红豆薏米粥的正确做法 芡实红豆薏米汤——祛湿
红豆薏米粥的正确做法 芡实红豆薏米汤——祛湿
芡实15克,薏米70克,红豆70克,冰糖适量。
1、将薏米倒在锅中,小火不停翻炒。
2、待表面慢慢变黄黄色,有香味时,即可盛出备用。
3、将芡实和红豆清洗干净,用清水浸泡2到3个小时。
4、在锅中加入适量的清水,大火烧开。
5、水开后在锅中加入芡实、红豆、薏米一起煮。
6、大火烧开,小火煮烂。
7、煮好后,按口味加入适量冰糖调味即可。
芡实红豆薏米粥的做法
材料:芡实、红豆、薏米、冰糖。
做法:
1、先将芡实、红豆、薏米各自洗净。
2、然后提前一晚侵泡备用。
3、第二天再吃将其洗净,用温水浸泡二十分钟。
4、之后将浸泡好的红豆和薏米放入锅中,先大火煮至水烧开。
5、在转小火煮炖煮30分钟左右。
6、最后在煮好前20分钟放入冰糖,熬至冰糖融化即可关火。
红豆薏米粥怎么煮去湿气啊
1、选用赤小豆
赤小豆是红豆的一种,赤小豆的祛湿功效比普通的红豆要好一些,日常在熬煮红豆薏米粥的时候最好是选择赤小豆,这样的话,祛湿功效会更好一些。
2、提前浸泡
为了最大程度的发挥红豆薏米的功效,在熬煮红豆薏米粥之前要将红豆和薏米进行充分的浸泡,使红豆和薏米被泡发,这样才能最大程度的摄取红豆薏米中的功效,增强其去湿气的功效,有助于身体健康。
3、充分的熬煮
在煮红豆薏米粥的时候,需要煮3-4个小时左右,薏米的质地较为坚硬,日常在熬煮红豆薏米粥的时候需要花费较长的时间进行熬煮,这样薏米才能煮得透、煮得烂,熬煮出来的红豆薏米粥味道也会比较的可口。
6种快速煮红豆薏米粥的做法
一般红豆薏米粥煮多久?
煮熟一般是要熬1-2个小时。
熬软粉沙需要3个小时以上。
怎么快速煮红豆薏米粥
方法一:无水冷冻法烂得快
将薏米、红豆装进塑料袋中,放进冰箱冷冻室冷冻一个星期。需要吃的时候拿出来再煮,这样也很容易烂的。
方法二:浸泡法
提前把薏米、红豆浸泡一个晚上,再用高压锅煮,大概半小时就搞定。
方法三:焖烧法
薏米、红豆多加水,水开后关火,焖半小时;再开火煮开,再焖半小时,就可以吃了。
方法四:省电法
准备一个保温瓶,把薏米、红豆放进去,再灌满开水,塞好瓶盖,焖一夜,第二天早上就可以开吃。
方法五:带水冷冻法煮薏米烂得快
把薏米先用清水淘洗一下,还可以再稍微浸泡一会,让水分进入薏米内部效果更好。然后捞出薏米沥净多余的水,把潮湿的薏米装入塑料袋中,置于冰箱的冷冻室里冻至结冰即可,这样的薏米也比较容易煮烂。
方法六:简单快速法
将所有材料放高压锅里,直接调到豆类档,一般煮45分钟左右,即可将所有豆类都煮软。
怎么巧用红豆薏米粥祛湿:
外湿引起的湿气重可通过每天食用一碗红豆薏米粥改善由于淋雨、回南天、沿海潮湿城市引起的体内湿气。
內湿,是脾虚造成的,脾是负责把体内的水分运送出去的,如果脾虚,水分就停留在体内,造成湿气重,另一方面,脾是最怕湿的,体内有水分出不去,也会造成脾虚。这样的人,吃薏米红豆粥没多大作用,因为光祛湿,不健脾。就会造成饮食减少,胃脘满闷,大便泄泻,甚或恶心呕吐,口粘不渴或渴喜热饮,肢体困倦,甚或浮肿,舌苔厚腻,脉缓等。多见于慢性胃肠炎等疾病。
芡实+红豆+薏仁祛内湿
在薏米红豆里加点芡实,芡实是健脾的,自己煮也可以,买现成的也可以,重要的是看好配料表,像现成的亦舒堂薏仁茶里就包含有薏米、赤小豆、芡实等成分。
去内湿还需注意选用赤小豆,中医里的红豆是指赤小豆,很多人往往弄错。
另外,也有人提到运动祛湿的方法,不错,运动确实可以祛湿,但以微微出汗最好,不可以是大汗淋漓,反而会加重湿气。身体需要调理的人,运动的方法和普通人是不一样的。
湿热是什么原因引起的 湿热可以喝红豆薏米水吗
可以。
红豆薏米水是常见的养生茶饮,其实,红豆和薏米都是入药的材料,适当的饮服一些红豆薏米水可以起到利尿、祛湿的作用,湿热体质喝红豆薏米水刚好是对症了,服饮后可以有助于排出体内的湿气,而且,薏米性寒,服饮红豆薏米水后可以增加体内寒气,缓解体内的热气,因此,湿热体质是可以喝红豆薏米水的。
薏苡仁和薏米一样吗 薏米怎么吃除湿效果最好
煮水、煮粥都可以。
薏米味甘淡性凉,归脾、胃、肺经,属于一种药食同源的食物,具有很好的利尿祛湿作用,生活中薏米祛湿的吃法是很多的,可以将其煮水,也可以煮粥,甚至还可以将其炒熟后泡水,以煮粥为例,具体做法如下:
材料:芡实、红豆、薏米、冰糖。
做法:
1、先将芡实、红豆、薏米各自洗净。
2、然后提前一晚侵泡备用。
