换季肌肤保养守则 7大方法提高肌肤抵抗力
换季肌肤保养守则 7大方法提高肌肤抵抗力
在这个冬末春初的换季时刻,天气总是忽冷忽热的,常常把我们搞得很头疼。不光是不知道怎么穿衣服,就连身体肌肤都常常会出现麻烦,例如肌肤敏感等问题。面对这样反复无常的天气,我们应该怎么护理肌肤,提高肌肤的抵抗力呢?下面小编为大家介绍换季肌肤的保养方法。
换季肌肤保养守则
1、步骤越简单越好,做好卸妆、清洁、舒缓、保湿的基本功就可以了。
2、动作越温柔越好,避免拉、扯、搓、揉、捏等粗动作。
3、成分越天然越好,选择天然、无添加物、不刺激的抗发炎及含保湿成分的保养品。
7大方法提高肌肤抵抗力
1、增强免疫力
对于一到寒冷季节与换季期就容易感冒的体质,首要任务就是提高自身的免疫能力与身体抵抗力,而泡澡对提高自身抵抗力的帮助不容小觑。原因则在于每当体温升高1℃,身体的免疫力与抗病能力就可以增强5倍。倘若体质较差、容易感冒或正处于感冒时期,可以在浴缸内添加一些含有橙花等天然植物萃取的舒缓、镇静效果(calming)的沐浴油,并在泡澡时配合深呼吸的动作,帮助缓解呼吸道的不适感,令呼吸更顺畅。此外,一边浸泡在温暖浴水中一边轻啜花草茶的话,还有助于加快人体的新陈代谢,令感冒能好得更快。洋甘菊茶有助于预防头痛并缓解受寒引起的感冒症状,而玫瑰花茶则有助于心神安定、均衡荷尔蒙的分泌,选择茶饮不用拘泥于一款,完全可以根据当天的身体状况选择不同成分的花草茶,令泡澡的愈疗效果得到更好发挥。
2、缓解压力,促进睡眠
长期睡眠不足、精神紧张的话,可以在每晚睡觉前通过泡澡来促进睡眠。调暗灯光,在浴室上点上具有天然舒缓成分的香氛蜡烛,然后在38℃的热水中加入几滴具有安神促眠效果的薰衣草、薄荷或是尤加利精油。而泡澡的时间请控制在20分钟以内。薰衣草和薄荷精油能够缓和紧张情绪,尤加利精油则具有缓解压力与疲惫的作用。不过,想要令精油的效果发挥至最佳,除了将精油直接溶于水中以外,还可以将精油与蔗糖、食盐、牛奶这些“天然乳化剂”中的一种混合后加入泡澡的浴水中,混合比例为每2匙乳化剂中加入5滴精油。精油经过乳化能更好地被皮肤吸收,促进身心得到松弛,从而令人体能在泡澡之后更快地进入深度睡眠。
3、促进代谢,缓解浮肿
一旦感到双肩僵硬酸疼,并且腹部像是涨气一般圆鼓鼓的话,请注意:这可能是身体发出的“体内垃圾与老废物过量”警示。一旦体内垃圾未能排出,身体就会变得浮肿酸痛,肤色也会随着变得暗淡粗糙。对此,红酒沐浴法能起到不错的改善功效。红酒中含有的酒精成分不仅能够有效促进体内垃圾的排出,还能帮助松弛肌肉,缓解肩膀酸痛的症状。在38~40℃的热水中倒入半杯红酒后将身体浸入沐浴,时间不需过长,15~20分钟即可。同时,红酒中所蕴含的丰富多酚是绝佳的天然抗氧剂,不仅能促进身体的老废物随出汗大量排出,也能同时滋润肌肤,令皮肤在泡澡之后变得更为柔滑细致。如果身边没有红酒,你大可用绿茶作为替代品,泡澡时在浴缸中加入5~6包绿茶茶包后入水泡澡即可。
4、松弛紧张肌肉
