哮喘患者如何安全度过春天

哮喘患者如何安全度过春天

1、防止病毒性呼吸道感染哮喘

初次诱发95%以上由呼吸道病毒感染引起，所以防治病毒性呼吸道感染是防治哮喘发作至关重要的措施。

2、避免和过敏原接触

大家都知道，过敏原是诱发哮喘病人发病的一大病因，要想避免发病，最好的方法就是避免接触过敏原。有些人是对特定的食物和药物过敏，只要是食用了这些食物和药物便会发病，那么只要避免不要接触到这些食物和药物就可以了。

还有些人是对一些细菌、病毒，或者是寄生虫过敏，那就要从改变生活方式开始，例如经常性的换洗传单被褥，经常晒晒被子和枕头，因为三个月不晒被子和枕头的话便会滋生出很多螨虫。

3、多摄入维生素A、C和钙质

日常注意选吃猪肝、蛋黄、鱼肝油、胡萝卜、韭菜、苋菜、南瓜、杏等富含维生素A的食物，以保护气管上皮细胞;多吃些大枣、柑、柚、番茄、动物内脏等富含维生素C的食物，以利抗炎、抗坏血、防感冒、防癌变，增强免疫机能;还要多吃一些猪骨汤、鱼、豆腐、青菜、芝麻酱等富含钙质的食品，以提高气管的抗过敏能力。

4、注意补充蛋白质

一日三餐宜定时定量吃饱，消化功能薄弱的宜少吃多餐。含脂肪的动、植物油脂，富含蛋白质的瘦肉、肝脏、鸡蛋、家禽、大豆及其制品等也要适当摄取。高蛋白食物，有助于气管炎症修复，增强抗病能力，更要补足。

5、进行适当的锻炼

导致哮喘发病的原因有很多，但是除了药物治疗有一种间接缓解甚至治疗哮喘的方法，那便是进行适当的身体锻炼，提高自身的免疫力，减少被病毒侵袭的机会。但是并非是所有的运动都是对哮喘有利的，哮喘病人必须避免剧烈运动，否则不仅不能缓解，还会加剧哮喘的病情。适合哮喘病人的运动有散步、游泳、太极等。

6、保持乐观的心态

有人说，很多癌症患者不是病死的，而是被病吓死的。其实这么说一点都不为过，因为确实有很多人得知自己的病情就被吓得以为无药可救了。哮喘患者更是如此，因为是慢性病，所以会时好时坏，一定要有信心战胜病魔。

春季防病哮喘首当其冲

春季当防哮喘

春季哮喘的发作主要跟天气变化有关，只要冷空气一来，过个两三天医院哮喘的病人就会增多。张忠德教授指出，绝大部分的哮喘病人都会对冷空气特别敏感，特别是那些本身体质较差，容易受寒，对温度的改变特别敏感的患者。

哮喘患者应尽量避免接触过敏源

哮喘是一种常见的呼吸系统疾病。哮喘患者的气管反应性显著增高，轻微刺激也会引起较强的呼吸道症状，如：喘息、胸闷、憋气、呼吸急促等。吸入刺激性气体引发支气管过敏反应，哮喘患者应尽量避免接触过敏源，同时进行药物控制和免疫脱敏治疗。

平时室内要空气流通，保持适当的温度和湿度。尽可能不养花草，不养宠物，避免患者吸入或接触花粉和动物皮毛而引起哮喘发作。冬季寒冷的天气，人们穿着羽绒服、使用的羽绒被和羽绒枕也是一种致敏原，这也应该引起哮喘患者的注意。还要看有无鼻炎、鼻窦炎等疾病，否则可能给哮喘以发作机会。很多哮喘患者都属于过敏体质，需从饮食上加以调治。饮食宜清淡，忌食刺激性食物;病情发作时，以流质或半流质饮食。避免冷食冷饮，应多喝水，尽量不食鱼腥海味，还要注意多吃含维生素和矿物质多的食物，多吃新鲜蔬果补充维生素和无机盐，保持心情舒畅，避免情绪激动。

哮喘的出现会威胁日常生活

1.抗过敏疗法：会选择1种抗过敏药物，用半年或更长的时间，比较多是有色甘酸钠，每次粉剂20毫克，每日3～4次，2岁以上每晚服5毫克，能让患者安定下来，不会出现严重的哮喘。

