消泺按摩酸痛原因 消泺自我取穴按摩手法
消泺按摩酸痛原因 消泺自我取穴按摩手法
1.正立，双手下垂，先把左手的手掌放在右手臂中间位置，再将右手掌放在左手臂中间位置。
2.左右手四指向手臂施加压力，中指所在的部位即为消泺穴。
3.双手交叉，一只手的掌心放在另一只手的手臂上，四指并拢，向穴位施加压力，一压一松。
4.每天早晚分别按压两臂穴位，每次按压3-5分钟。
久坐族如何缓解肩膀酸痛
按摩穴位 简单易行
一般情况下，对于轻微症状的肩膀酸痛，其实我们自己在家里按摩就可以了。
方法
就是以肩井穴和缺盆穴，结合起来按摩。肩井穴，是我们在按摩肩部时一个很重要的穴位，位于大椎与肩峰端连线的中点上，有治疗肩酸痛、头酸痛，以及落枕等问题的作用;缺盆穴则位于人体的锁骨上窝中央，可以很好地配合肩井缓解肩酸背痛。
按摩手法 拿捏按揉
按摩手法，常用和手法以拿捏、按揉等为好。
建议
可用手掌的大鱼际，来按摩缺盆穴;同时，用手指按摩肩井穴。按摩时一定要轻柔，力量要适中，以舒适为主，不要用力过猛，否则可能会损伤到肌肉组织。
消泺的准确位置图 消泺穴配伍应用方法
配风池，天柱，祛风散寒，通经活络，治颈项强急；配大椎，肩中俞，通经散邪，活血止痛，治肩臂痛；配太阳，印堂，疏通经络，清热止痛，治头痛；配肩髃，肩贞，肩髎，舒筋通络，活血止痛，治臂痛不举。
消泺的准确位置视频 消泺的准确位置
消泺位处臂外侧，当清冷渊与臑会连线中点处。
快速取穴法：
1.侧坐位，在臂外侧，前臂旋前，臑会与清冷渊连线的中点处，按压有酸胀感。
2.侧坐位，在臂外侧，肘尖与肩峰角连线上，肘尖上5寸，按压有酸胀感。
臑会定位：在臂外侧，在肘尖与肩髎的连线上，肩髎下3寸处，三角肌的后缘。
清冷渊定位：在臂外侧，肘尖与肩峰角连线上，肘尖上2寸。
消泺的准确位置视频 消泺的别名
“消泺”又名“臑窌穴”，“臑交穴”，“臑俞穴”，臑，指动物的前肢，前为阳，后为阴，此指穴内气血为天部之气。窌，地窖的意思，“臑窌”的意思指穴内的天部之气在此化为地部经水，理同消泺名解。“臑交”的意思指穴内的气血为天部之气。
消泺按摩酸痛原因
消泺属手少阳三焦经的穴位，经常按摩这个穴位能够除湿降浊，清热安神，活络止痛，有效治疗头痛，颈项强痛，臂痛，齿痛，癫疾等疾患。按摩这个穴位之所以出现酸痛现象，多考虑是神经或肌肉痛的表现，具体情况应在医生检查，明确原因后进行治疗计划。
消泺是什么意思 消泺的治疗用法
1、治法原则：寒则先泻后补或灸之，热则泻针出气。
2、针刺方法：消泺穴，直刺0.5—1寸。
3、艾灸方法：消泺穴，艾条灸5—10分钟，消泺穴艾炷灸3—5壮。
控制不住嘴巴怎么控制食欲
1、按摩消泺穴，可控制食欲来减肥
有些人在吃饭不久又感觉饿了。中医认为，这是由于胃火过盛而导致的。因为，胃的主要功能是腐熟水谷，消化食物的。正常情况下，胃会在下一餐前刚好消化完上一顿吃的食物，但胃火旺时，消化就快。胃中一空，就容易感到饿,就想吃东西，自然不利于控制体重。
此时，我们可以按摩消泺穴来控制食欲。该穴是三焦经上的穴位，具有祛湿灭火作用。刺激它就可以消除胃部过盛的火气，胃火一除，自然就不会感到饥饿了。从而就不会吃得太多，这样减肥的目的就达到了。
2、吃下一颗蛋，省下一顿饭
每天早餐吃1~2个鸡蛋可以让人的饱腹感延续一整天，这都要归功于它其中丰富的蛋白质含量。鸡蛋的最佳吃法是水煮，不但可以保存鸡蛋中所有的营养和能量，而且饱腹感会更加明显。奥黛丽赫本之所以终身没有胖过，就是因为她在青春期每天都用一颗煮鸡蛋代替下午茶。
3、细嚼慢咽
研究发现，吃饭速度太快的人，比吃饭慢的人更容易发胖。因为吃饭速度快，食物摄入过多，热量也经常超标。每口饭咀嚼15-20下，不但能帮助肠胃消化，还能让人产生更强的饱腹感。
4、水——饥肠辘辘是个误会，你可能只是渴了
