保湿和补水的区别

保湿和补水的区别

补水和保湿其实是需要明显区分的两个概念，通常所说的补水，只是补充皮肤表面的水分，并没有达到深层滋润的锁水功效，但是由于人们习惯了将保湿补水一起称呼，所以常常有将两者混同起来的误解。

保湿是保持肌肤白皙无痕的关键，肌肤一旦缺水就会产生难看的小细纹，但正因为对两个概念的理解模糊，使很多MM往往在保湿的时候不得要领。保湿通常指的是让水分进入皮肤深层细胞，并且在肌肤底部牢牢锁住水分，从而不让水分流失，让皮肤看上去晶莹剔透。但很多人做得往往只是补水，没有保湿。

1.不在干蒸房里停留超过10分钟，出来后再尽快擦上保湿乳液。

2.脸和四肢每周去角质1-2次，避免用力搓蹭，耐心轻揉几分钟，细嫩就回来。

3.下午皮肤“叫渴”的时候，可临时用免洗洁面露清洁后，擦上保湿产品，并涂上日霜锁住水分。

4.清洁后，擦保湿品可采用多次逐渐渗透的方式，至少要比夏天多抹1-2层，尤其是保湿日霜和保湿乳。

5.玻尿酸补水保湿，护肤品中最安全有效的保湿剂玻尿酸，不受气候影响，矢志不渝为肌肤补水保湿。

6.沐浴后的5分钟内擦上润肤品会很快吸收，如果超时，皮肤吸收力就会迅速下降。

7.洗完脸后拍爽肤水。每次洗脸后要马上拍上爽肤水。如果在洗脸后30秒到2分钟内拍上爽肤水，能将皮肤内的含水量瞬间提高。因此专家提示说：想让肌肤保有水分，最好把化妆水、保湿乳液放在洗漱间，洗脸后顺势涂在脸上，千万不要等脸上的水分干了再涂，那样护肤的功效会大打折扣。

8.多吃水果，水果可以为皮肤深层补水保湿，当然不能省略。但吃糖分高的水果会消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。

压缩面膜可以用什么泡

牛奶具有良好的美白效果，长期用纯牛奶做面膜，可以很好的改善暗沉的肌肤，搭配纯天然的蜂蜜，更具有很好的补水嫩肤效果，这是爱美人士最容易接受的美白方式。

爽肤水是大家日常护肤的常见品，用爽肤水浸泡压缩面膜，给肌肤外敷，可以很大程度上，提高肌肤吸收能力，是很好的保湿补水利器，不仅方便快捷，效果同样是杠杠滴。

芦荟和黄瓜都是保湿补水的利器，日常生活我们可以自己榨取新鲜芦荟汁和黄瓜汁，将两者均匀的搅拌，搭配压缩面膜使用，可以很好的达到保湿补水效果。

夏季如何给皮肤补水

湿毛巾保湿

洗完脸后可别忘了要补水哦，可以使用浸湿在水里的湿毛巾来敷脸，这个方法可以帮助肌肤保湿，特别是对于晒后燥热的肌肤，用凉毛巾敷2分钟，便能达到补湿、舒缓的作用，可以调解干燥、紧绷、脱皮的皮肤，方法简单，但却十分有效。

晒后保养

肌肤美白不只是涂抹美白霜就可以拥有那么简单的事，除了抗氧化，去角质，补水抗晒之外，晒后修复也相当重要，晒后容易出现红肿过敏的现象，适度的补水对皮肤的修复有很大作用，可以用一些冰块或者化妆水来敷，缓解和镇静，令肌肤美白、光滑。

保湿补水精油

选择保湿补水型的精油，其高含量的不饱和脂肪酸和维他命E是保湿补水最好的成分，而且很容易被人体皮肤吸收，不饱和脂肪酸维持人体的正常水合作用，大量的不饱和脂肪酸能增强人体皮肤的吸收能力，而维他命E的抗氧化功能，都是保湿补水和护肤的重要成份。

