引起便秘的三大根源所在
引起便秘的三大根源所在
1、心理障碍:许多便秘患者都有不同程度的抑郁、焦虑、强迫观念及行为,一般认为,这些不良的心理因素通过抑制外周自主神经对结肠、直肠和盆底肌肉的活动,使肠道蠕动减弱而引起便秘。不少人在有思想矛盾、精神负担、焦急状态、精神创伤、恐病心理、过度精神疲劳、紧张失眠等情况下容易发生便秘;不少轻度便秘者,因害怕便秘加重而情绪紧张,结果使便秘症状加重。甚至有不少人过分注意排便次数,偶尔未按规律排便,即精神急躁、焦急,甚至精神抑郁,从而加重便秘。
对于有习惯性便秘的患者来说,正确对待病症,保持乐观的心态,减少心理压力是十分重要的。除了要积极配合治疗,调理便秘外,平时要多了解一些人体自然生理过程和健康常识,在心理上有一个适应过程。
2、不良的饮食习惯:因摄入的食物过少、过于精细,使得食物的机械性或化学性刺激不足,尤其是缺少遗留大量沉渣的食物,使肠道刺激减少,反射性蠕动减弱而造成便秘。
(1)吃得太少。很多年轻人为了减肥,吃得过少或饥一顿饱一顿,这都会让肠道达不到足够的刺激,影响其正常功能,久而久之,一样可能引起便秘。
(2)缺膳食纤维。排便需要肠道的蠕动,肠道的蠕动又需要一定的神经刺激。然而,如今人们越来越精细的饮食习惯,却让肠道都“消极怠工”起来。因此,要缓解便秘就必须保证粗纤维食物的摄入,如玉米、紫米、高粱等。但需要注意的是,老年体弱,苦瓜、香蕉和西瓜这类偏寒凉的果蔬要慎食。洪忠新表示,香蕉、梨、魔芋中都含有可溶性的膳食纤维,可适当多吃。此外,肠道黏膜的神经活性与体内钾元素的多少同样有关系,因而,多吃些含钾丰富的食物,如土豆、地瓜、南瓜、山药等也会有效果。
(3)缺植物性油脂。要想不便秘,食用适量的富含油脂的食物以维持肠道润滑是很必要的,因而,素食主义者可别以为自己就能远离便秘了。红豆、黑豆等豆类(黄豆胀气明显,最好少吃)或松子仁、核桃仁等坚果食物及芝麻中都含有可以润肠的植物油脂,可适当多吃,但油炸类食品不仅不能润肠,还可能加重便秘,应控制其食用量。
(4)缺水。凡便秘者都有这样的感受,便干难排。中医有“增液行舟”之说,水之重要,不言而喻。除保证每天足够的喝水量外,没有肾脏疾病的人,可以坚持每天早上起床后喝一杯淡盐水或苏打水,或许会有缓解之效。
3、塑身保暖内衣:塑身保暖内衣不但很紧身,导致血液循环不畅,而且还有可能导致便秘。由于塑身保暖内衣将腹部紧紧包裹,腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫,使内脏及其神经系统长期处于紧张状态,导致胃肠功能不断降低,消化系统功能减弱,最终造成便秘。
小编为大家总结的引起便秘的三大根源所在,大家看过之后应该都对于便秘有了更多了解了吧。生活中不要贪嘴,要注意饮食平衡,不要完全按照自己的喜好去吃东西。无论是过于肥胖还是过于瘦弱都不好,毕竟只有身体健康了我们才可以去追求更美的境界。
男人吸烟对不孕不育有关系吗
理论上说烟中的一些化学成分会影响精子的存活,造成男性不育的原因有很多,不止是吸烟,和男性的不良生活习惯,衣服的选择不当等都有关。 建议首先再自己的生活方式上要养成良好的习惯,注意个人卫生,保证良好的睡眠,选择宽松的裤子,饮食注意合理均衡的营养等。其次可以定期复查,明确自己问题的根源所在,结合临床,在医生指导下积极治疗。祝你健康!
