夏季怎么预防鼻子过敏

夏季怎么预防鼻子过敏

夏季如何预防空调诱发的过敏性鼻炎

1、夏季使用空调时，室内外温差不宜过大，温度设在26℃为宜。

2、鼻炎患者要避免频繁出入于温度湿度差距大的空间。从户外进入空调房内时，过大的温差极容易引发感冒，持续的感冒症状不缓解就有可能演变成过敏性鼻炎。

3、也要增强身体的抵抗力，注意个人卫生，改善居室环境，尽量减少室内尘土，避免或减少出现“过敏源”，以避免过敏性鼻炎的发生。

4、要加强身体锻炼，提高机体抵抗力是积极的防治方法。

专家提醒：

过敏性鼻炎如贻误治疗或治疗不当很可能诱发一些合并症，如引起鼻窦炎、中耳炎、咽喉炎、过敏性哮喘、肺炎、风湿热、心肌炎，甚至引发支气管哮喘等。因此有过敏性鼻炎的患者夏季也必须预防疾病的发生。

怎样正确区分鼻炎和感冒

区别

1.发作时间

季节性鼻子过敏一般特定季节特定时间发作，比较有规律，感冒则无时间规律。

2.持续时间

鼻子过敏可持续数星期到数月时间不等，通常要等过敏原消除以后，症状也会消失。感冒一般持续7-10天左右。

3.伴随症状

鼻子过敏可有耳朵、眼睛、喉咙发痒，有时会头痛、失眠。感冒则伴随发烧、疲倦昏睡、全身不适等。

4.鼻涕类型

鼻子过敏鼻涕清澈、稀薄、呈水样状。感冒鼻涕的颜色和性质因情况不同而不同。

5.喷嚏类型

鼻子过敏喷嚏持续时间长，剧烈。感冒则是偶尔，短暂的喷嚏。

3个部位秋季最易患季节性疾病

冷风“吹”出颈椎病

一入秋，不少年轻人颈椎病就烦了，不仅脖子、肩膀难受，还出现眩晕、恶心等不适。究其原因，主要和炎夏时年轻人不健康的生活方式有关，比如过度使用空调、电扇，减少外出，在室内上网看电视的时间增多，天热烦躁导致睡眠不佳等都是引发颈椎病的诱因。

专家提醒，年轻人要做好预防工作，防止过寒过凉，空调、风扇切忌对着脑后吹，也不宜多吹，晚上最好将空调设定为睡眠状态，温度要保持在27度左右。此外，空闲多做颈部运动，避免长时间久坐或者困倦之后直接歪头靠着沙发就睡;睡觉时，枕头不宜过高(15厘米为宜)，也不宜太软。

凉食“吃”出肠胃病

秋季是腹泻等肠胃疾病的多发期。这是因为夏季的暑湿长期停留于身体之中而造成的，加上室内外温差大，又吃了寒凉食物，使得腹部处于内外冷热夹击状态，引发腹痛、腹泻。同时，天气转凉，人们的胃口也变得更好，若一下子吃太多，会增加肠胃负担，导致胃病复发。

原本就肠胃不适的患者而在秋季除了要给肠胃保暖外，饮食还应当定时定量，不能海喝猛吃，特别注意要少吃冷饮，空调间与室外温度不宜相差过大，保证睡眠充足，提高身体抵抗力。

秋风吹来过敏性鼻炎

秋季除了多发肠胃疾病，同时也是过敏性鼻炎高发的季节。这是因为，秋季早晚温差较大，过敏体质的人一下子很难适应，就会频频打喷嚏、流鼻涕，严重时还会带来头痛、胸痛。除此之外，空气中漂浮的花粉，草粉也是引起过敏性鼻炎的原因之一。

秋季易过敏人群在秋季注意保暖，温差较大时要添加衣服;室内注意通风，经常清除屋内灰尘，保持空气新鲜;已经诊断为过敏性鼻炎的病人应尽快查出过敏源，避免与之接触。在高发季节出现鼻痒、流鼻涕、打喷嚏等症状应及时就诊，有过敏性鼻炎史的患者可提前预防性用药1～2周，能有效预防发作或减轻症状，高发季节过后，也不能立即停药，还应继续巩固2周左右。

此外，改善周围的环境和增加锻炼，也有助于缓解过敏性鼻炎的病情和减少鼻炎治疗后的复发。

预防鼻炎的最好的方法

1、养成一个良好的生活习惯，首先要改掉挖鼻孔的坏习惯，其次要及时矫正一切鼻腔的畸形，有的人会有鼻中隔偏曲的情况，及时矫正非常重要哦，另外，对于一些鼻粘膜收缩剂要慎重使用，千万不要对这种药物产生依赖。

