产后妈妈怎么样保护乳房
产后妈妈怎么样保护乳房
1首先就是要选择合适的文胸，一定要选棉的跟塑胶支撑的，最好要带胸垫的，千万不要选择带钢圈的。要勤换洗文胸，在每次喂完奶或者湿透了要及时更换胸垫。2再就是在喂奶的时候，一定要让宝宝两个乳房都吃，如果宝宝只吃空一侧乳房时，要将另外一侧的乳房用吸奶器吸干净，以保持两侧乳房大小对称。还有就是在喂奶时不要让宝宝牵拉乳头。以免时间长了产生变形和发生炎症。3再就是保持乳头的清洁卫生，条件允许的话，就用蓬蓬头一会凉水一会温水的冲洗，以促进乳房的血液循环，还有在洗的时候不要用香皂清洗，不然乳头会发干。注意事项还在喂孩子的阶段的妈妈一定要记住不要节食减肥，以免对自己和宝宝都造成不良影响。
新妈妈哺乳期乳房护理知识
哺乳期母亲应保证充足的营养，以满足母婴二人的生理需要，否则，可能造成少乳、缺乳，而影响婴儿的生长发育;亦可能使体内的脂肪消耗过多，形体消瘦，日后易造成乳房萎缩。
哺乳期母亲应保持良好的精神状态，心情·渝决，生活规律，睡眠充足，避免因各种精神刺激及不良。嗜绪的影响，使乳汁分泌及排泄不畅。
哺乳时，应尽量将乳汁排空，每次哺乳若婴儿不能完全将乳汁吸完，则应用吸奶器将其吸净，腔免乳汁痛积，否则易引起细菌感染而致急性乳腺炎。
哺乳期妈妈如何保护好乳房
妈妈要保护乳头
随着宝宝越长越大，吸奶的力量变大，经常会弄痛妈妈的乳头，这时候若伤口感染细菌就会引起乳腺炎，因此哺喂时妈妈还要注意保护乳头，不要总用一侧乳房喂宝宝。哺喂时要注意防止宝宝过分吮吸将乳头吸伤。哺喂前要把手洗干净。
乳头受伤后的处理
宝宝在吮吸乳头的时候，突然地用力会导致咬伤乳头，引发炎症。宝宝在出牙期，咬伤妈妈的情况就更容易发生。如果妈妈的疼痛达到不能忍受的程度时可以使用乳头保护器来哺乳，也可以每隔5分钟进行一次短期哺乳。
1.在哺乳之前，用冷冻过的纱布将乳头围起来，可以缓解疼痛。但如果疼痛很严重，就要借助乳头保护器了。
2.乳头干燥或者被咬伤的情况下，可以在乳头周围涂抹一层保湿剂。
小贴士
有些妈妈的乳汁很难被吸出。如果乳汁在乳房储存过量，就会造成乳房胀痛。最好的解决方式是让宝宝将乳汁都吮吸出来，但如果乳汁量大大超过宝宝所需，可以每次哺乳后少量地挤出部分乳汁。
哺乳期妈妈呵护乳房别节食
保持乳头皮肤湿度
过干或过湿的皮肤对于乳头护理均不利，是引起乳头疼痛的原因之一。合成纤维制成的胸衣会增加出汗量、妨碍蒸发，从而导致皮肤过湿，而香皂或洗液会祛除皮肤的天然皮脂，从而导致皮肤过干。如果发现皮肤过干甚至乳头疼痛，可用新挤出的乳汁擦拭乳头，这不仅会使乳头舒适，而且因乳汁中含有抗菌成分，会减少感染的发生率。
目前有民间偏方用湿的茶包敷于乳头上，或用吹风机及光热灯进行热疗治疗乳头痛。研究表明这些方法会导致乳头干燥皲裂，因此目前不推荐使用。
乳头皲裂慎用软膏
