吃巧克力会头痛吗 吃哪些食物会引起头痛

吃巧克力会头痛吗 吃哪些食物会引起头痛

奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因，所以如果你有偏头疼的病史，那么最好远离这些食物。

香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品。以及含味精多的食品会害你偏头痛，日常生活中最好尽量少吃些。

研究发现，代糖会过度刺激或干扰神经末梢、增加肌肉紧张，而引发偏头疼，而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜，所以对代糖过敏的人，只要啜饮一小口低糖汽水就会引发头痛。

止痛药可能是个诱人的陷阱。许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛，然而超量服用止痛药，不但无法解疼，相反地会造成药物引起的“反弹性头痛”，让你患上慢性偏头疼，如果你一星期吃超过2或3次止痛药来缓解疼痛。请马上就医！

咖啡因会刺激神经系统，并干扰睡眠，喝多易上瘾，而戒咖啡时则会引发偏头疼，所以，一天中摄入的咖啡的含量最好少于100毫克。

所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质，如果你真想喝上两杯，那最好选择伏特加，白酒这类无色酒。

吃巧克力会头痛吗

吃巧克力会引起头痛。

因为巧克力含有酪胺，这是一种活性酸，也是引起头疼的主要原因之一。这种物质会导致机体产生能收缩血管的激素，而血管又在不停地扩张以抵抗这种收缩，这就产生了头疼的症状。所以偏头疼时更加不宜多吃巧克力。

办公室头痛的缓解方法

别“压”出头痛来

压力之下的人处于紧张状态，此时血管收缩绷紧，而当放松下来后，血管开始放松变粗，这时候就出现头痛。如果你能把压力分散开来，让忙时不要太忙，闲时也不要太闲，肯定会帮助你远离头痛。

不要“卑躬屈膝”

由于坐姿不好而开始头痛的例子非常多。最好的解决办法就是经常改变姿势，每隔45分钟左右休息3~5分钟，哪怕只是在办公室里倒杯水也好。

慎吃巧克力、酸奶

硬奶酪、熟食肉类容易引起偏头痛，巧克力、酒精（特别是红酒和啤酒）、某些水果、酸奶、味精和刚出炉的面包也会引发头痛。冰淇淋等冷的食物都会引起头痛，这很可能和突然的冷感传到口腔或咽喉组织有关系。

哺乳期巧克力吃多了会怎样

巧克力固然是美味食品，但是食用也需要控制食量哦!巧克力本身是高热量，脂肪高的食品，而且它不含纤维素，吃多了容易发胖。除此之外，也有不少人吃多了巧克力有头疼的症状。女性虽然更适合吃巧克力，但同时也需要注意一些禁忌，否则可能会造成一些负面影响。

1、吃多了巧克力会发胖

巧克力含脂肪多，不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能。而且巧克力糖分太高，通过体内的新陈代谢许多糖分会转变成脂肪储藏，也会让人发胖。

2、吃多了巧克力容易头疼

因为巧克力含有酪胺，这是一种活性酸，也是引起头疼的主要原因之一。这种物质会导致机体产生能收缩血管的激素，而血管又在不停地扩张以抵抗这种收缩，这就产生了头疼的症状。所以偏头疼时更加不宜多吃巧克力。

3、产妇吃多了巧克力会影响胎儿的发育

产妇若过量食用巧克力，巧克力所含的可可碱会渗入母乳内被婴儿吸收，并在婴儿体内蓄积。可可碱能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，从而导致婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。

4、吃多了巧克力会引发经期紊乱

不少女性都有月经期综合征，研究证明尽管巧克力会让人产生短暂的“美好幻觉”，但女性在经期食用过多的巧克力会加重经期烦躁和乳房疼痛。

5、吃多了巧克力会产生饱腹感、影响食欲

饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，影响食欲，但在饭后很快又感到肚子饿。这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，导致人营养吸收不均衡。因此儿童尤其不能多吃巧克力。

哪些食物会引起头痛

香肠、热狗

香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉类等亚硝酸盐含量高，日常生活中最好尽量少吃些。

味精

炒菜煲汤放味精是很多人的烹饪习惯，但含味精多的食品会害你头痛发作。

代糖食品

所谓“代糖食品”是指不加糖(如白糖、砂糖、蔗糖、葡萄糖等)，而加“代糖”(如阿斯巴甜、氨基酸、天冬氨酸、苯基丙氨酸)，让食品同样有甜味，使人减少糖分摄取量。代糖是糖尿病人的好选择，对偏头痛患者却并非如此。