3、第二天再吃将其洗净,用温水浸泡二十分钟。
4、之后将浸泡好的红豆和薏米放入锅中,先大火煮至水烧开。
5、在转小火煮炖煮30分钟左右。
6、最后在煮好前20分钟放入冰糖,熬至冰糖融化即可关火。
芡实去湿气要炒熟吗 芡实怎么吃祛湿最好
材料:芡实、红豆、薏米、大米、盐。
1、用清水将红豆、薏米、大米淘洗干净。
2、芡实清洗干净后沥干水分。
3、将红豆、薏米、大米、芡实一起放入紫砂锅中。
4、加入适量清水。
5、设置成煮粥模式。
6、时间快到的时候加入适量食盐调味。
7、盛出食用。
芡实可以和红豆薏米一起煮吗 哪些人不宜吃芡实红豆薏米粥
薏米性凉,体质偏寒者不宜食用,以免造成身体不适。
芡实红豆薏米粥含有较多淀粉,不易消化,肠胃虚弱者食用可能会加重肠胃负担,造成肠胃不适。
薏米所含有效成分,能增强子宫的紧张度,孕妇不宜食用,以免导致滑胎。
芡实红豆薏米粥不易消化,芡实有固涩、收敛的作用,腹部胀满者食用,可能会导致身体不适。
红豆薏米粥里面还可以加什么 芡实
红豆薏米粥中可以加芡实。
芡实具有补脾止泻、利水渗湿的作用,和具有去湿作用的红豆薏米一起食用,可以加强红豆薏米去湿利尿的作用,还具有健脾的作用,可以促进消化功能和气血的旺盛,因此红豆薏米粥中加入适量的芡实效果会更好。
注意:芡实和赤小豆一起浸泡2到4个小时,然后同时放下去煮就可以了。
一周瘦十斤的减肥方法 红豆薏米减肥法
红豆薏米减肥法是利用红豆薏米的祛湿利尿、消水肿的功效来实现减肥的。可以把红豆薏米做成红豆薏米水、红豆薏米粥,在一日三餐都喝上一杯,连续喝上7天能瘦掉10斤。
芡实可以和红豆薏米一起煮吗 芡实红豆薏米粥怎样做
芡实红豆薏米粥
原料
薏米、红豆、芡实、粳米。
做法
1.薏米和红豆洗净,放入砂锅中,加够足够水;
2.开火至锅中水开后,再煮3分钟,关火焖30分钟;
3.再开火,煮至锅中水再次沸腾后;
4.再煮3分钟,关火焖30分钟即可。
红豆薏米芡实粥的功效
红豆薏米芡实粥的红豆、薏米和芡实是能直接供给我们气血的良药美食。它的功效有以下几点:
1、红豆薏米芡实粥有健脾益胃的作用。红豆薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的。脾胃为后天之本,气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本。
2、红豆薏米芡实粥有补肾益精的作用。肾为先天之本,精、气、神乃人之三宝,芡实不但止精,而亦能生精。
3、红豆薏米芡实粥有祛湿利水,健脾补肺的作用。薏米主要功效在于健脾去湿,健脾可以补肺,祛湿可以化痰。所以薏米,亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。和山药同用,更是相得益彰,互补缺失。
通过以上的介绍,我相信大家都知道红豆薏米芡实粥的功效了。大家可以根据自己的身体状况,进行选择进食。
祛湿芡实需要炒吗 红豆薏米芡实粥
材料:芡实、红豆、薏米、大米、盐。
1、用清水将红豆、薏米、大米淘洗干净。
2、芡实清洗干净后沥干水分,用工具捣碎。
3、将红豆、薏米、大米、芡实粉末一起放入紫砂锅中。
4、加入适量清水。
5、设置成煮粥模式。
6、加入适量食盐调味。
7、盛出食用。
芡实可以和红豆薏米一起煮吗 芡实红豆薏米粥的功效与作用
芡实性平、味甘涩,有健脾止泻的功效,适用于脾虚泄泻、久痢者,芡实红豆薏米粥能健脾益胃、补气养血,脾胃虚弱、腹泻、食欲不振者可适量食用。
芡实不仅能健脾止泻,还能补肾固精,因此芡实红豆薏米粥有较好的补肾益精作用,对于遗精、滑精、尿频、肾虚白浊等症状有较好疗效。
芡实红豆薏米粥能祛湿利水、健脾益肺。薏米的主要功效是健脾祛湿、补肺、化痰,红豆能利水消肿、润肠通便、降压降脂,芡实红豆薏米粥不仅营养丰富,还有较高的药用价值。
红豆薏米粥怎么煮去湿气
赤小豆是红豆的一种,赤小豆的祛湿功效比普通的红豆要好一些,日常在熬煮红豆薏米粥的时候最好是选择赤小豆,这样的话,祛湿功效会更好一些。
为了最大程度的发挥红豆薏米的功效,在熬煮红豆薏米粥之前要将红豆和薏米进行充分的浸泡,使红豆和薏米被泡发,这样才能最大程度的摄取红豆薏米中的功效,增强其去湿气的功效,有助于身体健康。
在煮红豆薏米粥的时候,需要煮3-4个小时左右,薏米的质地较为坚硬,日常在熬煮红豆薏米粥的时候需要花费较长的时间进行熬煮,这样薏米才能煮得透、煮得烂,熬煮出来的红豆薏米粥味道也会比较的可口。