如何补肾壮阳小方法最有效
如何补肾壮阳小方法最有效
补肾壮阳的方法很多,但是很多人都知道,饮食能起到提高性欲,很好的预防性功能障碍。
男性随着年龄增长性功能呈下降的趋势,由于男性睾丸激素水平的降低,需要更多能力唤起性功能。一旦唤起,他需要更长的时间勃起从而达到性高潮,高潮之后,再次需要唤起。伴随着年龄增长,男性 体内精液量和精子质量显着的下降,勃起功能障碍(ED)或阳痿也自然出现。
以下专家列举了7种能起到较好的壮阳效果的食物
驴肉
驴肉俗语说:“天上的龙肉,地上的驴肉。”驴肉气味鲜美,是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇肉类。
中医认为,驴肉性味甘凉,有滋阴壮阳、补气养血、省心去烦效劳。驴肾,味甘性温,好处肾壮阳、强筋壮骨效劳。可治疗 阳痿不举、腰膝酸软等症。
鸡蛋
鸡蛋是人体性功效的营养载体,是性生存后复原朝气优异的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天,以葱烧鸡蛋为主,以防卫新婚之夜性爱 的美好。吃什么菜壮阳而印度医生则议案,夫妻在过性生存之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国草野也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生存常常,体力节俭较大,补食鸡蛋有助于迅速复原体。
最有效补肾壮阳方法
狗肉、鹿鞭、海参……但凡民间流传的壮阳补肾之品,皆为男性们趋之若鹜、孜孜以求,以为吃这些食物便可提高性功能,变成床上“超人”。
然而,中医所指的“补肾壮阳”并不一定是指民间的提高性功能。中医看来,肾为“先天之本”、“生命之源”。肾虚有阴虚和阳虚之分,只有补肾阳才是与阳痿、早泄等有一定的关系,也就是我们通常说的“壮阳”,只能针对肾阳虚的人起作用。而如果只是肾阴虚,原本阴虚已“火旺”,再进食温热的壮阳之品,等于“火上浇油”。
补肾壮阳要注意一个原则:分清自己的体质。肢寒怕冷、性欲减退,肾阳虚补啥?
饮食进补多以补肾固阳、养血固精为本,尤其是肾阳虚的人,容易出现肢寒、怕冷、面色苍白、阳痿、早泄、舌质淡、舌苔薄等症状。
中医认为“虚则补之,实则泻之”。针对肾阳虚,补肾壮阳自然是最适合的方法。沈坚华说,在冬季,肾阳虚的人应该多食用一些偏于温热性,特别是能够温补肾阳的食物,比如羊肉、狗肉、牛肉、鹅、鸡肉等,或者一些中药材如肉桂、鹿茸等,中成药的代表是金匮肾气丸。平常饮食则要适当多摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物,补体之虚,益肾之气,提高免疫力。
进补原则:对于肾阳虚的男性,冬季进补应多吃壮阳食品,如鱼、虾、牡蛎、黄鳝等食物。这类食物营养丰富,有助于补肾壮阳。口干烦躁、睡眠不好,肾阴虚补啥?
海马的功效
海马因其头部酷似马头而得名,是海龙科动物线纹海马,刺海马、三斑海马或小海马的干燥体,是一种奇特而珍贵的近陆浅海小型鱼类,也是一种经济价值较高的名贵中药。孕妇及阴虚火旺者禁服。
海马具有强身健体、补肾壮阳、舒筋活络、消炎止痛、镇静安神、止咳平喘等药用功能,特别是对于治疗神经系统的疾病更为有效,自古以来备受人们的青睐,男士们更是情有独钟。有“北有人参,南有海马”之说。
海马除了主要用于制造各种合成药品外,还可以直接服用健体治病。
人参、海马、小茴香各等分。其研细末,加盐少许。每次1g,温水送下,或用熟肉点食。
本方以人参、海马补元气、壮肾阳,小茴香温肾助阳。用于肾阳虚、元气不足,阳痿腰酸,少气乏力。
海马1对,肉苁蓉30g,菟丝子15g,仔公鸡1只。仔鸡去肠杂,洗净,切块,加水与海马一同煨炖;苁蓉、菟丝子水煎取浓汁,待鸡烂熟时加入,用生姜、胡椒、盐等调味。
本方以海马补肾壮阳,苁蓉、菟丝子补肾阳、益阴精,用鸡肉补精血。用于肾虚阳痿、精少,或肝肾虚亏,不孕。
原料:雌雄海马各1只,木香30g,炒大黄、炒白牵牛子各60g,巴豆49粒,青皮60g。
制法:用童尿浸软木香、大黄、白牵牛,用之包裹巴豆,再放入童尿内浸泡7日,取出用麸炒黄色,去巴豆不用,取青皮共研成粉, (海马亦捣粉)。每日水煎服1次,每次6g,睡前温服。主治多年虚实积聚症块。
原料:海马50g,白酒500ml。
制法:将海马研碎浸泡于酒中,历10日后饮用。每日2次,每次lOml。
