按睛明穴可改善假性近视
按睛明穴可改善假性近视
从中医的角度说,改善假性近视,按压睛明穴较为有效。
睛明穴分布有滑车上、下神经,动眼神经,眼神经等。中医认为膀胱经之血由此穴提供于眼睛,眼睛受血而能视,变得明亮清澈,故名睛明,睛明穴是针灸治疗眼疾最为常用的穴位之一。
每天用拇指在眼眶内上方按压晴明穴一两分钟,能缓解额部、眼内肌肉紧张,常按对治疗假性近视有良效。此外,此穴还有一定的通鼻作用,常按对鼻炎、鼻窦炎有保健作用。
旧版眼保健操用拇食指挤按,后来又有一版用双手食指上下推按,这样操作感觉较弱。按压睛明穴时用单手拇指按压,一边按压完再按压另一边,这样的得气感更强,按压时眼内有明显酸重胀感为宜。
睛明的准确位置图和作用 按摩睛明的功效
睛明穴是中医治疗眼部疾病常用的穴位之一,主治目赤肿痛,迎风流泪,视物不明,内外翳障,近视,青盲,夜盲,色盲,急慢性结膜炎,泪囊炎,角膜炎,电光性眼炎,视神经炎,按摩睛明可改善眼周气血供应,从而消除眼睛疲劳和干涩。
缓解近视的几个方法
首先,要给朋友们介绍的是最简单最省时间的方法,那就是眺望远方。在孩子们学习了很长一段时间后,可以走到窗边花个五分钟眺望远方,这样可以有效的缓解眼睛疲劳,尤其有效的是眺望远方绿色植被,苦涩是最让人舒服的颜色,会使人有平和清新的感觉,使得孩子们的眼睛得到休息,提高视力。
其次,要给朋友们介绍的是眼保健操。第一,揉天应穴,用双手大拇指轻轻揉按天应穴;
第二,挤按睛明穴,用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴,先向下按,然后又向上挤;
第三,揉四白穴,用食指揉按面颊中央部的四白穴;
第四,轮刮眼眶;最后,按太阳穴。每天坚持做两次眼保健操,对假性近视的恢复很有帮助。
最后,要给朋友们介绍的是晶体法。可能光看名字朋友们不能理解是什么意思,其实也是非常简单的,就是活动眼睛的意思。孩子们用眼很长时间后,抬起头,坐直身体,眼睛先看往前方,然后向上看,向下看,向左看,向右看,循环往复几次,做五分钟,就可以很好的使孩子们的眼睛得到休息,不使孩子们的视力继续下降,甚至可以使得假性近视的孩子有恢复视力的可能。
预防近视的常规眼保操
1.揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。
2.挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤
3.揉四白穴:用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。
4. 按太阳穴、轮刮眼眶:用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯曲的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上->外上-> 外下->内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
治近视的方法大全
中医食疗治近视
远视力减退,但近视力正常,伴视物疲劳,兼见面色皓白,心悸神疲;失眠多梦,腰膝酸软,舌白,脉细。治法:滋补肝肾,益精养血,补心益气,安神定志方药:千金堂明目汤(丸)加味。枸杞子12g,菊花10g,桑椹10g,菟丝子10g,熟地黄15g,云苓10g,丹皮10g,山药10g,泽泻10g,山萸肉6g,党参15g,加减:血虚者加当归10g,阿胶10g;兼气虚者,加黄芪15g,白术10g。
针灸治疗近视的方法
优点:针灸疗法治疗近视是行之有效的方法之一,已得到了广泛的应用。在针灸诸法中,以梅花针叩刺与耳穴压豆操作简单,使用方便,而临床采用较多早期治疗系在传统穴位上进行扎刺,如有报告认为针刺翳明穴,在173只眼中,其总有效率高达91.9%,几乎原有的病眼视力均有不同程度的视力改善。当时,人们还发现,从针刺此穴开始到退针之间的30分钟的过程中,视力即有不同程度的改善,说明针刺对近视眼的疗效迅速而确切。
缺点:就现有经验看,针灸治疗青少年近视眼,近期疗效是确切的,但远期效果尚不够满意,而机理研究则有待进一步深化。问题是远期疗效还不理想,多有复发现象。近视的预防和假性近视的治疗方面有一定的效果,但是对真性近视没有确切肯定的疗效。
中医按摩治疗近视
1、挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤。
2、揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。