2、注意保暖，尤其是在气候无常的季节，气温是不稳定的，随时会降温，因此可以给自己多备一件外套，每天晚上留意一下天气预防适时增添衣物，晚上洗澡洗头后，要用吹风机将头发吹干后才可入睡，防止感冒，因为感冒会增加患上鼻炎的概率。

3、养成规律的运动习惯，增强自己的身体综合素质，通过运动来改善血液循环，尤其是鼻甲内的血流是不能阻滞的，因此运动可以有效的预防鼻炎，但是现在的早晨空气质量不是非常理想，因此建议晨练的朋友们外出可以戴上口罩，避免接触雾霾!

最后，要提醒大家的是，平时在饮食方面要加强营养，已经患有鼻炎的朋友要忌食寒凉生冷的食物，多选择一些补益肺气的食物，远离二手烟，平时尽量多选择一些空气清新的空间来运动。找出自己的鼻子过敏原，尽量避免这些过敏原，相信以上的小建议对于预防鼻炎非常有效，如果已经患上鼻炎，要及时去正规的医院就诊哦，积极配合医生的治疗，做到早日康复!

春季预防过敏性鼻炎

有过敏家族史，本身有哮喘性疾病，或经常接触过敏原，如花粉、化学物质、尘螨、动物皮屑等的人都是过敏性鼻炎的高发人群。因感冒、睡眠不足、劳累、病毒感染等原因，导致人体免疫力下降，或由于天冷，室内通风机会减少，导致室内过敏原浓度增加，也易引发过敏性鼻炎。预防过敏性鼻炎可从以下几方面做起。

1.躲。即远离过敏原。当出现过敏不适时，最好尽快离开所在环境。若患者鼻塞严重到必须张着嘴喘气时，最好立即到医院就诊。同时，室内应勤通风换气，降低过敏原浓度。

2.洗。冬季对冷空气过敏是常见的过敏性鼻炎诱因。对此可坚持每天用冷水洗脸、洗鼻子、擦身体等，借助这些对身体的冷刺激进行脱敏，增强对冷空气的耐受力，减少过敏发作。

3.练。在天气晴好时适当加强户外锻炼，可提高身体免疫力，增加对过敏原抵抗能力，减少病毒感染机会。

4.吃。少吃寒凉食物，多吃富含维生素的食物。对某些易引起过敏的食物，最好品尝着进食。

最后，应注意过敏性鼻炎与感冒的鉴别，过敏性鼻炎患者会出现连续不断地打喷嚏、流清涕等症状，同时，它发病时会表现出鼻子、眼睛、耳朵等器官局部瘙痒，还常伴有头晕、头痛等症状。轻度过敏性鼻炎常与身体其他器官的过敏并存。因此，一旦出现相关症状最好及时就医，别自行用药。

可导致过敏打喷嚏的原因 如何预防鼻子过敏不适

由于空气中的灰尘颗粒、味道都可能引发你的鼻子过敏，出现鼻子搔痒、打喷嚏等症状。因此，你应该经常的佩戴口罩，可以降低触发过敏的反应。

家中如果太过脏乱、充满灰尘，也会触发你的过敏反应。因此，你应该要经常保持家中的整洁，定期打扫干净，尤其是经常更换你的床单和枕头套。

引起过敏反应的过敏原很多种，如果你可以知道自己的触发过敏原，可以有效的降低过敏反应。常见的过敏原像是霉菌、花粉、宠物、尘螨等。

化学烟雾、香烟烟雾、油漆、香水都可能会引起你的过敏反应。因此，尽可能的远离，并且戒烟，远离别人的二手烟害。

如何判断是鼻炎还是感冒

1、发作时间

季节性鼻子过敏一般特定季节特定时间发作，如春秋季节，比较有规律，感冒则无时间规律，一年四季均可发病。

2、持续时间

鼻子过敏可持续数星期到数月时间不等，通常要等过敏原消除以后，症状才会消失。而感冒是自限性疾病，一般持续7—10天左右。

3、伴随症状

鼻子过敏主要症状集中在面部，可有耳朵、眼睛、喉咙发痒，有时会头痛、失眠，但没有发烧、流黄鼻涕、肌肉酸痛、食欲不振的表现，而感冒则会伴随发烧、疲倦昏睡、全身不适等症状。