秋燥多注意几种药物易引起便秘
秋燥让人容易便秘,实际上,有些药物也可能影响肠道功能,引起便秘,即药源性便秘。根据引起便秘的原因,我们将这些药物分为以下几类。
减弱便意。排便的过程首先需要有便意刺激肠道,引起肠蠕动,再经由肠道黏液的润滑,干湿适合的大便才能顺利排出。其中的任何环节出问题,都可能引起便秘。止咳药(主要指阿片类药物)如可待因、复方甘草片等,以及氯丙嗪、安定、舒乐安定等镇静安眠药可能抑制肠神经及排便中枢,影响排便反射,让便意减弱,引起便秘。本身就容易便秘的人,最好咨询医生是否能换药。
减缓肠蠕动。抗过敏药,如苯海拉明、扑尔敏等,以及某些胃药,如质子泵抑制剂奥美拉唑和抗酸药碳酸氢钠片、氢氧化铝等,可能减缓肠蠕动。这会让粪便在肠中停留过久,其中的水分被过度吸收,含水量减少,在肠道内滞留变硬,增加排便困难,引起或加重便秘。如果服抗过敏药发生便秘,可遵医嘱服用有较强选择性的新型抗组胺药,如氯雷他定、西替利嗪等。服胃药时,应当严格遵守用量和用法,如果出现便秘,应在医生指导下停药或换药。
让肠道变干。硝苯吡啶、维拉帕米、氢氯噻嗪等降压药,布洛芬、萘普生等解热镇痛药可能抑制黏液分泌,让肠道变干,引起便秘。建议在服用这些药期间注意补充水分,可每天饮水2500~3000毫升。
粪便变硬。含某些金属的药物,如硫酸钡、钙剂、铁剂等,可能在肠道中与不能吸收的物质结合,生成不溶性的固体,形成坚硬的粪便,难以排出。服用这些药物前应咨询医生饮食的注意事项。
此外,青霉素、红霉素、氯霉素等抗生素还可能破坏肠道菌群平衡,影响排便。建议大家遵医嘱服用抗生素,一旦出现便秘,应在医生指导下服用活菌类制剂,调节肠道菌群,锻炼身体增强自身免疫力,恢复机体对肠道菌群的制约机制,缓解便秘。
发生药物性便秘时,不宜随意服泻药,否则可能引起药源性继发性便秘。应先咨询医生,如可以停药或换药,一般可自行缓解。如果确实不能停药,应适当运动,可散步15~20分钟,每天2次;按摩腹部,促进胃肠蠕动;合理膳食,增加粗纤维蔬果摄入;也可以在医生的指导下选用泻药治疗。
男人缓解压力的方法有哪些 找到压力来源
确切地说,到底是什麽压垮了你?是工作、家庭生活,还是人际关系?如果认识不到问题的根源所在,你就不可能解决问题,养成自己作心理分析的习惯。因此,都市男人减压方式第一条,就是尝试自我了解压力的根源。
引起便秘疾病的根源是什么呢
1、如果说我们的心理上有障碍的话,那么也是有可能会引起便秘这种疾病的发生的。许多便秘患者都有不同程度的抑郁、焦虑、强迫观念及行为,一般认为,这些不良的心理因素通过抑制外周自主神经对结肠、直肠和盆底肌肉的活动,使肠道蠕动减弱而引起便秘。不少人在有思想矛盾、精神负担、焦急状态、精神创伤、恐病心理、过度精神疲劳、紧张失眠等情况下容易发生便秘;不少轻度便秘者,因害怕便秘加重而情绪紧张,结果使便秘症状加重。甚至有不少人过分注意排便次数,偶尔未按规律排便,即精神急躁、焦急,甚至精神抑郁,从而加重便秘。
对于有习惯性便秘的患者来说,正确对待病症,保持乐观的心态,减少心理压力是十分重要的。除了要积极配合治疗,调理便秘外,平时要多了解一些人体自然生理过程和健康常识,在心理上有一个适应过程。
2、其次就是如果说我们平时的饮食不规律的话,没有一个良好的饮食习惯的话也是会引起便秘疾病的。因摄入的食物过少、过于精细,使得食物的机械性或化学性刺激不足,尤其是缺少遗留大量沉渣的食物,使肠道刺激减少,反射性蠕动减弱而造成便秘。
(1)吃得太少。很多年轻人为了减肥,吃得过少或饥一顿饱一顿,这都会让肠道达不到足够的刺激,影响其正常功能,久而久之,一样可能引起便秘。
