跑步不出汗怎么回事 风寒感冒
跑步不出汗怎么回事 风寒感冒
跑步不出汗时还要考虑是否正患有风寒感冒。风寒感冒在冬、春季节比较常见，一般是由外感风寒引起的，风寒感冒时身体会自发紧闭毛孔，防止寒气外侵，中医上称为风寒闭郁卫表。
建议：在患有风寒感冒后，除了积极治疗感冒外，可进行轻型锻炼，尽量少进行剧烈锻炼，也要注意休息。
吃香喝辣加重风症状
全身发冷、打喷嚏、流清鼻涕、咳嗽时有稀白痰，一般不发热或发热轻、无汗;风热感冒患者一般有发热(通常较重)、出汗、头痛、喉咙肿痛、流黄鼻涕、咳嗽时有黄黏痰、大便干结等症状;寒包火是内热外寒，开始是受寒引起怕冷、流清鼻涕，然后发烧，1~2天后清鼻涕也会变成黄脓鼻涕，而且嗓子疼、头疼、浑身发紧，还容易咳嗽，痰也较黄。
专家指出，香辣食物属辛温类，有解表发汗的作用，的确可以运用于辅助治疗感冒，但这种方法一般只对风寒感冒有一定效果，而且最好在感冒初期。如果症状已经很明显或是其他类型感冒，非但没有效果，甚至容易加重症状。如风热感冒，患者已经出现发热、咽喉疼痛，甚至扁桃体发炎的症状，此时再吃香喝辣无疑雪上加霜，加重病情。事实上，因为感冒期间胃动力不足，最好吃一些清淡的、容易消化的流质食品。
夏日感冒中较常见的是暑热感冒和暑湿感冒，暑热感冒通常会有发热、口干、咽痛、舌苔黄腻等，而暑湿感冒即俗称的“热伤风”，是在湿热天气中受凉所致，常伴有头晕、头痛、胃肠不适等症状。
有些人在夏日感冒发烧后，会给自己捂上厚厚的被子，闷在里面出一身大汗，以期达到降温的效果。有些人感冒后甚至进行大量的剧烈运动，目的也是为了出汗降温，排出病毒。
专家指出，感冒后要充分发汗一说，其实非常片面。要不要让病人发汗，应根据感冒的类型而定。风寒感冒的病人出汗较少，治疗时可以适当发汗。而风热感冒患者，感冒兼暑、湿，感冒兼阴虚的病人，大量发汗会加重热气、暑热甚至阴虚等，从而加重病情。因此，对于这些感冒不主张发汗治疗。
如何区别「风热感冒」和「风寒感冒」？
如何辨别夏天感冒热寒性
中医上来讲辨别感冒的性质可以从症状上来看。夏天的感冒大多是风热感冒，风寒感冒较少。我们先从症状上来判断后，而后针对性再来进行治疗。
风热感冒表现症状
发热有汗：夏天风热感冒一般会有发热现象，是由于发热是自身机体调节体温过高，导致皮肤血流加速而导致出汗。
咳嗽有痰：风热感冒大多由于外界邪气侵入肺部，导致肺表不和情况，所以热感冒患者会出现咳嗽有痰的情况，而且颜色较为黄稠。
鼻涕浓浊：风热感冒时鼻腔内会发炎，大量的白细胞等组织液体渗出，鼻腔粘膜会有充血、渗出、水肿情况，从而导致鼻塞，鼻涕浓浊的症状。
咽喉疼痛：感冒由多种病毒或细菌引起，感冒时会伴随扁桃体发炎，导致咽喉肿痛、口渴的症状。
舌脉象：风热感冒可以从舌脉象来分别，风热感冒一般舌尖较红，舌苔较黄，脉搏也会较正常情况快。
风寒感冒表现症状
体虚怕冷：风寒感冒由于气温的变低或忽冷火热，而导致风寒侵入体内，体内阳气被抑制，所以患者一般由怕冷、畏风的情况出现。
无汗：风寒感冒由于外感风寒，自身血管收缩和血液循环减慢，机体组织出于保护状态，一般不会有出汗的情况，风寒发散后会有少量出汗情况，代表感冒症状在缓解。
头痛、四肢酸痛：风寒感冒时全身血管收缩、血压会上升，当血压一升高头部会有疼痛的症状出现。同时体内寒气增加，导致经络运行受阻，身体会出现四肢酸痛、无力的症状。
鼻塞且涕清：风寒感冒时鼻黏膜发炎，分泌物增加导致气体出入受阻，会出现鼻塞、流鼻涕的情况，风感冒的鼻涕一般较清。
舌苔和脉象：风寒感冒舌苔较为薄白，脉象浮紧。
风寒感冒出汗能好 风寒感冒吃辣出汗好吗
不好。
风寒感冒后，不少人觉得辛辣食物不仅可以刺激食欲，还能发汗治疗感冒，再喝点酒，感冒就好了，但往往事与愿违。其实风寒感冒期间饮食以容易消化、咸淡适中最好。
感冒鼻塞喝姜水有用吗 风寒感冒和风热感冒的简单判断方法
1、有无出汗。有汗的属于风热感冒；无汗的属于风寒感冒。
2、痰较。稠浊的是风热感冒；较清稀的是风寒感冒。
3、鼻涕。较黄浊的是风热感冒；较清稀的是风寒感冒。
4、成因不同。风热感冒是外感风热所致；风寒感冒是因风吹受凉而引起的感冒。
5、发生时间不太相同。风热感冒多见于夏秋季；风寒感冒秋冬发生较多。
出汗后的五个处理要点 不要吹风
很多人在跑步出汗后会选择风吹蒸发的方式，但此时毛孔打开，风吹身体很容易导致身体受风寒，致使感冒生病，是不可取的方式。
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1、汗
