性爱太持久会有什么害处
性爱太持久会有什么害处
就插入开始计算,一般在数分钟至数十分钟之间,30分钟已经算是长的了,超过1小时就不宜太经常了。
毕竟,性爱是一项体力和脑力消耗都很大的综合运动,因而时间过长,盆骨腔和性器长时间的充血、兴奋,很可能带来身心的负面影响、危及健康。比如体力消耗过大,性爱时间过长,还可能会导致射精延迟或不射精而出现缺失,刺激过度还可能诱发相关心脑血管意外等等。
需要特别指出的是,如今有些人本身没有问题,或者只需用内裤保养保养睾丸,降低热应激就可以了,但仍喜欢使用一些所谓壮阳药以延长性爱时间,这些朋友就更应注意安全了。有些药物虽然能使身体条件不宜勃起的人完成任务,但如此做又势必破坏身体自身的保护作用,适得其反会增加不良状况的危险。
一句话,性爱时间的长短应该量力而行,不要为了贪一时欢愉而影响健康。告诉你,一味延长时间具有性与爱的妻子不一定必然幸福,单打一对女性肯定不幸福的。女性心理的性爱比重对于绝大多数把性与爱视为矛盾的女性来说,问题的根源不在于她们把爱情看得过高过重,而在于她们把单纯的性看得太低太轻,这是值得男性警惕的。
导致男人不举的因素
戴安全套。科学研究证明,一些男性在戴套前勃起良好,但突然中断去戴安全套,会让他们马上变得疲软。研究者表示,戴安全套会让刺激中断,让男人想到怀孕、性传播疾病等扫兴的事情,还会担心安全套破裂。如果男性存在这方面问题,妻子要帮助丈夫戴好安全套,同时增强刺激,把戴安全套当成一种情趣。
私密受影响。最近发表在《性医学杂志》上的一项研究发现,如果缺少私密感,因担忧被窥见、听到而分心,男人更易出现勃起方面的问题。因此,一定要确保男女性爱场所的私密性,不要因受到干扰而分心。
压力太大。担忧职位晋升,或者不确定是否锁好了房门,这些焦虑都会扼杀性欲。纳坦·巴查马医生表示,过强的焦虑感会触发交感神经兴奋,使得男人难以保持勃起持久。如果出现这种情况,充足的休息就可以大大缓解。
看色情片过度。布兰迪·恩格勒博士说,许多人做爱时看色情片助兴,久了会产生“色情片效应”,即男人沉溺其中不能自拔,对现实的性爱不感兴趣。
骨盆底肌肉弱。在欧洲泌尿学会上提交的一项研究显示,男性盆底肌力量弱会影响勃起。男人坚持骨盆底肌肉锻炼12周,就能大大提升性爱持久力。
不健康习惯。《性医学杂志》上刊登的另一项研究发现,吸烟对性唤起造成影响。纽约西奈山医学院男性生殖医学和外科主任纳坦·巴查马医生表示,过度饮酒、营养不良、缺少运动等也会导致勃起障碍。
刺激过强。美国梅奥诊所估计,3个男人中有1个有时会出现早泄状况,通常一分钟或两分钟不到就高潮射精称为早泄。发表在《性医学杂志》上的一项新研究称,早泄对性生活,甚至婚姻关系都构成障碍。如果早泄不是因疾病引起,则可以利用脱敏乳膏或避孕套,减轻性刺激强度,实现延时效果。
晨勃时来次性爱时间最持久
清晨醒来“硬起来”,是男人的常见状态。此时,看着爱人慵懒而性感的躺在身边,不妨温柔地亲吻爱抚她,来一次完美的性爱大餐。
男性性成熟后,阴茎在早晨会经常出现勃起现象,医学称为“晨勃”,多发生在清晨4—7点。对男性来说,早晨体内雄性激素分泌比较旺盛,有利于激发性欲和勃起。此时的勃起程度,比其他任何时间都更坚硬、更持久,会让男人在性爱方面更自信。这时过性生活能获得较好的效果,而且可以更省力。
清晨也是男女性欲最“吻合”的时段。经过一夜的休息,男女体内性激素分泌旺盛,性欲都比较强。理论上讲,早晨6—7点是男女性爱的好时机,如果时间宽裕,可以好好温存一番。
