，比如宝宝们喜欢吃红烧肉，喜欢吃鸡蛋，但是宝宝们却讨厌吃含纤维素高的蔬菜。鸡蛋中蛋白质含量高，宝宝们如果一天吃多个鸡蛋，很容易导致大便干燥。

2.不喜运动

小宝宝们基本不会参加运动，他们每天除了吃就是睡，所以他们体内的食物有时候得不到良好的消化，导致大便干燥。

3.没养成好的排便习惯

排便习惯是非常重要的，如果没养成好的排便习惯，不仅容易导致大便干燥，还可能导致小儿便秘。最好每天都让宝宝大便一次，如果宝宝不愿意大便，妈妈们也要非常有耐心地说服宝宝们大便。好的排便习惯是预防大便干燥的前提。

4.宝宝们吃得太少

宝宝们的消化系统发育得还不完全，如果宝宝们食量少，不怎么吃蔬菜和水果，再加上消化缓慢，这样自然导致宝宝们排大便的次数减少，从而导致大便干燥。

宝宝大便干燥如何应对?

面对宝宝大便干燥的情况，首先，妈妈们要从饮食出发，不要让宝宝养成偏食的习惯，要让宝宝均衡饮食，多让宝宝吃水果和蔬菜，少让宝宝吃鸡蛋;其次，适当给宝宝喝些水;再者，宝宝们即使不愿意排便，妈妈们也要让宝宝排便。

如何预防宝宝大便干燥?

第一：让宝宝们经常锻炼身体，比如做宝宝体操，帮助食物消化;

第二：让宝宝们每天都排便，保持肠胃畅通;

第三：多让宝宝吃水果和蔬菜，还要喂宝宝们喝水，或者妈妈们可以给宝宝按摩。

孕晚期大便干燥怎么办

孕妇大便干燥事出有因

大便干燥在孕妇中还是比较常见的，原因在于，怀孕后很多准妈妈为了胎儿的健康成长，吃了许多富含营养的食品，使得食物过于精细，含渣的食物相应减少。同时，许多女性怀孕后大都不喜欢运动，而是喜欢躺在床上不动，如此以来随着胎儿的发育，子宫不断增大继而开始压迫直肠，造成胃肠的蠕动频率减弱。而且排便需要腹肌的力量协助，在腹部增大后腹肌的力量却在逐渐减弱，因此造成了排便困难。

一些器质性病变也会导致孕期女性大便干燥。比如，一些女性出现痔疮、肛裂等直肠疾病，或者说原本就有这类疾病的话，一旦发病却又未能及时治疗，到了孕期就很容易使病情加重，这些都会增加孕妇患大便干燥的几率。

谨慎使用药物治疗

对于经过调理没有康复迹象的孕妇来说，可以使用一些渗透性的泻药，以便增加肠道的水分，利于粪便排出。也可以服用益气润肠的药物，如麻仁润肠丸等。孕妇出现大便干硬、排便困难时，则可以用生理盐水即开塞露灌肠，但不宜长期使用。对于器质性病变引起的大便干燥，应该积极治疗原发疾病，还可用毒性较小的外用药治疗肛周疾病，以利于缓解大便干燥的症状。

孕妇属于特殊的群体，在治疗大便干燥时不宜用导泻剂或者强刺激作用的润肠剂，以免胃肠蠕动增强引起子宫收缩，导致流产或早产。像大黄、果导等刺激性的药物会增加流产的几率，同时，由于此类药物含有恩醌类成分，还有可能造成胎儿畸形。

此外，孕妇不要口服润滑性的泻药如蓖麻油、液体色拉等，以免影响肠道对营养成分的吸收。

科学调理方为上策

除非迫不得已，大便干燥的孕妇都应当以预防和调理为主。首先，要多吃水果、粗粮和芹菜、韭菜等富含长纤维的蔬菜。其次，孕妇要养成定时排便的习惯，保证每天排便一次，不要人为地减少排便次数。再次，孕妇大多数体虚，每天早上起来可空腹喝一杯温开水或蜂蜜水，适当补充水分，增加肠道内的津液。最后，在身体条件许可的情况下，孕妇应当少卧床，多运动。

有计划要宝宝的女性，在怀孕前一定要到医院进行检查，发现直肠及肛门疾病后应及时治疗，以免怀孕后病情加重，又不好用药治疗。那些经过调理还不能很好改善大便干燥的孕妇，应在医生指导下用药。

孕妇不能吃的水果

孕妇不能吃的水果——大量山楂易导致流产

女人怀孕后常伴有困倦、恶心、呕吐、食欲不振等反应，特别喜欢吃一些酸甜果品，山楂酸性甜可口，很多孕妇喜欢吃。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕妇大量食用山楂及其制品，容易导致流产。

孕妇不能吃的水果——妊娠期间少吃桂圆

尽管桂圆营养丰富，是上好的补品，但妊娠期间应该少吃或不吃，因为其性温大热，而孕妇往往怀孕后易阴虚产生内热，再食桂圆会热上加热，造成孕妇大便干燥，口舌干燥而胎热，容易导致孕妇出现阴道出血、腹痛等先兆流产症状。