长时间在寒风凛冽的户外活动或行走,身体常会因为寒冷而不由自主地蜷缩成一团,长时间如此,就会造成肌肉酸痛无力。回到家后,不妨通过泡澡来迅速放松紧张的肌肉。将浴缸中的水温控制在40-42℃,这样的水温相对偏高,因此浸泡的时间不宜太长,15分钟最为恰当。同时,可以搭配含有矿物盐成分并有助于舒缓肌肉的浴液或泡澡剂。如果你正处于减肥过程中,还可以通过反复的沐浴与擦干身体来帮助消耗热量——即浸泡3分钟后起身擦干身体,再浸泡3分钟后擦干身上的水分,反复进行3组就可以令你在短时间内消耗约800 Kcal的热量。较高的水温会令肌肤表面的水分加速蒸发。因此,在完成暖肤浴后,务必在第一时间为全身肌肤涂抹上高度补水效果的保湿身体乳,避免皮肤干燥粗糙。
5、调养+保湿,安定肌肤
在保湿的同时还要加强调养,就是让肌肤恢复自我新生和正常的能力代谢。高机能水作为一种介于普通爽肤水与滋润乳之间的产品,无论质地还是功能也正如其名,再次补水清洁,并且提供有效营养成分,最重要的是却不会给肌肤增加任何负担。
在认认真真的两道打底加补水前奏后,是时候给肌肤更营养的保湿大餐了。随着大家对保湿的要求越来越高,只会做表层功夫已经完全不够用,能将保湿成分深入肌底层,直接从源头强化细胞的保湿产品才受欢迎。
无论你认定着哩状的补水产品好用过霜状的,还是总觉得质地越厚重就越有效,其挑选准则都是渗透快但锁水久。更要注意的是,到了气候不稳定的倒春寒里,油份是必要的保护,可以为肌肤营造相对封闭的环境,助其安稳。所以在你选的这款保湿产品中,也必须要有最适合你的营养成分,比如令面色红润的玫瑰精油,能修护伤害的深海精华,或者是击退暗沉的美白因子。
6、按摩+面膜,促进肌肤新生
忽冷忽热的天气使得肌肤到了晚上一定是这一天中最糟糕的时候,但也是大力改善的最佳时机。有章法的按摩,不仅可以加速细胞代谢,还可以促进营养成分的吸收,帮助肌肤摆脱各种不稳定因素,更快新生。
涂抹保湿产品后,由下巴尖推至太阳穴,是“小脸美人”的重要动作;以拇指侧面或背后按压眉毛上面,直到太阳穴,有助减少眼周细纹,明亮双眸;自上而下捋过锁骨,可促进淋巴循环;提拉鼻翼两侧的部分,可减缓面部松弛及减淡法令纹。
7、合理的饮食
皮肤的新陈代谢离不开食物提供养分,要保持皮肤健美必须做到食物种类的多元化,合理搭配,并保证食物中有足够而均衡的营养成分。应避免过量食用高脂类、糖类食品以及葱、蒜、辣椒等刺激性的调味品。多摄取富含维生素B6、C、E类的食物(植物油、坚果、绿叶蔬菜中含有丰富的维生素E,新鲜蔬菜和水果是维生素C的重要来源,肉、鱼、豆类、蛋黄等食物中富含维生素B6)。此外,饮食要有规律,不宜暴饮暴食,也不应过度节食。
红血丝吃什么好
而维生素C可促进皮肤胶原蛋白的促成,修复受损的细胞,并能提高毛孔细管的收缩能力,有效改善红血丝,日常中多吃含有维生素C的水果,可逐渐淡化脸上的红血丝。
吃芒果可改善红血丝
芒果含有大量的胡萝卜素与维生素A,还有一种独特的酶,可刺激皮肤细胞的活力,促进细胞新生,增加胶原蛋白的弹性,增加毛细血管的收缩能力,有效减少红血丝。
吃柑橘可改善红血丝
柑橘含有大量的维生素与柠檬酸,可增加细胞的活力,并提高肌肤抵抗力,增强肌肤的耐受力,有助于消除红血丝。
