减肥效果佳的4款减肥茶

减肥效果佳的4款减肥茶

减肥效果最好的减肥茶一：消脂饮

材料：山楂3钱、决明子5钱、陈皮与甘草各3钱

做法：所有材料以滚水冲泡，焖约10分钟即可。

功能：清热减肥。容易胃痛、拉肚子的人少喝。

减肥效果最好的减肥茶二：美肤茶

材料：绿茶末适量，软骨素1克。

做法：先用沸水冲泡浓绿茶一杯，然后将软骨素与茶水调和。

功能：经常饮用可健美皮肤，使皮肤富有弹性。

减肥效果最好的减肥茶三：山楂金银菊茶

材料：菊花、山楂、金银花各10克。

做法：将山楂拍碎，将所有材料加水煮沸即可。每天一剂。

功能：化瘀消脂，健脑明目。用于肥胖、高血脂、高血压、冠心病患者。其中山楂因为能化瘀消脂，久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用;金银花则有减肥养生的功效，尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显著。但是体质寒凉、胃肠不好的人尽量少喝。

减肥效果最好的减肥茶四;荷叶饮

做法一：

材料：鲜荷叶、山楂各5克，生薏仁3克

做法：将所有材料以滚水冲泡，焖约10分钟。

做法二：

材料：荷叶10克、绿茶10克。

做法：沸水冲泡即可

功能：瘦身。

使用糙米减肥茶减肥好不好

用糙米减肥茶减肥好不好?现在的人减肥都比较喜欢用减肥茶来瘦身，像是糙米减肥茶会是大家常用的一种，那么糙米减肥茶减肥效果好不好呢?

糙米减肥茶跟糙米粥饭一样，营养价值很高，如果待糙米减肥茶凉后，喝起来有点稠，有点黏口，口感不佳。而且有减肥与美容的功效。糙米减肥茶喝起来非常清心爽口，是夏天的解渴饮料。在喝糙米茶时，最好是趁热喝，这样才能更好地品到糙米的香味，解渴功效也大。

平时，我们也可以在家自己煮糙米减肥茶，准备好200克糙米、1500克水。具体做法是：过滤后的糙米不会浪费，可以用来煮粥。用没沾过油的锅，把糙米翻炒而不要爆裂，炒到黄褐色时盛起，同时在锅内放水，煮开后，放进炒过的糙米，马上停火，五分钟后，将糙米过滤后当茶喝。

喝糙米减肥茶的同时要注意两大事项：

第一、喝茶时不要连茶水里面的糙米一起喝，因为这样糙米茶的效果会减半。

第二、糙米减肥茶不要与含蛋白质食物一起喝，如牛奶等;

也在此提醒大家一声，任何一种糙米减肥茶都有自己的特色，那么你就不放让这个即排毒又可以减肥的糙米减肥茶，把你的身上的脂肪被水给冲走。

打台球可以减肥吗

结论：减肥效果一般，塑形效果佳。

通常有氧运动比无氧运动减肥效果好，但是打台球是一项慢速的有氧运动，打1-2杆就会休息一会，基本不会出现大汗淋漓，相对于其它运动来说减肥效果不是很明显。不过打台球的姿势可以锻炼腰部、臀部以及手臂肌肉的线条，让身体曲线更加优雅。

自制减肥茶喝越多越好吗?

为了能拥有苗条迷人的身材，在我们身边很多朋友会选择和一些减肥茶来达到瘦身的效果，所以现在市场上有关减肥茶的种类是原来越多。

对于喝减肥茶可能有部分朋友会有一定的效果。也有的朋友和减肥茶没有很好的效果，这是可能有的朋友就会想到是不是和的分量少量没起到作用呢?今天我们我就和大家聊一聊有关是不是喝的越多越好呢?

