维生素e要咬破吃吗

维生素e要咬破吃吗

不要。

在吃维生素e的时候是不需要咬破的，因为维生素e需要通过肠道吸收才能进入到血液中给身体提供营养，如果直接咬破的话就会被肠胃粘膜所消化和吸收，这样效果就会受到影响，建议直接用温水吞服维生素e胶囊。

维生素e要咬破吃吗 维生素e可以长期吃吗

可以。

维生素e是一种人体所必需的营养成分，吃可以长期吃的，不过在吃的时候要控制剂量，每次不宜超过1粒。维生素e是一种天然的抗氧化剂，食用后能帮助清除体内多余自由基，从而达到淡化色素暗沉，软化血管、增加血管弹性的作用，同时还有助于调理女性的内分泌。

口舌生疮怎么办

1首先平时不要吃太多热气的食物，比如炒货花生瓜子等，吃东西要凉透再吃，吃的过急过快都容易上火。小心不要咬破舌头，引起舌头的溃疡等。平时喝些菊花茶、绿茶等，或者喝些凉茶。可以适时去火。防止舌头口腔上火。

2多食绿色蔬菜水果以及含多种维生素的食物，以及谷类和粗粮等，可以补充多种维生素和微量元素，防止口舌生疮等。生了疮可以用散剂或西瓜霜之类的搽上，可以有效缓解疼痛和疮面的愈合。平时多喝水。

3平时不能熬夜，熬夜更容易上火，造成内分泌失调，引起身体的各种不适。比如黑眼圈。正常时间有规律就能解决口舌生疮的问题。通过以上的注意，我口舌生疮的问题得到解决，而且口腔也没什么异味了。

手足口嘴巴泡几天能好 手足口嘴巴起泡疹需注意

在治疗阶段尤其需要做好禁口，禁止食用辛辣、过酸、过咸、太烫的食物，对狗肉，羊肉，酒精类等大热性的食物也需远离，这是手足口病嘴巴疱疹快速恢复的前提。

手足口病嘴里长疱疹，还需及时清洁口腔，每次饭后或饭中途吃了某些零食之后，都要记得用漱口水或温盐水漱口，消炎杀菌，帮助疱疹愈合，另外早晚也要记得刷牙，保持口腔清洁卫生、

得了手足口病的宝宝，若嘴巴里有疱疹的话，吃东西一定要注意，不要咬破疱疹，否则会更佳疼痛，而且疱疹里含有病毒液体，若咬破了很容易造成病毒传染。

手足口病是一种传染性极强的病，患者嘴巴里起有疱疹的，最好不要外出，要在家或住院隔离2周左右，直到病症康复为止。

嘴巴里面长泡是咬破好得快，还是不要咬破

嘴巴长泡有可能是吃东西黏膜损伤血肿，如果没有破损，消除血肿后可以自己消退也不会出现溃疡。

建议最好不要咬破，口腔中细菌比较多，伤口破裂后容易感染细菌。虽然有可能某些血泡被咬破后，放出里面的血水，泡会好的快一点，但是这样也会提高感染的几率。特别是有某些慢性疾病的人，伤口比较难愈合，不建议咬破血泡。

孕妇补充维生素要注意什么

补充维生素非常的重要，同时有许多注意事项，我们来关注一下。

1、要选择专为孕妈咪设计的产品

目前生前多种维生素厂家很多，维生素制剂更是数不胜数。对于孕妇来说，最好选择专门为孕妇配方的多种维生素。孕妇配方的多种维生素是按国际推荐量的孕妇每日需要量作标准，按一定的比例来配方的。

2、复合维生素的用量，因人而异

一般市售的复合维生素片都是以平均身高、正常体重范围的孕妇为标准进行剂量设计的。一些进口或是合资的产品，可能是按美国或是欧洲配方生产的。他们当地的女性的平均身高体重都高于我国，因此用量也会比国产的维生素剂量为大。

如果身体正常，体型较小的孕妇，可以在平衡饮食的基础上每天补充一半推荐量的复合维生素片。这样的吃法相对来说，更为安全一些。

3、不是每个孕妈咪都需要补充复合维生素

每个人都需要维生素，但不等于每个孕妇都需要补充复合维生素的药片。如果能达到以下的几种要求，不补充维生素片是完全可以的：

(1)对营养有一定的基本知识的了解，关心自已和宝宝的营养状况。最好是看过营养门诊，经过专业营养医师的指导，知道自已一天应该吃多少量的食物。

(2)食物品种多样化，不挑食不偏食。荤素搭配，喜欢吃新鲜蔬菜水果、奶、蛋和荤菜能每天保证。

(3)没有出现维生素缺乏的症状。

(4)孕妇配方奶粉中也按孕妇需要的比较添加了维生素，如果平时有饮用孕妇配方的习惯的人，也可减少或不服维生素片。

这些维生素要饭后吃效果更好

维生素分为水溶性和脂溶性两种。它们的吸收方式是有差异的，水溶性维生素在酸性环境中比较稳定，在碱性环境下破坏较多，比如维生素B2，在胃酸的作用下更容易被小肠吸收，所以只要肠道吸收功能正常，空腹用水溶性维生素更利于吸收。

