如何保护孩子的眼睛 6种方法让孩子远离电子产品

养生健康

如何保护孩子的眼睛 6种方法让孩子远离电子产品

【4大理由，对电子产品说“不”】

◇ 理由1：影响宝宝视力

看电视、电脑或iPad等电子产品的屏幕，对宝宝视力有负面影响。特别是2岁以下婴幼儿，眼睛的屈光等调节系统尚未发育完善，对强光的直接刺激难以调节和适应，时明时暗、不断变化的屏幕画面会使孩子的眼睛疲劳，导致近视。而且有时为了看得更清晰，有些宝宝会不由自主出现歪头姿势，引起斜视。

知识链接：

儿童眼球发展有其自然规律：0～6岁是发育期，6～9岁是视觉塑型期，9～12岁是稳定期。直到13岁眼球赤道部的巩膜胶原才发育完成，此前都处在可调期。

随着眼球直径每增1毫米，近视度数可增加300度。在此期间，如过早开发儿童视力、或密集用眼，都容易造成儿童近视，并且因儿童尚处于眼球发育的可调期，度数极易飞涨，导致孩子早早地戴上了“啤酒瓶底”，甚至可能引发视网膜变性或脱离，并增加青光眼发病风险。

◇ 理由2：不利宝宝语言表达能力的培养

家长也许以为电视节目或iPad的益智类游戏，可以帮助培养宝宝语言表达能力，事实上正好相反。语言表达有赖于互动环境。

怎样让孩子有好的视力

一方面，我们的家长为了保护好孩子的视力，除了要严格限制孩子每天玩这些电子产品的时间，同时要求孩子在玩电子产品的时候要记得保持正确的坐姿，此外，在食疗护眼方面也要注意让孩子多食用一些护眼的食物，比如像是那些富含维生素A和β-胡萝卜素的食物。

挑选护眼食物有讲究

首先，动物肝脏是天然丰富的维生素A的来源。比如一些动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中，尤其是动物肝脏中含有极为丰富的维生素A。维生素A的化学名为视黄醇，又叫抗干眼病维生素，我们的人体如果缺乏维生素A，就会影响暗适应能力，如果缺乏维生素A的话会另儿童出现发育不良、干眼病、夜盲症等疾病症状。

其次，富含β-胡萝卜素的食物主要是黄色蔬果和绿叶蔬菜。我们的人体在摄取了β-胡萝卜素之后，会根据需要将β-胡萝卜素转换成维生素A，这样能避免摄入过量的维生素A而造成中毒。

现在你知道怎样保护孩子让孩子拥有一个好的视力了。要注意的是要给孩子补充充足的维生素。孩子们调试的话往往不喜欢吃富含营养的蔬菜，所以家长不妨试试将蔬菜跟其他肉类配菜烹饪，借此提高孩子的食欲。感谢大家对小编文章的阅读。

孩子迷恋电子产品应对难缠娃有招

科技在进步，生活水平也不断提高，很多家庭都购置了各种不同的电子产品，这给人们的生活带来了便利与娱乐。然而很多小孩子也纷纷迷上了电子产品，每天都抱着手机、平板电脑玩游戏、看动画片等。若是孩子沉溺于此，会影响正常生活和学习。

孩子迷恋电子产品的原因

孩子迷恋电子产品，首先是因为电子产品中有丰富的功能、内容，孩子可以通过电子产品学习知识、观看动画片或其他视频、玩游戏等，这让孩子的课余生活充实不少。其次，家长没空陪伴孩子，于是孩子便将目光投注到电子产品上。

孩子迷恋电子产品的坏处

其一，长时间玩电子产品会对孩子的视力健康造成伤害。近年来，近视眼有幼龄化的趋势，当中的重要原因就是孩子们迷恋上电子产品，长时间近距离用眼，导致视力大受影响。其二，孩子钟情于电子产品，往往会使学习受到影响。此外，孩子日常参与户外活动和运动锻炼的机会也会减少，不利于身体健康。