(2)缺膳食纤维。排便需要肠道的蠕动,肠道的蠕动又需要一定的神经刺激。然而,如今人们越来越精细的饮食习惯,却让肠道都“消极怠工”起来。因此,要缓解便秘就必须保证粗纤维食物的摄入,如玉米、紫米、高粱等。但需要注意的是,老年人体弱,苦瓜、香蕉和西瓜这类偏寒凉的果蔬要慎食。洪忠新表示,香蕉、梨、魔芋中都含有可溶性的膳食纤维,可适当多吃。此外,肠道黏膜的神经活性与体内钾元素的多少同样有关系,因而,多吃些含钾丰富的食物,如土豆、地瓜、南瓜、山药等也会有效果。
(3)缺植物性油脂。要想不便秘,食用适量的富含油脂的食物以维持肠道润滑是很必要的,因而,素食主义者可别以为自己就能远离便秘了。红豆、黑豆等豆类(黄豆胀气明显,最好少吃)或松子仁、核桃仁等坚果食物及芝麻中都含有可以润肠的植物油脂,可适当多吃,但油炸类食品不仅不能润肠,还可能加重便秘,应控制其食用量。
(4)缺水。凡便秘者都有这样的感受,便干难排。中医有“增液行舟”之说,水之重要,不言而喻。除保证每天足够的喝水量外,没有肾脏疾病的人,可以坚持每天早上起床后喝一杯淡盐水或苏打水,或许会有缓解之效。
3、塑身保暖内衣:一般比较塑身的保暖内衣都是比较紧身的,这是就会导致我们体内血液的循环不畅,而且还有可能导致便秘。由于塑身保暖内衣将腹部紧紧包裹,腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫,使内脏及其神经系统长期处于紧张状态,导致胃肠功能不断降低,消化系统功能减弱,最终造成便秘。
引起便秘疾病的根源是什么呢?以上就是小编为大家介绍的详细内容,我相信大家在看了之后应该也都有所了解了。所以说该病虽然也不是什么大的疾病,但是我们该做的预防措施还是需要做好的,不然到最后给我们带来的伤害也是不可小视的。
引起便秘的原因
1、生活的习惯不好,在有便意的时候如果因为事情耽搁而没有及时的排便,很容易引起便秘的发生,或者长时间的蹲在厕所,肛门括约肌容易受损,养成不好的排便习惯,也会造成便秘的发生。
2、不良的饮食习惯也会引起便秘的发生,如果吃的食物过少,或者吃一些容易产生大量残渣的食物,或者吃一些容易上火的食物,比如一些辛辣刺激的食物,都可能引起便秘的发生,所以饮食方面要注意。
3、社会,心理方面也会造成便秘的发生,如果近的工作,学习压力过大,精致情绪一直处于高的状态,或者长时间的坐在一处,缺乏锻炼,不经常运动,也会引起便秘,或者人的心情处于压抑,忧郁状态,也是引起便秘的原因。
4、疾病的影响,大肠肛门病变及其他疾病等。
5、身体水分损失过多也会引起便秘,过多大量出汗、呕吐、腹泻、失血及发热等均可使身体水分过度损失,代偿性引起粪便干结。
女性治疗妇科炎症应该怎么做呢
首先,找到这种情况的根源所在,要对症下药,才可以抓住根本,一击必中。
其次,就是要合理的去规划自己的时间,适当的锻炼身体,提高自身免疫力,可以很好地抵抗病毒的入侵。
再次,就是合理的去安排自己的生活饮食,食物丰富营养,不可单一,要注意卫生,勤换衣物,防止细菌。
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酒糟鼻的病因
目前,一般的医学书籍认为酒糟鼻的发病原因主要是螨虫感染,所以,又称酒糟鼻为螨虫性皮炎所以,治疗酒糟鼻以单纯地杀灭螨虫为主。
中医传统理论认为,酒糟鼻发病的原因,是由皮肤深层的螨虫堆积产生的螨菌,螨菌在皮肤深层大量繁殖,导致皮肤表层出现红斑、丘疹等症状。另外,由于饮食刺激,环境刺激,鼻头及其周围皮肤代谢环境发生改变,皮脂分泌旺盛,容易引起病菌感染,特别是适合螨虫寄生,长期这样,皮肤对螨菌和其分解物过敏,出现毛细血管扩张症状,因此关键是患者属于敏感性体质,此为内因,也是最最根本的因素,是酒糟鼻发生、发展和变化的根源所在。至于螨虫感染,则是发病的导火索,只是外在的诱发因素,而不是根本所在。
肠癌会引起便秘吗
