家庭按摩有助缓解心血管

家庭按摩有助缓解心血管

压内关 以一手拇指指腹紧按另一前臂内侧的内关穴位(手腕横纹上3指处，两筋之间)，先向下按，再做按揉，两手交替进行。对心动过速者，手法由轻渐重，同时可配合震颤及轻揉;对心动过缓者，用强刺激手法。平时则可按住穴位，左右旋转各10次，然后紧压1分钟。压内关对减轻胸闷、心前区不适和调整心律有帮助，抹胸和拍心对于消除胸闷、胸痛有一定效果。

揉肩背 患者取坐位，操作者立于患者身旁用掌根部按揉背部及颈肩部，重点在肩胛骨内侧缘，时间约3～5分钟，然后用掌根部按揉背部左侧疼痛明显处2～3分钟。

按压背部 病人俯卧，操作者立于其旁，用手掌按压患者背部，其顺序为从上至下，先中间后两边，力量要轻柔，3～5分钟即可。

抹胸 以一手掌紧贴胸部由上向下按抹，两手交替进行，按抹4～8次，按摩时不宜隔衣。

在进行以上按摩时，要求腹式呼吸，腹式呼吸时，横膈运动帮助改善胸腹腔血液循环，对心脏可起到按摩作用，从而改善心脏本身的营养和血供。患者及操作者都要思想集中，尽可能与呼吸相配合，每日按摩1次，1月为1疗程，连续3个月。

薄荷油按摩太阳穴治酒后头痛

一、按摩太阳穴缓解酒后头痛

1、用适量薄荷油或者是酒精，涂擦在两侧太阳穴处，涂擦过程中配合轻柔按摩，有助缓解酒精引起的头痛现象。另外，也可以用其它精油或香料代替薄荷油以及酒精。

2、直接用食指指腹，或手握拳头，对出现头痛一侧的太阳穴进行来回旋转式按摩。以拳头进行按摩时，需控制好力度，不能过于用力，以免适得其反。

二、其它缓解酒后头痛方法

1、酒后头痛怎么办可以采取冷敷方式缓解头部不适。用毛巾包裹好冰块，然后敷在额头上，又或者用冷水泡脚。这两个方法能够减少头部血流量，进而缓解头痛症状。

2、准备2个鲜橙，适量食盐和清水。鲜橙去肉取皮，把橙皮放锅中看，加入清水煮沸后，在倒入少量食盐，用作饮用。隔5分钟后，再饮用一次。饮用三次后，就可以缓解酒后头痛现象。

3、喝酒后出现头晕、头痛情况的，可以饮用几杯蜂蜜水，然后睡觉休息，一般睡醒后，就不会再出现酒后头痛情况。

肺气肿怎么进行按摩治疗

肺气肿是呼吸系统疾病发展到一定阶段的一种病理状态，可由于气管和肺泡的通气功能障碍引起肺内气体增多，影响换气，导致缺氧，呼吸困难的发生。肺气肿不能通过体表按摩而治疗的。家庭治疗的关键是进行家庭氧疗，可以使用小型的氧气瓶或氧气袋，有助于缓解肺气肿患者的缺氧症状。

肺气肿患者可遵照医嘱采取一些按摩调理手法，但不能代替规范治疗。适当使用舒张支气管药物，正确选用抗生素、呼吸功能锻炼、家庭氧疗等，有助于缓解肺气肿症状。

上面内容就是对肺气肿是否能通过按摩治疗相关问题的介绍，相信各位看过之后，对肺气肿是否能通过按摩治疗已经有了一定的了解了，希望对大家能有所帮助，并且要及时采取措施进行治疗。

肺气肿怎么进行按摩治疗

肺气肿需要积极治疗，长期控制，有助于提高患者的生活质量，应选择科学规范的治疗方法。肺气肿是否能通过按摩治疗?接下来就为大家介绍一下。

肺气肿是呼吸系统疾病发展到一定阶段的一种病理状态，可由于气管和肺泡的通气功能障碍引起肺内气体增多，影响换气，导致缺氧，呼吸困难的发生。肺气肿不能通过体表按摩而治疗的。家庭治疗的关键是进行家庭氧疗，可以使用小型的氧气瓶或氧气袋，有助于缓解肺气肿患者的缺氧症状。

