养生健康

凉拌韭菜如何做好吃

凉拌韭菜如何做好吃

主料:韭菜250克,蒜五瓣。

方法/步骤

韭菜洗净,切段

干辣椒切圈,蒜切碎。

准备调料汁:拿一小碗,加生抽,老抽,干辣椒,蒜蓉,辣椒油,花椒粉调成汁。

坐锅放多点水,另准备一盆凉水。

水开后,拿一下把韭菜,先烫根部,滚水烫不超过十秒。

然后用筷子夹韭菜根部,倒过来将叶子烫四秒左右,夹起迅速投入凉水中过凉。

如此反复,知道烫完所有韭菜

捞出过凉的韭菜,摆盘,浇上汤汁。

最后,淋点香油,撒上炒熟的白芝麻。

注意事项

提示:生抽和老抽都含盐,要少放盐了

凉拌菠菜怎么做好吃 凉拌菠菜用焯水吗

菠菜无论怎么吃,都是需要用大火煮沸的水焯一下,才能烹饪的。因为菠菜含有的草酸较大,如果直接进行烹饪就保留了大量的草酸,进入人体后会阻碍钙质的吸收。

苋菜凉拌怎么做好吃 苋菜做什么好吃

准备适量的白米粥,小银鱼,苋菜,盐,胡椒粉以及其他的各种调味料。

把苋菜清洗干净之后放在热水里过一遍,捞出来放在冷水里浸泡,沥干水分后切成小段,小银鱼放在水中充分的浸泡,洗干净之后,放入白米粥里面,苋菜也放进去煮,最后加入调味料搅拌均匀就可以了。

准备适量的苋菜,豆腐,姜,油盐以及其他的各种调味料。

往干净的锅中加入适量的油,等到油变热之后,先放入已经切好的姜,再放入切好的苋菜充分的翻炒,等到出香味儿之后加入适量的水等到水烧开之后加入切好的豆腐块和盐以及其他的调味料,最后煮几分钟就可以出锅了。

鸡蛋和韭菜怎么炒好吃 韭菜可以凉拌吗

可以。

凉拌韭菜是生活中常见的一种食物,具有较高的营养价值以及食用价值,深受人们的喜爱和欢迎,经常出现在人们的餐桌上,所以韭菜是可以凉拌的。

花椰菜凉拌怎么做好 花椰菜凉拌怎么做好吃

准备花椰菜,小葱,食盐,黑木耳,胡萝卜,色拉油,鸡精。

先把花椰菜切成小朵,然后放到清水里面浸泡切成块状或者片状,木耳泡一下,锅里面加入适量的水,把胡萝卜花椰菜放进去烫一下,木耳也需要烫一下,然后再过凉水,锅里面加入适量的油,把葱花爆香,然后制作葱油,把葱油倒进花椰菜里面加一些鸡精盐调味,如果并不喜欢葱油的味道,那么就可以放一些蒜蓉,这样也可以让味道变得更好。

凉拌韭菜怎么做

主料

韭菜

辅料

蒜 干辣椒白糖 酱油油

凉拌韭菜的做法步骤

1. 韭菜择好,洗净,切成均匀小段。

2. 准备一锅开水,先下韭菜根,再下韭菜叶,可放少许盐,时间不宜过长。

3. 把焯好的韭菜捞出,放入冷水中浸泡,再捞出,沥干水分。(开水中放盐,和过冷水都是为了保持颜色嫩绿)

4. 焯好的韭菜放入盘子中,放点蒜片,加2勺糖,少量酱油,适量盐。

5. 锅中倒油烧热,放入干红辣椒段爆香,再加入蒜片翻炒。

6. 把炸好的辣椒油,直接淋在韭菜上,搅拌均匀,即可。

做饺子馅的肉要不要开水烫 韭菜饺子馅里面要加水吗

素饺子通常不加水,荤饺子可以加入少量水。

纯韭菜馅饺子不加水,韭菜鸡蛋馅饺子可以多加些鸡蛋便于搅拌,韭菜猪肉馅饺子可以加入少许清水进行搅拌,韭菜是饺子馅中常用的材料,韭菜性温,味甘、辛,食用韭菜,具有温中开胃、行气活血等作用,单吃或者和其他食物搭配食用都是很不错的选择。