功效:温肾壮阳,活血散寒。适用于肾阳虚亏所致的畏寒腰酸,神疲乏力,阳痿早泄,男子不育,尿急尿频及跌打损伤等。
备注:海马酒,性味甘,温,功能温肾壮阳,调气活血,临床上常用于肾阳虚亏所致的阳痿早泄,腰酸不育及跌打损伤等症,具有良好的补益强壮的功效。
原料:童子鸡1只,海马lOg,虾仁lOOg,料酒、盐、味精、葱、姜等各适量。
制法:童子鸡去毛及内脏,将鸡放入蒸钵内,虾仁放在鸡周围,加葱姜,料酒,盐,味精等,上笼蒸熟,吃鸡肉,虾仁,饮汤。
功效:补精益气,温中壮阳。适用于气虚,阳虚,体质虚弱,乏力怕冷,早泄等。
备注:海马性味甘,温,有补肾壮阳,调气活血之功,虾肉补肾壮阳,童子鸡益气补精。三味配伍,不仅肉质细嫩而鲜美,气味芳香,营养丰富,而且有较好的温肾壮阳补虚的功效,是肾阳虚,阳痿,早泄,体质虚弱者调补佳品。
原料:童子鸡250g,海马3g,虾仁50g,葱、姜、料酒、盐、味精各适量,粳米饭250g。
制法:鸡肉洗净,切小块,放入炖盅内;海马,虾仁用温水浸泡10分钟,放于鸡肉上。再放葱、姜、料酒和少量水,上笼蒸熟,取出。去葱、姜,加盐和味精,并用湿淀粉勾芡,然后“盖”在热粳米饭上。
功效:补肾壮阳,调气活血。适用于肾阳虚,阳痿,遗尿,虚喘等。
海马味甘、咸、性温、无毒。富含蛋白质、维生素、酪。入肝、肾二经。具有强身健体,补肝益肾、壮阳安神、调气、舒筋活络,消炎止痛,活血祛瘀、镇静安神,止咳平喘等药用功能。特别是对于治疗神经系统的疾病更为有效,自古以来倍受人们喜爱,男士们更是情有独钟。
最有效的补肾壮阳中药有哪些
现如今的社会上,常说的“肾虚”,实际上是狭义的肾虚,如遗精、阳瘘、早泄、性冷淡、不育、不孕等。但肾虚可细分为阴虚、阳虚、气虚、肾精亏虚。
“中医补肾须弄清是肾阴虚还是肾阳虚是关键。阴虚者大多脸发红、五心烦热;阳虚者则怕冷,四肢发凉,面色苍白。”徐教授指出,肾虚也要对症服药。人到中年后,生理功能由盛转衰,不少人出现腰酸背痛、耳鸣、眩晕眼花、健忘少寐、容易疲倦、性欲减退、夜尿增多、头发花白、牙齿松动等衰老征象,即中医所说的肾亏表现。
凡先天不足,长期营养不良,患慢性病和消耗性疾病,精神紧张,情绪抑郁,睡眠不足;过度疲劳,房事不节或严重手淫等都会导致肾亏,未老先衰。但中年以后如注意养生,即使出现肾亏早衰,也可再度恢复。
另外,虽然有部分病人表现出了肾虚的症状,如性功能减弱、腰酸腿痛等,但可能是因为工作劳累,缺乏运动和作息不规律等生活方式上出了问题,只要调整过来,可以不用吃药。
补肾 药物
1。滋阴补肾清解虚热之品,如熟地、阿胶、桑椹子、枸杞子、龟板、鳖甲、知母、黄柏等。
2。补益肾中精气之品,如冬虫夏草、黄精、山萸肉、何首乌、女贞子、人参、黄芪、山药等。
3。摄纳收敛之品,如山茱萸、五味子、乌梅、肉豆蔻、桑螵蛸、白果、蛤蚧等;这些药主要用于肾气不固之证;其中桑螵蛸、白果、蛤蚧对肾不纳气更属其专长。
4。温助肾阳之品,如鹿茸、仙灵脾、菟丝子、补骨脂、巴戟天、附子、仙茅、肉苁蓉、杜仲、川断、桑寄生等;其中杜仲、川断、桑寄生等还有较好的强筋骨,去腰疼等功效。
壮阳粥有哪些
壮阳粥有哪些,吃什么能壮阳呢
男性朋友都想要壮阳,壮阳首先就是应该补肾,那么吃什么补肾?壮阳粥有哪些,吃什么能壮阳呢?下面就为大家具体的介绍吧。
羊肾韭菜粥
中国人都说吃什么补什么,其实这话是有些道理的。羊肾是一种非常补元气的食材,对于男性肾精亏损的治疗是特别有效的。韭菜也是我们俗称的壮阳草,男人多吃韭菜也有着补肾壮阳的神奇效果。
把羊肾和韭菜一起做成壮阳粥,能够帮助男性补充体力,缓解身体疲劳,起到养生的效果。
菟丝子粥
菟丝子是一种药材,他有着补气壮阳的神奇功效,男性多吃菟丝子有着补肾的作用。
一般在做菟丝子粥的时候用30g菟丝子就够了,然后加上白糖和大米一起熬粥,可以缓解阳痿的症状,补肾壮阳。
最好的补肾壮阳药是什么
对于补肾,大家首先要对补肾有个正确认识,了解什么时候需要补,怎么补。另外,目前市面上的补肾产品繁多,良莠不齐,一个好的补肾壮阳药是要满足安全无副作用、效果好又无明显依赖性的要求。那最好的补肾壮阳药是什么呢?
肾是先天之本,对男人尤为重要。我们这里所说的补肾是指强壮肾气,即通过补充身体阳气来到达到补肾强肾的作用。对于补肾用药,效果因人因病而异,不能一概而论,评价好坏。但一个好的补肾用药是要满足使用安全、副作用小、效果出色、无依赖性等要求的,下面就是一些用户反馈情况较好的补肾壮阳药品,大家可以了解一下。
