男人补肾吃什么食物效果好 黑米

男人补肾吃什么食物效果好 黑米

也被称为黑珍珠，含有丰富的蛋白质、氨基酸、及铁、钙、锰、锌等微量元素，其维生素B和铁的含量是普通大米的七倍。

男人补肾吃什么食物效果好 鸽肉

白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频繁，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的果。

男人补肾吃什么食物效果好 韭菜

韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此被称为“蔬菜伟哥”。

对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”，应该多吃。

男人补肾吃什么食物效果好 黑荞麦

可药用，具有消食、化积滞、止汗之功效。除富含油酸、亚油酸外，还含叶绿素和卢丁以及烟酸，有降低体内胆固醇、降血脂和血压、保护血管功能的作用。

男人补肾吃什么食物效果好 黑芝麻

黑芝麻中富含对人体有益的不饱和脂肪酸，维生素E含量为植物食品之首，囊狗帮助清除体内自由基，有显著的抗氧化效果，能延缓衰老，治疗消化不良，补肝肾，益精血，润肠燥。

男人补肾吃什么食物效果好 肉类

羊肉、鳝鱼、鳗鱼等皆属温补食材，有助改善气虚、增强体力；而若想以鸭肉补虚、健脾者，建议可搭配温热香料或药材炖煮。

男人补肾吃什么食物效果好 黑豆

黑豆被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒润肤的功效，特别适合肾虚患者。黑豆还含有核黄素、黑色素，对防老抗衰、增强活力、美容养颜均有帮助。

男人补肾吃什么食物效果好 黑荞麦

黑荞麦可药用，除了富含油酸，亚油酸之外，还含叶绿素，烟酸，卢丁等成分，有滋阴补肾，降低血压和血脂，保护血管功能的作用，而且黑荞麦在人体中形成血糖的峰值比较延后，适合糖尿病人，代谢综合征病人食用。

男人补肾吃什么食物效果好 黑枣

有营养仓库之称的黑枣性温味甘，有补中益气、补肾养胃补血的功能。含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。

男人补肾吃什么食物效果好 鳖甲

鳖甲具有明显促进人体的抗缺氧能力和抗寒能力，减缓疲劳方面的效果更佳。鳖甲可增加血浆白蛋白，从而可有效防治肝病所致的贫血。

男人补肾吃什么食物效果好 淡菜

淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

男人补肾吃什么食物效果好 狗肉

狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。

男人补肾吃什么食物效果好 鸡蛋

鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂“。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。