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罗汉果的营养价值

罗汉果的营养价值

营养价值

果实营养价值很高,含丰富的维生素C(每100克鲜果中含400毫克~500毫克)以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。

多年生草质藤本,生于海拔300~500m的山区,长2~5m。茎纤细,暗紫色。卷须2分叉几达中部。叶互生,叶柄长2~7cm;叶片心状卵形,膜质,长8~15cm,宽3.5~12cm,先端急尖或渐尖,基部耳状心形,全缘,两面均被白色柔毛。花雌雄异株,雄花序总状,雌花花单生;花萼漏斗状,被柔毛,5裂,花冠橙黄色,5全裂,先端渐尖,外被白色夹有棕色的柔毛。瓠果圆形或长圆形,被柔毛,具10条纵线,种子淡黄色。花期6~8月,果期8~10月。

本品呈卵形、椭圆形或球形,长4.5~8.5cm,直径3.5~6cm。表面褐色、黄褐色或绿褐色,有深色斑块及黄色柔毛,有的有6~11 条纵纹。顶端有花柱残痕,基部有果梗痕。体轻,质脆,果皮薄,易破。果瓤(中、内果皮)海绵状,浅棕色。种子扁圆形,多数,长约1.5cm,宽约1.2cm;浅红色至棕红色,两面中间微凹陷,四周有放射状沟纹,边缘有槽。气微,味甜。

罗汉果的功效与作用

罗汉果为广西桂林特产的一种珍贵药食两用植物,性凉味甘,有清热润肺、止咳化啖、润肠通便之功效。下面详细介绍罗汉果的功效与作用:

罗汉果营养价值丰富,干果含糖30%左右,蛋白质10%左右,每100克果实中含有维生素C 100毫克。其果仁含油量高达40%,而且其中主要是油酸和亚油酸,约占70%左右。

罗汉果是家喻户晓的一种名贵药材,因为性凉味甘,功能清肺润肠;所以主治百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等症。对于治疗急性气管炎、急性扁桃体炎、咽喉火、急性胃炎都有很好的疗效,用它的根捣碎,敷于患处,可以治顽癣、痈肿、疮疖等。果毛可作刀伤药;用罗汉果少许,冲入开水浸泡,是一种极好的清凉饮料,既可提神生津,又可预防呼吸道感染,常年服用,能延年益寿。罗汉果汁还可用于烹调,炒菜,是很多人家里必备用品。

现代医学研究证明,罗汉果是一种防治高血压、高血脂、肥胖症的果品,罗汉果中含有丰富的糖甙,具有降血糖作用,可辅助治疗糖尿病和肥胖症。中医学认为罗汉果味甘、酸,性凉,有清热凉血,润肺,滑肠排毒的作用并可驻颜,是减肥果品。

罗汉果的营养价值 罗汉果黄酮

罗汉果黄酮能够抑制ADP诱导的血小板聚集,降低胆固醇,提高高密度脂蛋白胆固醇水平,具有一定的抗凝血、活血化瘀的作用。

罗汉果的营养价值 罗汉果多糖

罗汉果多糖能够明显增加胸腺、脾脏等免疫器官的重量,提高血清溶血素水平,增加淋巴细胞转化率,提高免疫功能。

罗汉果每天喝都可以吗 罗汉果有什么营养价值

1、罗汉果营养价值丰富,干果含糖30%左右,蛋白质10%左右,每100克果实中含有维生素C100毫克。其果仁含油量高达40%,而且其中主要是油酸和亚油酸,约占70%左右。

2、一到秋冬季节,很多人就会因为季节交替而感冒咳嗽,或者因为过敏而造成嗓子发炎不适,这个时候很多人会选择吃药,药物的确生效快,但是服用抗生素类药物会对人体造成一定的损伤,因此可以选择罗汉果,罗汉果泡水当茶饮用可是老祖宗传下来的止咳灵药。