研究发现，代糖“阿斯巴甜”会过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉紧张，引发偏头痛。而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋都含有阿斯巴甜。所以对“代糖”比较敏感的人，只要啜饮一小口低糖汽水，就会引发头痛。

建议头痛患者注意看产品包装上的食品内容标识，如果上面标有上述代糖成分，就应尽量避免食用，想要增加食物或饮料的甜度，最好用蜂蜜替代白糖和代糖。

强烈的气味

强烈的气味，如香水、香烟、油漆、废气、清洁剂和化学洗涤剂、印刷油墨等，会引发偏头痛。所以家里最好经常开窗通风，并尽量避免接近加油站等有强烈刺激气味的场所。

红酒

所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。如果头痛者真想喝上两杯，那最好选择伏特加、白酒这类无色的酒品。

咖啡

咖啡中的咖啡因会刺激神经系统，并干扰睡眠，喝多易上瘾，而形成习惯，一旦不喝咖啡则会引发头痛。所以，有喝咖啡习惯者一天中摄入的咖啡的量最好少于100毫克(大约一杯浓咖啡)。

避孕药

有些女性首次服用避孕药后，会出现头痛。如果女士属于这种情况不妨改用其他避孕方式。

头痛怎么办 白领会4招头痛不找

勤开窗

在封闭的写字楼里，空气不流通、缺氧，化学品、污染物(如石棉)，空调系统中的有毒物质、化学性的空气清新剂、杀虫剂都是头痛的诱因。而勤开窗透气无疑是好的办法。>>>头痛怎么办 8疗法立见效

远眺

眼睛过于专注于某物太久，也会引起头痛，这时你需要的是让眼睛好好休息一下，工作1小时后让眼睛休息5分钟，向远处眺望，可有效预防头痛。

吃巧克力、酸奶

硬奶酪或熟食肉类容易引起偏头痛，巧克力、酸奶、味精和刚出炉的面包也会引发头痛，这些东西在办公室里都要少吃。

调整坐姿

不正确的坐姿往往会让你头痛更加厉害，如果你能抬起头让头部和身体基本成一直线，身体各部分的肌肉就不容易疲劳，或者办公室里倒杯水、稍微活动一下也能很好的缓解头痛。

跑马拉松前可以吃巧克力吗 跑马拉松前为什么不能多吃巧克力

虽然说跑马拉松前吃巧克力能帮助补充能量，能带来一些好处，但是要注意不能多吃，吃个1-2块就可以了，多吃可能会给身体带来下面的这些不适，影响马拉松比赛。

巧克力属于高糖、高脂肪、高热量的食食，吃多了巧克力会加重肠胃的负担，从而易引起消化不良的症状，可能会出现腹痛、腹泻等现象。

巧克力中含有一种酪胺是一种物质，此物质摄入过多会引起头痛的症状，特别是本来就有头痛困扰的人群更应少食为好。

吃巧克力会头痛吗 日常如何缓解头痛

每天反复梳头，再用木梳齿轻轻叩击头皮3～5分钟，可治疗血管神经性头痛、偏头痛等。若能针对头部穴位和疼痛部位叩击，疗效会更好。

双手浸入热水中，让水没过手腕，每次浸半小时。在浸泡过程中，要保持水温。连续浸泡数次，头疼症状可消失。

用一只手的拇指和中指使劲按两边的太阳穴，另一只手的拇指和食指按揉后颈部的颈窝，可治头疼。

仰卧，用白萝卜汁滴鼻，右痛滴左，左痛滴右。每次3～4滴，每日2～3次，可治头疼。

用食盐轻擦舌尖，并且喝一杯盐开水，头疼症状可望减轻。

将250克荞麦面和适量米醋制成面饼，放入铁锅烘热，包在毛巾内趁热包扎患处，可治头痛。

头痛发作时，取湿毛巾敷在痛处，毛巾捂热后要注意更换，一般20分钟左右就能减轻疼痛。

感冒能吃巧克力吗 吃巧克力有哪些注意事项

1.巧克力中的脂肪含量丰富，过量食用的话容易导致身体摄入过多脂肪而变得肥胖，而且脂肪过多还容易引起其他疾病的危险，常见的有高血压，糖尿病等症。

2.巧克力当中含有容易引起头痛的活性酸，经常被头痛困扰的人群要注意少吃巧克力，以免加重头痛症状。

3.有的人习惯在早上或饭前吃巧克力，这样更容易使人产生饱腹感，而且吃过巧克力再吃饭容易导致身体难以吸收营养，严重的情况下容易导致腹泻症状出现。