孩子迷恋电子产品怎么办

第一，家长必须与孩子声明电子产品只可以在学习之后课余时间才可以使用，以免对孩子的学习造成影响。第二，家长有必要控制好孩子使用电子产品的时间，每次以半小时为限，每天最多只可以玩一小时，这样可以控制孩子的迷恋程度，而且对于保护孩子的视力也有帮助。第三，家长要限制孩子使用电子产品的内容，不要让孩子把大部分的时间用于玩游戏上，可以引导孩子使用电子产品来进行学习。第四，家长应该转移孩子的注意力，多带孩子参加户外亲子活动，多抽出时间陪伴孩子成长，不要让电子产品替代了家长的重要地位。

视频终端综合症怎么治

生活在这样一个科学技术飞速发展的时代，想要完全杜绝孩子远离电子产品几乎是不可能的，所以我们要学会的是如何合理、正确、适当地利用电子产品的优势，而不是无可奈何地承受其不良影响。

家长可以和孩子约定好，每天使用电子产品的时间和频率，到时间后就叫停。如果孩子哭闹不遵守约定，家长也要严格遵守，从此形成规则。

家长可以给孩子选择一些益智类的应用，游戏类的应用尽量避免。使用网络时也尽量陪孩子一起，别让电子产品成为亲子活动的主导者。

很多孩子都是因为缺少父母的陪伴、缺少玩伴，才会慢慢沉浸于电子产品中。这就要求父母在工作之余，多陪伴孩子、带孩子参加户外活动，这样不仅能让孩子远离电子产品、有益身心健康，还可以使亲子关系更紧密。

很多家长会把电子产品当做免费保姆，孩子不肯吃饭时就看看视频，孩子哭闹时就放个动画片等等，这样一来，与其说孩子沉迷于电子产品，不如说父母也对电子产品有依赖性。实际上，五花八门的电子产品、琳琅满目的智能应用都只能是育儿工作中的插曲，而真正的“总指挥”仍然是你与孩子的“人-人”互动。

宝宝爱玩手机怎么办

建议2岁以内婴儿不要看电子屏幕，2岁的孩子看电子屏幕20~30分钟之后就休息一段时间，3岁的孩子看电子屏幕也不能超过1个小时，看完后应到外面玩玩。婴幼儿居住的房间不要摆放电视。

为了宝宝养成良好的生活习惯，更健康地成长，建议爸爸妈妈在小宝宝哺乳时间和用餐时间将电子产品关闭，放在远处，让宝宝仔细品味食物的味道，这样有利于培养宝宝的饮食习惯，让宝宝好好吃饭。

带宝宝发现一两项他喜欢的运动，然后陪他一起玩，运动技巧可以先忽略，重点让宝宝享受运动的乐趣。在家里和宝宝一起玩玩具做游戏，一起看有趣的图书，或带宝宝去旅行。这些看起来比打发宝宝玩手机要麻烦的活动，不仅会让宝宝远离电子产品，还将为父母和宝宝带来健康的身体和快乐的亲子关系。

父母多带孩子走出家门，去野营、远足、游玩，多带孩子亲近大自然。绿色的树木有益于宝宝眼睛的放松，也能有益于宝宝身心健康。

父母是孩子的榜样，父母如果在孩子面前长时间使用电子产品，不仅给孩子提供了接触电子产品的机会，也促使孩子效法父母的不良行为。

电子早教或致幼儿近视眼

每个孩子都是家里的宝贝，家长想给他们最好的，从小就开始对他们进行教育，希望他们不要落在别人后面，目前电子早教就是比较流行的一种早教方法。最近听说，电子早教或致幼儿近视眼，这你知道吗，下面我们一起来看看吧。

随着社会的进步，电子产品日益增多，使用这些产品的人明显的低龄化，就连很多幼儿都成了电子控看，而且还有很多的家长会给孩子们买很多的电子产品，希望用这些电子产品进行早教，可是不知道，这样也给孩子们的眼睛带来伤害。