吃鲜枣可改善红血丝
鲜枣的营养非常丰富,含有胡萝卜素、维生素、矿物质,可有效提高肌肤的抗氧化能力,并增强毛细血管的弹性,有效改善红血丝。
吃猕猴桃可改善红血丝
猕猴桃所含有维生素C是百果之冠,还含有天然的血清促进素与肌醇,可提高肌肤抗氧化,并镇静肌肤,有效淡化红血丝。
红血丝肌肤的保养,日常生活习惯也非常重要,养成良好的生活习惯,可增加肌肤的抵抗力,改善红血丝。
1、注意保湿,并避免日晒,保持良好的心情。
2、护肤品应选择温和的保湿品,可避免肌肤免受刺激。
3、保养红血丝肌肤,注意不要让肌肤突然骤冷骤热,会加重红血丝。
石榴籽油的功效与作用 美容养颜
石榴籽油中含有丰富的黄酮类化合物和单宁,可以抗击导致肌肤衰老的自由基,同时具有平滑肌肤,为肌肤补充水分,提高肌肤的弹性,促进皮肤新陈代谢,增强肌肤抵抗力的作用,因此石榴籽油具有美容养颜的作用。
干性皮肤如何保湿
干性皮肤如何保湿?换季的时候,你是不是常常觉得脸上干干涩涩的外,还常常觉得紧绷的感觉,更糟的是脸上还有脱皮的现象,不但化妆时粉没办法上得均匀,妆也总是浮浮的。最怕的是小细纹利用这个大好机会就悄悄的跑出来了。下面我们来看下秋季干性皮肤如何保湿?
在换季后气候逐渐转冷,温湿度开始加大时,一定要做好肌肤的保湿工作,最好选择一些具保湿滋润功能的保养品,适时并充分的补充水分及油分,给肌肤最佳滋润与平衡,赋予润泽与抵抗力,来面对换季后闹情绪的肌肤。
保湿可不仅仅是搽上具保湿效果的产品就够了,面对换季时容易产生的干燥缺水肌肤,可能更要完整的加强保湿了。
健康的肌肤表层应有12%-15%的水分,含水量充足的肌肤,皮肤看起来水当当,不但柔软光滑,摸起来更是充满弹性,散发年轻的光彩。但是一旦缺水,那么除了干燥粗糙外,小皱纹可就要出来见人了,青春小鸟一去不复返,可千万不要大意哦。由此可见保湿是多么重要,赶快立志做好干性皮肤保湿保养吧。
美白面膜哪个牌子好 水密码水漾滢亮保湿面膜
推荐理由:这款面膜中含有的深海巨藻成分能够帮助补充肌肤微量元素,有效提高肌肤抵抗力;其中含有的深海海泉水成分能够为肌肤深度补水,而透明质酸又能够有效为肌肤底层补水,深层保湿,让肌肤保持光洁状态。另外还有的胶原蛋白和雪莲花成分能够有效透亮增白肌肤,加速皮肤的新陈代谢,延缓肌肤衰老的同时保持肌肤白皙透亮。
用户评价:面膜质量很好,保湿效果很好,用了之后,感觉皮肤细腻了,也变白了。
春季用什么面膜 AHC高浓度B5玻尿酸补水面膜
这款面膜采用的高浓度玻尿酸精华补水力度是普通面膜的60倍,能够强效为肌肤补充水分。而且采用的特殊螺旋纹面膜纸设计,能够将面膜中所有的精华成分准确的深入注入肌肤深层,让肌肤从最深处水润。而且这款面膜还能够帮助细致毛孔,舒缓肌肤,提高肌肤抵抗力。
冬季怎么祛痘
年末正好是步入冬季 “换季痘”爆发的时节。换季痘是个很棘手的问题,很多人在这个时候会误以为是清洁不到位所致,往往会采用一些错误的方法来对付“换季痘”,不但祛痘不成,还会造成更多的皮肤问题。那么,年末祛痘有哪些方法是正确有效的呢?