2.哮喘可以采用中医中药，中医能扶正培本、健脾益气补肾的中药方，穴位敷贴膏药等预防支气管哮喘。

3.脱敏疗法，要从小剂量开始脱敏，逐步增加浓度，脱敏疗法应坚持2～3年，因此，治疗的过程是相对漫长的，但根治的可能性较大。

4、锻炼疗法，虽然哮喘患者一锻炼，就会有呼吸困难的情况，但越不锻炼，哮喘就会越严重。为了能让哮喘彻底康复，就得多锻炼，不要等到哮喘无法运动时，才知道，自己缺乏锻炼。前面讲到哮喘患者，烈运动会诱发哮喘，但不等于不能运动，做各种呼吸体操，游泳;用冷水洗脸、洗脚等。是有利于支气管哮喘患者锻炼时康复的。当然，锻炼也得讲究一定的步骤，不能运动过量。

常用的治疗哮喘的气雾剂有哪些

1、沙丁胺醇气雾剂

又名舒喘灵气雾剂、喘乐宁，是哮喘患者的常备药，能迅速缓解急性呼吸困难。用法为喷1～2次/4小时，一天最多只能喷8次。该药作用柔和且相对持久，对心血管系统的不良影响较小，运动前吸入可以预防运动性哮喘发作，偶有恶心、头晕、口干、呛咳等不良表现，停药后多能自行缓解。

2、特布他林气雾剂

又名喘康速气雾剂，也是哮喘患者的常备药，能迅速缓解支气管痉挛。用法为喷1～2次/6～8小时。该药安全性好，偶可见口干、鼻塞、嗜睡、手抖等副反应。

3、丙酸倍氯米松气雾剂

又名必可酮气雾剂，是哮喘患者的预防用药，有抗炎、抗过敏的作用。用法为喷2次/6～8小时，每日不超过20喷。该药吸入体内2～3方能见效，故多为预防用药，不用于急性哮喘发作，偶可见口干、声嘶、喉部不适等副反应，全身不良反应极罕见。

4、色甘酸钠气雾剂

色甘酸钠气雾剂是过敏性哮喘患者的预防用药，尤其适合于儿童患者春秋哮喘高发季节前1～2周使用。使用方法为喷1～2次/6～8小时。不良反应有咽部不适、恶心、咳嗽等。

如何安全度过更年期

1、要时刻充满活力

坚持每天让自己放松30至45分钟，这可以使女性的身体更强健，精神更加愉悦，帮助女性更好地摆脱更年期带来的困扰。

2、防止贫血

更年期由于月经变化，有些女性月经量多，出血时间延长，甚至会出现贫血，这时要注意补充含铁丰富的瘦肉、鸡血或鸭血、蛋类、豆类等。还要补充含维生素丰富的新鲜蔬菜、水果以及含蛋白质丰富的食品。

3、少吃刺激性食品

少吃辛辣食品和带有咖啡因和酒精的食物可以有效减少潮热和夜间盗汗。同时，建议女性多穿宽松、轻便的衣服，保持良好的睡眠环境，并抽空多做瑜伽或进行冥想。

如何安全度过更年期

更年期在女性身上持续的时间也不一样，有的一两年就能结束，而时间长的可能要达到七八年。更年期让女性出现月经紊乱、失眠多梦等一系列问题，莫名其妙发脾气更是让很多女性都十分困惑。更年期就像在坐过山车，情绪时高时低，让人惊心动魄。那么女性怎样才能安全度过更年期呢?

1、合理饮食

更年期时，女性更应注意的营养搭配，注意摄入营养的均衡性。做到健康饮食，不暴饮暴食。

2、合理用药

因为此时期女性体内的雌激素减少，由此会引起很多症状，很多女性会服用药物来解决，这个也不是不可以，但是所服用的药物必须是由专业的医生所开出的，剂量必须遵医嘱。对于更年期的症状改善建议女性采用食疗的方法。

