解释乏力

解释乏力

乏力拼音：fá lì解释：乏力是一种非特异性的症状，可以是肝病的早期症状;也可以是其他一些疾病的预警信号，如肿瘤;甚至是生理性的，如过度劳累。乏力的原因：1、体力劳动者饮食太淡易致疲劳，是因为盐中的钠能加强神经肌肉的兴奋性。2、睡眠不足可使人感到乏力，但神经衰弱者如长期服用安眠药，也会感到软弱无力。3、嗜好饮酒者常有疲倦感;饥饿的人因缺乏蛋白质和缺钾也感乏力;疲乏软弱有时是维生素B1缺乏症者的前驱症状，嗜酒者易患此病。4、体力或脑力劳动者的疲乏是一种正常的生理现象，但在稍微劳动后即感疲乏则需重视。5、频繁吐泻和大量用利尿剂者因血钾低而致全身无力;但血钾过高患者也感软弱，故需验血鉴别。6、糖尿病是最常导致乏力的疾病。患者由于糖代谢失常，高能磷酸键减少，负氮平衡，失水及电解质失衡等原因，故易疲乏、虚弱无力，且有口渴、消瘦、多食、多尿等症状。7、贫血也常引起疲乏，严重的有慢性贫血、起病较骤的缺铁性贫血、急性失血性贫血、急性溶血性贫血等，这些患者均有乏力的现象。

你曾深信的关于护发的15个流言

流言一：你应该每天洗头

解释：每个人洗头的频率是不一样的，对于干性发质的人来说，每天洗头可能让头发更干燥。

解决方案：只在需要的时候洗你的头发，如果你感到你的头发很厚重并看起来油腻，那么是时候洗头发了。我们建议你每2-3天洗一次头发。

流言二：经常剪发会使头发长得更快

解释：虽然定期修剪头发能很好让你的头发保持健康和防止破损，它不会使你的头发长得更快。头发的生长是从根部都不是头发的端部。

解决方案：你应该继续修剪你的头发。拥有健康的头发也有助于头发的增长速度。

流言三：如果你总同一款洗发水，时间长就没效了

解释：头发问题和重复使用同一款洗发水之间不存在任何关联。重要的是使用适合你的洗发水(染色，纤细，卷曲等)，但如果你喜欢你的洗发水，坚持用吧。不过头发不同季节会出现不同问题，所以针对问题要更换适合的洗发水才是王道。

解决方案：常常尝试新的事物固然是好的，但是俗话说“最适合你的才是最好的”

流言四：冷水使头发更加闪亮

解释：这个美发传言有一半是骗人的。冷水能改善头发的光泽，但是并不明显，不建议经常用冷水洗发，因为还有可能会造成偏头疼等问题。

解决方案：使用温水能更加舒适的改善头发光泽问题，每周一次，能提高毛囊的循环。

流言五：拔掉一根白发会长出一百根

解释：拔白发不会引起更多的白发，但是拔头发会造成对头皮的刺激，对毛囊有害。

解决方案：如果出现了少量白发，可以用剪刀从发根处剪掉;如果是大量白色头发，你可以尝试使用少量的染发剂来覆盖白发。

流言六：每次洗头多用几遍洗发水

解释：有人指出每次洗头的时候重复多洗几次能让你的头发更加健康，但是过度的使用洗发水对头发有害，我们并不建议这样。

解决方案：享受简单的正常的清洗头发程序吧，洗发水用一次就足够了，除非你有一个月没洗头了。

流言七：用正确的护发产品就能修复分叉

解释：头发干燥的时候特别的脆弱，很容易导致干枯分叉。头发分叉以后不能逆转，但重要的是保持你的头发滋润。

解决方案：选择一款护发素滋润你的头发，每6-8周修剪你的头发，确保发梢的健康。

流言八：晒太阳是让头发亮泽的最天然方法

解释：你的头皮是非常敏感的，甚至有时候你都不知道是否晒伤了头皮。强烈的阳光不仅会晒伤你的头发，还可以让你的毛囊干燥，造成脱发。

解决方案：目前，一些护发产品可以非常安全并简单的让你的头发变得闪亮，充满光泽感。

流言九：在家DIY沙拉酱和橄榄油的发膜能深层滋润你的头发。

解释：虽然用蛋黄酱和橄榄油可以帮助滋润你的头发，但是不会有任何突破性的进展!