美白面霜选购须知

保湿面霜

保湿面霜的选购须知，保湿补水功效是首要考虑准备。

如果你的肌肤护理需求只是单一的保湿，那选择保湿面霜首先要关心的就是面霜的保湿功效，其余功效只是辅助，千万不要在选购时本末倒置。分子小、水分含量高的保湿补水面霜，更容易渗透到肌肤里层，补充肌肤缺水状态。保湿补水面霜需要一点点滋润感，其原因在于油分可以包裹水分，减缓水分蒸发，肌肤保湿滋润效果更持久。

美白面霜

选购美白面霜前，针对自己的肤质状况，了解好美白成分，看看是不是适合，会不会对某些美白成分过敏等，而不是盲目跟从广告。美白面霜的保湿补水效果比保湿面霜会略微逊色一些，毕竟两者提供的护理功效是不同的。建议使用美白面霜前，为预防肌肤缺水，可以先用保湿补水精华打底。容易敏感的肌肤若想美白的话，则可以选择一些药妆美白面霜产品。

抗皱面霜

老化肌肤的生理机能逐渐下降，光泽、弹性、保湿都没有年轻时候的好，因此抗皱面霜的质地相对都比较滋润，这一点也完全是针对老化肌肤护理所涉设计的。抗皱面霜选择时，需要注意产品是否容易推开涂抹，涂抹后肌肤光泽是否有改善。轻熟肌在预防初期肌肤老化时则可以选择一些有抗氧化、初步修复的抗皱、抗老产品。

补水保湿方法大搜罗

补水保湿方法一 ：洁面

第一步就是要清洁好肌肤，清洁好肌肤毛孔了才能更好的去吸收水分。在干燥的冬季，要使用滋润型的洗面奶，特别是干性的肌肤，要使用无泡沫型的洗面奶，而油性肌肤也就要使用有泡沫型温和的洁面产品。

补水保湿方法二 ：冷水洗脸

寒冷的冬季也建议用冷水洗脸，冷水能加强刺激面部的血液循环，让肤色显得更加光泽顺滑，还能在脸部形成一层天然的保湿屏障。温热的水会洗去脸上的油分，使得肌肤更加的干燥。

补水保湿方法三 ：柔肤水

每次洗完脸都要用上柔肤水，它能帮助补水和保湿，还能收敛毛孔。可用沾满保湿柔肤水的棉片在面部轻柔地横向擦拭，为皮肤加一层保护膜。

补水保湿方法四 ：喝水

每天早晨起床第一杯水，可以帮助身体肠道排毒，同时还能补充身体在睡眠中失去的水分，虽然健康的喝水量是每天八杯水，但是多喝水的确也是补充身体水分的重要来源哦!

补水保湿方法五 ：补水精华

夜间睡觉的时候，是肌肤吸收营养的黄金时期，这时候，给肌肤涂抹上补水精华，在涂抹的时候，再加以适当的按摩，肌肤会吸收的更好。第二天醒来，肌肤绝对水水嫩嫩的。

补水保湿方法六 ：补水保湿面膜

说到补水，大家一定会想到补水面膜吧，面膜能快速的改变肌肤状态，给肌肤补充水分。在每晚清洁好面部后，用温热的毛巾敷面三分钟打开毛孔，再敷上面膜，打开的毛孔能更快的吸收水分，使肌肤变得非常饱满水润。

补水保湿方法七 ：补水汤

身体内部的水分足够了，才会使的肌肤更水润，平时多喝对皮肤好的补水效果好的汤类，如银耳红枣汤，能给肌肤很好的保湿，还能改善肌肤气色。还有山药汤、猪脚汤，这些汤都有着非常好的补水效果吗，里面含有的胶质也不容易挥发掉。

补水保湿方法八 ：保湿补水精油

选择保湿补水型的精油，其高含量的不饱和脂肪酸和维他命E是保湿补水最好的成分，而且很容易被人体皮肤吸收，不饱和脂肪酸维持人体的正常水合作用，大量的不饱和脂肪酸能增强人体皮肤的吸收能力，而维他命E的抗氧化功能，都是保湿补水和护肤的重要成份。

保养不做无用功避开雷区巧补水

雷区一：只用“水” 不用“油”