其实，我们平时喝的减肥茶它还是有一定得养生功能哦。

1、喝足量的茶才会有减肥效果

如果仅仅是喝一点点茶，就想减肥，那是不可能的，要茶叶起到减肥效果，就要茶叶中的活性成分发挥作用，而活性成分要到一定的剂量才会发挥作用，所以说喝茶减肥也要注意够分量。

2、 并非茶叶越贵，减肥效果就越好

并非越贵的茶叶，减肥效果就越好，茶叶中起减肥效果的成分是茶黄素类、多酚类物质、茶碱以及咖啡因，往往贵的茶叶比便宜茶叶只是口感比较好而已。

喝茶减肥就要选择那些减肥效果成分质量高的茶叶，并不仅仅是高价茶叶。

橄榄减肥法包你一月就能见瘦

橄榄减肥茶原理

橄榄果肉含有碳水化合物、维生素C、挥发油、香树脂醇、钙、钾、铁、镁、锌以及少量蛋白质、脂肪。其中维生素C的含量超过苹果，并含有多量的鞣酸;VE和钙质含量也非常丰富，可改善内循环环境，帮助身体排出废物，促进血液循环，加速新陈代谢。因此有减肥效果非常棒哦。

自制青橄榄减肥茶

原料：青橄榄5颗、盐少许、甘草少许。

做法：1500ml水煮开，将原料放入水中熬煮约20分钟后即可。

减肥吃法：分成三份，喝汤吃橄榄，三餐饭前各一次。

功效：此法既能够去除橄榄的涩味，又能将其减肥瘦身功效发挥出来，坚持此法1个月，体内废物排出，体重也慢慢减轻了。

温馨提示：

1.青橄榄一般在大型超市就可以买到，如果买不到新鲜的青橄榄，也可用加工好的橄榄代替，但一定要多留意一下包装袋上的成分表，优先选择热量及糖分低的哦。

2.嫌麻烦或不易买到新鲜青橄榄的MM可直接购买橄榄茶喝，方便快捷。

做法：将橄榄茶4～5g用1500ml开水冲泡即可饮用。

功效：能消耗身体多余脂肪，促进废物及毒素排出体外，改善便秘症状，而且能够有效消除电脑辐射对皮肤造成的伤害，是久坐办公室及学生MM的最佳减肥方法。

月经期能喝减肥茶吗

女性在购买减肥产品的时候，一定要对自己的体重有一个理性的认识。 随着审美观念的改变，衍生出来的一种能够使女性达到瘦身目的的产品。减肥茶因为其快速的减肥效果受到女性的喜爱，但是目前较多其他对女性身体有害的减肥茶也充斥着市场，让目前的减肥茶市场鱼龙混杂。消费者要以正确的心态对待减肥茶。

经期喝减肥茶好吗?有的女性朋友认为经期多吃不容易胖，那就存在一个误区：那月经期减肥是不是会收到事半功倍的效果呢?答案是否定的。

专家明确提出：

经期是不能喝减肥茶的，这是一个肯定的回答，如果要喝减肥茶的话，最好是在经期过后一周，往往在这个时候对于减肥的效果也是最好的，又被戏称为女性减肥的“黄金周”。

那么我们在经期应该注意哪些方面的问题呢?

1、首先是要保持愉快的心情，注意不要感冒。

2、注意个人清洁卫生，洗澡的时候采用淋浴，洗漱用品要专用，不能混用。勤换内衣裤和卫生巾。

3、加强运动。在经期我们要注意加强运动，但是也不能做一些强度过大的运动。适当锻炼为宜。

民间最有效的减肥方法有哪些

1.中药减肥茶：中药使用纯天然的中药减肥茶的话，效果更为显著，比普通的减肥花茶之类的要有效的多，而且也没有一些人工减肥茶的副作用，总的来说减肥效果超赞，在减肥的同时还能够美容养颜。

2.中药减肥茶：茵陈减肥茶材料：茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶各等份。做法：将上述中药饮片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶饮。功效：疏肝理气，清热利湿，降脂减肥。

3.中药减肥茶：健身降脂茶材料：何首乌、泽泻、丹参、绿茶各10克。做法：将前3味药加水煎煮，取汁冲泡绿茶即可饮用。每日1剂，代茶饮用。功效：活血利湿，降脂减肥。适用于高脂血症及肥胖症。

4.中药减肥茶：健身降脂茶材料：何首乌、泽泻、丹参、绿茶各10克。做法：将前3味药加水煎煮，取汁冲泡绿茶即可饮用。每日1剂，代茶饮用。功效：活血利湿，降脂减肥。适用于高脂血症及肥胖症。