一般来说,清晨性爱比较适合共度周末、假期的夫妇,也比较适合退休后的夫妻,因为对老年人来说,早晨性爱比晚上更安全。需要提醒的是,一些女性在早晨会担心自己的形象,害怕有口臭等。对此,专家建议,男性要多鼓励和夸奖她,例如在她耳边轻语:“亲爱的,这时的你最性感,最美丽”。如果实在担心有口臭,可以用清水漱漱口,或者用亲吻身体代替接吻。同时,早晨性爱后要注意及时补充水分,还要注意保暖,以防着凉感冒。
男性性爱持久力锻炼方法
通常情况,男人说壮阳有三个目的:一想增加阴茎尺寸,二想增加硬度,三想增加性爱持久力。从科学角度讲,最容易实现的还是第三条,增加性爱持久力。具体怎么做呢?只要坚持锻炼就可以啦,下面推荐几个不错的锻炼方法,男同胞切莫错过哦!
1、挤牛奶法:也称JELQ法,这是古老的阿拉伯游牧民族发明的壮阳动作,主要就是类似于“挤牛奶”的动作挤压阴茎,增加主导勃起的阴茎主体注入的血液容量,进而达到增大尺寸的目的。据说,如果经常做JELQ动作,阴茎的尺寸本身也会变大。
1.1、通过轻轻按摩做阴茎,来使血液被保持在阴茎主体内。
1.2、用你的拇指和食指抓住做阴茎轴的(底部),四周一齐抓,用你的食指和拇指打一个OK的手势,将阴茎紧紧抓住并夹在中间。
1.3、以你的拇指和食指和在你的阴茎周围一直挤压和并向前缓慢滑动,以迫血液向前流如阴茎主体内的细胞薄壁和龟头内。
1.4、每次当你向前挤奶时,在阴茎以内血液空间将被迫变得更大。当一只手向前向龟头方向做挤奶时另一只手抓住做阴茎根部。如此循环练习,每次间隔一秒钟。
2、适度拉伸阴茎:有多种阴茎拉伸锻炼方式,不过所有的动作都有相同的原则:拉长阴茎组织的长度。长时间的拉伸,会让构成阴茎的细胞组织在长度方面有所提高,周长方面作用则不那么明显。
3、锻炼自身肌肉:着名的凯格尔动作锻炼的不是阴茎本身,而是控制射精的腹腔壁肌肉,也被称为PC肌肉,通过锻炼这块肌肉,男性可以延长勃起时间。凯格尔运动包括简易动作和正常动作两种。简易动作任何时候皆可锻炼:
3.1、站立,双手交叉置于肩上,脚尖呈九十度,脚跟内侧与腋窝同宽,用力夹紧。保持五秒钟,然后放松。重复此动作二十次以上。
3.2、简易的骨盆底肌肉运动可以有时有地进行,以收缩5秒、放松5秒的规律,在步行时、乘车时、办公时都可进行。
女性获得性高潮能力更强
虽然在“性爱持久度”上,男性占了上风,但造物主是公平的。马晓年表示,女性在性生活中获得性高潮的实际能力要大大强于男性。
男性经历过一次性高潮后,要经过一段不应期才能再次勃起。但女性就没有这个限制,“如果她们愿意,可以一次、两次,乃至十次获得性高潮。”
但女性的这一优势在现实生活中被压制了,以至于很多女性终其一生也未能体验到多次性高潮。
马晓年认为,女性对性生活和性高潮是否抱有正确、积极的观念,男性在性生活中是否足够“呵护”对方,夫妻双方是否充分交流、感情融洽,都会影响到女性在现实性生活中的体验。
此外,男女在性能力上的区别还包括:男性的敏感区主要在阴茎,女性的敏感区则多得多;男性的性反应像“灯泡”,来得快,去得也快;女性则是“熨斗”,热得慢,凉得也慢。
男人吃什么食物更持久 杏仁提供荷尔蒙
杏仁是脂肪酸的重要来源,可以给男性提供身体所需的荷尔蒙,保证身体健康,而且杏仁的气味能唤醒人体本能的激情,从而激起情绪,达到保持性爱持久的目的。
持久的性爱
“啪”的一下,老公把灯给关了,一只手已经不安分的伸进被窝,在我身上随便的抚弄了几下,动作一点也不温柔,甚至有点粗鲁,还没等我进入状态就翻身上马,直奔主题。我的心里埋怨,怎么就不知道温柔点呢?