无汗——风寒，有汗——风热。 风寒感冒——无汗的感冒： 发热(高烧)、头痛、骨节酸痛、浑身疼痛。 风热感冒——有汗的感冒： 发热(温度不会很高)、汗出、恶风、恶寒。
2、痰
清稀——风寒，稠浊——风热。 清稀的一般是风寒，稠浊的一般是风热。
3、鼻涕
清涕——风寒，黄涕——风热。
4、起因
劳累——风寒，便秘——风热。 风寒感冒，其起因通常是劳累，没休息好，再加上吹风或受凉。 风热感冒，其起因通常是便秘，通常情况是这样的，便秘两天以后，喉咙痛一两天，然后出现感冒症状，这就是风热感冒(也可以是外感热邪，首先犯肺)。 为什么便秘会引致感冒? 中医认为肺和大肠相表里，排便不畅，大肠影响肺就出现感冒症状啦。 同样反过来，风寒感冒治疗不及时或治疗不对对症也会外邪内进引致便秘或拉肚子，其实风寒感冒后拉肚子，在中医属于变症，属于病由外入里，大家不要随便使用止泻药。
以上就是风寒感冒和风热感冒的区别了，如果自己无法判断，千万 不要随便吃药。不管是风热感冒还是风寒感冒都应该到就近的诊所或者是医院治疗，在吃药之后的三四天一般就会有 好转。感冒期间不要喝牛奶，牛奶会影响身体对感冒药的吸收。
风寒感冒出汗多的话会不会影响病情恢复
风寒感冒出汗多则会加重病情。
中医治疗风寒感冒，仅仅要求微汗，而发汗也只是患者经过治疗后体现的表征而已，不是治疗风寒感冒的手段。很多人误以为要多出汗才行，这是不对的，如果患者出汗过多，反而会因为受热而降低自身的免疫力，导致病情加重。
风寒感冒出汗能好 风寒感冒出汗能好吗
不能。
出汗治疗风寒感冒其实是一种常识错误，中医治疗风寒感冒，仅仅要求微汗，而发汗也只是患者经过治疗后体现的表征而已，不是治疗风寒感冒的手段。
像洗桑拿、喝热水等发汗手段并没有理论依据，虽然在感冒初期，发汗可以缓解患者发热、怕冷的症状，但人体也会因为受热而降低自身的免疫力，有时候还会加重病情。
宝宝感冒咳嗽流鼻涕的症状
宝宝感冒症状，比较直观的对比如下：
1、汗。无汗：风寒。症状表现为：发热(高烧)、头痛、骨节酸痛、浑身疼痛。有汗：风热。症状表现为：发热(温度不会很高)、汗出、恶风、恶寒。
2、痰：清稀的痰为风寒感冒，稠浊的痰则是风热感冒。
3、鼻涕：如果鼻涕比较清，则为风寒感冒;鼻涕比较黄浊则为风热感冒。
4、起因。
风寒感冒，其起因通常是劳累，没休息好，再加上吹风或受凉。
风热感冒，其起因通常是便秘，通常情况是这样的，便秘两天以后，喉咙痛一两天，然后出现感冒症状，这就是风热感冒(也可以是外感热邪，首先犯肺)。
5、风热感冒，多发生于气候温暖季节，如春季、初夏和初秋等，是感受风热邪气引起的疾病。风热感冒的症状表现为发热重、恶寒轻、有汗或少汗、头痛鼻塞、咽喉肿痛、舌红、脉数(即脉搏跳动较快)。风热感冒的治疗方法是采用辛凉解表，常用的中成药有小儿热速清口服液、小儿豉翘清热颗粒、小儿感冒颗粒(口服液)等。
新生儿感冒有哪些具体表现
新生儿感冒的临床症状轻重不一，轻者低热、鼻塞、流涕、打喷嚏、轻咳、轻度呕吐或腹泻等，精神状态良好，咽部稍红，鼻黏膜充血水肿，分泌物增多，颌下或颈部淋巴结可轻度肿大。重者体温高热，常在39.0℃以上，有精神弱、阵咳、头痛、呕吐、咽痛、畏寒、乏力、食欲下降等表现。 根据中医理论，新生儿感冒还分为风热和风寒感冒，其症状如下：
1、汗：无汗——风寒，有汗——风热。风寒感冒——无汗的感冒:发热(高烧)、头痛、骨节酸痛、浑身疼痛。风热感冒——有汗的感冒:发热(温度不会很高)、汗出、恶风、恶寒。
2、痰：清稀——风寒，稠浊——风热。清稀的一般是风寒，稠浊的一般是风热。
3、鼻涕：清涕——风寒，黄涕——风热。
4、起因：劳累——风寒，便秘——风热。
藿香正气水可以预防感冒吗 藿香正气水的功效作用
藿香正气水作为一种中成药，具有一定发汗解表，化湿和中，经常用来治疗汗风寒头痛、风寒感冒、暑湿感冒、流行性感冒以及偏头痛等疾病症状，尤其是对一些由于暑湿造成的呕吐泄泻及胃肠感冒有比较好的效果。
但由于藿香正气水中含有酒精，对于有酒精过敏的人来说不适合服用，否则很容易引起过敏。出现红肿、瘙痒等不适症状发生。
风寒感冒运动出汗好吗 风寒感冒运运动出汗好吗
不好。
常有人选择运动来治疗感冒，认为只要出一身汗，风寒感冒便能不治而愈，尤其是有些年轻人一旦患上感冒，便刻意进行一些体力劳动，这种做法往往会适得其反，因为单纯加大运动量会消耗人体的“元气”，降低人体对疾病的抵抗力，有可能导致病情加重。