3、罗汉果还可以起到降血糖的作用。这个听起来似乎不可思议,因为吃过罗汉果的人都知道,罗汉果甘甜可口,比吃糖还要甜,血糖高的人应该禁止吃糖,怎么可以吃这么甜的东西?其实罗汉果甜是因为果实中含有罗汉果甙,这种成分比蔗糖甜300倍,但不会在人体内产生热量,高血糖的人吃了,不但可以降血糖,还可以预防肥胖。

4、罗汉果中含有非常丰富的维生素C,经常吃可以润肠通便,有效治疗便秘,受到便秘困扰的人可以用罗汉果煎茶饮用,可以帮助润肠排毒,通便消便秘。同时,维生素C具有美白的效果,长期坚持服用,可以美白肌肤,而排毒通肠了之后,身体的毒素也进行了代谢这样也可以起到淡斑的作用。

罗汉果的营养价值 罗汉果的营养成分

罗汉果营养丰富,每100克鲜果中含维生素C约有400毫克~500毫克,此外还含有丰富的罗汉果甜甙、罗汉果皂苷、罗汉果多糖、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等营养成分。

罗汉果会过期吗 罗汉果过期了还能泡水喝吗

不能。

虽然罗汉果营养价值丰富,富含罗汉果皂苷、黄酮、罗汉果甜甙等多种营养成分,食用后有化痰止咳、清肺利咽、润肠通便的功效,但是罗汉果一旦过期,便不能再食用,因为过期后的罗汉果可能已经滋生较多的有害物质,不仅营养价值较低,口感不佳,而且食用后还会危害身体健康,建议过期了罗汉果只能扔掉,平时购买时注意少量购买。

罗汉果的营养价值 罗汉果皂苷

罗汉果皂苷对肿瘤因子具有抑制作用,说明罗汉果对抗癌具有一定的辅助作用;

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罗汉果过期了还能泡水喝吗

不能泡水喝了。 罗汉果含有维生素C、罗汉果皂苷、黄酮、罗汉果甜甙等营养成分,食用具有化痰止咳、清肺利咽、润肠通便的功效,但若是过期了的罗汉果,可能会滋生大量的细菌等有害微生物,导致罗汉果营养价值降低,口感不好,甚至含有某些危害身体的成分,若是不慎饮用可能有害身体健康,发生腹泻、腹痛等不适症状,因此罗汉果过期了应尽快扔掉,平时建议购买罗汉果不宜多,以避免食品过期造成浪费。

罗汉果可以和柠檬一起泡吗 罗汉果柠檬泡水的注意事项

罗汉果柠檬中含有很多的维生素C,开水冲泡会降低其营养价值,因此柠檬不能用开水冲泡。 罗汉果柠檬水不宜多喝,喝多了对胃肠的刺激比较大,建议每天不宜超过1000毫升。 罗汉果喝柠檬水时最好是在离吃正餐至少还有半个小时的时候再喝,以免影响消化。 隔夜后的罗汉果柠檬水,容易被一些细菌微生物入侵,可能过了一夜之后,这杯饮品就变质了,所以千万不要隔夜服用,容易刺激肠胃,引起腹泻、腹痛等问题。

罗汉果泡水喝多了有什么副作用 罗汉果泡水是用外壳还是果肉

都用。 罗汉果的外壳以及果肉都具有很高的营养价值,其中含有罗汉果苷、罗汉果黄素、山柰酚二吡喃鼠李糖苷,亦含甘露糖、果糖、油酚及微量元素等营养物质。所以在用罗汉果泡水时建议将外壳和果肉一起泡,这样才能更好的将罗汉果中营养成分泡处理,服用后能最大化的吸收其中的营养成分,起到更好的调理作用。

罗汉果泡水要去壳吗

不用去壳。 用罗汉果泡水喝,一般将罗汉果果壳砸碎,取果肉果核混合在一起重炮饮用即可。因为罗汉果不光它的果肉有营养价值,它的果壳上有一层绒毛,这层绒毛也有药用价值。所以罗汉果泡水前不要大力清洗,建议用清水冲,或者放在水杯里用开水浇一下马上倒掉。