孕妇不能吃的水果——水果过量引发高脂血症

许多人都认为吃水果可增加营养，生出的孩子皮肤白嫩，但是水中含有的葡萄糖、果糖经胃肠道消化吸收后可转化为中性脂肪，促使体重增加，甚至还易引起高脂血症。

专家建议，孕妇每天水果食量不应超过500克，并且如香蕉、荔枝、葡萄等这些含糖量较高的水果尽量不要吃。如果孕妇贫血还应该少吃石榴和杏。

此外，味精的主要成分是谷氨酸钠，易与锌结合，导致孕妇体内缺锌。久存的土豆中生物碱的含量比较高，易导致胎儿畸形。有心脏病孕妇应该少吃些盐，在怀孕16周后限制食盐的摄入量，别超过4~5克。

大便干燥吃什么

相信大家都知道，在生活中，有许多食物是具有通便作用的。因此大便干燥的时候可以吃这些食物哦。

1、土豆250克，捣烂后挤汁，加入蜂蜜适量，每日早晨空腹服用。

2、鸡蛋1只，打入牛奶250克中，煮熟后加入蜂蜜适量，每日早晨服用1次。

3、取30克的核桃仁以及黑芝麻，并且将两者捣成泥状后用开水进行冲服，每天一次，并且是在空腹的时候服用。

4、香蕉1-2根，涂上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然后喝温开水200-300毫升。

5、南瓜120克，切成方块，煮熟后加入牛奶400毫升，装在瓶中，放在冰箱中保存，每天饮用1次。

宝宝大便干燥吃什么水果好

1、香蕉：

香蕉润肠通便，是治疗便秘的最佳食物、而且口感滑润，适合不同年龄段的宝宝食用。但是需要注意的是，喂宝宝吃香蕉不宜过量，以一根香蕉分四次的量为佳。在大便干燥时，在喂辅食的时候给宝宝食用。每次要用新的香蕉，不要一根香蕉喂到底。

2、柿子：

柿子皮薄色鲜，味道甜美，是众多宝宝非常喜爱吃的水果。柿子含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、维生素C及钙、磷、铁及多种胶质物。如果宝宝肺热咳嗽或大便干燥，吃些柿子则有助于改善症状。

不过大量食用柿子会在宝宝体内形成胃结石，使宝宝出现胀痛不适、呕吐及消化不良，如果宝宝原本有胃炎、胃溃疡，那就可能会诱发胃穿孔、胃出血等危险并发症。因此，宝宝一次只可吃1个柿子，并且不能吃皮。

3、火龙果

火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。宝宝便秘时吃火龙谷具有清火通便的作用。

大便干燥吃什么好

便秘是困扰着很多现代人的疾病，因为现代人的工作压力大，饮食没有规律，同时还缺乏锻炼，大便干燥就成了非常多见的现象。所以日常生活中大家一定要注意大便干燥吃什么好，通过饮食调节身体，才能够有效的避免各种疾病。

1、空腹饮醋可通大便

每日清晨空腹饮一大杯加入一汤勺醋的白开水，然后于室外散步30～60分钟，长期服用，效果尤佳。

2、红糖水治幼儿便秘

幼儿经常因为挑嘴偏食的坏习惯引发腹胀便秘，这时可将一小匙红糖加入适量的开水中，搅拌均匀，温度适宜后即可服用，重复两三次便可解除便秘。

3、洋葱治便秘三法

方法一：长期坚持吃炒葱头，可使大便通畅，效果颇好。

方法二：将紫洋葱头洗净切丝生拌香油，就餐时食用，每日两三次，可通便。

方法三：洋葱若干，洗净后切成细丝，一斤细丝拌进一两半香油，腌半个小时后，一日三餐当咸菜吃，一次吃3两，常吃可以利于大便通畅。

4、生姜治便秘

方法一：老生姜削成像手指样，长3厘米，用纸包好，煨热去纸，涂上麻油，塞进肛门。适用于舌淡红、食欲不佳、手足发凉、小便清利等寒症便秘。

方法二：每晚睡觉前，先将肚脐用酒精擦洗，然后取新鲜姜去皮切碎，在碗里压成姜汁，用姜汁浸药棉或纱布，放人肚脐处，外用医用胶条封闭，第二天早晨取掉。此方有通便作用，如配合按摩肚脐效果更好。

在日常生活中，我们每天都离不开饮食，饮食对于我们的健康有非常关键的。大便干燥吃什么好呢?通过上述的介绍我们已经了解，其实大便干燥并不是什么严重的疾病，只要大家能够积极的进行治疗，调节自己的饮食，就能够控制便秘。

樱桃会引起便秘吗 便秘吃什么水果好

说到治疗便秘，香蕉是其中最具有代表性的水果，研究发现香蕉中的营养价值很高，除了含有大量的碳水化合物之外，同时还含有大量的膳食纤维，一般100克新鲜水果膳食纤维含量约1克，而香蕉则达3.1克。

柚子除了具有常见的行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛等功效之外，治便秘也是它的作用之一。柚子本身营养丰富含钙和维生素都远远超过了其它的水果，特别是其中所含有维生素C含量更为丰富，是柠檬和橙子的3倍。

柿子皮薄色鲜，味道甜美，是众多宝宝非常喜爱吃的水果。柿子含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、维生素C及钙、磷、铁及多种胶质物。如果宝宝肺热咳嗽或大便干燥，吃些柿子则有助于改善症状。

火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。宝宝便秘时吃火龙谷具有清火通便的作用。