肠癌的症状常见的就是排便习惯与粪质性状的改变,对于有些人来说是会出现便秘的,当然也有些人表现不一样,可能会出现腹泻,或者是便秘,有时是便秘与腹泻交替,可能会出现里急后重、肛门坠胀,常常伴有腹痛,常常是便血和排便习惯的改变。如果说肿瘤发展到一定程度的时候,腹部可以扪及到包块,腹部肿瘤也会引起肠梗阻的现象,会出现便秘、恶心、呕吐,肠道停止、肛门停止排气和排便。所以肠癌刚开始可能早期没有明显的便秘的现象,但是到后面可能会出现便秘,甚至是肠梗阻的症状。
肝不好不能吃什么食物 肝不好可以通过艾灸治疗吗
可以。
艾灸是中医针灸疗法中的灸法,点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主,熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法,对于肝不好的人来说,是可以通过艾灸缓解其不适症状的。
肝不好可以艾灸太冲穴,太冲穴是肝经气血运行的根源所在,对太冲穴进行艾灸,可以激发肝经的原气,促进肝经气血的运行,起到很强的补肝作用。
肾虚的主要表现 便秘
便秘多由消化系统失常所致,但其根源也可能是由于肾的滋养功能出现问题所致,肾开窍于二阴,主二便,达标要通过肾气的激发和滋养才能保持正常排出体外。所以肾虚引起便秘也是常见的。
怎么祛湿见效快 湿气重对身体会造成什么危害呢
中医称湿气为邪湿,现在湿气已经是我们所有的人通病了,大部分人身体都有湿气,湿气刚刚侵入你的身体时你会常感到四肢无力,头昏沉,总睡不够、长痘痘等这些你不去注意,时间就了湿气就会引发出一些大毛病比如:如:高血压、哮喘、脂肪肝、心脑血管等疾。
湿气久而不治,就会严重加深一些疾病的病情,再去治疗的话就会难上加难,吃饭打针都难以至效,治什么病都是事倍功半,这正是很多慢性疾病的根源所在。
引起便秘的诱因
脾肾虚寒:久病不愈的老年人都是肾阳虚损、阳气不运,稍稍受寒就会导致脾肾阳衰,寒凝气滞,肠道无力,大便运行困难,引起的便秘属于冷秘。
津液不足:体质衰弱、气血两虚者脾胃内伤,加上饮水量少,大肠转送无力,血虚津亏则大肠滋润失养,肠道干涩,大便干结,称为虚秘。
燥热内结:饮食过于辛辣刺激,厚味食物摄入过多,过服温补之品等可致阳盛灼阴,肠胃耗伤津液,使肠道燥热,伤津而便秘,这种便秘又称为热秘。
气机郁滞:情绪忧郁、久坐少动、心情不佳者多有气机郁滞的情况,大肠传送缓慢,糟粕内停,形成便秘,称为气秘。
特殊原因
药物性便秘。可在服用镇痛药、抗酸铝制剂、抗抑郁药、抗癫痫药等后出现。
神经系统损伤。如外伤或肿瘤压迫导致的脊髓损伤,可损害支配肠道的神经,继而产生便秘。
3)、肛肠病。痔疮、肛裂等病,由于肛门部位剧烈疼痛,可引起肛门括约肌痉挛,使排便延迟,出现便秘。
樱桃会引起便秘吗
一般不会。
樱桃是一种十分受欢迎的水果,但对于肝火旺盛的人来说如果樱桃吃多了可能会加重病症,从而就有可能会引起便秘,所以不管吃什么食物,适量才是最好的。
酒渣鼻并非单纯螨虫感染
目前,一般的医学书籍认为酒渣鼻的发病原因主要是螨虫感染,所以,又称酒渣鼻为螨虫性皮炎,
所以,治疗酒渣鼻以单纯地杀灭螨虫为主,多外用硫磺软膏、甲硝唑软膏、口服甲硝唑、替硝唑等杀螨药。数年临床观察证实,此类疗法对酒渣鼻的疗效非常差!也从侧面说明了酒渣鼻的发病原因绝不仅仅是单纯的螨虫感染。
美国沃普生物实验室专家研究认为:酒渣鼻发病的根源用一句话概括就是---患者属于过敏体质,对螨虫和其分解物过敏!其中的关键是患者属于敏感性体质,此为内因,也是最最根本的因素,是酒渣鼻发生、发展和变化的根源所在!至于螨虫感染,则是发病的导火索,其实只是外在的诱发因素,而不是根本所在。
除上述原因之外,浮躁情绪、油性皮肤、毛孔堵塞、酗酒、过食辛辣刺激性食物、卫生习惯等等因素都可以成为诱发酒渣鼻的外部因素,在酒渣鼻的发病过程中,这些因素往往狼狈为歼,导致酒渣鼻的加重。