解决方案：想让头发变得像丝般柔滑的最好方法是选择使用一款最适合你发质的护发产品，尝试一个保湿的发膜或护发素。

流言十：每天梳100次头发能让头发变得更加有光泽

解释：有人说，每天梳100次头发能刺激头皮，促进头发生长，并且让头皮分泌天然油脂，但事实上，在梳理的过程中摩擦头皮容易导致损伤，使头发与之断裂。

解决方案：轻轻的梳理头发，梳开发结和梳好发型。梳子的选择尤其重要，避免使用鬃毛刷，取而代之的使用宽齿梳。

流言十一：油性头发不能用护发素

解释：油性头发是因为头皮皮脂产生过剩导致的油腻，很多人将油腻怪罪到护发素，其实只是没找到能洗掉油脂的合适的洗发水而已。而且在生活中，头皮油腻但是发梢干燥的人也不在少数。

解决方案：将护发素用在发梢部分，离开头皮至少10公分的距离，这样不会导致头皮的油腻。

流言十二：梳头一定要从上往下

解释：在头发还是湿的时候梳头很容易伤害头发

解决方案：如果你坚持要在湿的时候梳头，那先用宽齿梳轻轻将发尾梳通，再从上往下一点点梳理。

流言十三：每个人的发质都是固定的

解释：有很多因素会影响你头发的质地，包括怀孕、年龄和压力等，你的头发质感会随着时间而改变，就像你的皮肤一样。

解决方案：接受改变，并为你的头发选择一款正确的洗发水。

流言十四：把头发扎起来能减少头皮屑

解释：把你的头发扎起来不能减少头皮屑，但能隐藏头皮屑。

解决方案：使用去屑洗发水直到你的头皮屑减少，然后一周再使用一次。

流言十五：扎马尾辫会导致斑秃

解释：拉扯你的头发扎成一个马尾辫和秃斑没有任何关系，最重要的是让你的头发健康呼吸。但是太紧的麻花辫会造成头皮压力，所以我们不建议你扎过紧的麻花辫，或者每天都扎麻花辫。如果常年梳过紧的麻花辫可能会导致发际线后移。

解决方案：避免金属的橡皮圈，试试小橡皮圈替代大橡皮圈。

吃什么主食不容易使人发胖

蔬菜包括：新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)蔬菜;番茄酱。解释：蔬菜类不能和非核心类食物合并(比如油炸的蔬菜和豆类，油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物);蔬菜汁不属于核心食物。

水果包括：新鲜的、罐装的(非糖水类)水果。解释：如果是罐装的必须是水或纯果汁(非糖水)浸泡的，浸泡汁水不可以食用;干果(杏干、桃干、香蕉干等)不算做核心食物;果汁不是核心食物。

汤类包括：新鲜的、冷冻的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)清汤。解释：西式奶油浓汤和浓缩肉汤不算做核心食物，想了解瘦身汤可以查看：四款瘦身汤 喝出动人苗条身材。

脱脂奶制品和其他代乳品包括：脱脂奶、脱脂奶酪、脱脂无糖酸奶;豆浆、豆腐和不含添加剂的豆类食品。解释：由上述所有原料做成的有关食品包括奶昔和热巧克力等饮品必须是无糖低卡，可以一天食用一次。

蛋类及其替代品包括：全蛋、蛋白及其人造替代品。解释：各种蛋类食品都提供优质蛋白质，但注意不要用油炸。

主食(谷物)包括：全麦类、杂粮类、稻谷类和薯类，淀粉质的豆类。解释：不包括饼干、方便面、糕点和油炸的主食。

膝盖痛的简单自我判断

现象一：下蹲时感到膝关节发胀，

判断：膝关节里面有水(关节液、脓或血)，而且多过正常。

解释：比如我们要折叠一个塑料袋，如果袋子里有水或空气，就不容易折叠。下蹲时膝关节要打折，蹲下时就会感到关节发胀，下蹲困难。这种情况疲劳性损伤多见于青中年人，跑动和登高(上楼)、长时间行走后最容易出现。脓或血则见于感染和暴力性损伤。

现象二：我们下蹲后站立困难或有疼痛，行走或者上楼梯时或下楼弯曲时膝盖骨疼痛,或屈膝久坐后疼痛。

判断：是髌骨和股骨髁凹陷的关节面有损伤。

解释：这是因为站立和上楼需要伸直膝关节，髌骨和股骨髁凹陷处贴紧，膝弯曲时贴的更紧，髌骨和股骨关节面受到挤压，如果关节面有损伤，受到挤压就会疼痛。许多年轻人运动后、中老年人长时间或长期行走后，坐位长时间屈膝都会有这个情况。

