带环妇女要多补铁
带环妇女要多补铁
一些妇女带环后，月经量较多，损失了不少的血液，这样就容易引起缺铁性贫血，铁在人体内含量虽极微小，但它的营养功能却非常重要。铁对人体的主要功能是构成血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素和其它酶系统的主要成分。人体一旦缺铁，红血球会变小，其携氧能力下降，人就会感觉全身虚弱乏力，呼吸困难，心跳快、面色苍白、嗜睡等。同时由于缺铁影响脑供氧，会导致思考能力差、健忘等一系列生理上的不适。所以，带环妇女应及时补充必要的铁质。
营养学家认为，补充血液中铁的含量的最好途径是用饮食进行调理。带环妇女在日常膳食中，应多食含铁食物，如海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、肝脏、蛋、紫菜、芹菜、菠菜、豆类。另外，维生素c有助于机体对铁质的吸收，在吃含铁食物的同时，也要多吃富含维生素c的水果及蔬菜。
预防缺铁性贫血教案
1、预防缺铁性贫血多吃点富含铁的食物，动物肝脏，鸡蛋黄、海带、木耳、花生、紫菜等。做菜多用铁炊具烹调，多吃富叶酸食物和含维生素多的食物，可以吃点铁之缘片等补铁剂，多吃点富含维生素C的蔬菜水果，可促进铁元素的吸收来补铁，这样改善就更加全面。
2、预防缺铁性贫血常吃补铁的食物，饮食要全面，注意补铁补蛋白质，可以服用常用营养铁剂来补充预防，铁剂最好是选择一些口感好、对肠胃没有刺激性、能够补铁补蛋白质的营养铁剂。
3、预防缺铁性贫血就应该多吃些能有效的补充铁元素的食物，比如肝脏、红色肉类、葡萄干、苹果、葡萄、干果类、全榖类、蔬菜类、蛋、乳酪、桃、杏及猪脑等。就可满足健康男人及停经妇女的需要，但行经期妇女、孕妇、青少年及婴儿的需要量则要多，可适度的增加摄取量或种类，以补充所需铁质。
4、预防缺铁性贫血应该制备和应用铁强化食品，预防缺铁性贫血。天然食品中几乎没有一种单纯的食品能满足人体营养的全面需要。因此，铁强化食品的制备和应用对于预防缺铁性贫血起着积极的作用。
预防缺铁性贫血是非常重要的，如果不及时的预防，发生了严重的缺铁性贫血病症危害性就非常的大了，会严重的影响患者的身体健康情况，所以应该及时的调整饮食，营养要全面的，多补充维生素类的食物，尤其是水果和蔬菜要多吃的。
放环后白带增多是为什么
一、手术不洁：
放环时消毒不彻底，将体外或阴道、子宫颈管内的致病菌带入子宫腔。细菌在宫腔创面大肆繁殖，引起子宫内膜炎，分泌炎性粘液甚至脓血。
二、慢性炎症：
有慢性附件炎、严重的宫颈炎和阴道炎的妇女，一定要经过治疗才能接受放环术。否则，引起术后子宫内膜炎，导致白带增多。
三、放环时间过久：
不锈钢圆形环放置时间过长，部分妇女受压部位的子宫内膜会有溃疡、息肉形成，导致分泌物增多，“V”形环放置超过规定年限(4年)的，也易引起子宫内膜炎。
四、经期房事：
放环后白带增多者，多有经期同房史。这类病人多在房事后24小时开始有白带增多、小腹隐痛的症状。如未及时处理，可转为长期白带增多。
所以，放环妇女要注意自我保护。放环后出现白带增多，一般中西药保守治疗多可痊愈。保守治疗无效以及放“V”形环超过4年的病人，取出避孕环后可酌情同时作刮宫术，以刮去息肉或坏死内膜。在症状消失后3个月，于月经干净后3～7天才可以放新环。