缺什么补什么，错误的以为肌肤干燥就应该补充大量水分。其实任何肌肤都需要用“油”来锁住水分，避免它的快速蒸发。先补水，后补油这个简单的保湿补水口诀要记在心中。

雷区二：保湿补水喷雾是万能补水站

准备一瓶保湿补水喷雾，肌肤干燥缺水的时候喷两下可以缓解紧绷感。然而，你是否觉得保湿补水喷雾有时也会越用越干?如同上面一条内容，补水后需要用乳液来防止水分流失，否则错误的保湿补水喷雾用法，只会变成肌肤干燥杀手。

雷区三：蒸面可以保湿补水

看着缓缓的蒸汽喷向脸庞，自以为肌肤就吸收了水分?对于皮脂腺分泌本来就过于旺盛的油性肌肤而言，蒸面后新陈代谢加速，只能导致油脂分泌更加旺盛;对干燥、疲劳肌肤而言，如果不配合有效的保湿或者次数过于频繁，蒸面反而容易令肌肤自身的水分流失掉。

雷区四：保湿精华素比保湿面霜更锁水

保湿精华素往往作用于肌肤深层，无法像面霜一样在肌肤表面形成保护层，一旦涂抹精华素后不涂面霜，肌肤很快就会觉得非常干燥。保湿补水需要多方面同时作用才有效果。

雷区五：明星保湿成分一定有效

任何成分都不是灵丹妙药。胶原蛋白、玻尿酸这些保湿成分没有一种是 完美 的，使用时必须考虑本身肤质适不适用，如何使用，这样才能真正让肌肤保湿。

雷区六：化妆会令肌肤更加干燥缺水

彩妆已经进入护肤时代，很多品牌针对干燥肌肤、干燥季节的需求推出了保湿型粉底系列产品，使得化妆后的肌肤不会出现干燥、干纹等现象。

6个保湿补水注意事项

保湿补水注意事项一、滋润就是保湿后的效果，是水油平衡的结果，干性皮肤以及冬天时应该选用含油的保湿剂;油性皮肤以及夏天时应该选用没有油份的补水产品。

保湿补水注意事项二、保湿要选用容易被皮肤吸收的油脂。如果油脂不能吸收，就让皮肤不能呼吸，好象鱼缸表面有层油，鱼很快就会死去，同样的道理，用不能吸收的油脂会加速皮肤衰老!

保湿补水注意事项三、保湿仅是滋润角质层，皮肤充盈后显得细纹、细小皱纹淡化。保湿补水产品的分子越小，就越能深入皮肤基底。相反，如果是大分子的保湿补水产品，只能解决表面干燥问题。

保湿补水注意事项四、皮肤滋润了感觉很舒服，但舒服并不意味皮肤年轻。单用保湿产品并不能阻止皮肤衰老的进程。当肌肤衰老了，保湿补水并不能解决问题。要联合使用抗氧化、抗自由基和促进再生产品才行。

保湿补水注意事项五、皮肤干燥要了解清楚原因再用保湿产品，贫血造成的皮肤干燥要补血才有效;衰老造成的皮肤干燥要用促进再生产品才有效。

6保湿补水注意事项六、只用保湿产品是不能做好保湿的，还要每天补充足够的水份。每天8杯水的做法不一定科学，但每天补充必须的水份是绝对的，身体缺水皮肤当然会变得干燥。

锁水养颜打造红润樱花肌

保湿补水小妙招：热敷

准备一盆在60度以上的热水，将毛巾放进去浸泡2-3分钟左右再拿出来，不需要拧的太干，敷在脸上大约三分钟就可以了，这样做能唤醒你的毛细孔的呼吸，而且面部皮肤受热后，面部的小皮质会自动脱落。

保湿补水小妙招：洁面

选择洗面奶一定要跟随季节和肌肤的状况来决定，像春夏这种不算太干燥有点湿润的季节，可以选择刺激感不太浓烈的，但是不要选择带油性的洗面奶，洗脸的时候水温控制在20度以下左右就好了。

保湿补水小妙招：按摩

晚上睡觉前敷一层面膜是不错的想法呢，缓解肌肤压力的同时也可以彻底清除洁面乳无法去除的老化角质哦，这个面膜不是普通的面膜，是将按摩霜涂抹在脸上，厚实一些比较好，然后再配合按摩就好了，坚持使用你会发现皮肤从内而外的散发滋润呢。