现象三：膝关节经常疼痛，屈伸时有咯噔的响声和感觉，甚至有疼痛。并且瞬间不能活动膝关节。下楼梯时(或不能走下坡路面)，腿弯曲时疼痛。

判断：可能是膝关节半月板损伤。

解释：膝关节弯曲时，股骨的内外髁在胫骨的关节面上有向前滑移的研磨动作，对半月板挤压。如果半月板有损伤，会产生疼痛。如果碎裂的半月板不平，滑移时就会产生咯噔感和响声。如果碎裂的半月板缘在滑移的推动下打折，会产生瞬间的剧痛。

现象四：跪倒受伤，膝前有大包，不能碰触，有疼痛甚至剧痛。

判断：髌骨前血肿。或者髌骨骨折。

解释：大包是直接碰撞，血管破裂出血。跪倒时，髌骨在股四头肌腱和髌韧带牵扯下，被股骨髁挤压，引起碎裂。

现象五：跪倒时，小腿在外侧，膝关节内侧疼痛或者外侧也有疼痛。

判断：内侧疼痛是内侧副韧带损伤。外侧疼痛是外侧半月板损伤，也有可能是胫骨或股骨外髁的骨折。

解释：这个动作等于把膝关节向内侧掰，股骨内髁和胫骨内髁的距离瞬间增大，内侧副韧带容易受伤。同时股骨外髁和胫骨外髁过度受压，受压的外侧半月板可能碎裂。力量过大，可以使骨头碎裂。

现象六：有过撞击性的外伤后行走时膝关节不稳定，感觉晃动，膝关节无力。

判断：可能有前后叉韧带损伤。

解释：前后交叉韧带是限制膝关节活动的中央韧带，如果损伤，会使股骨髁在胫骨髁上活动度加大，引起关节不稳定，容易反复受伤。

现象七：睡眠中莫名其妙地出现膝关节红肿疼痛。

判断：如果白天有医生穿刺经历，可以是用的药物刺激，如果没有注入药物，可能是细菌感染。没有穿刺经历，可能是痛风性膝关节炎。

上班族如何解乏提神 放松释放疲惫法

将拳头握紧，放在脖子的后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰。

酥的解释

名词

(1) (会意。从禾,从酉( yǒu)。酥指食品,因而与禾、酉(代表酒)有关。本义:酪类。由牛羊乳制成。又称“酥油”)

(2) 同本义 [butter]

十万军城百万类,酥油香暖夜如烝。——唐· 薛能《影灯夜》

(3) 又如:酥团(用牛羊乳制成的酪类食品,色白光润);酥酡(古印度以乳酪作成的食品);酥酪(以牛羊乳所制成的一种食品);酥蜜(酥酪与蜂蜜)

(4) 酒 [wine]

天竺国谓酒为酥。——宋· 窦平《酒谱·异域酒》

(5) 又如:酥酒(古时酒名);酥醪(奶酒)

(6) 面粉加酒、糖等制成的一种点心,松而易碎 [shortbread]

已倾潘子错著水,更觅君家为甚酥。(为甚酥,一种油果名)——宋· 苏轼《戏刘监食求米粉饼》

塞北送酥一盒至。——《三国演义》

(7) 又如:桃酥;芝麻酥;酥饼;酥糖(用面粉、芝麻与糖制成的食品);酥签(一种酥松的糕点)

(8) 搽脸的油脂 [paste]

形容词

(1) 松脆而易碎的 [crisp]。如:酥脆;香酥鸡

(2) 肢体松软的。缺乏力量、肌肉松弛的 [limp;soft;weak]

休道冲动那厮,这一会儿连小闲也酥倒了。——《元曲选·关汉卿·救风尘》

(3) 又如:酥懈(酸软倦怠)

(4) 具有缎子般的光泽和光滑的;光洁细腻的 [(of the skin)satiny]。又如:酥乳(洁白柔软而滑腻的乳房);酥胸(洁白润泽的胸脯);酥融(润滑柔软)

怎么缓解头晕乏力易疲劳

方法一:触觉刺激

困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。

方法二:视觉刺激

走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅，举目眺望。如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，给人以一种赏心悦目之感;良好的视觉刺激，有利于消除嗜睡。