龟鹿补肾片含鹿角胶和菟丝子提取物增加血浆睾酮浓度,促进肾上素激素中的性激素分泌增加,提供给男性阴茎能量,增强硬度,龟甲胶滋阴药性达到阴阳同步,是专门用于男性补肾壮阳的产品,通过补肾养精治疗阳痿早泄。
益肾壮阳膏内病外治,通过体外局部给药,药物直接由皮肤进入血液循环,
通经贯络,作用稳定。
肾宝片全面补肾,益精起萎,调和阴阳,增强体质,适用于阴虚、阳虚、气虚;补肾要阴虚、阳虚、气虚一起补才有效,光补一样不行,否则补好了这个,那个又虚了,划不来。搭配龟鹿补肾片一起服用,补肾虚,激活
引阳索胶囊独含五味子和淫羊藿,具有补肾壮阳,益津,主要适用于男性阳痿早泄,肾亏肾虚,性爱时间较短或对性生活质量不满足者。与玛卡合用壮阳缓解疲劳。
复方玄驹胶囊温肾、壮阳、益精、祛风湿,内服治疗肾阳虚导致精冷滑泄,肢冷尿频,性欲低下等症,搭配外用的益肾壮阳膏,治疗阴茎勃起功能障碍,双重吸收效果更佳。
男人最有效的补肾壮阳的食物
做健康男人,其实只要注意日常饮食,多吃一些有益的滋补食物,做健康的男人并不难。有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强,是一种最健康有效的方式,为此,特推荐几种补肾壮阳食物,生活中最好的补肾食物,就是常见的诸如淡菜、牡蛎、韭菜、羊肾、枸杞子、松子等食物,它们具有滋阴补肾,健脾暖肝等养生功效。
对男性朋友的健康大有裨益带来福音,做健康男人。
工具/原料
淡菜牡蛎韭菜羊肾枸杞子松 子
方法/步骤
壮阳的食物1:淡菜
淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
壮阳的食物2 :牡蛎
牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚等有较好的效果。
壮阳的食物3 :韭菜
韭菜不仅质嫩味鲜,营养也很丰富,韭菜除含有较多的纤维素,能增加胃肠蠕动,对习惯性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外,它还含有挥发油及含硫化合物,具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。因此,对高血脂、冠心病病人有益。韭菜还是一味传统的中药,韭菜补肝及命门,治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉,每天早晚各服15克,开水送服,对治疗阳伟有效。用韭菜根、煎汁内服,可治盗汗、自汗。
壮阳的食物4 :羊肾
羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素E、维生素 C、钙、铁、磷等。其味甘,性温。有生精益血、壮阳补肾功效,适用于肾虚者食用。
壮阳的食物5:枸杞子
枸杞子又名枸杞。枸杞子味甘,性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等功效,是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子,可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用,性欲亢进者不宜服用。
壮阳的食物6:松子
松子是重要的壮阳食品。松子仁味甘,性微温,有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体,提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。是中老年人滋补保健食品。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤,使皮肤细腻柔润。
注意事项
食疗补肾壮阳是一个很不错的方法。吃什么补肾壮阳,每个专家都有不同的说法,每个养生大师也都有自己不同的见解 ,不管是好的方法还是一般的其他方法,找到适合自己的滋补方法才是王道,用量要适当。
补肾药到底那种好
对于补肾,大家首先要对补肾有个正确认识,了解什么时候需要补,怎么补。另外,目前市面上的补肾产品繁多,良莠不齐,一个好的补肾壮阳药是要满足安全无副作用、效果好又无明显依赖性的要求。那最好的补肾壮阳药是什么呢?
