在游泳时预防鼻窦炎需注意

在游泳时预防鼻窦炎需注意

1、增强体质：加强营养，增强体育锻炼，提高免疫力，预防感冒。

2、注意生活细节：预防鼻窦炎要做到饮食起居有定时，戒除烟酒嗜好，注意口腔清洁。

3、游泳时小心：如果跳水，应当注意姿势要正确，尽量做到头部露出水面。避免呛水或者吸水入鼻，污水进去鼻窦极易引发鼻窦炎。有鼻炎等疾病时最好不要游泳，以免加重病情。

4、游泳后洗鼻：游泳前市民应首先要看场所是否有《卫生许可证》，其次是尽量保证颈部以上不浸泡于池中，避免将口鼻长时间潜水，可采取不同泳姿来进行娱乐。若游泳后不慎让污水进鼻后，不可用手捏紧两鼻孔使劲擤，而应指压单侧鼻孔逐一轻轻擤。别忘了再用清水清洗鼻孔，防止细菌或者病毒进入鼻窦。

5、积极治疗疾病：及时治疗鼻部疾病，如慢性鼻炎;清除邻近感染病变，例如慢性扁桃体炎、增殖体炎、慢性咽喉炎、蛀牙、牙槽流脓、口腔溃疡等。

生活中如何有效预防鼻窦炎

预防鼻窦炎，从生活细节入手。鼻窦炎危害是不可忽视的，鼻窦炎患者经常会出现头痛，因此会严重的影响正常的生活、学习和工作。所以预防鼻窦炎也很重要。鼻窦炎不治更有可能转化成鼻咽癌，所以及时的去正规医院治疗鼻窦炎是非常重要，另外预防鼻窦炎也是很重要的。

正确的预防鼻窦炎

1、平时注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。

2、早晨可用冷水洗脸，可以有效增强鼻腔粘膜的抗病能力。

3、可常做鼻部按摩。

4、严禁烟、酒、辛辣等刺激性食品。

5、急性发作时，多加休息。卧室应明亮，保持室内空气流通。但要避免直接吹风及阳光直射。

有效预防鼻窦囊肿的方法是什么

1、要加强鼻部卫生，不要挖鼻孔，鼻毛更不能拔，过长时可以剪短，随便拔鼻毛，有可能引起感染，从而发生鼻窦囊肿。不要用力捋鼻涕，更不能捏着两个鼻孔使劲地捋，因为鼻孔径咽鼓管相近和相通，用力捋鼻有可能把鼻腔的分泌物甚至细菌通过咽鼓管吹入中耳而引起中耳炎、鼻窦囊肿。所以伤风时，鼻塞、鼻涕多而粘稠，最好滴鼻使鼻粘膜收缩，改善通气，需捋鼻时应用手指按着一侧鼻孔，轻轻将另一侧的鼻涕捋出来。

2、在学游泳时，常常会发出鼻内呛水，其拧出的方式，也要按上述方法。小孩初学游泳时，家长在这方面也一定要注意。鼻梁隆起在面部正中，骨外伤，例如打篮球、足球时，常无意撞伤鼻子，以致“鼻青”面肿(因为鼻周围皮下出血所引起的)。有类似情况时，一定到正规医生检查，看看鼻骨是否骨折。鼻骨骨折不仅造成鼻塌陷或歪斜，也影响鼻通气，从而引起鼻窦囊肿。因此伤后应立即做骨折复位手术，若拖延日子，再整形就难了。

3、预防鼻窦囊肿养成良好的生活习惯，不吸烟，不过量饮烈性酒。

4、如果在工作有粉尘或刺激性气体的环境中，要注意卫生防护，如戴口罩或面具，可有效预防鼻窦囊肿。

5、预防鼻窦囊肿要加强体质锻炼，均衡营养摄入，选择富有营养的蔬菜和含蛋白质高的食物做为日常食品，不要偏食。

6、当感冒得不到彻底的治疗或患流行感冒时，要特别留心，因很容易诱发鼻窦囊肿。因此患流行感冒时要服抗感冒药外，口服一些维生素、板兰根、大青叶等中西药治疗。鼻塞时滴鼻药，以减少鼻粘膜肿胀，改善引流和通气。

鼻窦炎的预防措施有哪些

鼻窦炎预防，上颌窦、筛窦、额窦和蝶窦的粘膜发炎统称为鼻窦炎。鼻窦炎是鼻窦粘膜的非特异性炎症，为一种鼻科常见多发病。鼻窦炎是一种常见病，可分为急性和慢性两类，急性化脓性鼻窦炎多继发于急性鼻炎，以鼻塞、多脓涕、头痛为主要特征;慢性化脓性鼻窦炎常继发于急性化脓性鼻窦炎，以多脓涕为主要表现，可伴有轻重不一的鼻塞、头痛及嗅觉障碍。

