体内湿气怎么来的

体内湿气怎么来的

第一是因为外在的环境问题

比如长期处于潮湿的环境当中，特别是湿热的环境当中，热，会导致我们的毛孔张大，如果此时环境又很潮湿 的话，湿邪就会趁虚而入，这也是南方长达几个月的梅雨季节里人体感到不舒服的原因，再比如经常穿湿衣服，或者洗完头不擦干就直接睡觉，也很容易导致湿气， 湿气进入体内，就奔着脾胃而去，脾主运化，一旦被湿气缠住，运化能力就会降低，导致体内的湿气排量不出去。

第二是不合理的饮食结构

导 致脾的运化能力差，脾主运化，是指吃进来的食物经过脾运化出精微物质，供人体使用，把剩下的糟粕排出体外，如果因为各种原因导至脾的运化能力差，食物中的 精微物质就没办法完全提炼出来，再加上现代人饮食偏油腻，高蛋白，脾的运化负担较重，运化不了，就成为了携带着营养物质的“拉圾",这些垃圾成份复杂，往 往含有许多大分子，不好被人体吸收，但又不像糟粕那样好分辨，但又比水分子大，这样一来，它们就把周围的水分子吸附住，束缚住，使这些水分子也没办法排出 体外，就形成了湿。

湿去不掉，时间久了，就聚积成痰，身体出于自保，会把一些水份，二氧化碳和多余的”营养物质“转化成脂肪贮存起来，有一些人肥胖，但是却又经常感觉浑身无力，中医讲胖人多痰湿，说的就是这类人。

红豆薏米水睡前可以喝吗 红豆薏米水适合冬天喝吗

红豆薏米粥喝的时间并不根据季节来看。

因为红豆薏米是一种具有去除体内湿气的食物，所以它食用的时间主要根据体内是否有湿气来看，而湿气是因为体质、疾病或者不良的生活习惯导致体内水分调控系统失衡，水分排解不出去引起的，并不是由季节来区分，所以红豆薏米粥在一年四季都可以喝。

体内湿气重会肥胖吗

体内湿气重会肥胖吗：

现在人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢?中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气” 中，中医最怕湿邪。

湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，有热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题。

体内湿气重会肥胖吗?如今越来越多的人会出现体内湿气重的情况发生，更为担心的使体内湿气重导致肥胖发生，上面是针对体内湿气重会肥胖吗的详细介绍，了解过后应该知道了，因此在日常生活中好好的去应对，避免不必要的伤害出现。

开加湿器会加重身体湿气吗

有加重风险。

中医认为，自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，将湿气来源分类可分为内湿和外湿两大类，其中气候潮湿、居住地潮湿等都属于外湿，因此如果开加湿器开久了使得室内湿度较大的话，人体长时间处于湿气重的环境，空气中的水分子就会容易进入体内产生湿气，本身就有湿气表现的人群可能存在加重湿气的现象。

湿气太重有什么症状出现 晒太阳可以去除体内湿气吗

有一定的促进作用。

适当地晒晒太阳的话可以为人体补充一定的阳气，来促进身体的血液循环和新陈代谢，从而可以促进体内湿邪之气的排出。

而且在晒太阳的时候还会使人体流出一定的汗液，从而也可以促进体内湿气随着汗液排出，因此对于湿气太重的人群来说，平时适当地晒晒太阳的话，对于去除体内湿气来说是有一定好处的。

藏红花泡脚去湿气吗

作用一般不是很大。

藏红花主要是属于活血化瘀的中药材，其主要的功效是活血化瘀、散郁开结，所以对于去除人体湿气来说是没有很大作用的，所以不建议用藏红花泡脚来去湿气。

但是适当地用藏红花来泡泡脚的话，也能促进身体的血液循环，提高人体的新陈代谢，这对于去除体内湿气来说也是有一定的辅助作用的。

山楂干泡水一天喝几次最好 山楂对去体内湿气有功效吗

有一定的促进作用。

山楂味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝经，服用之后能够很好地促进脾胃的运行，对人体起到消食健胃、行气散瘀的作用。

而体内湿气一般是因为日常饮食、生活习惯不当所导致的脾胃不和，对于此类人群来说，平时适当地吃一些山楂的话，对于去除体内湿气来说是有一定的促进作用的，而且也能改善因为湿气过重所导致的消化不良、食欲不振等症。

夏天泡脚可以去湿气吗

有一定的促进作用。

泡脚是一种比较传统的中医养生方法，在泡脚的过程中可以疏通人体的经络，促进人体的血液循环，加快人体的新陈代谢，这对于去除体内湿气来说是有一定帮助的。

但是体内的湿气主要是因为自身饮食、生活习惯不当所引起的脾胃不和，所以如果想要更好地去湿气的话，那么还是需要注意饮食，避免抽烟、喝酒、熬夜等不良习惯。

女生泡脚不出汗怎么回事 泡脚能祛除体内湿气吗

有一定的促进作用。

在泡脚的时候一般水温都比较高，泡完脚之后可以促进身体的流汗，从而可以使体内的湿气随着汗液被排出来，所以平时适当地泡泡脚对于祛除体内湿气来说是有一定作用的。

如果有条件的话，那么还可以用一些具有祛湿作用的中药材来一起泡脚，比如花椒、生姜、食盐、艾叶等，这样也能对人体起到更好的祛湿作用。

体内湿气是百病之源

湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。

湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，有热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。

湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题。

**体内湿气过重的表现

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人，而同时他们又常常会因为湿气重而感觉身体沉重四肢无力，这样形成了一种恶性循环，越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的重症。

体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚。可能与你的情志不畅、劳倦过度或吃的多(喜肥甘厚味、凉食)、贪凉等等有关。

肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重这五种症状，是体内湿气过重的最典型表现。