方法三:味觉刺激

吃点苦酸麻辣的食品，亦可泡杯浓茶或咖啡，以解困意。

哪些方法能缓解乏力

常喝茶

常喝茶也是消除疲劳的一种有效的方法，因为茶叶可帮助人缓解中部枢纽神经的过分紧张。

多晒太阳

秋季多晒太阳，这也是国外治疗疲劳的一种最新的很有效的方法，多晒太阳可调节大脑的分泌功能，进而改善睡眠，缓解疲劳。

弹耳朵

秋季经常用手多搓揉耳朵，或多听听音乐激活听觉神经，都有助于减轻疲劳。

多洗澡

秋季干燥，应多冲凉多揉搓身体，可以使人精神焕发、延年益寿，解除困乏疲劳。

搓脚心

每天洗脚用手按摩脚心处，可有接触疲劳祈祷吐故纳新的效果。

多多咬动牙齿

让牙齿多活动，相互嗑一嗑，既可以保持牙齿健康，也能有效消除疲劳。

常梳发

经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，保持头脑清醒，有助于消除疲劳。

女人怕冷吃什么好

蔬菜

包括：新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)蔬菜;番茄酱。

解释：蔬菜类不能和非核心类食物合并(比如油炸的蔬菜和豆类，油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物);蔬菜汁不属于核心食物。

水果

包括：新鲜的、罐装的(非糖水类)水果。

解释：如果是罐装的必须是水或纯果汁(非糖水)浸泡的，浸泡汁水不可以食用;干果(杏干、桃干、香蕉干等)不算做核心食物;果汁不是核心食物。

汤类

包括：新鲜的、冷冻的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)清汤。

解释：西式奶油浓汤和浓缩肉汤不算做核心食物。

脱脂奶制品和其他代乳品

包括：脱脂奶、脱脂奶酪、脱脂无糖酸奶;豆浆、豆腐和不含添加剂的豆类食品。

解释：由上述所有原料做成的有关食品包括奶昔和热巧克力等饮品必须是无糖低卡，可以一天食用一次。

压力的有关解释

1.大气压：地球表面上的空气柱因重力而产生的压力。它和所处的海拔高度、纬度及气象状况有关。

2.差压(压差)：两个压力之间的相对差值。

3.绝对压力：介质(液体、气体或蒸汽)所处空间的所有压力。

绝对压力是相对零压力而言的压力。

4.表压力(相对压力)：如果绝对压力和大气压的差值是一个正值，那么这个正值就是表压力，即表压力=绝对压力-大气压>0。

5.负压(真空表压力)：和“表压力“相对应，如果绝对压力和大气压的差值是一个负值，那么这个负值就是负压力，即负压力=绝对压力-大气压<0。

6.静态压力：一般理解为“不随时间变化的压力，或者是随时间变化较缓慢的压力，即在流体中不受流速影响而测得的表压力值”。

7.动态压力：和“静态压力”相对应，“随时间快速变化的压力，即动压是指单位体积的流体所具有的动能大小。”通常用1/2ρν2计算。式中ρ—流体密度;v—流体运动速度。”

8.气体压力：通常提到的气体压力或者大气压力，实际上是取其每单位面积上的压力的数值，关于这个概念在物理学和热力学上的应用，请看压强。

洁面后并非精华液吸收最佳时机

误区一：包装上写了“精华”两个字的都是精华素

纠正：精华素根据质地不同有精华液、精华露、精华素胶囊等不同产品，但也绝不意味着带“精华”二字的产品都是精华素。

解释：如果不想买回鱼目混珠的“假精华”，购买时要问清产品中到底有什么精华成分，还要对比同系列产品中精华成分的含量，只有成分精纯，具密集、速效的改善效力的产品才是你想要的精华类产品。

误区二：高价精华素要省着点用

纠正：用量不足没效果，更白花了冤枉钱。

解释：按照产品说明书上的用量，再灵活掌握一下，比如比较油腻的精华素，易出油的T区不要用太多，两颊特别干燥时可以适当增加用量，并配合拍打按摩，确保增加的用量充分被肌肤吸收，3-6个月用完一瓶精华素是比较合适的量。