哺乳期乳头常见的问题之一就是乳头皲裂，疼痛极为难忍。用100%医用羊毛脂软膏或水凝胶敷料覆于乳头上，可促进小创口愈合，但我们并不建议对所有哺乳期妇女应用软膏或敷料，这些方法仅在已出现皮肤问题时才可使用。值得注意的是，如果乳头痛是由真菌感染引起的，因真菌在有乳汁的湿润条件下生长旺盛，所以必须保持乳头干燥，可以试着在每次哺乳后用清水冲洗乳头并自然晾干。若乳头破溃长期不愈，乳房出现红肿热痛、局部波动感，体温升高，伴有寒战等乳腺炎症状，就应及时就医。
选用有钢圈的胸衣
怀孕期间及产后要随着乳房的大小变化选择适当尺寸的胸衣，应选择透气吸汗的棉质内衣，以避免出现皮疹或过敏。选择有肩带、钢圈的内衣，且内衣的钢圈必须能完整地包覆住乳房，这样才能托住乳房、保持乳房形态、减轻肩颈的负担。因孕妇的乳头会分泌一些乳汁，添加乳头垫、泌乳片也是必要的。
乳房健美不可节食
合适的胸衣是维持乳房形状的因素之一，但更加重要的是不可节食减肥。一般而言产后体重会在一年内逐渐恢复正常，而节食会使乳腺的脂肪组织受影响，使乳房变小。多吃富含维生素的瘦肉、蛋、奶等食物可促进雌激素分泌，使乳房更加美丽。
另外两侧乳房轮流哺乳也很重要，且每次哺乳后要将乳汁排空，这样做可避免两侧乳房大小不等。还有，新生儿正常的哺乳期为4~10个月，这个时候乳汁逐渐减少，此时断奶有利于乳房的健美。经常按摩乳房可以促进乳房血液循环，保持乳房皮肤弹性。最后，在身体条件允许的条件下，可在医生的指导下做一些健胸运动。
妈妈哺乳期乳房护理的秘诀
第一次喂奶前后要注意进行乳房护理，用清洁的植物油涂在乳头上，使乳头的痂垢变软，再用温水擦洗乳房、乳头及乳晕。这样做是为彻底清除乳头内深藏的污垢和细菌，防止引起新生儿胃肠道感染。
产妇不要蓄指甲，因为指甲缝易存污垢，还易划伤婴儿娇嫩的皮肤，喂奶前要洗净双手。可以轻轻按摩或热敷乳房，以协助排乳，减轻乳房胀痛。每次喂奶先吃空一侧乳房，再吃另一侧，下次喂奶反顺序进行。
喂奶后用手挤空或用吸奶器吸空剩余的乳汁，以利乳汁分泌。挤出几滴乳汁涂抹在乳头和乳晕上，可起到保护作用。要选择纯棉质地的胸罩，注意不要太紧。
乳房胀痛有硬块时，可以轻揉乳房根部，由外向里揉，再把乳汁挤出或吸出，保持乳腺管通畅，防止发生乳腺炎。
喂奶后也要清洗乳房，以防小儿鼻咽处的细菌进入乳房，引起乳腺炎。再涂上润肤乳液，并轻轻按摩，如此可增加乳汁的分泌。
如果乳头破裂，可以用乳罩保护奶头，局部涂10%安息香酊。破裂严重时停止喂奶，等伤口长好后再喂奶。
乳汁的多少常与产妇饮食、睡眠、休息和精神状态有关。营养充足，生活规律，精神愉快都可促进乳汁分泌。乳汁不足时可多喝鸡汤、鱼汤、肉汤、蹄汤，也可服中药下奶。
孕妈妈该怎样养护乳房
(1)一般性护理：每次洗澡后，在乳头上涂上橄榄油或维生素软膏，用拇指和食指轻轻摩擦乳头及周围部位，5分钟左右。坚持每天都这样做，可使乳头皮肤变得不那么娇嫩，宝宝出生后吸吮乳头时，妈妈不至于疼痛。
(2)扁平凹陷矫正：如果有乳头扁平或乳头凹陷，从现在开始可进行纠正。用拇指、食指、中指三个手指对捏起乳头，向外轻轻牵拉，停留片刻，每次牵拉15次，每天坚持3次;也可使用吸乳器进行矫正。