3、适量运动

慢跑、瑜伽等等是很适合更年期女性的运动。通过运动可以使更年期女性的体质增强，还能起到缓衰老的作用，运动还可以疏泄情绪。但注意适量即可，过量伤身。

4、心态

更年期女性最明显的一个表现就是内心很脆弱，情绪上很容易产生大起大落的波动，所以一颗平常心对于更年期女性来说十分重要。

5、定期检查

更年期女易发得一些妇科疾病，还有心脑血管疾病，也就是说更年期使女怀患病的风险加大。因此当进入更年期后，应定期进行体检防控疾病。

哮喘应该如何预防

1、首先要避免接触过敏原

春天里百花盛开，空气中漂浮的花粉颗粒浓度显著升高，这些花粉可以诱发或加重哮喘。另外，春天风沙、扬尘天气较多，可吸入颗粒物的浓度增加，同样会导致哮喘发作。因此，我们应避免去花粉浓度高的场所，如花园、植物园等;外出时戴上口罩罩住口鼻是避免与过敏原接触的简单而有效的方法。

2、保持室内环境清洁

室内的地毯、沙发、空调中的灰尘中往往寄生着肉眼看不见的螨虫等微生物，这是引起哮喘的主要过敏原，在阴暗潮湿的环境中繁殖很快。因此，应保持室内空气清新干燥，定期开窗通风，保持室内空气流通。室内布置力求简单、整齐，家有哮喘患儿的建议不要使用地毯、厚重窗帘等，卧室内不要放置毛绒玩具。空调滤网应定期清洁，打扫卫生时使用湿的抹布或笤帚，勤洗勤晒被褥，以减少螨虫、霉菌等微生物的滋生。

3、 预防呼吸道感染

春天天气冷热变化较大，昼夜温差也大，时有冷空气刺激，容易使人患呼吸道感染，而呼吸道感染与哮喘的发作密切相关。所以，春天穿着要适宜，要根据天气温度变化，及时增减衣物，避免受凉感冒。

4、适量的运动

有些患者认为运动容易诱发哮喘，所以对自己的生活严加限制，全面停止所有运动，其实这是一种错误的做法，适当的运动能够有效增强心肺功能，对控制病情大有帮助。哮喘患者只要在选择运动前咨询医生的意见，是可以照常运动的。游泳是一项十分适合哮喘患者的体育运动，既可以增强对寒冷的耐受力，又可以调整呼吸运动;另外在运动过程中不会接触到各种灰尘，可以避免抗原刺激。此外，哮喘病人也可以选择慢跑、跳绳等运动。

5. 合理饮食

哮喘患者的饮食应既清淡又富有营养，避免进食能引起哮喘发作的食物，少吃辛辣油腻的食品。多吃蔬菜水果。

春季如何预防哮喘发作

哮喘病在医学上的全称为支气管哮喘。它是由多种细胞及细胞组分参与的慢性炎症，此种炎症常伴随引起气道反应性增高。典型的哮喘表现是反复发作的喘息、咳嗽、胸闷等，喘息严重时病人自己可听到呼吸时的喘鸣音，另外有些病人仅表现为咳嗽，而无喘息，此种咳嗽一般为刺激性干咳，阵发性的发作，痰很少。目前医学上还没有根治哮喘的良方，但只要防治得当，发病机会将会大大减少。

预防哮喘发作首先要：避免与发病有关的过敏原接触。春天百花盛开，空气中的花粉颗粒浓度显著升高，这些漂浮于空气中的花粉可以诱发或加重哮喘。

另外，春天多风，风沙、扬尘天气较多，可吸入颗粒物的浓度增加，也会使哮喘发作。所以，外出时戴口罩是避免与过敏原接触的简单而有效的方法，同时还要避免到花粉浓度高的场所去，如植物园、花园等。其次，要预防呼吸道感染。春天气温不稳定，使人容易患呼吸道感染，而呼吸道感染与哮喘的发作密切相关。所以，春天穿着要根据天气温度变化，及时增减衣物，避免受凉感冒。

第三，居室环境要适宜。在居室的地毯、沙发、空调等的灰尘中往往寄生着看不见的螨虫、霉菌等微生物，这些微生物也可诱发或加重哮喘。因此，应定期开窗通风，使空气流通，居室布置力求简单，不要放花草、铺地毯等，空调滤网应定期清洁，被褥要勤洗勤晒，以减少螨虫、霉菌等微生物。

第四，防治变应性鼻炎(也称过敏性鼻炎)。有资料表明哮喘病人中有60%左右的人患有变应性鼻炎。由于春天也是变应性鼻炎的好发季节，而积极控制鼻炎能明显减少哮喘的发作频率，并减轻哮喘的症状。若出现疑似变应性鼻炎的症状，应急时治疗。

