腰肌劳损这个病严不严重

腰肌劳损这个病严不严重

1、 腰肌劳损可表现为腰痛，腰肌劳损的患者绝大部分会感觉到腰部持续性钝痛，平卧的时候会减轻点，站立起来的时候会加剧疼痛，一般情况下尚可忍受，腰部可以适当活动或行走缓慢。在一般情况下，很难忍受，需要卧床休息，这种腰肌劳损的病情严重点，会影响生活与工作，这种情况称之为腰部痉挛样剧痛。因此，这是属于患有了腰肌劳损的危害表现之一。

2、腰肌劳损的危害表现为下肢麻木、产生间歇性冷感及跛行：下肢麻木大多是伴随着疼痛，少数腰肌劳损患者可表现为单纯麻木而没有疼痛感，有少数腰肌劳损患者自觉下肢发冷、发凉。产生这种状况是由于椎管内的交感神经纤维受到刺激所至。

3、腰肌劳损的危害表现为下肢放射性疼痛，大部分的腰肌劳损患者出现这样的症状，常在腰痛减轻或消失后出现。疼痛轻者可行走，呈跛行状态，临床症状是由腰部蔓延至大腿及小腿后侧的放射性疼痛以及会产生麻木感。腰肌劳损的疼痛严重的腰肌劳损的患者需卧床休息。

以上三点为腰肌劳损的常见危害，希望能引起患者的足够重视，如果发现有疑似腰肌劳损的症状，应及时去就医，早发现，早诊断，早治疗，让处在萌芽状态的病灶及早被消灭，为良好的预后赢得完美的治疗时机。

看来腰肌劳损这个病确实还是很严重的，所以患者平时一定要注意，尤其是一些很容易患有腰肌劳损的岗位的工作人员，平时一定要注意自己的坐姿和工作的强度，一定不能太累，有些东西是挽回不了的，患者如果发现自己患有了此病，一定要及早的进行治疗。

腰肌劳损的原因是什么

腰肌劳损是局部软组织的损伤，而腰椎间盘突出症是压迫神经导致的症状。鉴别这两个病最简单的就是前者疼痛局限在腰部，后者会有疼痛放射到臀部、大腿、小腿或是脚。

引起出现腰肌劳损的病因有很多方面，如急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损，治疗不及时、处理方法不当、长期反复的过度腰部运动及过度负荷都会引起腰肌劳损。慢性腰肌劳损与气候环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。

常见的诱发出现腰肌劳损的病因有腰椎退行性脊椎炎、第3腰椎横突综合征和棘上、棘间韧带慢性腰肌劳损的损伤三种。

什么样的人容易患腰肌劳损

在我们的日常生活当中，腰肌劳损患者的发病率是比较高的，那么什么样的人群容易患腰肌劳损，那就是长期保持着单一的坐姿的人，是腰肌劳损这个问题的高发人群，我们习惯上将之成为“三坐”人群：上下班路上坐车;上班时坐办公室;下班后久坐看电视、上网。

腰肌劳损可以发生在任何年龄段，并非是中、老年人和体力劳动者的“专利”。调查表明，80%以上的人在其一生中会受到不同程度腰痛的困扰。虽然病因五花八门，但其头号“杀手”就是腰肌劳损。

腰肌劳损可分为急慢性两类：急性劳损指搬抬重物、弯腰或扭腰取东西时，突发腰部剧痛、活动受限，站立困难，即人们常说的“闪腰”。慢性劳损更为常见，腰痛多为隐痛，时轻时重、反复发作，久坐或天气变化后加重。

但是，不少患者对腰肌劳损警惕性不高。腰痛了，就在家躺躺，或者干脆不理，觉得挺一挺就好。殊不知，若不及时治疗，会加重腰间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等疾病，增添更多痛苦，加大治疗难度。此外，患者经常因为腰痛而难以集中精力学习、工作，不少人甚至因此引发焦虑、抑郁等心理问题。

治疗腰肌劳损，需要卧床休息，同时热敷腰部，使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等药物，接受正规的肌肉按摩。此外，在睡前或起床前进行腰背肌锻炼也很有帮助，如“小燕飞”：俯卧在床，头、手、脚上翘成“船形”，或“五点支撑”：仰卧，以头、双肘、双脚为支点，将臀、腰抬离床面，呈“拱桥”形。

另外，预防比治疗更重要。首先，避免易引起“闪腰”的动作，提重物时先下蹲，屈膝屈髋、伸直腰部将重物搬起。其次，一旦发生腰扭伤，必须卧床休息，以利于腰部受损软组织及时修复。最后，日常工作中，每隔一小时左右就伸伸懒腰、变换体位或起身稍做活动。

什么样的人容易患腰肌劳损，通过上面专家的介绍，相信朋友们已经有了一定的认识。为我们带来了有关腰肌劳损的介绍，以及对其治疗和预防上的一些做法的点拨。希望看了这篇文章的朋友们，能够真正在之中学到些什么，让自己的身体保持着健康。