凉拌紫菜怎么做好吃

准备一定量的紫菜,虾米,大蒜,大葱,生抽,醋。

1.紫菜清洗干净,撕成一小块儿一小块的,或者用干净的剪刀将紫菜剪开,放入水中稍微焯烫一下。

2.将葱切成小段,虾米清洗干净。

3.锅中放入适量的食用油,待油烧热之后,先将葱花放入锅中爆炒一下,待香味已经差不多全部出来的时候,将已经清洗好的虾米倒入锅中,翻炒均匀后备用。

4.把洗干净的紫菜连同炒好的香葱虾米一起倒入碗中,再加入适量的蒜蓉,生抽,醋搅拌均匀,就可以吃了。

凉拌菠菜怎么做好吃

准备菠菜,蒜末以及适量的辣椒粉,优质的食用油和少量的精盐。

1.将菠菜洗干净,洗水分沥干,然后在锅中放水,烧开后把菠菜放进去,焯烫一下,快速的捞出来在冷水中冲洗,然后把水分挤干净,再放入一个碗中备用。

2.准备好的大蒜切成碎末,放入碗中进行搅拌,再加入一些油和盐,喜欢吃辣的话,那么可以放一些辣椒粉搅拌均匀做成调味料。

3.做好的调味料倒到烫好的菠菜上,搅拌均匀即可食用。

韭菜花酱的做法

所需原料:

韭菜花500克、盐50克

制作方法:家常菜做法大全

1、韭菜花择干净,去掉蔫黄不好的,然后放入大盆中倒满清水再加一勺盐(原料里以外的盐)浸泡10分钟,用淡盐水浸泡可以将韭菜花中可能存在的小虫子浸泡出来;

2、将泡好的韭菜花多淘洗几遍后捞出控干表面沾着的水分;

3、将韭菜花用绞肉机搅成带有细小颗粒的酱状;

4、拌入50克盐,然后灌入玻璃瓶中盖上放到阴凉避光处保存即可,韭菜花酱刚做好后辛辣不是很好吃,需要在室内放几天后味道才会好;之后也可以冰箱冷藏储存;

5、可以用作冬天涮羊肉的调料,也可以用来拌面条,还可以将黄瓜、青红椒切成小丁舀一勺韭菜花酱拌匀腌制1小时以后再吃,就是非常好吃的下饭佐粥小菜了。

相关推荐

怎么让凉拌菜更好吃

营养师指出,绝大部分蔬菜都可以直接凉拌,但以下三类最好先焯一下。 首先是十字花科蔬菜,如西兰花、菜花等,焯过后口感更好,所含纤维素也更容易消化。 第二类是含草酸较多的蔬菜,如菠菜、竹笋、茭白等,草酸在肠道内会与钙结合成难吸收的草酸钙,干扰人体对钙的吸收。 第三类是马齿苋等野菜,焯一下能彻底去除尘土和小虫,又可防止过敏。豆角、豇豆、豆芽不适合凉拌,容易引起食物中毒,即使要凉拌,一定要煮熟。此外,莴苣、荸荠等生吃之前也最好先削皮、洗净,用开水烫一下,这样更卫生,也不会影响口感和营养。

春季养生吃什么好

1、豆芽防口干唇燥症状 春天气候干燥,容易出现口干唇燥等口角炎症状,而豆芽味道鲜美,是滋养润燥、清热解毒的好选择。无论是黄豆芽还是绿豆芽,跟原豆相比,它们的维生素含量增加,矿物质利用率提高,并且蛋白质和多糖更易吸收。从中医的角度来说,开春吃豆芽,能帮助五脏从冬藏转向春生,有利于肝气疏通、健脾和胃。豆芽的食用方法有很多,可焯水后凉拌,也可汤,还可用来涮火锅。 2、莴笋抗过敏 莴笋又叫“春菜”,是最适合春季吃的蔬菜之一。莴笋含丰富的维生素、钙、镁、膳食纤维等成分。日本研究发现,莴笋中的某种物质可以抵抗春季因

凉拌甜菜根怎么好吃

准备适量甜菜根,食盐,鸡精,芝麻油,花椒油,辣椒油,生抽和醋。 1.先将甜菜根清洗干净,把它的皮去掉,再清洗一遍,切成丝状,放在盆中备用。 2.锅中加入适量的水,煮开之后,将切好的甜菜根倒入锅中,煮三分钟左右,然后捞出,放入一个方便于搅拌的盆中。 3.依据个人口味喜好加入适量的食盐,生抽,花椒,芝麻油,辣椒油,鸡精和醋,和甜菜根一起搅拌均匀,就可以食用了。

四种蔬菜有利于春季养生

四种蔬菜有利于春季养生 俗话说,一年之计在于春,你是否也为自己春天的饮食好计划了呢?以下4种蔬菜有利于春季养生,应该多吃。 豆芽防口干唇燥症状 春天气候干燥,容易出现口干唇燥等口角炎症状,而豆芽味道鲜美,是滋养润燥、清热解毒的好选择。无论是黄豆芽还是绿豆芽,跟原豆相比,它们的维生素含量增加,矿物质利用率提高,并且蛋白质和多糖更易吸收。 从中医的角度来说,开春吃豆芽,能帮助五脏从冬藏转向春生,有利于肝气疏通、健脾和胃。 豆芽的食用方法有很多,可焯水后凉拌,也可汤,还可用来涮火锅。 荠菜能补钙 眼下,虽然