鼻窦炎预防办法

1、在平日要多注意保持鼻腔卫生，同时要多做运动，保持身体健康，加大抵抗力。

2、牙痛这样要积极治疗牙痛，避免牙龈炎感染会直接蔓延至离口腔最近的上颌窦，引起上颌窦炎。

3、要尽量少吸烟少喝酒。

4、游泳时避免呛水，游泳姿势要正确，在呛水后要彻底清理鼻腔。

5、患急性鼻炎和感冒的患者最好不要乘坐飞机，以免加重鼻炎病情，导致鼻窦炎。

小儿鼻窦炎如何预防

儿童得鼻窦炎的风险比成年人高得多。首先，儿童上呼吸道感染比较频繁。据统计，学龄前儿童平均每年有6—8次上呼吸道感染。其次，儿童是被动吸烟的主要受害者。吸入烟雾刺激鼻子，鼻涕流不干净，从而导致鼻窦感染。由于生理构造的原因而造成的鼻腔呼吸不畅，也是鼻窦炎的重要诱因之一。鼻腔异物、鼻息肉、鼻腔肿瘤、鼻出血后纱条填塞过久等都可阻塞鼻窦开口，影响其引流通畅。此外，过敏、细菌感染、空气污染、被动吸烟、营养不良、维生素缺乏、内分泌紊乱、机体抵抗力减弱、烟酒过度等也是不容忽视的因素。[1]

下面是几种预防鼻窦炎的方法，家长们可要看仔细，因为这些不但适用小儿患者，同样也适用于其他类型的患者。

1、注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。

2、游泳时姿势要正确，尽量做到头部露出水面。

3、有牙病者，要及时治疗。

4、急性发作时，多加休息。

5、遵医嘱及时用药。

6、慢性鼻窦炎者，治疗要有信心与恒心，注意加强锻炼以增强体质。

7、严禁烟、酒、辛辣食品。

鼻窦炎怎样预防

鼻窦炎是由细菌感染引起的鼻窦黏膜的化脓性炎症，在临床上，鼻窦炎的症状主要有鼻塞、流脓性带臭味的鼻涕，而且还会出现间歇性的头痛，这些症状深深困扰者患者，而那些还没有被鼻窦炎困扰的人正在苦苦寻找着预防鼻窦炎的良方。

预防鼻窦炎，从生活细节入手。鼻窦炎危害是不可忽视的，鼻窦炎患者经常会出现头痛，因此会严重的影响正常的生活、学习和工作。所以预防鼻窦炎也很重要。鼻窦炎不治更有可能转化成鼻咽癌，所以及时的去正规医院治疗鼻窦炎是非常重要，另外预防鼻窦炎也是很重要的。

正确的预防鼻窦炎

1、平时注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。

2、早晨可用冷水洗脸，可以有效增强鼻腔粘膜的抗病能力。

3、可常做鼻部按摩。

4、严禁烟、酒、辛辣等刺激性食品。

5、急性发作时，多加休息。卧室应明亮，保持室内空气流通。但要避免直接吹风及阳光直射。

鼻窦炎感染后的护理办法是什么呢

鼻窦炎的患者一定是不能够抽烟的，还要在饮食上要有一些相关的禁忌，因为稍有不慎的话很有可能会使病情加重给我们带来严重的危害的，相信朋友们对于鼻窦炎是并不陌生的，该病的出现会困扰到患者平时的生活，侵害到了患者鼻部方面的健康，此病较为复杂，此病的出现需要积极的治疗，而且必须要加强疾病的护理工作，那么关于鼻窦炎的护理方法是什么呢。

鼻窦炎者治疗要有信心与恒心，注意加强锻炼以增强体质。严禁烟、酒、辛辣食品，这些食物易加重慢性鼻窦炎的病情。慢性鼻窦炎患者要保持性情开朗，精神上避免刺激，同时注意不要过劳。每日早晨可用冷水洗脸，可以有效增强鼻腔粘膜的抗病能力，宜于预防慢性鼻窦炎。慢性鼻窦炎患者急性发作时，多加休息。卧室应明亮，保持室内空气流通。但要避免直接吹风及阳光直射。注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。 鼻涕过浓时以盐水洗鼻，避免伤及鼻粘膜。