如何选择优质的罗汉果

罗汉果中含有丰富的果糖、葡萄糖及多种维生素,不仅可以润肺止咳,生津止渴,更有润肠通便,美容养颜的功效,是日常居家最佳的饮品之一。在瑶乡,罗汉果有“神果”之称,虽然不能包治百病,但是功效的确十分显著,常年服用可有效预防呼吸道感染,改善肥胖,降低血脂。 平时在家休息时沏泡一杯罗汉果茶或用于烹调,罗汉果排骨汤、罗汉果乌鸡汤都是既养生又美味的佳肴。罗汉果也是比较常见的中药材,在超市、市场甚至一些便利店都可以买到,别看我们平日购买的罗汉果似乎都差不多,但是这里面可是有不少讲究的。 1、果型 果型是罗汉果卖相的重点,

柠檬罗汉果泡水怎么泡 柠檬罗汉果禁忌

虽然柠檬罗汉果营养价值比较高,适量饮用有利于人体健康,但罗汉果性凉,而脾胃虚寒者体内的寒气本来就比较重,过量饮用会加重其体内寒气,不利于脾胃虚寒者的健康,所以建议脾胃虚寒者适量饮用柠檬罗汉果泡水。 柠檬罗汉果泡水中柠檬含有大量的酸性物质,饮用过量时这些酸性物质会对肠胃造成刺激,从而导致人体的胃酸含量升高,引起反胃、恶心等不适症状,严重还可能引发胃溃疡等疾病,所以一般不建议过量饮用柠檬罗汉果泡水。

罗汉果糖尿病人能吃吗 罗汉果营养价值

100g罗汉果中含膳食纤维38.6g,并含维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸以及钾、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒等多种矿物质元素,罗汉果含有甜味素罗汉果糖苷,其甜度高,能量低,适合糖尿病患者和肥胖者食用。

罗汉果要放冰箱吗 罗汉果可以放多久

依据情况而定。 如果是新鲜的罗汉果,放在冰箱中冷藏保存的话,那么一般可以保持一周左右不变质,不过建议还是尽早食用,以免罗汉果的口感和营养价值受到影响。 而如果是干的罗汉果,将其放置在阴凉处的话,一般保存一年左右是没有问题的。如果罗汉果打开了,用保鲜膜密封好放在冰箱里,这样也能保存三到五天左右。

罗汉果泡水要去壳吗 喝罗汉果泡水要注意什么

1、罗汉果性凉,因此脾胃虚寒的人群不适合食用过多,食用过多会出现脾胃更寒凉的情况,有可能会出现腹泻等。 2、罗汉果泡的水不能隔夜喝,罗汉果中含有丰富的营养成分,因此隔夜并且容易滋生细菌,食用对身体非常不好,因此不建议泡水喝。 3、吃罗汉果泡水的话,要注意不能食用生虫的罗汉果,生虫的罗汉果营养价值很低,还容易有细菌滋生,因此不建议泡水喝。

孕妇可以喝罗汉果泡的水吗

罗汉果茶是一种可以用来治疗上火、清热解毒以及润肠通便的食材,对于我们孕妇来说,它是可以喝的,但是还是不用喝太多罗汉果茶比较好,它没有蔬菜有营养,所以我们还是要多吃一些蔬菜为好。 孕妇可以喝罗汉果罗汉果无副作用,营养价值高,怀孕期间嗓子不舒服,或是感冒、咽炎,喝罗汉果是最好的选择,同时注意劳逸结合,按时休息。其次多吃蔬菜、水果,忌吃辛辣食物。 罗汉果茶少量无事,菊花茶可以喝,但不要太多,常量就可以了。妊娠咳嗽的治疗方法不同于感冒所引起的咳嗽,必须着重于止嗽、养阴润肺。下列食疗方可供选用。冰糖炖梨:将新鲜的