春季防病吃什么好

豆芽防口干唇燥症状 春天气候干燥,容易出现口干唇燥等口角炎症状,而豆芽味道鲜美,是滋养润燥、清热解毒的好选择。 无论是黄豆芽还是绿豆芽,跟原豆相比,它们的维生素含量增加,矿物质利用率提高,并且蛋白质和多糖更易吸收。 从中医的角度来说,开春吃豆芽,能帮助五脏从冬藏转向春生,有利于肝气疏通、健脾和胃。豆芽的食用方法有很多,可焯水后凉拌,也可汤,还可用来涮火锅。 荠菜能补钙 眼下,虽然还没真正回暖,但最耐严寒的荠菜却已经上市了。荠菜营养丰富,其维生素C、类胡萝卜素以及各种矿物质含量较高,尤其值得一提的是,其含

适合春季吃的四种时令蔬菜

豆芽防口干唇燥症状。 春天气候干燥,容易出现口干唇燥等口角炎症状,而豆芽味道鲜美,是滋养润燥、清热解毒的好选择。无论是黄豆芽还是绿豆芽,跟原豆相比,它们的维生素含量增加,矿物质利用率提高,并且蛋白质和多糖更易吸收。从中医的角度来说,开春吃豆芽,能帮助五脏从冬藏转向春生,有利于肝气疏通、健脾和胃。豆芽的食用方法有很多,可焯水后凉拌,也可汤,还可用来涮火锅。 荠菜能补钙。 眼下,虽然还没真正回暖,但最耐严寒的荠菜却已经上市了。荠菜营养丰富,其维生素C、类胡萝卜素以及各种矿物质含量较高,尤其值得一提的是,其含

灰灰菜的常见吃法

1、凉拌灰灰菜 灰灰菜凉拌很好吃,在制作时可以把校招鲜的灰灰菜洗干净,在锅中放水烧开以后把灰灰菜入锅,焯几分钟取出以后用凉水降温,然后去掉水分,加入蒜末和辣椒油以及食用盐与香油和香醋进行调味,调匀以后装盘就能食用。 2、灰灰菜蒸着吃 灰灰菜蒸着吃也很好吃,在蒸制以前需要先把面粉加少量酵母和成面团,让它发开,再把灰灰菜洗好以后用沸水焯一下,切成小段以后加食用盐和食用油以及五香粉调匀,把面团揉匀以后擀成小饼的样子,再取适量的灰灰菜放在饼上,卷起来以后入锅蒸熟就能食用。 3、灰灰菜馅 灰灰菜馅也很好吃,平时

凉拌通心菜怎么好吃

你说空心菜是炒还是炒?当然通心菜炒着最好吃了,但是也有些人也会凉拌通心菜,通心菜粥,或者和面成窝通心菜窝头。下面介绍2种通心菜的美味法,不要看醉了喲。 腐乳空心菜 原料:腐乳,通心菜。 制法: 1、洗净通心菜,以及蒜头,蒜头拍扁。 2、预热,油锅120度(往锅中滴一滴小水珠,如果小水珠变成许许多多颗小水珠,这个温度就对了),倒入花生油。 3、继续倒入蒜头,爆香一下倒入通心菜。 4、吵吵闹闹翻翻后,加入一两块腐乳,令腐乳和通心菜充分混合。 5、如果通心菜已经变软了,那差不多就能出锅了。 通心菜粥 原料:

吃韭菜有哪些需要注意的

因为韭菜是一种偏热性的食物,所以如果食用过多的话,非常容易引起上火,所以不宜食用过量,此外,韭菜不适合阴虚火旺者。 消化功能不良者不食吃韭菜 夏季暑热不宜多吃韭菜,这是因为夏季的韭菜多易老化,其虽然具有丰富的纤维素,但是整体上纤维素较粗糙,加上本身的肠胃蠕动较弱,如果在吃食爱过量的韭菜,就会加重肠胃的负担。 产后、哺乳期,妊娠期、经期的女性不宜食用韭菜。 败肾,虽然说韭菜具有滋阴补肾的作用,但是物极必反,食用过多会引起败肾的。此外如果是在服用药些中药,特别是在吃燕窝、阿胶或者其它保健品的时候都不宜吃韭菜,

早春韭菜香味最浓

杜甫有诗:“夜雨剪春韭,新炊间黄粱。”寥寥几个字就把时节韭菜的美好描绘得淋漓尽致。春天的韭菜最好吃也最新鲜,相传六朝时期文惠太子垂询终年食蔬的当朝名士周颙:“蔬食何味最胜?”周颙答曰:“春初早韭,秋末晚菘。”这里的“早韭”指的便是早春新韭。 春韭菜汲取了土壤中积蓄了一冬的能量,有一股野趣的清香亦浓亦淡,亦深亦浅。韭菜有宽、细叶之分,一般宽叶韭菜叶色淡绿,纤维少;细叶韭菜,叶色颜色比较深,纤维多,香味浓。要提醒大家,韭菜虽然香,但也不宜多吃,韭菜吃得太多会引起一些肠胃不适的。 今天教大家一道家常的最适合