(3)做乳头按摩操
经常进行乳头按摩使乳头能够适应外部的刺激，可以预防因哺乳而造成的乳头龟裂等疾病。
第1节：用食指和中指，稍微用力按压乳头的根部，移动手指，转圈按压乳头。
第一节
第2节：揉搓按摩：用食指和中指，移动手指，像搓绳一样向左右方向均匀按摩乳头。
第二节
第3节：向乳头内侧按压，同时揉搓按摩。不要只按摩乳头，而是向乳房内侧按摩。
(4)防皲裂护理
①用25%的酒精擦洗，每日1-2次，这样乳头的皮肤逐渐增厚，变得坚韧，也就经得起婴儿的吮吸了，而不容易发生乳头皲裂。
②孕妇的皮脂腺分泌旺盛，乳头上常有孕积垢和痂皮，强行清除可伤及表皮，应先用植物油(麻油、花生油或豆油)涂敷，使之变软再清除，并在乳头上涂防裂油。
(5)穿合适的文胸
从怀孕到分娩，女性乳房体积约增加两个罩杯大，准妈妈应该在此基础上选择较为宽松的胸罩，以避免过紧的胸罩与乳头磨擦而使纤维织物进入乳管，造成孕妇产后无奶或少奶。孕妇选择胸罩时就以乳房没有压迫感为宜，并应随着乳房的变化而适时更换不同型号的孕妇专用胸罩。
产后妈妈如何保养乳房
建议妈妈们在哺乳期要注意：哺乳时，首先不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，且手轻轻托起乳房按摩10分钟。每天至少用温水洗浴乳房两次，这样不仅有利于乳房的清洁，而且能增强韧带的弹性，从而防止乳房下垂。哺乳期不要过长，孩子满10个月即应断奶。坚持做俯卧撑等扩胸运动，使胸部肌肉发达有力，可增强对乳房的支撑作用等。其实，想保护好乳房而不使其下垂，大致做到下几点，希望能对新妈妈们也有所参考吧：
步骤/方法
一、合理的饮食
健美的乳房，是由各种因素所决定的，一方面是先天因素，如遗传等。一方面是由后天因素所造就的，如食物营养、健美锻炼等。乳房发育和全身发育一样，都离不开由食物对其提供的营养，乳房是脂肪的储藏室，乳房脂肪多了乳房自然也就显得丰满了，所以，平衡膳食的建立和正确的膳食内容是乳房健美的基本保证。
二、适宜的运动
怀孕、疲惫、瘦身、曝晒在太阳下，甚至洗太热的澡都会导致胸部失去原来的结实。所以，使用各种运动或体操来保持乳房的健美，是非常重要的。建议游泳是有助于胸部结实及身材健美最理想的运动，特别是仰式的效果最好。另外，请在从事其它运动时应穿运动胸罩来支撑，避免胸部松弛。
三、合适的内衣
那些吹的天花乱坠的美体内衣，即花高价又让我穿的透不过气，花那钱实在有点不值。但也不能穿那些质量太差的内衣，否则起不到维持胸部的坚挺与丰盈，久了肯定会使乳房变型，下垂，建议长期使用可以恢复胸部原有弹性。爱美是女人天性，虽然有了孩子后主心分散，但也不能忽略自己的曲线。
准妈妈乳房护理要点
怀孕中期
怀孕中期，体重约略已经增加5～6公斤。不仅肚子有明显突起，胸部也会明显变大许多，外表一窥便知，原本的胸罩已经不太适合，应该要开始穿戴较大的孕妇专用内衣。
另外，此时期乳房内可能开始生成乳汁，所以乳头会分泌少量白色乳汁。
