很老很老的老偏方
一位65岁老太太长期患头痛，经多家医院治疗，久治不愈，时好时坏，有时痛起来很厉害。经一位友人转介向我求助。我本想为她检查一下脚部5穴区，探测一下有无三叉神经痛，因在友人家相遇，按摩脚部穴位实在不便，我只好为她取手部几穴，用梅花针强刺激2、23、31、33、34、35六穴，每手每穴2分钟，然后又点按头部太阳穴、百会穴、风府穴、风池穴，按摩后她即感到头痛不痛了。但我想是不能彻底解决的。对这类病例，如果再加按脚部5、7、2三穴点，并连续治疗1周，是可以收到更好的疗效的。（章丰）
来源：《中国民间秘验偏方大成（史书达）》
泡脚补肾想要有最好的效果，除了要选对时间之外，最好还能在泡完后按摩一下涌泉穴，可以在泡脚时，用食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右，重复3-5次。 或者在泡完之后，摩擦两侧涌泉穴各100-200下，可以最直接刺激肾经，起到补肾固精的效果，但要整个过程要注意保暖，别着凉了。
因人而异 天麻虽然可以用来治疗头痛头晕，但对肝阳上亢所致的眩晕、头痛、偏头痛疗效较好。并且个人体质和症状的差异，决定了药效的吸收程度，因此天麻治头晕头痛的效果是因人而异的，头痛患者应在医生诊断下用药治疗，这样才能更快的减轻不适症状。
原料 天麻5克、川芎10克、白芷3克、绿茶3克。 做法 1.将川芎、天麻、白芷分别研为细末，混合均匀； 2.将混合粉盛入茶袋中，封好口； 3.将茶袋与绿茶一起放入茶壶中，冲入沸水，闷泡15分钟即可饮用。 原料 天麻10克、鲤鱼头1个、香菜末少许、料酒15克、胡椒粉适量。 做法 1.先将天麻加水煎汤汁，过滤取汁备用； 2.鱼头洗净，用开水焯烫一下，与天麻同入锅，加适量水和料酒，小火煮20分钟； 3.倒入煎好的汤汁，加盐、胡椒粉调味，略煮后盛入汤碗，撒上香菜末即可。
不可以 头痛的病因有很多，神经痛、颅内感染、脑血管疾病以及全身疾病如急性感染、中毒等均可导致头痛。西洋参是一味补气药材，益肺阴，清虚火，生津止渴。治肺虚久嗽、失血、咽干口渴、虚热烦倦等。西洋参没有治疗头痛的功效，头痛患者不宜擅自服用。
鲜韭菜根(地下部分)150克、白糖50克。将韭菜根放入砂锅微火熬煮，水宜多放，汁要少剩(约盛一玻璃杯)，出汁前5分钟将白糖放入锅内。每晚睡觉前半小时温服，每天1次，次日另换新韭菜根，连服3～5次。可治失眠引起的头痛、慢性头痛。此偏方既可治头痛，又可起到安眠的作用，无副作用。
1.压揉曲池穴：拇指指腹放于曲池穴上，其余四指附于手臂上，由轻渐重，用力压揉5分钟。 2.压揉肘髎穴：用食指指腹放于肘髎穴上，用力压揉，以局部有酸胀感为宜。 3.压揉手三里穴：拇指指腹放于手三里穴上，其余四指附于手臂上，压力压揉5分钟。 4.压揉手五里穴：拇指指腹放于手五里穴上，其余四指附着于手臂上，用力压揉5分钟。 5.掐压合谷穴：右手大拇指放于合谷穴上，食指顶于掌面，由轻渐重掐压3分钟。 6.以拇指指腹按揉阿是穴2-3分钟，力度适中。
1.正坐，垂足，将左足置于座椅上，用同一侧手，四指在下握住左脚的外侧，大拇指置于第四和第五趾缝尽头处。 2.用大拇指的指腹按揉穴位，以有酸，胀，痛的感觉为宜。 3.先左后右，两侧穴位每次按揉1-3分钟。
1.正坐，仰靠或仰卧，两只手举起，两手肘的肘尖支撑在桌面上。 2.轻轻握拳，手掌心向下，用大拇指弯曲的指节处，从内往外轻轻刮按穴位处，有一种特殊的酸痛感。 3.左右两穴位，每天早晚各刮按一次，每次刮按1-3分钟，或者两侧穴位同时刮按。
