蛋白粉可以和豆浆一起喝吗

蛋白粉可以和豆浆一起喝吗

可以。

蛋白粉和豆浆的基本组成成分都是蛋白质，相互之间不会发生反应，两者互不相克。

豆浆和鸡蛋可以一起吃

首先告诉答案，豆浆喝鸡蛋是可以一起吃的，不存在互相克制的科学依据，很多人说豆浆喝鸡蛋不能一起吃，只是以讹传讹的不可信说法。

豆浆是煮沸的大豆汁加水的混合液体，是一种富含大豆蛋白的健康饮品，鸡蛋则是动物性蛋白的代表之一，二者的有机结合，只会让食用者，均衡摄入动物性和植物性蛋白，起到一个很好地补充蛋白质的作用。

建议和豆浆一起吃的时候，鸡蛋直接做一个白煮蛋、或茶叶蛋，这种比煎蛋、炒蛋要少油腻，吃了以后不容易长胖。

不建议用煮开的豆浆来冲食鸡蛋花，口感不会很好，而且也容易凝固，带入一些鸡蛋壳上的细菌。

总而难言之，豆浆和鸡蛋的搭配是没有任何问题的，当然，蛋白质的摄入每天也不要过多，不需要餐餐都大鱼大肉的，这样也是不健康的吃法。

香瓜不能和什么一起吃 香瓜不宜和高蛋白食物一起吃

香瓜在食用之后会降低胃肠的消化功能，而蛋白质类食物需要良好的消化功能才能完全消化吸收，在吃香瓜时若同时食用高蛋白食物会降低高蛋白食物的营养价值，还可能以前你胀气、腹泻等消化不良症状。

常见的高蛋白食物：鸡蛋，牛奶，蛋白粉，豆制品等。

煮熟的豆浆隔夜能喝吗

热的豆浆喝起来是比较口感是比较好的，如果豆浆过夜了口感就是会变差很多，而且豆浆里面的植物蛋白质分解之后对身体健康的危害影响比较大。

喝多豆浆会发生的4个危害

1、豆浆喝多会腹胀或消化不良，豆浆富含蛋白质，喝多了会产生过食性蛋白质消化不良，出现腹胀，腹泻等症状。

而且，豆浆本身性质偏寒，因此，有消化不良、嗝气的人最好少喝豆浆。另外，豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人也最好别喝豆浆。

2、豆浆喝多会加重肾脏负担，因为豆浆内富含蛋白质，若一次性喝太多豆浆，那么其代谢产物自然会增加肾脏的负担，尤其对于一些肾脏功能不好的人来说更是一重刺激。

所以，除了控制每天喝豆浆的量外，如果选择在家榨豆浆，每个人的黄豆用量也最多不应超过50克，榨豆浆时还应多加些水来稀释(豆子和水的比例是1：10)，以免过于浓稠，增加肾脏负担。

3、豆浆喝多了也会发胖，豆浆因其高纤维、利尿性，及所含的异黄酮成分，使得其具有减肥效用。但是，也要注意不能喝多，豆浆的热量比较高，喝太多也是会胖的。一般来说，喝豆浆建议每次一两百毫升，一天500毫升左右为宜。

4、喝多豆浆恐影响体内雌激素作用，豆浆中含少量植物雌激素，主要成份是大豆异黄酮，是一种具有弱雌激素作用的化合物。植物雌激素具有类似雌激素的分子结构，还能和体内雌激素受体结合，产生拟雌激素样作用。

若喝太多豆浆，豆浆的植物雌激素与受体的结合会妨碍生理雌激素与受体的正常结合，反而起抑制性效果，结果相当于降低了雌激素水平、反削弱了雌激素的作用。

而雌激素与乳房的发育又密切相关，所以，喝多豆浆不仅不能丰胸，可能还会影响胸部的发育。也就是说，豆浆喝多了会容易导致性早熟。

蛋白粉可以和豆浆一起喝吗 蛋白粉和豆浆一起吃的好处

蛋白粉中的动物性蛋白质的种类和结构更接近人体蛋白的数量和结构，而且必需氨基酸比较完全，更易被人体吸收利用；

豆浆中的植物蛋白具有蛋白粉动物蛋白不具有的优势——植物蛋白胆固醇、脂肪含量低，更利于维系心脑血管健康。

蛋白粉中的氨基酸是我们人体必需的营养物质，因此若是氨基酸缺乏，会导致人体免疫力下降，身体机能出现问题。

有的维生素是由氨基酸转变或与蛋白质结合存在。而酶、激素、维生素在调节生理机能、催化代谢过程中起着十分重要的作用。

蛋白质在机体内的消化和吸收是通过氨基酸来完成的，蛋白粉恰好可以提供，蛋白质在食物中的作用是非常重要的，但它在人体内并不能直接被利用，而是通过变成氨基酸小分子后被利用的。

喝豆浆的禁忌

1.忌喝未煮熟的豆浆

未煮沸的豆浆对人体是有毒的。喝多了未煮沸的豆浆会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，引起中毒症状。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸。