使用单纯保湿型的产品
除了保持肌肤清洁之外,选择保养品时,建议使用单纯保湿型的产品。在不增加长痘痘机率的情况下,可以适当补充维生素B群、维生素C,提高肌肤抵抗力,提升肌肤代谢水平,让肌肤恢复健康。
选择温和的水溶性洁面产品
如果你想指望用清洁力很强的洁面产品对付青春痘,这样做是不会成功的,而且其中的表面活性剂反而会刺激皮肤,破坏皮肤屏障组织,损害皮肤自愈能力,加速引起青春痘的细菌繁殖,并增加皮脂分泌。其实这个时候不要用去角质、强力清洁等对抗一般粉刺的方法去对待它。一款温和的水溶性洁面产品对各种肤质来说都是最好的选择。
别再用手挤青春痘了
有很大一部分人有挤痘痘的坏习惯。别再用手挤青春痘了!挤痘痘其实会给肌肤带来更多麻烦,除了会结痂外,也会让痘痕更加明显。挤痘痘的动作会使毛孔出现不可逆的扩张,扩张后的毛孔更容易囤积油脂,这也就是为什么痘痘总爱在一个地方反复长的原因,恶性循环让痘痘挥之不去。
对于正在“发育”的痘痘,可以局部涂茶树精油来改善;面对已经形成的痘印可千万心急不得,痘印是色素的沉积,需要一定的代谢周期才能变淡消失,可以在痘印处点涂薰衣草精油,帮助色素代谢。DIY祛痘面膜
哪些食物可以改善红血丝
吃芒果可改善红血丝
芒果含有大量的胡萝卜素与维生素A,还有一种独特的酶,可刺激皮肤细胞的活力,促进细胞新生,增加胶原蛋白的弹性,增加毛细血管的收缩能力,有效减少红血丝。
吃柑橘可改善红血丝
柑橘含有大量的维生素与柠檬酸,可增加细胞的活力,并提高肌肤抵抗力,增强肌肤的耐受力,有助于消除红血丝。
吃鲜枣可改善红血丝
鲜枣的营养非常丰富,含有胡萝卜素、维生素、矿物质,可有效提高肌肤的抗氧化能力,并增强毛细血管的弹性,有效改善红血丝。
吃猕猴桃可改善红血丝
猕猴桃所含有维生素C是百果之冠,还含有天然的血清促进素与肌醇,可提高肌肤抗氧化,并镇静肌肤,有效淡化红血丝。
保湿水用了刺痛正常吗 皮肤抵抗力下降
如果是皮肤长期处于环境污染严重、饮食习惯较差等情况下,很容易造成皮肤负担过重,再加上情绪、压力等变化,皮肤的抵抗力下降,使用保湿水的时候出现刺痛的感觉。
怎么避免:平时要注意使用隔离霜等隔离外界的污染刺激,饮食上可以多摄入维生素,维持肌肤健康,提高肌肤抵抗力。
换季长痘痘怎么缓解 提高皮肤抵御力
换季皮肤长痘痘可能是因为换季气候环境变化较快,皮肤还没有来得及适应,皮肤抵抗力较差的话可能会容易反复长痘痘。
方法:使用具有修复、保护作用的护肤品进行肌肤的护理,并且平时可以尝试使用冷热水洗脸提高肌肤的适应力。
敏感肌肤冬季怎样护肤
肌肤防过敏第一招:了解护肤品和它们的用法对于敏感肌肤而言,所有护肤品都可能成为过敏源,所以在购买和使用护肤品的时候,一定要了解它的成分含量以及用法,这样才能避免过敏,在挑选的时候,一定不要选择乳剂或者皂类的,特别是具有去角质的产品,护肤的时候要选择简单的爽肤润肤程序。