误区三：洁面之后立刻用精华素能第一时间吸收

纠正：其实洁面后并不是护肤品吸收的最佳时机。

解释：正确的方法应该是清洁完皮肤，涂抹爽肤水后再使用精华素。因为爽肤水能够帮助皮肤形成皮脂膜，更利于精华素深入到深层营养肌肤。

误区四：一瓶精华素就OK

纠正：精华素虽然成分高效精纯，但绝不意味着它能解决所有皮肤问题。

解释：精华素没有日霜中滋润、舒缓、防护等丰富的构成，也缺乏晚霜中修复、重建等强大的功效，因此在使用单纯提供营养的精华素后，需要使用面霜对肌肤加以全面的滋润，达到更完美的护肤效果。

误区五：精华素越贵越有效

纠正：价钱不是首要的衡量标准，不对应肌肤再贵也是鸡肋，问问肌肤的需求，再根据自己的经济实力购买。

解释：精华素贵就贵在所含成分和精纯提取的科技，承受不起千元的高科技高养分精华，可以试试植物精华、天然矿物精华提取的平价精华产品。

误区六：用多种精华素不分先后

纠正：使用精华素应按质地或者到达肌肤的深度顺序涂抹。

解释：先用质地较薄的，后用较浓稠的，或者根据精华素到达肌肤的深度顺序，依次为保湿、美白、抗皱。使用多种精华，最好分区使用，既满足肌肤的需要，又不会太浪费。比如，抗松弛精华用在U区、保湿精华用在两颊、控油精华用在T区、再配合一款只针对斑点的局部美白精华。

上班族按摩解乏穴缓解筋疲力尽

上班族都会有这样的一个感觉，就是经常坐着，长时间的坐着，会筋疲力尽，中医上对于筋疲力尽有一个治疗方法，就是按摩，身体的穴位主管不同的方面，只要我们找到正确的穴位，就可以让筋疲力尽的感觉消失，解乏穴就有这样的功效。

在中医看来，因身体疲劳导致的腰腿不适等病证多由久坐久站、远行过劳、寒邪侵袭、气血不畅、筋脉失养所引起，不妨通过穴位按摩的方法，及时进行调理和日常保健。小腿肚上的“承山穴”，就是一个有效的“解乏穴”。

承山穴这个穴位属于足太阳膀胱经，位于人体小腿后侧正中间，腓肠肌肌腹下。用力伸直小腿或抬起脚跟时，小腿肚上会出现一个类似“人”字型的凹陷，凹陷的尖角处就是它。

顾名思义，承山穴正是承受着人体这座“山”。身体站立时，小腿肌肉自然紧张，承山穴所在的位置相当于“筋、骨、肉”的一个交点，是最直接的受力点。因此，当身体“不堪重负”时，承山穴也会“挺身而出”，帮我们承担压力，缓解疲劳。

经常按压此穴，可舒筋活络、壮筋补虚，对缓解腰背疼痛、腿疼转筋、小腿痉挛等效果良好。在缓解肌肉紧张的同时，消除疲劳感。此外，经常按摩此穴还能舒畅同一条经络上的经气，散寒祛湿，对痔疮、便秘等肛门部疾患也有功效。

平常可坐在椅子上自我按摩，也可躺着由他人操作，每日1-2次，每次10分钟左右。需要注意的是，由于该部位的深处有胫神经走过，按摩力道过大或特别敏感的人可能沿神经分布区域出现灼痛、麻木、运动障碍等不适。轻者停止按摩后即可消失，重者症状可持续数天。

此外，孕妇、大失血、久病体虚的人需要补养气血，不适合按摩此穴。如经多次按摩无效，则要及时到医院就诊。

粥的解释

zhōuㄓㄡ会意。从米，从二弓。“米”指米粒，“弓”意为“张开”、“扯大”。“米”与“二弓”联合起来表示“把米粒从左右两边同时扯大”。本义：用火和水把米粒体积增加到最大时候的米饭。

◎ 用米面等食物煮成的半流质食品：小米～。

◎ 像粥的东西：泥～。乱成一锅～。

yùㄩˋ

◎ 古同“育”，生养。

◎ 古同“鬻”，卖。

zhōuㄓㄡ会意。从米，从二弓。“米”指米粒，“弓”意为“张开”、“扯大”。“米”与“二弓”联合起来表示“把米粒从左右两边同时扯大”。本义：用火和水把米粒体积增加到最大时候的米饭。

◎ 用米面等食物煮成的半流质食品：小米～。

◎ 像粥的东西：泥～。乱成一锅～。

yùㄩˋ

◎ 古同“育”，生养。

◎ 古同“鬻”，卖。