哺乳期适量食用山楂益处多
哺乳期适量食用山楂益处多
山楂，又名红果、胭脂果，它具有很高的营养和药用价值。
山楂与母乳
山楂可促进胃液中酶类分泌，增加消化，有助于减轻哺乳妈妈因摄入肉食过多而引起的腹胀、泛酸、饱闷等症状，而且能防治分娩后滞血痛胀和腹中疼痛。它所富含的钙质可以使妈妈的乳汁含钙量增加，是绿色、天然的钙来源。
营养分析
山楂含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、维生素等，含钙量名列鲜果榜首，对哺乳妈妈的健康大有裨益，山楂中还含有多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。
山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化瘀等功效。
山楂中含有山萜类及黄酮类等药物成分，具有显著的扩张血管及降压作用。
山楂核桃饮
原料：核桃150克，山楂50克，蔗糖200克。
做法：将核桃仁和山楂用适量的水浸至软化，用搅拌机打碎。再加适量的水、过滤去渣。将滤液煮沸，加入蔗糖调味即可。
营养盘点：核桃中所含的油类，主要为亚油酸、甘油脂等不饱和脂肪酸，是构成脑细胞的主要物质，具有补脑作用，并可以防止产后脱发，还可以缓冲山楂刺激的酸味，本款饮品酸甜可口且营养丰富。
山楂泡水喝降血脂吗 山楂降血脂的注意事项
山楂中的酸性物质较多，能增加胃酸的分泌，空腹食用山楂会造成肠胃不适，如胃酸、胃痛等。
山楂中含有较多的糖分，山楂能够辅助降压降脂，但是糖尿病患者食用山楂容易使血糖升高，所以要适量食用。糖尿病患者在食用山楂后，可以自测血糖值，观察食用山楂对血糖波动的影响，山楂食用过量了，可以相应的减少主食的摄入量。
山楂酸性较强，胃病患者不适宜服用，以免加重胃病和带来胃痛、胃溃疡等症状。
山楂降血压的注意事项
不宜空腹食用山楂含有大量的酸性物质能促进胃液的分泌，空腹食用会加重对胃肠道的刺激，易引起胃痛、胃酸和胃溃疡。
适量食用很多人觉得山楂能够降血压那我大量食用山楂血压就会降下去了，这种想法其实是错误的。山楂只能辅助降血压，血压较高者还需要药物、饮食、运动相结合，山楂对胃的作用较大而且含有较多糖分，大量食用对身体不益。
脾虚胃弱者不宜食用脾虚胃弱者食用山楂容易加重病情，山楂中的酸性物质作用于胃，可以加速胃液的分泌，脾虚胃弱者食用山楂会造成肠胃不适。
孕妇慎用山楂活血并能收缩子宫平滑肌，孕妇食用易导致流产。
山楂有哪些吃法
适量食用山楂富含多种营养物质，有健胃消食、调经止痛、活血化瘀、降压降脂的功效，适量食用山楂对人体健康有益。山楂含有大量的酸性物质和糖分，过量食用山楂会对胃肠道造成不良影响，不利于血糖的平稳或造成血糖升高。
煮熟后食用鲜山楂中含有鞣酸，鞣酸容易与胃酸结合形成结石，这种结合不易消化，结石在胃内长时间没有消化，就容易造成胃痛、胃溃疡和胃出血等症状。
吃山楂会得结石吗 吃山楂要注意什么
山楂中含有的酸性物质会促进胃液的分泌，空腹食用会加大酸性物质对胃肠道的刺激，伤害胃粘膜，容易出现胃痛、胃酸、胃溃疡等症状，特别是肠胃不好者和胃病患者，切记不能空腹吃山楂。
适量食用山楂可以有健胃消食、降压降脂、活血化瘀的作用，但是过量食用山楂的话就会适得其反，造成一些不良影响，如出现胃痛、恶心、呕吐等症状，而且山楂和山楂制品里面含有大量的糖分，过量食用山楂不会开胃消食，反而会使血糖升高，造成饱腹感，长期下去会造成营养不良和贫血。
鲜山楂中含有鞣酸、单宁酸、果胶，这些物质与胃酸、食物残渣混合容易形成难以消化的块状物体，长期且大量食用就容易形成胃结石，对身体健康不利。
吃了山楂会不会影响月经 来月经能吃山楂吗
可适量食用。山楂有活血化瘀的功能，主治痛经经闭，山楂对于治疗血瘀型痛经有疗效。建议月经量较少的女生食用山楂调经，经量较多的女生食用山楂会导致出血量过多，不利于身体健康。
吃山楂会推迟月经吗 来月经吃多少山楂合适
2-3颗。
经量较少的女生在经期吃2-3颗山楂就可以了，切记不要贪嘴。在经期适量食用山楂可以健胃消食，美容养颜，还能缓解痛经。过量食用山楂的话会对胃肠道造成不适，因为山楂含有大量的酸性物质。在经期过量食用山楂会适得其反，不仅没有了调经止痛的功效，还会产生相应的副作用。