小编温馨提醒您：放环是女性最常用的长效避孕措施，往往一个环在体内放置的时间可达十余年。因此必须注意放环后的一些不良症状出现，尤其是白带增多。
剖腹产后多久能上环
剖腹产后上环的最佳时间是几时?剖腹产后一般是3-6个月后，顺产后3个月就可以安环，人流后来一次就可以带环的。
但是一定要排除是否阴道还有流血。平常流血干净后3-7天安环。安环前3天不能同房，安环后半个月不能同房，不能盆浴，不能干重体力劳动。上环妇女在宫内放环后的第一，第三及第六个月要分别到医院复查，以后每年至少复查一次。
中年妇女要多吃含硼食物
人过40岁后，骨的生成减少，吸收增多，骨皮质变薄，髓腔增宽。这时的骨头犹如鸡蛋，骨皮质薄似蛋壳，充满髓腔的脂肪和少量的骨小梁如蛋清，脆弱易碎。国外营养学家发现，40岁以上的人几乎都有骨质减少现象，尤以妇女为甚。
我国学者调查显示：45岁以上者中，29%的妇女患有骨质疏松症，而男子只有18%患此症。
骨骼是由钙和磷混合构成，如果饮食中缺少含硼的食物，钙就会大量消耗，特别是骨质中钙的排出增多，吸收减少，人体一旦出现缺钙就容易患软骨症。虽然硼在人体内的含量极少，但其生理功用却不容忽视。近年来的观察发现，中年妇女软骨症患者增多。因此，中年妇女要注意选择含硼的食物，平时应多注意水果的摄入，苹果、雪梨含硼量最丰富。其次，蔬菜中的萝卜缨及萝卜、雪里蕻、油菜、香菜等的含硼量也很丰富。其它含硼比较丰富的食物还有核桃、豆类及豆制品、花生、牛奶、鸡蛋、海带等。因此，步入中年的女性朋友们应注意在日常膳食中摄入含硼食物，此外还应该多做健身运动。
但需要注意的是，如果光吃含硼的药物，而不吃含硼的食品，仍会损伤骨气。而吃进含硼足够的食物后，不宜吃含硼的药物。
首先，鲜玉米中含有大量的维生素E。维生素E有促进细胞分裂，延迟细胞变老，降低血清胆固醇，防止皮肤病变的功能，能推迟人体老化，减轻动脉硬化和脑功能衰退的症状。
玉米中同时含有许多维生素A，它对防治老年常见的干眼症、气管炎、皮肤干燥及神经麻痹等都有辅助疗效。
新鲜玉米中富含赖氨酸。赖氨酸不仅是人体必须的营养成分，而且能控制脑肿瘤的生长，对治疗癌症有一定作用。研究发现，多吃些鲜玉米可抑制抗癌药物对人体产生的副作用。
另外，鲜玉米中的纤维素既多又长，经常吃一些玉米，能使大便通畅，防治便秘和痔疮，还能减少胃肠病的发生，同时，对防治直肠癌、消除动脉中的胆固醇也有益处。
女性带环后应注意的事项
随着医学的不断发展，避孕的方式也越来越多如避孕药、节育环、避孕膜，安全期避孕法、压缩尿道避孕法，手术避孕法等等。可是很多育龄妇女常用的方法是带环就是节育环，它比其它的避孕方法更安全、长效、方便。那么带环后多久可以同房?一般在带环后两周就可以同房了，但最好还是到医院进行检查之后在确定。
那么在上环后的开始三天可能会出现少量的阴道出血，和白带增多现象;但可自行消失不必处理。另外在上环后还应保持外阴部清洁，以免感染。要定期随访，分别在术后一个月、半年、一年复查一次，以后每年复查一次，检查有无脱落或异位。
1、期限内要避免房事：节育妇女在放置宫内节育环的前一周和后两周内，应禁止夫妻同房。