试试看喝下半杯温水，小口小口喝，让舌头和喉咙都感受滋润，你很可能就不觉得饿了。可以说，水帮你抑制了食欲，也可以说水帮你解决了身体和口腔的“渴”。同时，因为水可以安抚胃，滋润肠，会让你很快感觉到舒适，而不会在短时间内再觉得饿。
消泺的定位在哪里
消泺的准确位置
消泺位处臂外侧，当清冷渊与臑会连线中点处。
快速取穴法：
1.侧坐位，在臂外侧，前臂旋前，臑会与清冷渊连线的中点处，按压有酸胀感。
2.侧坐位，在臂外侧，肘尖与肩峰角连线上，肘尖上5寸，按压有酸胀感。
臑会定位：在臂外侧，在肘尖与肩髎的连线上，肩髎下3寸处，三角肌的后缘。
清冷渊定位：在臂外侧，肘尖与肩峰角连线上，肘尖上2寸。
消泺属手少阳三焦经的穴位，经常按摩这个穴位能够除湿降浊，清热安神，活络止痛，有效治疗头痛，颈项强痛，臂痛，齿痛，癫疾等疾患。
消泺自我取穴按摩手法
1.正立，双手下垂，先把左手的手掌放在右手臂中间位置，再将右手掌放在左手臂中间位置。
2.左右手四指向手臂施加压力，中指所在的部位即为消泺穴。
3.双手交叉，一只手的掌心放在另一只手的手臂上，四指并拢，向穴位施加压力，一压一松。
4.每天早晚分别按压两臂穴位，每次按压3-5分钟。
脾虚按摩什么位置最好
按摩公孙穴补脾安神
公孙穴位于脾经上，且联络足阳明胃经，通冲脉，是八脉交会的要穴，具有补脾和胃，调心安神的功效，可治疗胃痛，痢疾等肠胃疾病，心烦，失眠等神经系统疾病。
补脾按摩手法：公孙穴通冲脉，对舒筋，引血，行瘀有重要作用，通过按压公孙穴消除血气阻滞的方法是，找准穴位，以大拇指稍用力按压，以有明显酸胀感为度。
取穴：此穴位于人体脚内侧，第1跖骨基底前下方的凹陷中，赤白肉际处。
按摩三阴交除湿去虚胖
三阴交是足太阴脾经上的穴位，足部的三条阴经中气血均在本穴交会，是可以经常按摩的保健穴，按摩此穴具有健脾和胃化湿，舒肝益肾，调经血，主生殖的效果，对肝，脾，肾2的疾病都有防治作用，
补脾按摩方法：取坐位，抬起一只脚放在另一条腿上，大拇指弯曲，指腹置于穴位上，用指尖垂直按压穴位，力度以出现较强的酸痛感为宜，每天早晚各按摩一次，每次1-3分钟，孕妇禁按此穴。
取穴：三阴交在小腿内侧，足内踝尖直上3寸，胫骨内侧缘后方，正坐屈膝取穴。
按摩脾俞穴补脾利湿
脾俞穴为脾脏散热除湿之要穴，脾脏的湿热之气借由此处向膀胱经疏散，故名脾俞穴，按揉该穴位具有和胃健脾，升清利湿的作用，是脾脏最重要的保健穴之一。按揉脾俞穴能调和脾胃，解湿热之气，消除肢体乏力，背痛等虚劳症状，同时也是治疗肠胃疾病的要穴。
补脾按摩手法：被按摩者俯卧，按摩者用两手大拇指按在左右脾俞穴位上(其余四指附着在肋骨上)，按揉约2分钟，或捏空拳揉搓穴位30-50次。
取穴：该穴位位于背部，在第11胸椎棘突下，脊中旁开1.5寸处，取穴时常需取俯卧位。
按摩章门穴保养脾胃
章门穴归于足厥阴肝经，为脾的募穴，脏之会，是脾的经气结聚之处，具有健脾和胃，调中补虚，益气养血之功，主治神疲肢倦，腹痛，腹胀，肠鸣，泄泻，呕吐，小儿疳积等。
补脾按摩手法：仰卧位或坐位，以双手的大拇指指腹分别点揉两侧的章门穴，顺时针和逆时针交替点揉，点揉时力度要均匀，渗透，不可使用蛮力，以免引起损伤，以局部有酸痛感为佳。
取穴：仰卧或侧卧位，在腋中线，屈肘合腋时，当肘尖止处即为该穴。
消泺是什么意思
1、消泺穴：经穴名。出《针灸甲乙经》。属手少阳三焦经。
2、“消泺穴”：“消”，溶解、消耗也。“泺”，水名，湖泊之意。该穴名意指三焦经经气在此冷降为地部经水。本穴物质为清冷渊穴传来的滞重水湿云气，至本穴后，水湿云气消解并化雨降地，降地之雨在地之表部形成湖泊，故名“消泺穴”。
消泺准确位置图和作用 消泺穴穴位解剖
在肱骨后面，肱三头肌肌腹的中间；有中侧副动，静脉；布有臂背侧皮神经及桡神经。