肺气肿患者可遵照医嘱采取一些按摩调理手法，但不能代替规范治疗。适当使用舒张支气管药物，正确选用抗生素、呼吸功能锻炼、家庭氧疗等，有助于缓解肺气肿症状。

上面内容就是对肺气肿是否能通过按摩治疗相关问题的介绍，相信各位看过之后，对肺气肿是否能通过按摩治疗已经有了一定的了解了，希望对大家能有所帮助，并且要及时采取措施进行治疗。

孕期按摩有助缓解孕期压力

1. 孕期按摩

孕期按摩会帮助放松、缓解孕期产生的各种压力和烦躁感。请一位了解如何照顾孕妇的女按摩师，享受完美的按摩手法。

2. 散个步

带上耳机，把声音调大，出去走一走。散步是一种天生的压力缓解方式，同时，对健康非常有益。

3. 写下自己的想法

所有的想法都在你大脑中盘旋，让你晚上久久不能入睡——拿起笔，记录下你的心声。这不仅仅会帮助你释放压力，同时还可以记录下孕期的经历，多棒!

4. 哈哈大笑

大笑是最好的健身方式。想一想那些最可笑的喜剧，最好玩的事情!但要小心——所有的大笑都可能会引起孕妇小便哦!

5. 美美睡一觉

干净整洁的床单、黑暗的房间、浪漫轻柔的音乐、薰衣草的味道，闹钟关掉。

现在，你在睡觉。一整晚(或一天)完美的睡眠可以让大脑重新启动，让身体得到它所需的休息时间，重新充满活力。

最近压力好大，怎么缓解好

1.改变性格

“性格即是命运”，不同性格的人在面对压力的时候给出的反应是不一样的。如果你是急性子，而且对事对人的要求都希望能够尽善尽美、你过分地追求完美、事事都希望能够亲力亲为，那么你承受的压力会越来越大。所以，不妨改变你的性格，放慢脚步，该放手的事情就放手，劳逸结合的缓解你的压力。

2.运动缓解

压力过大的时候，进行运动健身出一身汗是一种不错的缓解压力的方法。进行运动不仅能够消除精神疲劳、保持身体健康，还能在呼吸新鲜空气的同时放松身心。经常处于压力下，不妨试试选择一种自己感兴趣的运动方式进行健身缓解压力。要注意的是运动的时候不需要你保持多长时间、多大强度，只需要能够坚持运动就行。

3.积极调节

你觉得自己身上压力巨大，一是迫在眉睫需要解决的问题你还没有好的方案解决，这时候你需要积极应对，让自己静下来分析问题，考虑问题并积极寻求解决方案才行，一味的着急紧张是不能解决问题的；还有一种情况是你自己陷入了情绪的死胡同，不正确、不合理、钻牛角尖的想法情绪让你压力山大，你需要积极调解你的想法、情绪才行。

4.转移注意力

不管是生活中工作压力较大还是学习压力较大的时候，都可以暂时放空自己，转移注意力来缓解压力。可以放手去做一些让自己感到轻松的事情，比如听听歌、玩个游戏、散散步等等都可以帮助暂时转移注意力，缓解压力。

5.痛哭一场

压力大的时候通过情绪的宣泄是能够很好的缓解压力的，比如放开痛哭一场。眼泪不仅仅是能够帮助舒缓压力，还能帮助疏肝。中医认为，人在说话、发怒、呼喊的时候都与肝有关。

6.按摩缓解

在面临压力的时候还可以通过按摩来达到放松身心缓解压力的目的。比如中医讲究的穴位按摩，可以按揉百会穴、内关穴、神门穴、肾俞穴等等。当然还可以通过瑜伽的方式进行全身肌肉、关节的按摩。

7.静坐冥想

压力过大的时候不妨放开手中的事情深呼吸静坐冥想能够帮助缓解压力。一个人安静冥想的时候能够帮助改善大脑功能，帮助降低血液改善心肺功能。精神放松、肌肉放松、焦虑减轻，身体分泌的紧张激素水平下降，压力也就得到了缓解。

8.睡眠缓解

充足的睡眠也是帮助人缓解压力的一种方法。不少人压力一大就想把自己关起来睡个三天三夜就好，这是缓解压力有效的方法。不过不需要睡三天三夜那么夸张。只要你放松自己进入到质量高、时间充足的失眠状态中，醒来之后你就会觉得神清气爽，压力也缓解不少。