4、鼻涕类型

鼻子过敏通常鼻涕清澈、稀薄、呈水样状；但感冒鼻涕的颜色和性质因可能是清鼻涕，还可能是黄鼻涕。

5、喷嚏类型

鼻子过敏喷嚏持续时间长，剧烈，一次性可以打好几个喷嚏；但感冒则是偶尔，短暂的喷嚏。

6、病因不同

感冒是由病毒引起，过敏性鼻炎是由过敏原引起，如螨虫、灰尘、花粉、牛奶、坚果等都可能是过敏源，最好查清楚对什么过敏，才好预防发病。

夏季如何预防皮肤过敏

不觉间夏季已经过了一半，炎热的季节，随着温度的升高，皮肤过敏现象随之高发。得了皮肤过敏，不但身体受到瘙痒或者疼痛的折磨，个人外表形象上更是大打折扣。如何摆脱这些烦恼，拥有清爽一夏?专家给出了几个观点：

1、日常生活习惯调理，饮食上多吃一些水果、蔬菜，注意营养均衡，少食用油腻、甜食及刺激性食物。再就是保持良好的作息时间，保障充足的睡眠增强抵抗力同样可以抵御过敏的侵扰

2、全身皮肤保持充足的水分吸收，避免皮肤处于干燥状态。良好的卫生习惯，保持皮肤清洁干爽。避免阳光下暴晒皮肤

3、如若长期处于空调状态下，要保持室内通风，增多空调的清洗维护频率，以防止空气中尘螨和霉菌的滋生。

夏季过敏性鼻炎怎么预防

1、饮食方面 饮食上是需要注意的，合理搭配饮食，饮食要清淡一些，多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣、油腻以及炙烤等刺激性的食物，减少对鼻黏膜的刺激，减少过敏性鼻炎的发生。炎热的夏日里，大家可要抵住那些烧烤的诱惑哦。

2、生活方面 一个好的生活习惯，对于夏天预防过敏性鼻炎有着很重要的意义，大家平时要保证充足的睡眠，不要过度劳累，作息规律;另外，烟酒对鼻黏膜的刺激也很大，要戒烟戒酒，尤其是夏天喜欢喝啤酒的朋友们，更要注意。

3、卫生方面 空气质量下降，人们在呼吸时会将很多的灰尘细菌等吸入鼻腔，对鼻黏膜造成很大的刺激，容易导致过敏性鼻炎的发生。因此，大家平时外出时要做好防风沙的措施，经常清洗鼻腔，减少细菌对鼻黏膜的刺激。

4、其他方面 除了以上几方面外，还要注意多锻炼身体，适量的运动对于提高大家身体的抵抗力，增强免疫力，有着很大的作用，比如打篮球、跑步、游泳等;另外，尽量少在空调室里，保持室内空气的清洁和湿润;还有，要积极的防治相关的疾病，以免其蔓延诱发过敏性鼻炎。

如何应对小儿过敏性疾病

儿童过敏性鼻炎高发 不见得与空气干净与否有关

目前正是过敏性鼻炎患儿特别痛苦的季节，很多儿童一到夏季，特别是空调一开毛病就发作了。引起鼻炎主要为吸入性过敏原。这类吸入性过敏原主要包括屋尘螨、粉尘螨、热带螨、动物、皮毛、真菌和花粉等，跟空调的使用密切相关。

“我们常常把过敏性鼻炎好发与否与空气是否干净划上关系，现在认为不见得有必然的联系，欧美国家和我们国家一样过敏性鼻炎的发病率逐年上升，又由于过敏性鼻炎易复发所以导致治疗很麻烦。”广州市妇女儿童医疗中心耳鼻喉科(睡眠学)主任刘大波介绍道。

由于过敏性鼻炎容易反复发作，许多家长也怕多次用药会影响儿童的发育，而间断用药，刘大波反对道;“如果过敏性鼻炎不治疗会产生鼻息肉，腺样体增大更会影响儿童的发育，所以对于有过敏性鼻炎的儿童来说每次一到这个季节需要提前一到两周预防性用药，之后要长期、坚持、定期复查，控制好鼻炎。大家常会提到的脱敏治疗，但是也只能保证60%的患儿在两到三年内不复发，而且脱敏的过程比较长，须一到两年的时间，做下来花费大概要两万多。”