电子产品的过度娱乐，这已上升为青少年儿童近视的重要成因之一。据《2010年全国学生体质与健康调研结果》显示，在我国高达4亿的近视总人数之中，青少年所占比重高达67.5%。调研结果指出，小学生的近视率高达40.89%，比2005年增加9.22个百分点。

“电子早教”或致幼儿近视

目前很多家长认为孩子尽早接触电子产品，可以促进孩子的智力发育，甚至将其作为教育条件、生活质量改善的一种标志，认为其无害。有的家长用iPad对孩子进行视频早教，部分家长为避免孩子哭闹，把iPad和触屏手机当成哄孩子的法宝。

如果的孩子大多都是电子产品控，他们经常玩电子产品导致视力明显的下降，更多家长把电子产品当做是早教的工具，其实这也给孩子们的眼睛带来很大的影响。如果孩子经常玩电子产品的话，会造成近视眼的。

据介绍，iPad虽属高分辨率的先进IPS电子屏，但LED的背光源，使得iPad的亮度更高，它的亮度是普通电脑屏幕的4倍。iPad的颜色更鲜亮，色彩对比度更高，离眼睛非常近时，强光将直接、集中照入人眼。瞳孔会不断进行收缩来适应光源的变化，而调节瞳孔的睫状体肌肉会一直保持紧张状态，过强的光线会让人疲劳。长时间如此可导致睫状肌痉挛，造成调节性近视甚至加重真性近视。

另有研究发现，电子产品用多了还可能让孩子沉迷游戏，带来一些心理依赖及成瘾问题。手机、iPad等电子产品里的游戏操作简单，图画音像有趣逼真，对于年幼的孩子来说，具有很大诱惑力。因此，家长若放纵孩子沉溺于电子产品的娱乐之中，不仅会使孩子视力受到影响，还可能影响孩子的心智发育。

若孩子过度使用电子产品，容易导致眨眼次数减少。据统计，正常人平均每分钟要眨眼12到14次。当过度专注于电子产品娱乐时，有的孩子只能眨眼6到7次，有的甚至只眨3到4次。

眨眼的主要目的就是保护我们的眼睛，这个动作能够使“泪膜”均匀地分布在角膜表面上，从而达到保护角膜的湿润和光滑，同时，眨眼睛还能够使得我们的眼部肌肉得到休息。

目前PAD类产品有专门的防止屏幕闪烁的膜贴，还有具备防辐射功效的膜贴，也是针对电子产品频闪造成的辐射所设计的。电脑屏幕有保护的蓝光，可以减少屏幕光线对眼睛的刺激。为了减少屏幕闪烁对于眼部的刺激，甚至出现了能够模拟纸质印刷产品的电子墨水屏幕。但孩子若长时间使用，仍会存在瞬目减少和视力疲劳的问题。

保护孩子眼睛的方法

方法一：增强孩子的护眼意识

孩子自控能力差，肯定没法抵抗电子产品的诱惑，常常过于专注的对着电子产品而忘了休息。家长没法缩短孩子使用电子产品的时间，那就给孩子普及基本的护眼知识吧，让孩子明白眼睛生病了也会难受，所以得时刻注意保护眼睛，然后教孩子基本的护眼方法，让孩子自己意识到玩电子产品的时间不能太长，休息也很重要。

方法二：对着电子产品时要注意姿势

孩子如果用不恰当的姿势长时间的对着电子产品，对眼睛伤害非常大，也会影响骨骼发育。家长看到孩子近距离的对着电脑、手机、电视机等电子产品时一定要及时纠正孩子的姿态，拉开和电子屏幕的距离。一般眼睛距离电子产品应控制在40-50厘米宽，而且孩子眼睛要和电子产品保持在一个水平线上，然后让孩子要多眨眨眼睛以及时常闭目休息下，因为眼睛也需要得到充足的休息。

怎么保护孩子视力玩电子产品

看看现在孩子，三岁不到，就捧着平板，手机玩得不亦乐乎，各种小游戏，动画视频甚是让孩子喜欢，很多家长哄孩子吃饭睡觉什么的，让他看平板玩手机总能很快乖乖的听话，久而久之，孩子也就对那些电子产品上瘾了，不给玩就哭闹，家长也是很绝望了。