吃山楂能减肥吗
答案是不能，我们日常所食用山楂多是为了开胃消食、化痰止咳，减肥的作用可以说是微乎其微。不喜欢食用山楂的小伙伴可以尝试制作山楂饮品，加入白糖、菊花等中和山楂的酸涩，酸甜可口，夏天冷藏后饮用效果更佳，是不错的解暑食物。
敷点山楂粉治黄褐斑
山楂粉，一提起山楂，多数朋友可能都会对一颗颗红似玛瑙的水果赞不绝口。但一提起吃山楂，多数人可能首先想到的是它的“酸”并对此望而生畏。其实，山楂具有很高的营养和药用价值。用山楂粉敷脸还可以治疗黄褐斑。
山楂本品为蔷薇科植物山里红或山楂的成熟果实。味酸、甘，微温。归脾、胃、肝经。能消食化积，行气散瘀。用于饮食积滞证，痢疾腹痛，疝气痛，瘀阻胸腹痛，痛经等。生山楂、炒山楂多用于消食散瘀，焦山楂、山楂炭多用于止泻痢。
选购山楂可按照其口味分为酸甜两种。甜口山楂，以个大、片形匀、皮红棕色、肉质厚者为佳。不过，脾胃虚弱而无积滞者或胃酸分泌过多者均要慎用，孕妇忌用。
用山楂粉敷脸可以治疗黄褐斑。取生山楂300g，研为细末。温水洗面，洗净后揩干，取山楂粉5g，加鸡蛋清适量，调成糊，覆盖于面部，保持1小时后洗净，早晚各1次既可。
高血压和高血脂症的人也可常吃山楂。高脂血症患者可以取芭蕉树心、黑木耳、山楂三味药适量，取干净生品芭蕉树心洗净绞汁，装瓶置冰箱内备用，黑木耳、山楂各等量打细粉装瓶备用。每日取黑木耳、山楂各20g与芭蕉树心200ml混合煮沸后分早晚两次服用，连服3个月，每个月之间停药10天，即可降血脂。
想要降高血压，则取山楂片、白菊花、桑叶以 3∶1∶1 的比例泡水代茶饮用。频服，一般服用1～2月可有效。
山楂片和牛奶能一起吃吗 月经来了可以吃山楂吗
可适量食用。
山楂有活血化瘀的功能，主治痛经经闭，山楂对于治疗血瘀型痛经有疗效。建议月经量较少的女生食用山楂调经，经量较多的女生食用山楂会导致出血量过多，不利于身体健康。
山楂降血脂的注意事项
不能空腹食用山楂中的酸性物质较多，能增加胃酸的分泌，空腹食用山楂会造成肠胃不适，如胃酸、胃痛等。
血糖较高的适量食用山楂中含有较多的糖分，山楂能够辅助降压降脂，但是糖尿病患者食用山楂容易使血糖升高，所以要适量食用。糖尿病患者在食用山楂后，可以自测血糖值，观察食用山楂对血糖波动的影响，山楂食用过量了，可以相应的减少主食的摄入量。
胃病患者不宜食用山楂酸性较强，胃病患者不适宜服用，以免加重胃病和带来胃痛、胃溃疡等症状。
山楂的食用禁忌有
不宜过量使用
虽然山楂的营养价值比较高，但是山楂中含有大量的有机酸成分，过量食用容易导致人体胃酸升高，从而加重人体胃肠道负担，所以一般不建议过量食用山楂。
糖尿病患者适量食用
山楂中含有一定量的糖分，而糖尿病患者的血糖含量本来就高，过量食用容易升高其血糖，从而诱发或加重其糖尿病患者的病情，所以一般建议糖尿病患者适量食用山楂。
孕妇应慎食
山楂中的酸性成分含量过多，食用过量容易加重孕妇胃中胃酸，可能会导致消化不良的症状产生，不利于孕妇的健康，其次，山楂还具有一定兴奋子宫的作用，孕妇食用过量容易促进其子宫收缩，对孕妇和胎儿的健康都不利，所以一般建议孕妇要慎食山楂。
山楂能治口臭吗 口臭能吃山楂片吗
能适量食用。
山楂片是山楂的加工制作品，添加了防腐剂、着色剂、香精等成分，而且山楂片里面含有较多的糖分，过量食用可能会导致口腔异味，所以口臭患者应适量食用山楂片。
山楂泡水喝降血脂吗 血脂高可以吃山楂片吗
可以适量食用。
山楂片是山楂的制品，在制作过程中加入了大量糖分和添加剂，食用过多的山楂片会使血糖升高，造成饱腹感，长期下去会造成营养不良和贫血，但是适量食用山楂片有健胃消食的功能。
吃山楂会影响奶量吗
适量食用山楂不会影响奶量。山楂含有维生素C、果酸、枸橼酸、黄铜等营养物质，山楂有消食开胃和降压降脂的功效。山楂也可以治疗小儿食积，可谓是老少皆宜的好食物。山楂味酸，过酸的汤汁会引起回奶，但这是在大量食用山楂的情况下。适量食用山楂是不会影响奶量的。建议你可以吃多点发奶的食物哦，如猪蹄黄豆汤和鲤鱼汤等。