保湿补水小妙招：食物

想要保湿的话，食物方面也是不能避免的哦，比如一些蔬果也是可以帮助保湿补水的，苹果和梨子是最佳的补水水果，黄瓜和莴笋也是补水的好帮手，多吃总是没有坏处的。

4个保湿补水误区要远离

保湿补水误区一：忽略保湿死角

秋季皮肤干燥怎么办?如何做好日常肌肤的保湿补水呢?有80%的女性会忽略眉心、眼角、耳后、颈脖、手部以及肘膝关节这些保湿死角，只是做好了表面的保湿补水却没有做好细节的保湿，这样再怎么保湿也是徒劳无功的。

保湿补水误区二：天天敷面膜

范冰冰说她一年会敷掉700多张的面膜，你是不是也和范爷一样是面膜控呢?很多女生保湿补水只是一味的敷面膜，而且天天来敷面膜，其实这样是错误的。面膜是高营养的护肤品，天天敷面膜只会加重肌肤的负担，起到事倍功半的效果，其实保湿补水面膜一般一周敷2-3次即可。

保湿补水误区三：频繁地洗脸洁面

很多人觉得空气的污染和辐射导致脸上很脏所以每天都频繁地洗脸来保证脸上肌肤的干净，但是这样反而会造成角质层的破坏，这样脸部的肌肤无法正常的分泌油脂来起到自我保护，肌肤也就变得越来越干燥缺水。小编建议一天早晚两次洁面其实就是足够的了。

保湿补水误区四：只顾补水不顾锁水

你是不是只是知道肌肤需要保湿补水却没有兼顾肌肤的锁水呢?化妆水能够帮、帮助肌肤快速补充水分，但是你知道吗如果没有后续护肤品的锁水的话化妆水很快就会蒸发，如果外界的气候干燥的话蒸发速度会更快，这样反而会带走脸部皮肤原有的水分，导致皮肤变得越来越干燥。

夏季保湿补水方法水嫩过夏

夏季保湿补水方法一：选择保湿清爽型补水面膜

夏季除了做好补水工作，还要注意保湿，这样才能锁住肌肤的水分，而想要保湿，当然需要选择一款补水较强的补湿清爽型补水面膜了，补水清爽型面膜，可让肌肤变得充盈有弹性。

夏季保湿补水方法二：睡前涂抹保湿精华

晚上护肤除了洁面——拍水——乳液外，还不能锁住肌肤水分，在临睡前，给肌肤涂抹一层保湿精华，可以滋润干燥肌肤，帮助长效锁水。

夏季保湿补水方法三：食疗补水

肌肤除了外调外，还需要内养，夏季多喝牛奶、豆浆以及新鲜蔬果，如银耳、梨等都有滋阴润燥的功效，有美容养颜的作用。

夏季保湿补水方法四：做好防晒

夏季最重要的还有防晒，紫外线会令肌肤变得干燥暗沉，所以，夏季一定要做好防晒工作，无论外出还是在室内都要涂上防晒霜，避免肌肤水分被蒸发掉，并且每隔3-4小时补涂一次。

补水是冬季护肤的头等任务

正确步骤保湿补水

水每晚清洁肌肤后，除了要在3分钟之内涂抹上保湿补水的护肤品，再加上一些按摩步骤，不但让保湿产品很好紧贴着肌肤，对于脸部容易产生松弛的现象也有很好的帮助。最好是涂抹上一层保湿精华液，再按照个人的肤质，再涂抹上乳液，让保湿补水更完美的做到。

豆浆保湿补水

在冬季护肤中，除了每天喝八杯水之外，在饮食方面也有很方法，例如像是一杯温温的豆浆，不但增加了植物性蛋白质，一些水溶性纤维、脂肪、维他命、矿物质及软磷脂也会很容易的吸收了进去，对于干燥起皮的想象也会慢慢的减少，更能完美有效的滋润肌肤。

胶原蛋白保湿补水

为了让肌肤上的干燥起皮一次性解决，一定不能错过了胶原蛋白的补充，因为肌肤想要更顺利的将营养全部吸收进去，这个是必不可少的。特别是在冬季护肤中，选择一个胶原蛋白非常丰富的产品，还能修复受到损伤的肌肤，更能持久将保湿补水完美做到。