3、揉四白穴:用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。
4、按太阳穴、轮刮眼眶:用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上->外上->外下->内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
眼睛疲劳按什么穴位
1、采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合。然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。
2、挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤。
3、揉四白穴:用从手食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指处)。
4、按太阳穴、轮刮眼眶:用从手拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上->外上->外下->内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
小儿保护视力推拿方法 小儿近视调理推拿
治则:调和气血,疏通脉络。
常用推拿法:揉睛明,攒竹,天应(攒竹下0.3寸有明显感应处),太阳,四白,翳风,按风池,按揉天柱骨,分推坎宫,抹眼眶。
推拿方解:近视调理以近取为主,以调和气血,解除眼肌疲劳,增加视力。本法不仅可用于治疗,且可用于预防保健。对治疗假性近视有明显效果,对轴性近视有改善视力的作用。
眼部按摩不可错过6大穴位
1、攒竹穴
【取穴方法】该穴位于面部,当眉头陷中,眶上切迹处。取穴时应要求患者采用正坐或仰卧的姿势,攒竹穴位于人体的面部,眉毛内侧边缘凹陷处(当眉头陷中,眶上切迹处)即是。
【主治】头痛,口眼歪斜,目视不明,流泪,目赤肿痛,眼睑(目闰)动,眉棱骨痛,眼睑下垂。迎风流泪(俗称漏风眼)、眼睛充血、眼睛疲劳、眼部常见疾病、假性近视等。在学生的眼保健操中,其中有一节就是指压按摩此穴,可见其保健效果非同一般。
2、睛明穴
【取穴方法】人体睛明穴位于面部,目内眦角稍上方凹陷处。
【主治】目赤肿痛,流泪,视物不明,目眩,近视,夜盲,色盲。迎风流泪、偏头痛、降低眼压、消除疲劳。
3、鱼腰穴
【取穴方法】正坐位或仰卧位,穴在瞳孔直上,眉毛中。
【主治】镇惊安神,疏风通络,改善疲劳与头痛。
4、丝竹空穴
【取穴方法】在眉梢凹陷处。又名巨窌穴,目窌穴。
【主治】明目止痛。
5、瞳子胶穴
【取穴方法】瞳子胶穴在眼角外侧约一指幅的凹陷处。
【主治】改善眼周循环,消除疲劳,延缓眼睑皮肤下垂。
6、承泣穴
【取穴方法】人体承泣穴位于面部,瞳孔直下,当眼球与眶下缘之间。定位此穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧的姿势。
【主治】散风清热,改善眼睛红痛,目赤肿痛,流泪,夜盲,眼睑(目闰)动,口眼歪斜。此穴是穴道疗法中治疗眼疾非常重要的穴道之一。
色盲症的相关保健方法有哪些
1.揉天应穴,用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。
2.挤按睛明穴,用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤。
3.揉四白穴,用从手食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指处)。
4.按太阳穴、轮刮眼眶:用从手拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上-外上-外下-内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
5.眼睛喜凉怕热,遇到心火、肝炎过盛,就会长眼垢、发干、红肿至充血。经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病,保护视力,增强眼睛对疾病的抵抗力。尤其对常患眼红、发干、视物不清、沙眼等病的人,好处更为明显。
如何按摩保护眼睛
揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。
挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤。