但是，脂溶性维生素却不一样。脂溶性维生素如维生素A、维生素D、维生素E、维生素K必须在脂肪的帮助下，在胆汁作用下才能更好地吸收，因此饭后腹用效果更佳。因为进餐时有脂肪摄入，并且会刺激胆囊收缩，排出胆汁，从而促进脂溶性维生素的吸收。

一般情况下，只要饮食结构均衡，基本上是不需要补充，完全可以通过饮食获得，但如果有消化道系统病症，比如慢性消化不良、长期腹泻、肝脏疾病、胆汁分泌减少等吸收利用障碍的人，需要在医生指导下补充复合维生素。另外，处于特殊的生理期如妊娠、哺乳、青春期、慢性消耗性疾病、疾病恢复期也需要适量补充，可以通过监测血液中的浓度(或尿中排出量)来确定最佳补充剂量。

还需注意的是，长期大量补充脂溶性的维生素会有积蓄中毒的可能。比如维生素A过量后，可以表现为头痛、脱发、肝肿大、皮肤瘙痒等。维生素D过量会出现高钙血症、高尿钙症、食欲不振、恶心等，严重的维生素中毒甚至会导致死亡。

油桃来月经可以吃吗 月经期间吃油桃要注意什么

1、食用油桃的量要控制好，不能吃得过多，特别是本身是热性体质，内热偏盛、易生疮疖的女性不宜多吃。

2、因为桃仁是具有活血化瘀的功效的，所以在月经期间吃油桃时不要咬破桃仁或是食用桃仁。

维生素e胶囊涂嘴巴有什么用 维生素e胶囊是直接吞服还是咬破吃

直接吞服。

在服用维生素e胶囊时建议将其直接吞服而不要咬破服用，维生素e表面的胶囊属于明胶制成，属于胶原的水解产物。并且维生素e要通过肠道的吸收才能更好的达到血液，从而起到最好的最好的效果。而维生素e外壳易溶于胃酸，因此吞服的话就能起到最好是吸收效果。

吃车厘子把核吞下去了怎么办 车厘子的核咬烂吃了会中毒吗

一般不会。

虽然车厘子的果核存在有毒物质，但是有文献中指出，1公斤车厘子核中只含有几十微克的氰甙，进食后在体内再分解为氢氰酸的含量则更低，由于氢氰酸对人的致死量约为每公斤体重0.5毫克-3.5毫克，也就是说成人即使是吃下1公斤车厘果核也没达到致死量，因此平时偶尔不小心把一两颗车厘子核咬破吃了对健康的影响也不会很大。

维生素e胶囊是直接吞服还是咬破吃 维生素e可以空腹吃吗

可以。

维生素e是可以空腹吃的，同时也可以在饭后半小时后服用，因为吃完饭之后肠胃的消化活动能力最活跃，这时候服用的话能够更利于维生素e被人体的吸收消化。

注意，如果是有消化道溃疡的人群的话则不建议空腹状态下服用维生素e，不然就会加重对肠胃的刺激。

舌头起泡吃什么好 舌头起泡要注意什么

通常舌头起泡的主要成因是因精神压力过大，身体上火造成的，所以首先要先缓解压力，放松心情。可以通过听音乐、练瑜伽等方式来缓解心中的压力。

由于经常加班加点、丰富的夜生活都会引起身体上火而导致舌头上火起泡。因此保证充足的睡眠，生活规律可以改变身体上火而引起的舌头起泡。

舌头起泡的时候，要注意保持舌头的清洁，每天饭后要漱口，并且注意不要咬破了起泡处，以免发生感染。

舌头起泡期间禁烟、禁酒、不吃刺激性的辛辣食物，如麻辣火锅、麻辣烫等。多吃绿叶菜和水果，补充充足的维生素C。

鱼油吞服还是嚼服

鱼油一般都是透明状的胶囊，胶囊内是流动的油状物质。因为鱼油是从鱼体内提炼出来的，因此带有着鱼的腥味，很多人都不适应，因此最好就是用温水直接送服，不要咬破，否则可能会造成恶心反胃。

补充维生素要适当

维生素A :是一种抵抗皮肤衰老以及女性妊娠期胎儿必不可少的维生素。哺乳期间母婴均需摄入足够的维生素A。维生素A还有维护正常视力和润泽皮肤的功能,维生素A日需要量:750ug。摄入过量会产生过敏、发烧、腹泻、头昏等中毒症状。

B族维生素:B族维生素可帮助人体更有效地利用营养物质,对皮肤干裂、精力不济有一定帮助。摄入过量反而会使人昏昏欲睡。维生素B1可确保神经和肌肉的健康,是保持精神饱满和头脑清醒的良药。维生素B1日需要量:1.2mg。维生素B2日需要量:1.8mg。

维生素C :它会保护人体的免疫系统,增强身体抵抗力,可防治坏血症,特别是在身心压力大或在体力消耗大(如运动)时提高人体抵抗力,加强结缔组织功能。维生素C日需要量:30mg。摄入过量会导致腹泻,还可能导致继发性草酸代谢障碍,引起肾结石。