9.家庭幸福

家庭幸福也是一个人缓解压力的很好方法，一天的紧张工作，在回到家庭中，幸福、融洽的家庭氛围能够有效帮助缓解一天的压力紧张。相反，如果家庭关系紧张，只会加重每天面临的压力。

10.饮食缓解

一个人在压力过大的时候，想要缓解压力可以吃番茄，因为人在压力下身体中的胡萝卜素浓度也会降低，食用番茄能够帮助镇定神经，缓解压力。工作学习之余，不妨给自己准备一杯番茄汁、胡萝卜汁都可以哦。除了这些还可以增加对于维生素的摄入，也能帮助缓解压力呢。

经期头痛怎么缓解疼痛 适量的吃些点心

糖分可以扩张人体中血糖容量，有利于缓解心脑血管的高度紧张，压迫神经等症状，女性在来例假的时候，不妨适量的吃些点心，可以改善头痛的情况，同时，还能帮助缓解经期焦虑，腹痛之类的不适感。

心火旺怎么按摩

心火旺的按摩法1：探按大陵穴穴位：大陵穴是心包经的一个穴位，位于腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

方法：用拇指沿顺时针方向揉按大陵穴，一直揉按到从手腕到肘部都有温和的通气感即可。

功效：通过揉按大陵穴可有效缓解心火亢盛引起的心痛、心悸、惊悸、癫狂等症，配合按压劳官穴还可起到辅助缓解心绞痛、失眠的功效。

心火旺的按摩法2：点按神门穴穴位：神门穴是心经的一个穴位，在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

方法：①用大拇指端偏峰对神门穴进行有节奏地点压按摩，力度先轻后重，以穴位处有略微酸、麻、胀的感觉为佳。②连续点按神门穴4～5分钟，可用较轻柔的力度再轻柔神门穴3～5分钟。

功效：心火旺盛的人可以经常点按神门穴，即可起到很好的疏通心气、泻火清热的目的，有助于缓解心火旺盛引起的心烦、惊悸、健忘、失眠等症。

心火旺的按摩法3：弹拨极泉穴穴位：极泉穴是心经的一个穴位，位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。

方法：外展手臂，用示指、中指以比较柔和的力量弹拨极泉穴，弹拨时会感觉到手指微微发麻，每次弹拨10次即可。

功效：心火较旺，有口干舌燥、烦渴异常、老想喝水的人可以试试弹拨极泉穴，能够有效缓解不适。

慈菇怎么处理 吃慈菇有什么好处

慈姑可以滋阴，具有润肺的功效，帮助消除人体的肺燥和肺热，从而达到呼吸顺畅舒适的目的。

秋季的时候，经常食用慈姑，还可以保护心脏和心肌细胞，防止或是缓解心悸和心率失常等症状。秋冬季节是心脑血管高发的时间，老年人可以用慈姑制作成美味食物，帮助缓解心脏疾病。

慈姑能增强人体免疫细胞的活性，而且还可以消除体内的有害物质，起到了一个解毒，增强身体免疫力的功效。

食用慈姑还可以帮助消除体内的毒素和多余的水分，身体内的毒素越积越多，就会让人出现感染病毒的情况，多吃一些有助于排毒的食物，可以帮助促进血液和水分的新陈代谢，从而达到利尿、消肿的目的。

痛经简单按摩有效果吗

女性痛经的治疗按摩有效果吗

按摩的治疗方法一般属于中医治疗，其中这种方法配合中药及针灸等方法可能效果更加理想，如果是自己进行按摩的话，一般是按摩腹部，能够预防子宫气滞血瘀及宫寒的情况，建议大家在来月经期间可以自行按摩，如顺时针或逆时针按摩。

在患者出现痛经症状的时候，患者可以多喝点热的红糖水，这样可以为身体去除寒气，促进经血的运行，通则不痛，所以可以帮助缓解痛感，平时还可以用热水泡脚，天气寒冷时也要注意保暖!

女性缓解痛经还需要注意多休息，补充丰富的营养，必要时应该做一些妇科炎症检查及激素检查，然后对症用药，而生理期内切忌乱吃药否则可能会引发月经停止、周期不稳定等副作用!

