2020年芒种是哪一天 芒种养生要注意什么

2020年芒种是哪一天 芒种养生要注意什么

芒种时节，雨量增多，气温升高，空气非常潮湿，天气十分闷热，人们的日常饮食以食用清淡的食品如蔬菜、豆类、瓜果为宜。它们可为人体提供所必需的糖类、蛋白质、脂肪和矿物质等营养素及大量的维生素，适合多食。

芒种期间潮湿闷热的天气容易导致各种物品发霉，蚊虫开始孳生，极易传染疾病，因此一定不要吃变质腐坏的食物，日常起居也一定要注意干净整洁。

在衣着方面，进入芒种以后，尽管天气已经炎热起来，但由于我国经常受来自北方的冷空气影响，有些地区的气温有时仍很不稳定。因此在芒种时节春天御寒的衣服还是不要过早收藏起来，以备不时之需。

芒种是一个什么节气 芒种养生要注意什么

晚睡早起适当地接受阳光照射(避开太阳直射，注意防暑)，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。芒种过后，午时天热，人易汗出，衣衫要勤洗勤换。 为避免中暑，芒种后要常洗澡，这样可使皮肤疏松，“阳热”易于发泄。但须注意的一点，在出汗时不要立即洗澡，中国有句老话，“汗出不见湿”，若“汗出见湿，乃生痤疮。”

历代养生家都认为夏季的饮食宜清补。从营养学角度看，饮食清淡在养生中有不可替代的作用。另外告诫人们食勿过咸、过甜。饮食过咸，体内钠离子过剩，会使血压升高，甚者可造成脑血管功能障碍。吃甜食过多，易引起中间产物如蔗糖的积累，而蔗糖可导致高脂血症和高胆固醇症，严重者还可诱发糖尿病。

夏天易患感冒，中医称为“热伤风”，流涕、鼻塞、打喷嚏，有时还出现发热、头痛等，有的还会出现呕吐、腹泻症状。在饮食上可饮绿豆汤、金银花露、菊花茶、芦根花以清热解暑。同时忌食油腻、黏滞、酸腥、麻辣的食品，如糯米饭、油炸食品、海鱼、甜食。发热时不要吃人参及冬虫夏草、紫河车、鹿茸等温性补品，也不要吃羊肉、狗肉。

慢性支气管炎、哮喘的患者和虚寒性胃痛患者等，除了注意以上事项外，在饮食上还要忌过度食用冷饮，最好不食冷饮。

2020年芒种是几月几日 芒种的气候特点

芒种是夏季的第三个节气，从雨水方面来看，这是一年中降水量最多的时节，长江中下游地区开始先后进入梅雨时节，雨日多，雨量大，日照少。

从气温方面来看，这个时节气温开始上升，南北方地区都可能出现35℃以上高温天气的可能，不够一般不是持续性高温，有时候也会出现低温情况。

在芒种期间需要注意的自然灾害有：龙卷风、大风、冰雹、暴雨等。

2020年芒种是哪一天 芒种期间天气怎么样

雨量充沛，气温显著升高，常见的天气灾害有龙卷风、冰雹、大风、暴雨、干旱等。

长江中下游地区开始进入梅雨季节，雨日多，雨量大，日照少，有时还伴有低温。

2018年芒种是几月几日

2018年6月6日。

芒种，是农历二十四节气中的第9个节气，此时太阳到达黄经75度。

芒种是夏季的第三个节气，表示仲夏时节的正式开始;太阳到达黄经75°时交芒种节气。芒种字面的意思是“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”。

2020年芒种后九天是几月几号

6月14日。

以前有芒种后九天交运的说法，认为在芒种后九天这段时间是人新旧大运的气数进行交接、转换的关键点；2020年的芒种是6月5日，那么九天后就是6月14日，也就是说九天交运的时间是从6月5日开始，到6月14日结束。

2020年芒种是几月几日 芒种吃什么好

某些地区芒种节气有吃蛋的习俗，因为人们觉得芒种节气时吃蛋能预防暑天常见的食欲缺乏、身倦肢软、消瘦等苦夏症状。

鸡蛋，性平，补气虚，有安神、养心的功能。鸡蛋是夏季必备的食材类型，而且还可以有补气血的作用，对于提高体质和缓解夏季食欲不振有好处。

君踏菜是芒种节气前后上市的一种时令蔬菜，据说吃了君踏菜后夏天不会生痱子，皮肤会像君踏一样光滑。这样的食材可以有清热解毒的作用，而且还可以保护肌肤，适合芒种节气食用。