肌肤防过敏第二招:注意使用防晒产品除了基本的肌肤保养外,冬季也要做好防晒的工作,而选择适合敏感肌肤的防晒产品就很重要,选择不当很容易造成肌肤刺激,选择具有物理成分的防晒产品,能够大大减少对肌肤的刺激。
肌肤防过敏第三招:喝蜂蜜防过敏喝蜂蜜可起到免疫疗法的功效。在过敏季节来临之前几周,每天喝勺蜂蜜。最好选择当地产蜂蜜。增强人体抵抗力,一定程度上能缓解过敏症状。
肌肤防过敏第四招:精油蒸汽熏吸法平底锅加水烧开,关火后滴入4滴桉树油、1—2滴茶树油。再用一块大毛巾盖住脸部,对着平底锅做深呼吸5—10分钟,这样能大大提高肌肤的抵御能力。
肌肤防过敏第五招:轻装上阵敏感性肌肤很容易因为你的一不小心而过敏,所以想要飞防止过敏最好保持你的日常护肤产品尽量简单,采用温和的洗面奶、保湿乳液以及防晒霜即足够不要进行太过于复杂的护肤,以免造成敏感。
春季肌肤补水保湿的好方法
换季肌肤补水小妙招一:自制天然补水面膜
初春季节,天气比较干燥,皮肤也更容易粗糙缺水,如果想要为你的肌肤增加水分,美眉们不妨来尝试自制的天然补水保湿面膜,能够为肌肤形成一层水嫩的保护膜。天然的保湿补水面膜其原材料的选择有很多,例如,初春季节很多新鲜的水果蔬菜都会新鲜上市,各种水果蔬菜中的水分含量都是非常高的,例如猕猴桃、梨、苹果、黄瓜、西红柿等等,都是为肌肤保湿补水非常合适的原材料。
美眉们可以直接将新鲜的黄瓜,清洗干净,切成小薄片,然而,直接敷在脸上,二十分钟之后,清洗干净即可,这样天然地为肌肤保湿补水,还会令肌肤更加紧致和水嫩。另外,美眉们也可以将西红柿榨成汁,将面膜纸浸泡在西红柿汁当中,当面膜纸完全浸泡透之后,再将面膜纸取出,敷在脸上,不仅会使肌肤非常的水润和细腻,而且还会使肌肤更加充满弹性,同时,还会更加洁白光亮哦!
换季肌肤补水小妙招二:化妆水按摩保湿
换季的时节,肌肤非常容易干燥粗糙,美眉们可以通过用化妆水按摩的方式来为肌肤保湿补水、去除干燥。由于化妆水能够即刻缓解肌肤的干燥和不适,同时,为肌肤注入新鲜的养分和水分,滋润细嫩肌肤,因此,美眉们可以在换季的时节,在脸上涂抹化妆水,并进行充分地按摩,让肌肤充分吸收,美眉们也可以用化妆水来浸泡面膜纸,然后再将面膜纸湿敷在脸上几分钟的时间,但是,美眉们需要注意的是,尽量要选择保湿型的化妆水更加合适哦!
换季肌肤补水小妙招三:室内放置加湿器
一般情况下,如果想要在换季的时节摆脱肌肤干燥粗糙,那么,就必须保证室内环境不干燥,因此,美眉们可以选择在室内放置加湿器,来湿润室内空气,进而让肌肤更加水润透亮。而美眉们平时空闲之余,也可以准备一盆热水,让热水的水蒸气湿熏到脸上,确保肌肤水水润润。
换季肌肤补水小妙招四:保湿面霜为肌肤注入营养
换季季节,美眉们可以为自己的肌肤选择一款水润透亮的保湿面霜,每日早晚涂抹,能够有效缓解肌肤干燥粗糙,为肌肤注入营养与活力,赶紧行动起来吧!