简易的局部治疗还属往鼻腔内滴药，这样药液可以直接接触鼻粘膜。从而充分发挥药效，操作也简单。滴鼻药如麻黄素等多有苦味，滴鼻时容易流到咽后部，病儿会感觉不适，所以滴药后都可用清水漱口，以清除咽部残留药液。麻黄素收缩血管，暂时减轻充血使鼻腔通畅，但因其还有后扩张作用。不久鼻堵又复出现，鉴于这种副作用，麻黄素不可多用，更不适合于小婴儿。

病儿病愈后游泳时不可使鼻腔进水，房间内要通风换气，保持适当湿度，这样可以防鼻窦炎复发。鼻窦炎的治疗分为全身及局部两类。全身治疗主要是使用抗生素，因为鼻窦炎多为细菌特别是化脓菌引起，所以使用抗生素十分必要，也是十分有效的。最好采用肌肉注射或静脉点滴。效果要比口服快。注意用药后的反应。局部治疗主要是引流脓液及局部滴药，常用的局部引流方法叫阴压法，要到医院去做。即用一种抽引装置将鼻腔的空气抽出，造成真空负压，从而使鼻腔内的脓液被引流出来。还可惜此负压引入药物，达到直接用药的目的。这种鼻窦炎疗法每天一次，五天为一疗程，通常进行几个疗程之后，就会收到良好效果。家长要作好孩子思想工作与医生配合好，吸引时发出“开’、的声音。

良好的护理是治疗疾病的保障，如果因为护理不当而引发慢性鼻窦炎那就得不偿失了，因为形成慢性鼻窦炎后，出现闭塞性鼻塞和张口呼吸，粘液性鼻涕“取之不尽”。可伴有腺样体病变、慢性中耳炎、贫血、风湿病、关节痛、感冒、哮喘、胃肠或肾脏疾病等全身性疾病。长期鼻塞和张口呼吸会影响面部和胸部的发育，慢性上颌窦炎还可造成牙齿发育畸形。平时可常做鼻部按摩，利于减少慢性鼻窦炎的发作。平时注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯，可减少慢性鼻窦炎的发作。游泳时姿势要正确，尽量做到头部露出水面，利于预防慢性鼻窦炎的发生。有牙病者，要彻底治疗，并遵医嘱及时用药。

关于护理鼻窦炎的办法就是以上的介绍了，鼻窦炎会让患者鼻部的健康遭受到非常严重的危害，而且让患者陷入到了苦恼当中，影响了患者朋友的生活，希望大家在出现了鼻窦炎的症状之后，那么对于鼻部的治疗也是要及时才行的。

冬季小心鼻窦炎

鼻窦炎分急性、慢性两种，慢性鼻窦炎多因急性的脓性鼻窦炎反复发作未彻底治愈所致。感冒是鼻窦炎发生的主要因素。

一旦感冒发炎，首先涉及上呼吸道，由于鼻窦的窦口小，鼻窦粘膜与鼻腔相连，各窦口相邻，不利于炎性物质引流，炎性物质携带细菌进入鼻窦内，极易存留繁殖，使各鼻窦之间相互感染受累而反复发病。而慢性鼻窦炎患者的鼻窦粘膜己发生了淋巴细胞和浆细胞浸润，上皮纤毛脱落等现象，一但罹患感冒，又会形成慢性鼻窦炎急性发作。

冬季是感冒多发的季节，鼻窦炎则会伴随感冒的发作而发作。冬季预防鼻炎要注意鼻腔的保暖、保湿和清洁，尽量避免接触香水、化妆品等刺激鼻腔黏膜的东西。此外，过敏性鼻炎患者冬季要多吃蔬菜、水果、谷类等，可有效减缓过敏现象，鱼、虾、蟹类食物要慎食。

1、预防感冒

冬季易患流感，感冒常常引起季节性鼻炎复发，若发现有感冒症状，应及早进行治疗，若感冒一周之后还未好转应及时到医院检查治疗。

2、保暖

出门时应关注气候变化，遇冷及时增添御寒衣、裤、围巾、手套和鞋帽，尤其是迎风时需戴口罩。可保持鼻腔的湿度，同时预防感冒等疾病。另外，香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜，应尽量避免接触。

3、增强体质

鼻窦炎、鼻炎患者对感冒的抵抗力较弱，因此比健康人更容易感冒，形成恶性循环。应多运动，锻炼体质，增强自身抵抗力，如游泳，跑步，打球等。另外冷水洗脸也可以增强抵抗力。提倡每周坚持做三次左右有氧运动，不仅可以排出体内毒素，还可增强自主神经系统的功能，提高免疫力。