再者，孕妇可以自行评估在20～24周之间，开始为产后哺乳做准备，例如乳头护理及乳房按摩；但是以促进血液循环和乳腺发育为目的，按摩的频率和力道适中即可。
提示你可以这样做
1、因应持续膨胀的双峰，选择适当的胸罩（过于压迫乳头会妨碍乳腺的发育）。
2、有乳汁溢出者，可于胸罩内垫个棉垫；并于洗澡时以温水轻轻地清洗乳头。
3、每天坚持用温皂水和清水清洗乳头和乳晕、除去乳痂，每次清洗后在乳头和乳晕表面涂上一层油脂，或经常用干毛巾擦洗乳头，增加皮肤表皮的坚韧性，使娇嫩的乳头经得起小宝贝吸吮。
孕期准妈妈的乳房护理
注意保持乳房清洁，不仅能够保持乳腺管通畅，还有助于增加乳头的韧性、减少哺乳时出现头皲裂等并发症。
初乳易在乳头处形成结痂，因此在清洁前应该先涂用软膏加以软化，再用温水拭去。而不可使用肥皂或酒精绵清洗乳头，而使乳头过于干燥受损。因此专家不主张孕妈妈们使用肥皂和酒精来清洁乳房。
乳房的护理应该暴露于阳光和空气中进行。
准备一条干净毛巾和温水清洗乳房，擦洗时应动作轻柔，以免造成乳头的刺激感或酸痛。怀孕最后3个月可用干毛巾磨擦乳头以增强乳头的韧性，有助于预防乳头破裂。也可在清洗乳房后用少量油脂轻柔地按摩乳头30秒。
哺乳妈妈怎么保持乳房弹性
女性在哺乳期，应佩戴合适的胸罩，将乳房托起。在有奶胀的感觉时就马上给孩子喂奶，这样既可以促进乳汁分泌，也可以防止支持组织和皮肤过度伸张而使弹性降低。
哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头。每次哺乳后，用手轻轻托起乳房，按摩10分钟。并保持乳房的清洁，每天至少用温水清洗乳房两次，这样可以增强韧带的弹性，是防止乳房下垂的好方法。
在宝宝满10个月时应给宝宝断奶，不要长期哺乳，那样对母婴来说均没有好处。
导致乳房松垂的另一个重要原因就是肥胖，因此应适当控制脂肪的摄入量，增加水果、蔬菜的进食。同时，产后适当做些运动，做做产后胸部健美操，可以使胸部肌肉发达有力，也有助于乳房弹性的恢复。
准妈妈乳房护理要点
乳房疼痛严重者可以：
1、穿着稍微宽松的内衣。
2、用冷毛巾冷敷胸部(不必用冰的)。
怀孕中期
怀孕中期，体重约略已经增加5～6公斤。不仅肚子有明显突起，胸部也会明显变大许多，外表一窥便知，原本的胸罩已经不太适合，应该要开始穿戴较大的孕妇专用内衣。
另外，此时期乳房内可能开始生成乳汁，所以乳头会分泌少量白色乳汁。
再者，孕妇可以自行评估在20～24周之间，开始为产后哺乳做准备，例如乳头护理及乳房按摩;但是以促进血液循环和乳腺发育为目的，按摩的频率和力道适中即可。
提示你可以这样做
1、因应持续膨胀的双峰，选择适当的胸罩(过于压迫乳头会妨碍乳腺的发育)。
2、有乳汁溢出者，可于胸罩内垫个棉垫;并于洗澡时以温水轻轻地清洗乳头。
3、每天坚持用温皂水和清水清洗乳头和乳晕、除去乳痂，每次清洗后在乳头和乳晕表面涂上一层油脂，或经常用干毛巾擦洗乳头，增加皮肤表皮的坚韧性，使娇嫩的乳头经得起小宝贝吸吮。
内衣选购要领