面部皮肤保养知识
面部皮肤保养知识一:温水洗脸
面部保养用温水洗脸是很重要的,有助于保养肌肤。平时洗脸的时候要掌握好水温,不能过烫也不能太凉,用温水洗脸最好。因为春季肌肤容易敏感,无论热水还是冷水,都会产生不良的刺激,加重肌肤的负担,使其不堪重负,抵抗力下降,引起皮肤过敏。
面部皮肤保养知识二:坚持保湿
早春时节天气也特别干燥,很容易带着肌肤中的分水,所以保湿工作不能停,可以选择一些纯保湿的植物性的喷雾,经常给面部补水,肌肤健康了,也就没有那么容易敏感了。皮肤干燥就比较敏感,容易引起过敏。
面部皮肤保养知识三:合理护肤
虽说换季要注重肌肤护理,但是也不要盲目护肤。在使用护肤品时一定要小心,尽量避免使用添加了激素以及化学元素的,以免对肌肤造成刺激感,进而导致肌肤过敏的症状出现,尽量少用化妆品,避免刺激皮肤。
春季护肤补水小常识
保湿锁水不能忽视
要舒缓换季肌肤的敏感问题,做好肌肤的保湿锁水工作,护肤品的使用顺序是很重要的,保湿化妆水可先润泽肌肤,帮助肌肤对后续保养品更好的进行吸收。浓度较高的滋润精华液可以深度润泽肌肤,最后擦拭乳液或乳霜锁住水分。
1化妆水
将化妆水倒在化妆棉上,擦至全脸,注意脸部的每个角落都要抹到哦,眼角嘴角,甚至脖子和耳朵。
2精华液
将精华液倒在手心,稍稍搓揉,然后由内向外、自下而上地轻轻擦拭在脸上,按摩至完全吸收。
3乳液或乳霜
取适量乳液或乳霜,在手心搓热,这个步骤是因为秋季护肤品的被吸收能力会变差,预热能够更好被肌肤吸收。然后轻轻按压在脸上,按摩至完全吸收即可。
4爽肤水宜敷不宜拍
洁面后一般人的习惯是用手或化妆棉拍上爽肤水,但敏感皮肤却不适宜,这样会刺激皮下组织及血液循环而出现红印,最好将化妆棉沾上爽肤水后,敷盖敏感位置即可。
5爽肤水不宜含酒精
含酒精的爽肤水会对敏感皮肤造成刺激,使换季肌肤问题愈演愈烈,所以使用的爽肤水成分要天然。
6别急着换护肤品
保养要遵循肌肤呈现的状态,所以保养品的换季也应该随着肌肤的改变而作调整,并非简单机械的节气划分,所以,就算从季节概念上来看已经进入了春天,但温度、天气以及生活的环境仍残留着冬季的状态时,就完全没有必要急着开启适合春日里用的保养品,先不说浪费与否,肌肤可能因此吃不消倒是真的。
7选择低泡沫的洁面乳
大多数的低泡洁面产品专为干性和敏感性肌肤设计,优点是洁面后在皮肤上的残留物较少,能降低对皮肤的刺激度,并减少潜在的导致皮肤干燥的可能性。也有少部分低泡洁面产品为油性又敏感的肌肤设计。
8以温水洗脸
清洁是任何护肤工作的一个重要步骤。而换季时期,更要注重清洁方面的细节。水不能太热,也不能太冷,比手温度稍稍高一点的温水最好。我们平常洁面的习惯通常都是早晚,而换季时可以增加一次在下午2点左右用温水清洁面部,这样可以使肌肤保持在一个很好的状态,不会出现过敏。
面部皮肤保养知识
面部皮肤保养知识一:温水洗脸
面部保养用温水洗脸是很重要的,有助于保养肌肤。平时洗脸的时候要掌握好水温,不能过烫也不能太凉,用温水洗脸好。因为春季肌肤容易敏感,无论热水还是冷水,都会产生不良的刺激,加重肌肤的负担,使其不堪重负,抵抗力下降,引起皮肤过敏。
面部皮肤保养知识二:坚持保湿
早春时节天气也特别干燥,很容易带着肌肤中的分水,所以保湿工作不能停,可以选择一些纯保湿的植物性的喷雾,经常给面部补水,肌肤健康了,也就没有那么容易敏感了。皮肤干燥就比较敏感,容易引起过敏。
面部皮肤保养知识三:合理护肤
虽说换季要注重肌肤护理,但是也不要盲目护肤。在使用护肤品时一定要小心,尽量避免使用添加了激素以及化学元素的,以免对肌肤造成刺激感,进而导致肌肤过敏的症状出现,尽量少用化妆品,避免刺激皮肤。
面部皮肤保养知识四:注意防晒
春季防晒也是很重要的,虽然春季阳光没有夏季的毒,但紫外线还是很强的,不可以将防晒工作忽视掉,不要忘记出门擦上防晒霜,选一些防晒系数小一些的,刺激性低的防晒产品,避免日晒对皮肤的伤害。