如果儿童婴儿时期长奶癣 基本就属于过敏体质

过敏与遗传有很大关系，有研究证明，如果父母双方都属于过敏体质，孩子有60%遗传过敏体质，如果只有一方有，孩子只有30%的机会患过敏，但是如果双方都没有，这个几率就会降到10%，具体如果辨别孩子是否属于过敏体质呢?广州市妇女儿童医疗中心皮肤科主任陈谨萍说：“如果孩子在婴儿时期出现过奶癣，基本上就能断定孩子属于过敏体质了。”

“特异性皮炎在夏季并不是高发期，主要在秋冬季节比较多，因为天气比较干燥，皮肤受到破坏后产生炎症，现在市面上流行杀菌功能的沐浴露也不建议大家过度使用，会导致皮肤破坏，在治疗上患儿要注重保湿，保持皮肤的滋润。”

哮喘正确用药是关键

“每年季节交换是哮喘发病的高峰期，”广州市妇女医疗中心呼吸科副主任江文介绍，近几年，儿童人患哮喘病的几率呈上升趋势。而造成哮喘病发的因素主要包括过敏、上呼吸道感染和气候因素。常见的过敏因素包括空气中尘埃、灰尘、花粉、地毯、动物毛发等;刺激物如有害烟、雾等;食物如虾、蟹等，气温的突然变化也可能成为一种刺激因素。医生提醒有哮喘病史的患者，应尽量少去人员密集的场所，适当增加锻炼，增强机体抗病能力，而且治疗哮喘正确用药是关键。

预防夏季过敏四步走

防螨：螨虫是一种体形极为微小的虫类，也是过敏原之一，夏季的温度和湿度十分有利于螨虫的生长繁殖。因此，夏季要使用床罩，避免使用绒毛毛毯及丝质床单;以木制品或塑料制品代替填充式家具;以木板或瓷砖为地板，尽量不要使用地毯，或是选择毛较短的地毯。此外还要加快室内空气流通，降低室内空气湿度也可以杀死微尘螨。

防晒：夏季多见的日光性皮炎是一种由光线引起的、发生于暴露部位的过敏性疾病。建议要从少到多地参加户外活动，使皮肤色素增加，以提高对日光的耐受性，不宜在强光下呆得太久;采取一些避光措施，如戴太阳帽或涂防晒霜等。

慎吃：夏季食物品种繁多，其中一些食物就是诱发过敏的因素。许多患者常常在食用了鱼、虾、蟹、蛋、牛肉、草莓、番茄、大蒜等食物后发生荨麻疹。因此，要预防荨麻疹一定要对可能引起过敏的食物忌口。

此外，高温闷热的桑拿天，人们喜欢躲在空调房里避暑。长时间待在空调房间里，很多人会频繁打喷嚏，这是因为受冷空气刺激所致。而冷风也会带动空调过滤网上的灰尘搅动起来，使人吸入这些过敏原后而发病，引起过敏性鼻炎的发作。在使用空调时要注意温度不宜过低，并定时开窗，每隔一小时走出空调房活动一下。

夏季室内过敏预防

一、避免在阳光下久晒

光过敏性皮肤病是一种由光线引起的、发生于暴露部位的过敏性疾病，主要的致病机理是当皮肤组织受光线照射后形成抗原物质，使机体致敏，导致过敏反应。一般来说，肤色浅的人容易患光过敏性皮肤病，以女性较多见。

二、三思而后“吃”

专家建议过敏症患者在保证饮食营养均衡的同时，要认真考虑“什么能吃，什么不能吃”的问题。对于明确会引起皮肤过敏的食物一定要忌口，如果不能明确是什么食物引起皮肤过敏，可以通过停止吃某种食物后症状有无缓解来判断。此外，还可以去医院做过敏原检测来确定到底是什么食物引起皮肤过敏。

三、慎用化妆品

目前市场上销售的化妆品很多都是用化学原料制造的，其中含有的乳化剂、香料、色素、杀菌剂、防腐剂等添加剂对某些人来说就是一种过敏原，会诱发皮肤过敏。因此，建议在使用化妆品时，一定要在试擦之后再使用。

四、少与饰品“亲密接触”

仔细观察一下，大街小巷里佩戴饰品的人还真不在少数。一件饰品不仅代表了时尚与潮流，还体现了佩戴者的品位。目前饰品使用的材料可谓是五花八门———棉、麻、木、石、皮革、镀金、银、橡胶等。这些材料在制作过程中可能添加了一些化学物质，这可能会引起皮肤过敏。

五、保证充足睡眠和坚持运动

夏天白昼较长，天气炎热，往往人睡眠时间短、睡眠质量差，这也会导致过敏症经久不愈。因此睡眠休息一样十分重要。应保证充足的睡眠和必不可少的运动锻炼。