1.正坐，举臂屈肘，掌心朝下，放在自己胸前。 2.用另一手的四指轻抬四指端。 3.大拇指弯曲，用指甲尖掐按无名指的指甲旁的穴位。 4.先左后右，每天早晚两穴各掐按一次，每次掐按1-3分钟。
1.正立，双手下垂，先把左手的手掌放在右手臂中间位置，再将右手掌放在左手臂中间位置。 2.左右手四指向手臂施加压力，中指所在的部位即为消泺穴。 3.双手交叉，一只手的掌心放在另一只手的手臂上，四指并拢，向穴位施加压力，一压一松。 4.每天早晚分别按压两臂穴位，每次按压3-5分钟。
1.正坐，手平伸，屈肘，前臂垂直于地面，与肘部大约呈90度，掌心向内，指尖向上，举臂，上臂的底部与肩平。 2.用另一只手轻握肘下，四指在下，大拇指在上，中指或食指弯曲，用指尖垂直向上按摩肘尖下凹陷的穴位处，有酸，麻，胀的感觉为宜。 3.两侧穴位，每天早晚各按压一次，每次按压1-3分钟。
热水泡脚可以很好的帮助打开人体毛细血管，从而可以在一定程度上帮助加快人体的血液流动，具有很好的促进人体血液循环的作用。 热水泡脚对人体的神经和毛细血管都具有很好的温和和刺激作用，从而可以帮助刺激反射到大脑皮层，并且对人体大脑皮层具有很好的抑制作用缓解人体的疲劳，从而具有一定改善睡眠的作用。 人体内多寒湿之气，通过泡脚可以将体内的寒湿之气逼出体外，从而可以加速体内排寒，因此，泡脚具有一定去除寒气的作用。
可以。 泡脚的主要目的是为了帮助人体解除疲劳，促进人体的血液循环和新陈代谢等来达到养生保健的作用，做面膜则是为了帮助人体滋润脸部皮肤，并且达到一定美肤作用，这两者之间并不存在冲突的地方，同时进行对人体没有伤害，所以泡脚和做面膜是可以同时进行的。
如果是高强度的按摩的话，不建议进行，例如：中医推拿等；如果是放松按摩，或者局部拉伸的话是可行的，健身的时候，身体肌肉会得到有利的锻炼，在健身完之后，身体是比较疲乏的，此时进行高强度的按摩的话，会出现身体更疲劳或者局部损伤，所以，健身完之后不要进行高强度的按摩，不过，健身的时候肌肉是比较紧绷的，此时进行适当的放松按摩的话，可以放松肌肉，有助于缓解疲劳。
1.举臂屈肘，手掌心朝颜面。 2.用另一只手的食指指尖按揉尺骨基状突起部的凹陷沟。 3.用食指的指尖垂直向下按揉，穴位处有酸胀感为宜。 4.每次左右两穴各揉按1-3分钟。
1.正坐，垂足，抬起左脚翘放在座椅上，伸出左手，轻轻握住左脚的脚趾，四指在下，大拇指弯曲，用指甲垂直轻轻掐按穴位。 2.用大拇指的指腹按揉穴位，会有酸，胀，痛的感觉。 3.先左后右，两侧穴位每次各按揉1-3分钟。
1.正坐垂足，把要按摩的脚稍微向斜后方移至身体的旁侧。 2.脚跟着地，脚趾斜向外侧翘起。 3.附身弯腰，用同侧的手末四指握脚底。 4.掌心朝上，拇指弯曲，放在足小趾端外侧，趾甲角旁，拇指指尖是所在部位取穴。 5.用拇指的指甲垂直下压，掐按穴位，有刺痛感。 6.左右两侧穴位，每次左右各掐按1-3分钟，或者两侧同时掐按。
1.伸出一只手，中间三指并拢，其余两指弯曲，手掌心朝向面部。 2.无名指第一关节全入发际，放于发际之上正中处，食指指尖所在之处取穴。 3.以适当的力度，用食指的指腹按压穴位，每次按压1-3分钟。
1.将两只手的四指并拢，手掌心朝内，分别放在胸部边缘的位置，中指所在的部位即为该穴。 2.两只手的四指并拢，轻轻按揉两侧胸部边缘的神封穴，一按一放，持续1-3分钟。