揉四白穴:用从手食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指处)。
按太阳穴、轮刮眼眶:用从手拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上-》外上-》外下-》内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
最好的眼睛保健方法
1.揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。
2.挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤。
3.揉四白穴:用从手食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指处)。
4.按太阳穴、轮刮眼眶:用从手拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上->外上->外下->内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
充分休息可改善假近视情况
年轻病人经常抱怨为什么近视度数增加很快,而且眼睛酸涩,视力好像一直恶化。在使用一点散瞳药,眼睛近视度数,要比原来的度数少了许多,这就是因为长时间看电脑而造成的假性近视。
充分休息可改善假近视情况
成年人是假性近视的年龄,但是因为长时间眼盯电脑萤幕,不自觉过度使用眼睛,使得上网一族也容易成为假性近视族。事实上,只要经过适当的治疗与休息,假性近视是可以消除的。
眼球里有一种名为睫状肌,捷状肌可调节水晶体,让光线聚焦投射在视网膜上,使我们能够清晰地看东西。长时间盯住电脑萤幕,会造成睫状肌弹性疲乏,假性近视就会形成,造成眼睛度数不稳定,如以假性近视而验眼配出来的眼镜当然不适合。
中西合壁养眼法纾缓眼睛疲劳
治疗假性近视,其实最好的方式还是让眼睛充分休息,例如眼睛在睡前点一次放松剂,放松眼球,看近物30分钟至40分钟,找远处的一个定点注视,让眼睛远近交替调节。
长期用眼还会伤肝火,推荐以10克枸杞、6克菊花,喜欢的话也可以加点决明子,放在500毫升的热水泡饮,对保护眼睛也有帮功。
近视烦恼多,现在的准分子激光治近视技术已经非常成熟,让更多的近视眼朋友摆脱近视困扰。
经常远眺绿树可以改善假性近视
远眺绿树可改善假性近视
当孩子出现视力下降兆头,例如眯眼或歪头看物体、看书写字时向前凑或者侧视时,很可能是出现了假性近视或真性近视,建议立即带孩子到医院的眼科进行真假近视的诊断,而不是自作主张认为没有大碍或直接给孩子购买眼镜。
如果是假性近视,通过药物等治疗方法、后期注意正确用眼即可恢复,如果是散瞳验光后被诊断为100度以上的真性近视,建议即时配一副度数合适的眼镜并听从医生的指导佩戴。
很多家长认为孩子戴上近视眼镜后会使度数加深更快,其实戴眼镜是一个良好的矫正视力的办法,不能回避,而且如果近视后坚持不戴眼镜,不仅会使视力加深,还会引起其他的用眼问题。
“30岁后近视不加深”是误区
很多人认为,人到了30岁以后的视力就定型了,原有的近视度数不会加深,所以眼镜也可以长期不更换,而专家指出,即使是中老年人,也要定期验光以选择合适的眼镜度数。
近视通常确实是在人的青少年时期形成,因为这个时期由于学业等因素用眼多,而恰巧又处于视力未定型的阶段,所以容易形成近视,而在20岁之后,近视加深的速度会逐渐减慢,例如一个人是300度的近视,很可能好几年都保持在300度,但这并不代表度数不会再改变。
眼睑浮肿按摩哪个位置
按揉瞳子髎:瞳子髎位于眼角外侧一厘米凹陷处。按摩方法:被按摩者仰卧,按摩者坐于其头后,双手拇指或食指同时按压瞳子髎半分钟,再顺时针按揉1分钟,然后逆时针按揉1分钟,以局部有酸胀感为佳。
按摩主治:眼睛肿痛,眼睛疲劳,眼皮跳动,视物模糊,怕光羞明,迎风流泪,白内障,头痛等症。
按揉攒竹穴:攒竹穴位于左右眉毛内侧,眉头凹陷处。
按摩方法:被按摩者仰卧,按摩者坐于其头后,双手拇指或食指同时按压攒竹穴半分钟,再顺时针按揉1分钟,然后逆时针按揉1分钟,以局部有酸胀感为佳。
按摩主治:治疗眼睑浮肿,眼睛充血,疲劳,黑眼圈,迎风流泪,假性近视。
点按睛明穴:睛明穴位于内侧眼角凹陷处。按摩方法:被按摩者仰卧,按摩者坐于其透后,双手拇指轻轻点按睛明穴约2分钟,以局部有酸胀感为佳。
按摩主治 :眼睑浮肿,黑眼圈,目赤肿痛,目内眦痒痛,眼花,近视,散光等。