我觉得做爱就跟寻找甘泉一样,只有先找个好地势把它引出来,那泉水才能汩汩顺畅的流淌,做爱的前奏好了,整个过程就会很和谐,舒畅。否则,只能适得其反。
我看着趴在身上呼哧呼哧喘着粗气的老公,心里的抗拒又多增添了一分,身子也变的愈加僵硬了起来,无奈的敷衍着,而老公许是正在兴头上,只嘟哝了一句,怎么了嘛?话还没说完,就一泻千里了。我叹了口气,起身去洗手间冲洗,可老公也许是工作一天太累了,不一会就打起呼噜来,只留下一个冰凉的后背给我,还有我那刚被挑起的欲望。
躺在床上,周围安静的只能听到自己的心跳,想起前不久的那个夜晚,我的身体不由得又重新燥热起来。我知道自从那晚同学聚会,我受不住初恋明辉的诱惑跟他上床之后,我便不再是一个好女人,虽然我们已经不再联系,但是那一夜还是深深的印在我的脑海里,挥之不去。不知道什么时候我的欲望也开始这么强烈了啊,是半年前老公开始不行的时候吗?
我摇了摇头,想把那些恶心的欲望都驱赶走,猛地想起了那晚激情过后明辉说过的话,便起身穿上睡袍,走到书房打开电脑,在百度搜索出了久紧网上特供店,定下了几盒久紧避孕套。老公那方面会不行,有一定的原因是因为工作压力太大造成的,明辉说这种TT能很好的缓解这种情况,而且也能让女人的下面更紧,我不知道为什么那夜激情过后他会跟我说这些,也许是不想看到曾经喜欢的女人过的不幸福吧,虽然对于他的话我还是抱着半信半疑的态度,不过想着反正也不用花太多钱,就姑且试一试吧。
男性怎样锻炼能提高性功能
1.上身锻炼原则:上肢越有力,性爱持续时间越久,愉悦感越强。
平衡球上俯卧撑。锻炼肩部、胸部,尤其适合惯用男上位的男性。将双脚放在平衡球上,两臂与肩同宽,双掌着地。上肢力量较弱时,先试着尽量久地保持平衡;等力量强一些后,再做俯卧撑。
仰卧屈腿。若想尝试对柔韧性要求较高的性爱体位,就该多练习这一方法,加强下背部和下腹部力量。仰卧,双腿弯曲、双手抱腿,尽量用膝盖去触碰胸部。每次至少坚持30秒,次数越多越好。
生完孩子后不想同房的治疗方法
1、运动能使你重新唤起已经消沉了的身体,发现自己还是一个有性能力的人。让人体精神焕发,增强支配环境和性生活的自信心。
2、可以直接强健参与性交的腰腹部肌肉、促进性欲激素的分泌,尤其对于因体力差而表现为性冷淡的女性更有意义。运动能使性激素、氧气和营养物的供给量增加,有利于强健性爱持久力。运动能使你的腰腹部肌肉强健有力,可导致性交时不感到疲劳,并且通过不同作爱体式以增进夫妻之间的情感交流,丰富性生活。
这样用安全套能让性爱更持久
避孕套3种戴法让性爱持久
实在想延长时间的,可以选择带两个套套,并且按这3种套法最有效果:
1.第一个套上后,在龟头处包一圈卫生纸,再套第二个;
2.第一个套上后,剪掉龟头部分(别伤着阴茎),再套第二个;
3.剪掉第一个安全套的套套部分,只剩橡皮圈,套在龟沟里,再套第二个。
使用避孕套还应注意这些细节