2、放环后要经常复查：放环妇女在宫内放环后的第一、第三及第六个月要分别到医院复查，以后每年至少要复查一次。
3、注意月经是否准时：如果1—2个月不来月经，就要警惕是否怀孕，应尽早到医院透环复查，并到妇产科做妊娠试验等检查，以便确诊。
4、发现带环怀孕，要及时处理：节育妇女一旦确定为带环怀孕，应尽早去医院实施人工流产。因为妊娠三个月以内人工流产手术对身体的损害还比较小，若超过三个月再进行处理，则只能进行引产处理，对人体的损害大。
5、五周内禁水下作业和跳跃运动，如田径运动、水中运动、跳节奏快的舞。
6、4周内忌盆浴，以免不入阴道引起感染。但可淋浴和擦浴。
7、检查节育环是否脱落：有的人带环后经血较多，可能在不知不觉中将节育环冲掉，此时常伴有小腹下坠与胀痛感。所以在月经期应细心地查看经血中是否有脱落的节育环。如果发现放在宫内的节育环已经脱落，若无禁忌，可再次放环。如果反复脱落的话，要改用别的避孕措施。
中年妇女要多吃含硼食物
我国学者调查显示：45岁以上者中，29%的妇女患有骨质疏松症，而男子只有18%患此症。
骨骼是由钙和磷混合构成，如果饮食中缺少含硼的食物，钙就会大量消耗，特别是骨质中钙的排出增多，吸收减少，人体一旦出现缺钙就容易患软骨症。虽然硼在人体内的含量极少，但其生理功用却不容忽视。近年来的观察发现，中年妇女软骨症患者增多。因此，中年妇女要注意选择含硼的食物，平时应多注意水果的摄入，苹果、雪梨含硼量最丰富。其次，蔬菜中的萝卜缨及萝卜、雪里蕻、油菜、香菜等的含硼量也很丰富。其它含硼比较丰富的食物还有核桃、豆类及豆制品、花生、牛奶、鸡蛋、海带等。因此，步入中年的女性朋友们应注意在日常膳食中摄入含硼食物，此外还应该多做健身运动。
但需要注意的是，如果光吃含硼的药物，而不吃含硼的食品，仍会损伤骨气。而吃进含硼足够的食物后，不宜吃含硼的药物。
避孕环下移该怎么样处理呢
医生介绍说节育环下移是很正常的现象，很多上环的女性都会出现这样的现象，但如果不多加留意的话，对女性来说也是一种伤害，可能会造成感染、怀孕等。那么节育环下移怎么办?在出现这样的情况时，好好是能取出环，重新在上。
节育环是放在宫腔内，并非用“铆钉铆在宫壁上”(近年来应用的吉妮环除外)，所以，平时子宫的收缩、月经血的冲涮及节育器本身的重量等都有可能导致节育器位置下移，俗称“节育环下移”。严重者还可能经由宫颈管排出体外，称为“环脱落”，当然容易怀孕。
节育环下移者，环从整个宫腔撤至宫腔下端，而环撤出后留空的宫腔上、中区域正是孕卵着床的传统场所，所以，节育环下移也易导致“带环妊娠”。环位发生下移或脱落，带环者本人通常毫无感觉，难以察觉。放环后，环位是否正常，带有尾丝的环可以通过妇科检查时，根据尾丝长短判断。没有尾丝的环或带有尾丝的环，妇检时未见到尾丝者，均应通过B超检查，了解环在宫腔内的情况。以往腹透环位的方法，准确性差，定期进行B超随诊才是确保宫内节育器避孕效果的唯一的重要措施。希望带环者切勿大意，以免发生带环后的意外妊娠。
专家提醒：女性如果发现节育环下移，最好是去医院及时的取出。取环注意事项:月经干净3～5天内(禁止房事)取环。取环后2周内适当休息，不做重体力活动，进食富有营养的食物。注意外阴清洁，2周内禁盆浴，禁房事。