2.忌冲红糖

豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。

3.忌空腹喝豆浆

豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。

4.一次喝太多豆浆

豆浆喝多了容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。

黄豆配什么打豆浆好喝

红枣。

红枣含有蛋白质、氨基酸、糖类、有机酸、维生素及多种微量元素，特别是维生素的含量非常高，将红枣与黄豆一起打豆浆喝能够更好地补充营养元素，长期食用还具有增强体质的作用。

最主要的是红枣含有丰富的糖类物质，而黄豆单独打出来的豆浆是没有味道的，加入适量红枣可以起到调节口味的作用，使口感更丰富，但是需要注意的是红枣在打豆浆之前需要将核去掉，否则打出来的豆浆喝起来就有发苦的味道。

产后吃什么减肥最快

早餐：生西红柿、黄瓜或绿叶蔬菜，柚子、草莓、樱桃、雪莲果或火龙果，任选2种;可可粉、蛋白粉、鸡蛋、鸭蛋或鹌鹑蛋，任选1-2种;无糖豆浆、柠檬汁或绿茶，任选1种。

午餐：生西红柿、黄瓜、冬瓜、茄子、青椒或绿叶蔬菜，柚子、草莓、樱桃、雪莲果或火龙果，任选2种;鸡蛋鸭蛋或鹌鹑蛋，肉类、鱼类海鲜或动物内脏，任选1-2种;可可粉、蛋白粉，任选一种;紫菜汤、豆浆汤或鸡蛋汤，任选一种。

晚餐：生西红柿、黄瓜冬瓜、茄子、青椒或绿叶蔬菜，柚子、草莓、樱桃、雪莲果或火龙果，任选2种;可可粉、蛋白粉、豆腐、豆皮或豆腐脑，任选1-2种;鱼汤、肉汤或骨头汤。

另外，为新妈妈推荐一道产后瘦身食谱。

蔬菜烩豆腐

材料

豆腐、豆芽菜、红萝卜、香菇、青椒、葱末

调味料

盐、胡椒、味精、香油、米酒、淀粉、高汤

做法

1.豆腐切大块入高汤及调味料，以小火炖煮约15分钟。

2.红萝卜去皮、切丝，用滚水煮至熟软，捞出备用。

3.另起油锅，入葱末爆香，再入香菇炒香后入红萝卜、豆芽菜、青椒略为拌炒并淋在豆腐上即可。

女生长胡子吃什么好 豆制品

豆制品可以为身体补充天然刺激素，豆制品多由大豆制成，大豆中富含的植物雌激素大豆异黄酮可有有效为女性补充雌激素，对女生的生长发育很有帮助，可弱化因雌激素缺少而产生的长胡子等男性特征。如果男性在青春期过多的吃豆制品，其女性化会很明显。

常见豆制品：大豆粉、豆腐、豆腐丝、豆浆、豆浆粉、豆腐皮、油皮、腐竹、素鸡、素火腿、发酵大豆制品、大豆蛋白粉及其制品等。

打豆浆哪些豆子是相克的

所有的豆子都是可以放在一起打豆浆喝的。

常见的豆子有红豆、黄豆、绿豆、白豆、黑豆、花豆、豌豆等，这些豆子都富含蛋白质、不饱和脂肪、淀粉、蔗糖、铁、维生素B1、B2以及维生素A、维生素D、磷、铁、硒等微量元素成分，搭配在一起打豆浆喝可加强蛋白质的补充，同时还可起到补钙、补锌、补铁、健脑、益智、护眼、排毒、美容、促进生长发育等作用，是可以合理搭配放在一起打豆浆喝的。

但每种豆子的用量均不可过多，因为豆子含有的寡聚糖、水苏糖与棉仔糖不能被肠道消化吸收，并容易被肠道微生物发酵产气，若喝多了容易引起肠胀气、消化不利等现象。

空腹喝豆浆好不好

豆浆的主要成分

豆浆被誉为“植物牛奶”，更适合中国人体质，因此广受欢迎。那么空腹喝豆浆好吗?这要从豆浆的成分寻找答案。豆浆的主要成分是丰富的植物蛋白、磷脂、维生素B1和B2、烟酸、铁、钙等，尤其是钙含量丰富。

弊大于利

人体的主要供能来源是蛋白质、淀粉和脂肪，它们都会转化为能量;因此如空腹喝豆浆，没有进食其它食品，豆浆就会转化为能量。豆浆蛋白质含量丰富，空腹喝豆浆时，它只能代替淀粉作为能量被消耗掉，而不能作为蛋白质被身体吸收，是营养的浪费，达不到补充营养的作用;空腹喝豆浆还无形中加重了胃肠负担。因此，空腹喝豆浆好吗?答案显而易见，空腹喝豆浆对身体弊大于利。

豆浆正确喝法

正确喝豆浆的方法是喝豆浆时同时进食含碳水化合物、淀粉较多的食品，如各种面食，或吃完正常早餐后1-2小时喝豆浆。这样豆浆能在胃中被消化充分，蛋白质得到充分吸收，达到补益身体的效果。