孩子跑步气紧可能是哮喘

据不完全统计，在我国至少有两千万以上的哮喘患者，可是其中只有不到百分之五的哮喘患者接受过规范化治疗。钟南山教授指出，孩子哮喘的防治非常重要。儿童处于生长发育期，如果哮喘经常发作的话，对其肺功能、精神状态和情绪等，都会有很大影响。另一方面，哮喘到了青春期，还会有一个很大变化。如果能在青春期以前对哮喘良好控制，大概有60%至70%的孩子一过青春期或到了青春期时，哮喘症状就会明显好转，用药明显减少，甚至还有相当一部分人可以不用药。

有些爸爸妈妈说，孩子哮喘好了，也不喘了，但每天早晨都会有咳嗽。而实际上，这也是哮喘的一个临床症状，只不过症状没那么严重，依然说明孩子的病情并没有得到控制。钟南山教授提醒各位父母、孩子和医务人员，要特别重视儿童哮喘的一些非典型改变和症状，以提高警惕，使哮喘孩子在儿童期能得到一个很好控制。

冬季哮喘防治的注意事项有哪些

随着温度越来越低，所以患者哮喘疾病的朋友也越来越多了，我们都知道冬季是哮喘的高发疾病，很多哮喘患者的病情会在冬季加重，那么哮喘病患者怎样才能健康安全的度过冬季呢，冬季哮喘防治的注意事项有哪些呢?以下给大家做了详细的介绍：

“屋尘螨是哮喘最常见的变应原，也是哮喘重要的发病因素。”有关专家解释，尘螨很小，用肉眼无法看见，主要靠人体脱落的皮屑生活。要消灭它们并不难，每周用热水洗涤床单和毛毯，在太阳下晾晒即可除去。“除了远离过敏源，还要远离烟草烟雾，不论本人吸烟或被动吸烟，烟雾中有大量刺激性物质刺激呼吸道可诱发哮喘。

另外，最好不要饲养小动物，动物皮毛和皮毛上的微生物均可诱发哮喘发作。还有，哮喘患者外出活动时，最好躲开花草集中区域，或戴上口罩，不要在潮湿地区久留。药物方面，哮喘患者多有过敏体质，因此服药要特别注意。尤其老年人常用的阿司匹林、心血管类药物倍它洛克等都可诱发哮喘的发作。

通过上面的介绍，大家应该知道了哮喘患者在冬季需要注意的问题吧，专家提醒：希望哮喘患者要重视日常的注意事项，很多时候一些小细节会导致哮喘的发作和加重，一旦发现自己的病情比较严重的时候，要及时去正规的医院治疗，争取早日远离危害。

春季是哮喘高发季节

春季哮喘三大症状

1、接触过敏原或闻到刺激性气味后，只表现为发作性胸闷、憋气而无明显喘息;

2、长期顽固性干咳，在应用抗过敏、茶碱、受体激动剂、激素等治疗后咳嗽很快好转;

3、老年性哮喘，由于喘息时间长，反复发作或继发肺部感染，哮喘发作时除喘息外，还伴有咳嗽、咳痰，如果患者有吸烟习惯或有慢性支气管炎，原来并无喘息，后来突然出现喘息，这样的病人往往被误诊为慢性支气管炎。

据资料显示，全球有1亿的人患有哮喘，而且其发病几率以及死亡率症状不断上升。哮喘是一种气道慢性炎症性的疾病，哮喘发作的时候，气管的周围肌肉会收缩，这样会使得气道变窄，水肿并产生很多黏液，使得呼吸困难。在春季特别常见，因此要做好预防 >>注意!耳鸣?[已有新的解决办法]<<。

春季如何预防哮喘?