腰肌劳损可以用瑜伽球吗

1、腰肌劳损可以用瑜伽球

其实出现腰肌劳损的原因是很多的,很多人都知道一旦得了这样的疾病,平时工作生活都有很大的改变的,其实对于腰肌劳损这样的情况是可以通过做瑜伽来缓解的,而且要知道怎么样正确的做瑜伽,要是能够有一个很好的动作练习,一定能够治疗腰肌劳损的。

2、哪些瑜伽动可以缓解腰肌劳损

前弯变化式：

站立,做深呼吸。

吸气,双手置于背后,相互握紧,吐气,手肘尽量伸直并扩胸。

吸气,身体缓慢向前弯下,吐气,双手肘尽量拉开,不贴住身体。停留数十秒,做深呼吸。

缓慢还原,调整呼吸。

功效:前弯变化式有好几个刺激处,,可将意念集中在这些地方,如:手臂、肩膀、背部及后腿筋。

注意:如果是身体僵硬的人,刚开始做这个动作可能无法将身体紧贴着腿部,手臂也不能够拉伸到很大的角度。不过,没有关系,因为瑜伽不是只有将动作做到教练的水平才有作用的,只要你达到自己的身体极限,这个姿势就已经开始起作用了。

出现腰肌劳损的原因都有什么

1、腰部劳损

腰部曾经出现过扭伤或者是腰部负荷过大造成劳损，如果没有及时的进行治疗或者是治疗方法不当等，腰部会出现长期的劳损，这很容易造成腰肌劳损的出现。

2、气候条件

腰肌劳损与气候和环境也有很大的关系。天气过冷或者湿度过大等等，都会对腰部造成一定的影响，会诱发或者是加重腰肌劳损的情况。这也是属于比较常见的病因之一。

3、某些疾病

身体出现了某些疾病也会造成腰肌劳损的出现，如腰椎退行性脊柱炎，坐骨神经痛等等，这些疾病都会蔓延至腰部，造成腰肌劳损。

腰肌劳损的病因都有哪些

1、急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。

2、治疗不及时、处理方法不当是腰肌劳损的病因之一。

3、长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。

4、慢性腰肌劳损与气候、环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。这也是腰肌劳损的病因。

右腰疼是咋回事引起的

1、长期反复的腰肌劳损。

2、急性腰扭伤后治疗不及时、处理方法不当。

3、长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站，或从弯腰位到直立位手持重物、抬物均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。

4、慢性腰肌劳损与气候环境条件有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。

治疗腰肌劳损的时候可以及时的进行一些西药治疗：常可口服止痛药，也可用好得快局部喷涂，加速身体中的疼痛的有效的减少，尤其在身体中出现一些疼痛难忍的时候需要及时的治疗。

腰肌劳损的疾病还是主要是经常性的过度劳累，并且经常性的不注意生活和工作上的压力，需要及时的注意一些有效的减轻压力，并且在发作时其需要及时的注意身体中的休息和身体上的保养。

在平时生活中需要我们经常性的进行一些有效的身体的预防，在饮食上需要经常性的注意饮食上多食用一些含有高营养的食物，并且需要及时地减少一些身体中的不卫生的不健康的食物一些摄入。

对于已经得了腰肌劳损这种疾病的患者来说，在掌握了引起腰肌劳损这种疾病的病因之后，可以结合自己的病情，就可以找到最适合自己的治疗方法，没有腰肌劳损的朋友，也可以按照小编以上所说的几种因素，做好预防疾病的工作。

腰肌劳损的症状以及原因

腰肌劳损主要症状：

1、腰部酸痛

腰肌劳损患者受寒后、弯腰过久症状会加重，直腰困难，适当活动和改变体位或充分睡眠休息后症状可减轻，疼痛一般局限在腰部和臀部周围，疼痛范围不超过大腿以下。

2、腰部乏力

稍有不慎即有“扭伤感”，疼痛和乏力症状可能加重，并可出现腰部活动障碍。以上是腰肌劳损最主要的两个症状。

引起腰肌劳损的原因：

1、积累性损伤

腰部肌肉、韧带等组织在日常生活劳动中，经常受到牵拉，受力大的组织，会出现小的纤维断裂、出血和渗出，断裂组织修复及出血、渗出被吸收后，可遗留瘢痕和组织粘连，这些组织易牵拉或压迫内在神经纤维而引起腰肌劳损。长期缺乏体育锻炼的胖人，站立时重心前移，也很容易引起腰肌劳损，这种腰痛休息后减轻，劳累后加重。

2、迁延的急性腰扭伤

急性腰扭伤在急性期治疗不彻底，也容易引起腰肌劳损，损伤的肌肉、筋膜、韧带修复不良，产生较多的瘢痕和粘连，会使腰部功能降低，出现腰部酸麻、无力、疼痛等腰肌劳损的症状，阴雨天则腰酸背痛，长时间不能治愈。