5.中药减肥茶：山楂菊花茶.材料：山楂片，决明子(捣碎)各15克。菊花6克。做法：将上述原料放入杯内，每日一次代茶饮。功效：平肝清热，消积化淤。

以上是中药的减肥方法，但是不见得每一个人使用都会有效果的，吃药也是要看每一个人的体质的，体质不同的使用的药物就不一样，所以我们要根据我们的身体来进行药物减肥，中药是对身体调理的，没有伤害，可以放心使用。

​常喝四种减肥茶瘦身又健康

海带大黄减肥茶

材料：海带100克，大黄30克，绿茶80克，

常喝四种减肥茶 瘦身又健康![专题]。

做法：先将海带用水浸泡后洗净，切成细丝，用文火炒干备用，

学人智库《常喝四种减肥茶 瘦身又健康!》()。然后每次取取海带丝6克，大黄3克，绿茶8克左右，放入杯中用沸水冲泡，加盖焖10分钟后饮用即可。

功效：能够利水通便，降脂减肥。特别是对于单纯性肥胖症有很好的减肥效果。

陈葫芦减肥茶

材料：陈葫芦15克，茶叶10克。

做法：将陈葫芦和茶叶一起制成粗末，用沸水冲泡即可。

功效：陈葫芦能够通利小便，消除皮肤水肿。茶味有减肥消脂的作用。经常饮用陈葫芦茶能够有效利水、降脂减肥。

乌龙减肥茶

材料：乌龙茶5克，荷叶5克，决明子3克，人参叶3克。

做法：将决明子先炒，然后人参叶、荷叶切细之后，将乌龙茶和决明子、荷叶、人参叶一同放入杯中用开水冲泡即可。

功效：乌龙茶中含有的茶多酚、黄酮类物质以及微量元素能够抗衰老、减肥、降血脂。配合荷叶、决明子能够有效降脂减肥。

荷叶减肥茶

材料：干荷叶60克，生山楂10克，生薏苡仁10克，橘皮5克。

做法：将干荷叶、生山楂、生薏苡仁和橘皮一天研成粗末放入保温杯中，加入沸水中冲泡，加盖焖20分钟后即可。

功效：能够有效理气行水，降脂化浊。对于单纯性肥胖有很好的降脂减肥效果。

荷叶山楂减肥茶有效吗

可以。

荷叶山楂减肥茶是具有一定的减肥效果，但是也不能完全依靠这道茶减肥，最重要的是还是要搭配合理的饮食以及良好的生活习惯，另外这款减肥茶叶并不是适合所有人。

瘦身减肥茶真的能减肥吗

减肥茶之所以能够起到减肥的效果，其中最主要的一个原因就是减肥茶能够帮助清热解毒，排出体内多余的毒素，帮助平衡人体内的胆固醇，从而达到一定的减肥的效果。

减肥茶有效吗

推荐一款有减肥效果的减肥茶：玫瑰荷叶瘦身茶。其主要成分：荷叶、玫瑰花、洋甘菊、洛神花和决明子。

荷叶：《本草纲目》认为荷叶能解毒敛疮，是降脂、清热、静心益色、驻颜轻身的良药。

玫瑰花：其香气具浓，美容养颜，通经活络，调和肝脾，理气和胃。

洋甘菊：原产于英国，可以止痛、利尿、改善睡眠、使人镇静，与荷叶搭配增强瘦身功效。

洛神花：原产于印度，在抗菌、消化、润肤、通便方面都有显著作用，其药用价值不可估量。

决明子：明目，滋益肝肾，镇潜补阴。

功用：玫瑰荷叶瘦身茶能够加强脂肪代谢，使你肠胃畅通，将毒素排出体外，可以使你轻松保持曼妙曲线，身形轻盈自然。减肥不可心急，健康有效的减肥方法是值得推荐的。

玫瑰荷叶瘦身茶的冲泡小常识：

①玫瑰荷叶瘦身茶，采用优质的荷叶搭配而成，用冲泡方法泡茶可以多此冲泡。一般冲泡三之五次减肥效果依然很佳。

②基本上一天可冲1—2包，分每包可以多次冲泡。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝2包，大便畅通，对减肥更有帮助。

③ 最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

喝减肥茶减肥只是一种手段，但是减肥者不能因为减肥茶能够减肥所以每天过量的饮用，过量的饮用对人体也会造成一定的伤害的，茶喝多了人体还会出现水肿的情况。所以在这里建议那些真的要减肥的人士，最好的减肥的方法是运动。