芒种节气时，在我国某些地区还有饮茶的习俗，说是不饮芒种茶，会一夏苦难熬，所以，在芒种这天喝些芒种茶可以保证整个夏天不会犯困，茶叶具有清热解毒、提神醒脑的作用，确实有这样的功效和作用。

酸梅汤的原料是乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖这几种。《本草纲目》记载：“梅实采半黄者，以烟熏之为乌梅。”该汤消食合中，行气散淤，生津止渴，收敛肺气，除烦安神，常饮可祛病除疾、保健强身，是炎热夏季不可多得的保健饮品。

2020年芒种是哪一天

2020年芒种是：6月5日。

夏季的第三个节气芒种，它的到来表示仲夏时节的正式开始。芒种的字面意思，是说“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”，古籍《月令七十二侯集解》就说：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”

芒种是一个什么节气

反映农耕的时令节气。

芒种是表征麦类等有芒作物的成熟，是一个反映农业物候现象的节气。时至芒种，四川盆地麦收季节已经过去，中稻、红苕移栽接近尾声。

芒种是我们国家的一个重要的节气，芒种代表着收获与种植，南方地区的主要作物水稻开始插秧，而北方地区的小麦也开始收割了，所以芒种的芒也是代表着忙。

芒种节气分为哪三个物候

【芒种】太阳运行到黄经75度，交芒种。麦类等有芒作物成熟，故名芒种。

【芒种第一侯：螳螂生】螳螂于深秋产卵，到此时，小螳螂感破壳而出。

【芒种二侯：鵙始鸣】鵙是指伯劳鸟，是一种小型猛禽。

【芒种三候：反舌无声】反舌是一种能够学习其它鸟鸣叫的鸟，此时它停止了鸣叫。

芒种的“芒”字，是指麦类等有芒植物的收获，芒种的“种”字，是指谷黍类作物播种的节令。“芒种”二字谐音，表明一切作物都在“忙种”了。《月令七十二候集解》中：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”每年的阳历6月6日前后，太阳到达黄经75度时开始。2011年芒种是在6月6日(农历五月初五)，这时，我国长江中下游地区进入黄梅季节。

梅雨的一般天气特点是雨日多、雨量大，温度高，日照少，有时还伴有低温。我国东部地区全年的降雨量约有1/3(个别年份1/2)是梅雨季节下的。长江中下游地区梅雨一般出现于6月后。这时，正是水稻，棉花等作物生长旺盛，需水较多的季节。

芒种的由来

芒种是表征麦类等有芒作物的成熟，是一个反映农业物候现象的节气。时至芒种，四川盆地麦收季节已经过去，中稻、红苕移栽接近尾声。大部地区中稻进入返青阶段，秧苗嫩绿，一派生机。"东风染尽三千顷，折鹭飞来无处停"的诗句，生动的描绘了这时田野的秀丽景色。到了芒种时节，盆地内尚未移栽的中稻，应该抓紧栽插;如果再推迟，因气温提高，水稻营养生长期缩短，而且生长阶段又容易遭受干旱和病虫害，产量必然不高。红苕移栽至迟也要赶在夏至之前;如果栽苕过迟，不但干旱的影响会加重，而且待到秋来时温度下降，不利于薯块膨大，产量亦将明显降低。农谚"芒种忙忙栽"的道理就在这里。

芒种节气是很忙的节气。陕西，甘肃、宁夏是“芒种忙忙种，夏至谷怀胎”。广东是“芒种下种、大暑莳(莳指移栽植物)”。江西是"芒种前三日秧不得，芒种后三日秧不出"。贵州是"芒种不种，再种无用"。福建是"芒种边，好种籼，芒种过，好种糯"。江苏是"芒种插得是个宝，夏至插得是根草"。山西是"芒种芒种，样样都种"。"芒种糜子急种谷"。四川、陕西是"芒种前，忙种田，芒种后，忙种豆"。从以上农事可以看出，到芒种节，我国从南到北都在忙种了，农忙季节已经进入高潮。

芒种吃什么好 芒种饮食不要贪凉

芒种时节人体新陈代谢旺盛、体力消耗大、再加上天气炎热，潮湿，很多人都会出现“苦夏”的症状、如食欲不振、全身乏力、精神萎靡等。伙食上可以适当吃一些冷饮，但是切记贪凉。下面为大家推荐几款芒种养生菜肴。