1、避免吸入性过敏原

支气管哮喘春季多见，其主要原因为春季春暖花开，各种花粉通过空气传播，被支气管哮喘患者吸入体内;春季天气转暖，各种病原微生物大量繁殖，随呼吸道吸入体内，其作为异体蛋白也可导致支气管哮喘发作;此外，某些动物(如蟑螂、螨虫等)的分泌物及其皮屑，以及屋尘等也可进入呼吸道，诱发支气管哮喘。故支气管哮喘患者在春季应避免到郊外、花园等处，以免接触花粉;最好湿式打扫室内卫生，以免吸入上述动物的分泌物、皮屑和屋尘等。

2、避免食入性过敏原

除吸入过敏原外，支气管哮喘还与食入过敏原有关。日常食物中的鱼、虾、蟹、蛋、奶、牛肉、蘑菇、冬菇等，以及青霉素、阿司匹林等均为异性蛋白或半抗原，被支气管哮喘患者吸入后，可刺激机体产生相应的抗体，从而导致支气管哮喘发作;非异性蛋白类刺激性食物如辣椒、芥末和酒类，以及某些非半抗原药物如β-受体阻滞剂心得安等，也可诱发支气管哮喘发作。故支气管哮喘患者应避免进食上述食物和药物。

螨虫引起的过敏性哮喘

春季就要到来了，这个季节是万物复苏的季节，同时也是过敏性哮喘高发的季节，哮喘专家认为这可能是家中的“螨虫”在作祟。螨虫喜欢潮湿、高温、有棉麻织物或有灰土的环境，而春暖湿热的环境正是螨虫发育繁殖最旺盛的季节。杰希家中的窗帘、地毯甚至宠物毛发都可能成为螨虫的居住之所。

据悉，在所有过敏原里发病率最高的是螨虫，而过敏性哮喘的病人中80%的人对螨虫过敏。因此，不难判断小毛在家期间出现了过敏性哮喘。

春季气温变化比较大，除了早晚温差之外，雨水天气也往往容易导致人体容易湿冷着凉。对于儿童这类抵抗力比较薄弱的人群来说，春季感冒可能是其日常生活的“常态”.

不少家长似乎都习惯于孩子的感冒，当孩子出现咳嗽、气喘、胸闷等“感冒”症状时，往往将其作为感冒应对。其实，这有可能造成错过过敏性哮喘的有效治疗计划，导致儿童哮喘转为成人慢性哮喘。

专业医生提示对于感冒的孩子，如果在治疗感冒之后的一段时间还有咳嗽、气喘的表现，就应该带孩子去医院做专门检查，避免误认为感冒反复，实则却是过敏性哮喘。

对于过敏体质的人来说，当其接触过敏物质时往往容易引起支气管痉挛、粘膜水肿、粘液分泌物增多，导致毛细支气管狭窄，出现阵发性呼吸困难。如果哮喘症状不能得到有效缓解并依然持续的话，可能给患者带来缺氧，继而威胁生命安全。

因此，对于确诊为过敏性哮喘的患者避免接触过敏原。虽然过敏原很多，但是春季引起过敏性哮喘的过敏原主要有花粉、尘螨、病菌等。

螨虫引起的过敏性哮喘：针对以上介绍的这几项常见的过敏原，我们首先要做的就是应该避免螨虫，如室内窗帘、床褥、玩具等易滋生隐藏螨虫的物品要经常清洗晾晒;其次对于明确为花粉过敏的过敏性哮喘患者，夏季里尽量避免靠近公园或花卉市场，避免呼吸空气中弥散的花粉而诱发哮喘;再次，过敏性患者应该避免饲养宠物或者从事与动物频密打交道的职业。

水果吃多了也会患哮喘

春天一到，他就买了好多梨回来吃。想想也是，“梨能润肺止咳”嘛，对哮喘肯定有好处。可没曾想，润肺的梨却成了致喘物。

为什么梨成了致喘物呢?

这主要因为刘丽属于寒性哮喘患者，本身不宜多食偏凉的食物，如生梨、菠菜、毛笋等，而应进食性温的食物如羊肉、姜、桂等。而热性哮喘正好相反，适合用梨“润肺止咳”。

不过，哮喘患者可以多吃荸荠、白萝卜、胡桃肉、红枣、芡实、莲子、山药等具有健脾化痰、益肾养肺之功的食物，因为它们对防止哮喘发作有一定作用。

前面说了如何防止哮喘发作，现在来说说如何应对哮喘的急性发作。

但是一些中、重度哮喘患者，遇到急性发作时，脱离过敏源、使用喷剂并不能缓解症状，此时就应尽快送往医院就诊，否则可能危及患者生命。

因此，哮喘患者要保持良好的生活习惯，祝早日康复。