女性痛经的治疗按摩有效果吗?如果按摩并不能缓解痛经的话，患者需要更换治疗方法，平时要注意营养的补充，不要吃生冷食物，此外，痛经可能不利于女性怀孕，建议大家应该在怀孕前调理好身体!

生姜的八个保健功效

生姜的功效：

1. 缓解恶心

旅行之前喝一杯姜茶，可以帮助防止呕吐、晕车等。或者当你感觉恶心的时候可以马上喝一杯姜茶以缓解症状。

2. 改善胃功能

随着立夏之后，天气越来越炎热，人们常常会觉得食欲不振、肠胃不舒服。而生姜在改善和提高消化吸收方面有很好的作用。

3. 减少炎症

生姜含有抗发炎的特性，这是很多人都不清楚的。由于这种特性，使它成为一种理想的家庭治疗肌肉和关节问题的用品。除了喝姜茶，还可以用它来浸泡发炎的关节。

4. 抗感冒

生姜茶可以帮助缓解普通感冒。尝试喝一杯生姜茶，可以改善鼻塞、流鼻涕等症状。

没有什么比一杯热腾腾的姜茶更舒服的了。尝试喝一杯生姜茶，可以改善鼻塞、流鼻涕等症状。改善血液循环 姜茶中的富含的维生素、矿物质和氨基酸有助于恢复和改善血液循环，降低患心血管疾病的风险。

5. 改善血液循环

姜茶中的富含的维生素、矿物质和氨基酸有助于恢复和改善血液循环，降低患心血管疾病的风险。另外，生姜还可以防止脂肪沉积在动脉，有助于防止心脏病发作和中风症状。

6. 缓解经期不适

不少女性朋友都会出现痛经症状，试着用温热的生姜汁浸泡毛巾，然后把它敷在你的下腹部。它可以帮助缓解疼痛和放松肌肉。同时，喝一杯加蜂蜜的姜茶也很有好处呢。

没有什么比一杯热腾腾的姜茶更舒服的了。尝试喝一杯生姜茶，可以改善鼻塞、流鼻涕等症状。改善血液循环 姜茶中的富含的维生素、矿物质和氨基酸有助于恢复和改善血液循环，降低患心血管疾病的风险。

7. 增强免疫力

生姜可以帮助你增强免疫力，这主要是因为生姜中的抗氧化剂含量很高。

8. 缓解压力

生姜茶有镇静的作用，可以帮助你缓解压力和紧张情绪。这主要是因为生姜那股强烈的气味。

子宫肌瘤的家庭辅助按摩疗法

1、按摩方法

患者仰卧位，家属站在一旁，先用拇指指腹逐次轻轻按揉神阙穴、气海穴、天枢穴、归来穴、子宫穴、气冲穴、血海穴、关元穴、三阴交穴这9个穴位，每个穴位按揉1分钟即可。然后将手掌搓热，放置患者的小腹部位，沿着顺时针方向按摩36圈后改逆时针方向再按摩36圈，最后用手掌自上而下的平推腰背部10次-15次，直至患者感觉酸胀为宜。此按摩法10次为一个疗程，每日按摩一次即可，在月经期应停止按摩。

2、取穴方法

神阙穴：位于腹中部，脐中央。

气海穴：位于下腹部，体前正中线，脐下1寸半。

天枢穴：位于中腹部，肚脐向左右三指宽处。

归来穴：位于下腹部，脐中下4寸，距前正中线2寸。

子宫穴：位于下腹部，脐中下4寸，中极旁开3寸。

气冲穴：位于腹股沟稍上方，脐中下5寸，距前正中线2寸。

血海穴：用手按患者膝盖骨上，大指向内，其余四指向外，大指尽处即是该穴位。

关元穴：位于脐下3寸，腹中线上。

三阴交穴：位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

右手经常发麻是怎么回事 手麻按摩什么部位见效快

经常出现手麻，那么可以通过按摩内关穴进行缓解，因为内关穴主要是在手掌心向上，腕横纹正中后二寸的位置上，是连接人体神经的一个穴位，经常按摩有利于缓解手麻问题。

其次就是还可以通过按摩手三里帮助缓解手麻，具体做法就是保持手肘弯屈的状态，然后把肘尖端向着手腕方向，三寸四横指的距离，直至手三里出现酸胀感觉的时候，可以帮助缓解手麻问题。