1.使用前应查看生产日期和有效期,过期的避孕套已经变质,容易破裂,不宜使用。
2.避孕套必须保存在阴凉、干燥和不接触酸、碱、油的环境中。
常晒太阳功效似VIAGRA试试就知道
久些再久些,是男性孜孜不倦的追求。为此,男性愿意尝试不同的药物和治疗方法。但荷兰乌得勒支大学的一项研究发现,有“幸福激素”之称的复合胺是一种令人愉快的神经传递素,其含量高低和活跃程度决定了性爱持久与否。
精神病学家马塞尔指出,有研究显示,早泄男性体内的复合胺不活跃,分泌较少。但如果对这些男性进行光刺激,就可以增加复合胺的分泌。
加拿大麦吉尔大学的西蒙博士则指出,到户外去、多晒太阳,可以提升脑中复合胺的水平。即使是阴天,人体接收到的自然光,也具有增强复合胺的作用。每天晒1小时太阳,“助性”效果最佳。美国还曾研发出一种特制的灯管,释放出来的光波能起到和太阳光类似的作用。
复合胺中一个关键成分是色氨酸,提高这一成分的摄入,也能间接地增强复合胺作用。火鸡和香蕉中的色氨酸含量非常高,可以适量吃一些。
怎么锻炼提高性功能
能改善身体柔韧性、提升耐力、锻炼核心肌群的方法,就对性爱有好处。”英国生命健康和健美协会注册私人教练本·琼斯告诉英国《男性健康》杂志,他设计了一组提升性表现的锻炼法,以提高性爱质量。
1.上身锻炼原则:上肢越有力,性爱持续时间越久,愉悦感越强。
平衡球上俯卧撑。锻炼肩部、胸部,尤其适合惯用男上位的男性。将双脚放在平衡球上,两臂与肩同宽,双掌着地。上肢力量较弱时,先试着尽量久地保持平衡;等力量强一些后,再做俯卧撑。
仰卧屈腿。若想尝试对柔韧性要求较高的性爱体位,就该多练习这一方法,加强下背部和下腹部力量。仰卧,双腿弯曲、双手抱腿,尽量用膝盖去触碰胸部。每次至少坚持30秒,次数越多越好。
男人持久又不伤身的做爱方法
做爱持久的方法1、注重前戏
如果你的持续时间实在是很短,一般都难以让她达到高潮,用嘴和手来帮助你是最好的办法。在前戏的时候让她达到一次阴蒂高潮,在她酝酿第二次高潮的时候,突然给她一个货真价实的冲击,并送她上云端。时间把握好了,就可以享受同步高潮的快乐了。
做爱持久的方法2、一心二用
在做爱的时候分心,可以适当的减少阴茎的刺激,这样,你的持续时间就会更久。当然,分心也要讲究技巧,万万不可边看电视小说边行事,否则老婆大人一怒之下佛袖而去可就麻烦了;也不可想着其它更刺激的是,例如做爱的同时性幻想着某某性感女星,这只会让你更快的达到高潮。你可以想一想工作上、朋友间的事,但不要太投入,要注意她的感受,以便调整自己动作的频率和力度。
做爱持久的方法3、多重防护
这里说的是使用两个甚至三个避孕套的方式来减少阴茎的刺激。虽然很多男人都不喜欢使用避孕套,但从安全和体贴女人的角度出发,你最好还是使用为妙。而且,如果你一向持久力不足,那就更应该使用了。套上两三个避孕套,可以更有效的避孕,同时也可以有效的较少磨擦对阴茎的刺激,延长你的持续时间。