3、腰肌筋膜炎

为一种无菌性炎症，长期弯腰或坐姿工作，会使腰背肌长期处于牵拉状态，出现痉挛、缺血、水肿、粘连的发展状态，这种无菌性炎症可以引起腰肌劳损。

4、其他原因

先天性脊柱畸形、下肢结构或功能缺陷，均可导致腰肌劳损。体弱、内脏病变也会使腰背部应激能力降低。妊娠晚期腰部负重增加也容易产生腰肌劳损。腰部长时间受风受寒，也可引起慢性腰背部僵硬和疼痛。

腰肌劳损几天能好呢

现在市面上有很多这种伤风贴布的膏药，有些时候会自己买些膏药贴的，我觉得疼痛的地方，但是这些都是治标不治本的方法。最关键的还是一定要注意卧床多休息，平常不要搬太重的东西。

2一般像是普通的急性腰肌劳损，通常需要卧病在床休息一个月左右，正所谓伤筋动骨100天，如果比较严重的话，通常需要患者休养三个月以上。在这个期间，千万不要从事繁重的体力劳动

3但是有些腰肌劳损，他只要起来需要的时间都会比较久。就是有很多官兵或者是一些特战队员，他们的腰肌劳损程度已经比较重，而且腰椎间盘突出的情况相对会比较弱化，所以需要更多时间

注意事项：

腰肌劳损这个疾病主要是通过修养来获得一个调整，具体情况还是要具体分析，现在市面上有不同的药物。严重的患者可以通过手术方式来治疗。

如何预防腰肌劳损后遗症的发生

在日常生活中，有很多人都有腰肌劳损这个疾病，它在外科上比较常见。由于属于慢性疾病，因此非常容易受到患者的忽视，等到严重了才意识到疾病的严重性，可是这时却给治疗造成困难。腰肌劳损要及时治疗，谨防留下后遗症。

慢性期病人的症状没有急性期那么严重，但是长期反复发作的腰部酸痛，可以给病人的学习工作及生活带来明显的不良影响，导致病人工作效率下降，严重者病人难以坚持正常工作。

这些症状在腰部受伤、劳累及受凉后可以加重，适当的休息、自己稍稍柔一柔腰部的肌肉，或者做做热敷，甚至自己或让旁人锤锤腰部，可以感到腰部非常舒服，症状可以有一定程度的缓解。

患者在发现腰肌劳损后，调整休息，减轻了腰背部的疼痛症状，这时应该加强对腰背部的锻炼，防治腰部受寒、受伤以及劳损等，不睡软床，不坐沙发，起床后多联系腰部运动等，慢慢的就会恢复到健康状态。

腰肌劳损的临床表现

生活中的一些疾病是避免不了的，相信很多人周边都有腰肌劳损患者，最近，腰肌劳损疾病严重困惑着患者的身体健康，而且还有各种各样腰肌劳损的临床表现，下面我们就为大家介绍下腰肌劳损的临床表现，

腰肌劳损的临床表现

1.腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。

2.劳累时加重，休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。

3.不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。

4.腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。

5.腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。

腰肌劳损的临床表现知道了，就是腰肌劳损的治疗问题了，有不少腰肌劳损医院都声称是治疗腰肌劳损效果最好，有这什么高超的腰肌劳损独特治疗技术，然后大肆的宣传，希望大家在选择腰肌劳损医院的时候一定要注意。

导致腰肌劳损的原因

1、急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。这是属于导致腰肌劳损的原因之一。治疗不及时、处理方法不当也会导致腰肌劳损的不断出现。

2、长期反复的过度腰部运动及过度负荷，也是导致腰肌劳损的原因，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。

腰肌劳损能跳舞吗

1、腰肌劳损能跳舞吗

跳舞是会引起的腰肌的,劳损腰肌劳损跳舞的话,只可以跳部分舞蹈,动作平缓的舞蹈自然可以跳,甚至对腰部还有一定的帮助,如果是动作比较激烈,幅度比较大而且快速的舞蹈,那就不合适。需要提醒的是,跳舞引发的腰肌劳损如果早发现早治疗,是很容易康复的,治疗好以后只要注意一下平时腰部休息就可以了,所以了解一些腰肌劳损早期症状的知识,可以初步判断自己是否患有腰肌劳损,早发现早治疗。

2、腰肌劳损不能做什么运动

当出现腰肌劳损这种状况之后平时要注意自我保护,有一些动作最好不要长时间保持。比如说病人最好不要长时间弯腰,在劳作的时候弯腰一段时间就休息一下。另外腰肌劳损的病人要节制房事,因为过度纵欲对于腰肌损伤比较大。腰肌劳损的患者运动强度不宜过强,运动时间保持在一个小时左右。

腰肌劳损的人千万注意不要过度长时间负重,因为这会加重腰肌的负担,使得患者疼痛,而且有可能进一步加重劳损。当然腰肌劳损的人也不要一味地休息,适当地参加各种体育锻炼对于腰肌劳损具有缓解作用。

腰肌劳损的人不能长时间站立,特别是身体比较肥胖的人更不应当长时间站立,因为长久的站立同样会增加腰肌负担,这个时候如果患者站久了可以试着蹲一下,这样能够使得腰腿肌肉得到很好的放松。