碧生源减肥茶有依赖性吗

碧生源减肥茶主要成份为绿茶、金银花、决明子、荷叶、绞股蓝、山楂、番泻叶、蜂蜜。番泻叶少用为苦味健胃药，能促进消化;服适量能起缓下作用; 欲其大泻则服40～60毫升，作浸剂，约数小时即起效用而泄泻。”番泻叶作用较广泛而强烈，用于急性便秘比慢性便秘更适合。但平素脾胃虚弱者不宜服用。

碧生源减肥茶的副作用如下：

1、腹痛拉肚子。这是最常见的副作用，减肥茶就是利用茶叶的功效解决很多人便秘的烦恼，有清毒排油的作用。所以由肠内积聚过多油脂毒素而导致肥胖的患者在服用碧生源减肥茶后，排便通畅，肚子变小，会有很好的减肥效果。

2、脾胃虚寒的朋友不宜服用。减肥茶是凉性的，脾胃虚寒的朋友经常服用就有可能腹泻腹痛，反而对身体有损。

3、坚持服用才见效。碧生源减肥茶是治标不治本的，喝的时候有效果，一旦停用就无效了。

4、停用后可能便秘。有的人喝了碧生源减肥茶后可以治疗便秘，减肥效果也不错。可停用后由于肠胃不习惯，消化功能回复的不够快，很可能出现便秘的现象。

简亭可以帮你I安全减肥，有效成分不进入血液循环，不作用于中枢神经，不会出现头晕、心慌、失眠、口干等情况。

洛神花茶减肥效果好吗

减肥效果一般。

洛神花茶只是一种花茶，它并不能代替药物，对于减肥只能起到一定的辅助作用，若是需要减肥还需要通过饮食控制及运动，如果仅通过喝洛神花茶想起到较好的减肥效果，一般是不太可能的，而且洛神花茶性味甘凉，并不适合作为减肥茶天天服用。

减肥茶有哪些

减肥茶一直都是流行的减肥方法，但是市面上出售的减肥茶并不是针对减肥者的体质所配制，如果随便买来喝的话，容易导致身体越吃越虚，减肥效果也不够好。减肥茶有哪些?减肥茶分哪几类呢?我们应该怎样依据体质进行选择合适的减肥茶呢。

清热型

发胖原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等，造成体内热量多余，身体亢奋，容易口苦、口臭，易饥饿，情绪烦躁，小便偏黄，爱便秘，从中医来看，除了消脂、利尿外，关键是清热，身体代谢功能才会恢复正常。

使用药材：决明子，性微寒，可以降血压、降血脂、通便，如果本身血压高又便秘，更应选择决明子茶。但如果体质寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，就不适合。绿茶，属凉性，可以消脂消食。减肥茶有哪些，但绿茶是不发酵茶，中医认为，比较容易刮胃，肠胃不好的人不宜多饮。

健脾型

有些人胖是因为气虚，需要健脾。中医认为气虚会使脾的运作不正常，把气补足，身体机能自然恢复，能够正常代谢，自然就瘦下来。

使用药材：

薏仁，性平，利湿，因为性质温和效果不快，多半搭配其他药材或食材食用。黄耆，味甘，性微温，补中益气，利水退肿。本身没有降脂作用，但在中医理论中，气虚需要补气，以增强身体代谢的效率，黄耆也可增强免疫功能。茯苓，味甘、性平。补脾又利尿，可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。长期吃也没问题。

理气型

减肥茶有哪些，中医讲究疏理“气”的运行，使其顺畅的系统在肝，“肝郁则侮脾”，消化代谢就不完全，自然容易胖，而且以年轻女性居多，常见症状为，容易胸闷、肚子发胀，情绪起伏不定，严重的导致月经失调。

使用药材：陈皮，可以帮助消化、祛痰、理气。单独用来减肥效果不强。

玫瑰花，也可以理气，副作用不大，须搭配其他减肥药材。

以上就是一些日常生活中常见的减肥茶了，这些减肥茶可以说不仅方便而且非常有效，因此日常生活中可以多喝一下这些减肥共，当然了喝减肥茶的时候最好看一下是否会有副作用，如果有副作用的话，就最好不要在喝了。