肌肤水润度百分百

喷雾保湿补水法

喷雾的好处就是方便携带也能快速的帮你达到补水保湿的效果，而且喷雾所带来的保湿效果也是非常不错的，能够快速的渗入到你的肌肤内去，迅速补充你所散发掉的水分，很时候日常带出门哦，而且含有滋润成分的喷雾在使用后可以持续保持你的湿润度而且提亮肤色。

面霜保湿补水法

每天晚上睡觉前都要在脸上敷上一层厚厚的面霜，第二天起来后再洗掉的话效果会相当的不错哦，面霜中含有较多分子量细小的营养和油分，能滋润肌肤并形成锁水膜，涂抹厚一些的话，在一整晚的时间内，肌肤会尽量吸收掉大量的水分和保湿因子，保证你第二天的肌肤可以持续的水润亮泽。

面膜保湿补水法

其实很多人也会采取面膜来达到补水保湿的效果，但是这里推荐的是自制面膜，因为自制的面膜比较健康比较简单，而且效果也是相当不错的，黄瓜面膜、草莓面膜、牛奶面膜、蛋清面膜都是不错的选择哦，如果喜欢保湿补水又想美白的话，可以将面膜混合来使用哦，完全没关系的，但是蛋和牛奶不能一起哦。

乳液保湿补水法

每晚洗完澡后三分钟内趁脸部还是温热湿润的，把乳液涂抹在脸上，这样可以让脸部快速吸收到乳液中的精华，而且可以起到长久的保湿效果哦，如果想要敷面膜的话，半小时后用温水洗净脸部再敷面膜，这样对脸部也是双重滋润哦。

春季如何自制保湿补水面膜

初春自制保湿补水面膜一：橄榄油+香蕉+柠檬汁

柠檬汁中不仅含有大量的水分，更含有大量的维生素C，在帮助肌肤保湿补水的同时，还能够有效美白滋润肌肤。香蕉可以非常的滋润紧致肌肤，橄榄油针对于干性肌肤来讲，是非常好的滋润细嫩肌肤的物品，三者混合就是一款非常滋润保湿的纯天然面膜哦!

自制纯天然的保湿补水面膜，美眉们可以准备一根香蕉、适量的橄榄油和柠檬汁，香蕉捣碎，加入适量的柠檬汁和橄榄油，一同混合搅拌，搅拌成泥状，再直接敷在面部肌肤上，二十分钟之后，用清水清洗干净面部肌肤即可。此面膜可以有效深层次地滋润肌肤，充分为肌肤保湿补水，非常适合偏干性的肌肤在初春季节护肤使用。

初春自制保湿补水面膜二：牛奶+蜂蜜+面粉

美眉们自己动手制作面膜，怎么能少得了牛奶这样一个美白保湿的好材料呢?牛奶不仅能够帮助肌肤美白，而且还能够有效保湿补水。而蜂蜜有着非常好的紧致肌肤的功效，美眉们可以准备适量的牛奶、蜂蜜和面粉，将三者进行充分混合搅拌，做成泥状，敷在面部肌肤上，二十分钟之后，用清水清洗干净即可。此面膜非常适合美眉们在初春季节为肌肤保湿补水使用哦，赶紧行动起来吧!

夏季肌肤保湿七方法

平常没事的时候一定要多喝水,最好每天喝水7-8杯左右,这样既有助于我们的身体健康,又有助于补充我们身体流失的水分起到保湿补水的作用;多吃一些水果,例如,苹果,香蕉,梨等等,因为水果本身就富含水量,所以我们多吃一些水果也可以补充流失的水分,起到保湿补水的作用;当我们在晚上准备休息的时候, 最好是贴一下那种具有保湿补水效果的面膜,这样给肌肤增加水分,晚上睡觉也舒服,但是要切记,面膜不要敷太久,应为敷的太久会容易使面膜上的营养素蒸发掉;

其实,保湿补水的方法有很多种,只要我们在生活中多注意点就没有问题了,祝大家,身体健康,万事如意!