殊不知，孩子过早接触电子产品，对视力影响是非常大的，因为此期孩子的视网膜发育不完善，眼睛调节焦距的能力也不如成年人好。孩子看手机、平板时屏膜离眼睛很近，注释的时间长，非常容易导致近视。

孩子视力异常的6大征兆

1.看电视、电脑、书的距离会不自主地靠得很近。

2.经常眯着眼睛看，或对视觉活动特别不感兴趣。

3.看东西总是歪着一侧头去看。

4.有揉眼睛和皱眉的习惯。

5.常抱怨看不清楚，很容易撞倒东西。

6.另外，孩子经常头疼也是眼部疾病的信号之一。

因为视觉中枢在人的大脑皮层上，如果人们出现散光、用眼过度，很可能出现头疼症状。

为保护好孩子明亮、清澈的眼睛，父母应立即开展护眼行动，一旦发现问题及时治疗。

1.从小培养良好的用眼习惯，避免长期近距离用眼。

看书时，书本跟眼睛保持30厘米左右。

不要趴在桌子上或者躺着看，不要走路看书。

采用合适的自然光作为阅读光源，用灯光照明时尽量使用可调节亮度、灯光比较柔和的台灯。教育孩子不在光线暗淡的地方或强光下读写。

提醒孩子端正读写姿势，用眼30分钟左右(不要超过1小时)就要休息放松一会儿。

2.减少孩子看电视和玩电子产品的频率。

不要过早让孩子接触电子产品。

约束孩子看电视、手机、iPad等电子产品的时间，每次使用时间不超过半小时，一天1～2次为宜。然后去室外玩玩，向远处眺望，引导孩子努力辨认远处的一个目标，放松眼部肌肉。

3.父母以身作则，以关爱与时间来填充孩子的世界。

父母要注重平时多跟孩子交流和沟通，多带孩子参加有益健康的户外活动，让他们的生活丰富起来，春天去野外踏青，夏天去赏荷听雨，秋天去登高望远，还可以带孩子一起做义工，这些都是保护视力、打开视界的亲情互动。

4.每3～6个月带孩子做一次视力检查，发现问题尽早矫正。

6岁以前是矫正视力的黄金时段。父母应多关注孩子的视力情况，定期带孩子做视力检查。

5.培养孩子良好的饮食、生活习惯。

注意用眼卫生，鼓励孩子多参加户外活动，保证每日充足的睡眠时间。在日常膳食中，可以多补充富含维生素B1的食物，如新鲜奶类、奶制品、动物肝肾、蛋黄、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。尽量减少甜食。

瞳孔放大有利于治疗儿童近视眼吗

1首先家长要走出治疗近视的误区，瞳孔放大的眼药水，只是能帮助孩子的眼睛在验光配镜的时候，验出来的度数会更加的准确。这种药物对于近视眼是没有什么治疗效果的，对于近视的治疗，最有效的方法就是验光配镜来纠正孩子的近视，慢慢恢复。

2另外，我们在日常的生活中要注意点，提前让孩子，注意到近视的危害，从自身预防近视的发生。平时的时候尽量的让孩子少接触一些电子产品，这些电子产品的屏幕如果长时间地使用观看的时候，就会给孩子的眼睛造成伤害，尤其是晚上睡觉的时候使用。

3另外还要注意乐多多做孩子做一些眼部保健操。这样有助于缓解孩子的眼部疲劳，对于锻炼孩子眼睛内部的肌肉也是有帮助的。平时的时候让孩子，学习一段时间，或者是看电视，使用电脑那时候，要注意眼部的劳逸结合，不要让眼睛长期处于在疲劳的状态。

注意事项：我们在孩子小的时候就要注意培养孩子好的用眼习惯，这样可以预防一些眼部疾病的发生。也可以有效地预防近视，对于孩子时候的人生会有很大的帮助。

如何保护孩子的眼睛 6种方法让孩子远离电子产品