肾是先天之本,对男人尤为重要。我们这里所说的补肾是指强壮肾气,即通过补充身体阳气来到达到补肾强肾的作用。对于补肾用药,效果因人因病而异,不能一概而论,评价好坏。但一个好的补肾用药是要满足使用安全、副作用小、效果出色、无依赖性等要求的,下面就是一些用户反馈情况较好的补肾壮阳药品,大家可以了解一下。
1、龟鹿补肾片:国药准字Z20080217
龟鹿补肾片含鹿角胶和菟丝子提取物增加血浆睾酮浓度,促进肾上素激素中的性激素分泌增加,提供给男性阴茎能量,增强硬度,龟甲胶滋阴药性达到阴阳同步,是专门用于男性补肾壮阳的产品,通过补肾养精治疗阳痿早泄。
2、益肾壮阳膏:国药准字Z20050273
益肾壮阳膏内病外治,通过体外局部给药,药物直接由皮肤进入血液循环,
通经贯络,作用稳定。
3、肾宝片:国药准字Z20080627
肾宝片全面补肾,益精起萎,调和阴阳,增强体质,适用于阴虚、阳虚、气虚;补肾要阴虚、阳虚、气虚一起补才有效,光补一样不行,否则补好了这个,那个又虚了,划不来。搭配龟鹿补肾片一起服用,补肾虚,激活肾动力,恢复健康年轻状态。
4、引阳索胶囊:国药准字Z20090591
引阳索胶囊独含五味子和淫羊藿,具有补肾壮阳,益津,主要适用于男性阳痿早泄,肾亏肾虚,性爱时间较短或对性生活质量不满足者。与玛卡合用壮阳缓解疲劳。
5、复方玄驹胶囊:国药准字Z20060462
复方玄驹胶囊温肾、壮阳、益精、祛风湿,内服治疗肾阳虚导致精冷滑泄,肢冷尿频,性欲低下等症,搭配外用的益肾壮阳膏,治疗阴茎勃起功能障碍,双重吸收效果更佳。
治疗肾虚需要疗程服药,患者朋友在选购信誉品牌的产品时,最好考虑组合选用药品,毕竟很多时候单个药品的疗效还是不如组合用药效果显著的。
养肾壮阳小运动强肾健体
养肾壮阳小运动强肾健体一:
大拇指扣在手心,指尖位于无名指的根部,然后屈曲其余四指,稍稍用力,将大拇指握牢;抬脚时五趾抓地,两腿并拢,提肛收腹,肩向下沉;脚后跟先着地,不要弯曲膝盖。并腿坐于床沿,两手掌对搓至手心发热,分别按在后背腰部,上下按摩腰背肾腧穴,至有热感为止。
养肾壮阳小运动强肾健体二:
将手掌搓至手心发热后,分别放到腰部,手掌在上面上下按摩腰部直至产生热感为止。每天坚持早晚各按摩一次,每次200下左右。这样做可以起到温补命门,健肾纳气的作用。
养肾壮阳小运动强肾健体三:
首先两手要握拳,手臂往后用两手拇指的掌关节突出的部位来按摩腰眼,注意要向内做环形旋转的按摩,渐渐地用力按压,以酸胀感为度,这样持续按摩大约10分钟,在早、中、晚时段各按摩一次。