根据专卖孕妇胸罩的业者统计：从怀孕到分娩，大部分孕妇的胸部可能会晋升2～3个罩杯左右、尺寸可能会增加15～20cm以上，所以胸罩要随着胸部的改变适时的更换。至于选购的重点，要能完全包住乳房、不挤压乳头，并能有效支撑乳房底部及侧边的胸罩。亦可考虑前开扣的胸罩，有利于产后哺乳时并用。
按摩重点提示
中期的乳房还不宜过度按摩，只是要孕妇建立护理乳房的观念。尤其若有乳头较短或凹陷者，应先给予拉拔式的按摩;至于乳房本身的按摩，可以在每天沐浴或睡觉前按摩2～3分钟。
准妈妈如何护理乳房
无论乳房以前如何坚挺，为防患于未然，必须每天穿戴胸罩给乳房提供良好的支撑。选择合适的胸罩十分重要，戴得太紧会压迫乳房，影响乳腺的正常发育;戴得太松则起不到效果――它依旧会下垂。
涂些天然护肤油既保护皮肤又减小摩擦力，每天用手轻柔地按摩乳房，促进乳腺发育。
经常清洗乳头。用植物油(橄榄油、麻油、豆油)或矿物油(石蜡油)涂敷乳头，使乳头表面的积垢和痂皮变软，再用肥皂和热水洗净。
对怀孕中乳房出现的肿胀甚至疼痛的情况，可以采用热敷、按摩等乳房护理方式来缓解。
纠正乳头内陷。乳头如果内陷，孩子会含不住，乳汁也就没法吸出来。妊娠七八个月后每天必须做这样的动作：一只手的手指压紧乳晕两侧，另一只手将乳头轻轻向外提，也可以在乳头两侧和上下轻轻推动，将乳头挤出。
哺乳期妈妈如何保养乳房
孕期乳房保养
正常的女性在妊娠期内身体都会发生明显的变化。自受精卵着床的那一刹那起，伴随着体内荷尔蒙的改变，乳房也作出相应反应。事实上这是大自然赋予人类天性的功能，其作用是为了适应分娩后哺乳的需要。同时，妊娠期乳腺发育的程度也是决定分泌乳汁多少的重要因素。
整个妊娠期内，乳房会持续增长――有的甚至长大了三倍。不过随着时间的推移，疼痛的感觉将渐渐消退。要引起注意的是：如果发觉诸如乳房急性红肿热痛、血丝性乳头分泌、乳头龟裂及皮肤溃疡，那就不可等闲视之，应立即就医确诊。妊娠中的急性乳腺炎甚至乳癌虽说比较罕见，但也不能掉以轻心。
1、对怀孕中乳房出现的肿胀甚至疼痛的情况，可以采用热敷、按摩等乳房护理方式来缓解。
2、纠正乳头内陷。乳头如果内陷，孩子会含不住，乳汁也就没法吸出来。妊娠七八个月后每天必须做这样的动作：一只手的手指压紧乳晕两侧，另一只手将乳头轻轻向外提，也可以在乳头两侧和上下轻轻推动，将乳头挤出。
新妈妈乳房保养
一、无论乳房以前如何坚挺
为防患于未然，必须每天穿戴胸罩给乳房提供良好的支撑。选择合适的胸罩十分重要，戴得太紧会压迫乳房，影响乳腺的正常发育;戴得太松则起不到效果――它依旧会下垂。
二、涂些天然护肤油
既保护皮肤又减小摩擦力，每天用手轻柔地按摩乳房，促进乳腺发育。
三、经常清洗乳头
用植物油(橄榄油、麻油、豆油)或矿物油(石蜡油)涂敷乳头，使乳头表面的积垢和痂皮变软，再用肥皂和热水洗净。
四、母乳喂养的姿势一定要正确
1、不要让婴儿太过贴近胸部，当他位于正确的位置，而开始吸吮时，会发现他的太阳穴与耳朵微微地颤动。如果婴儿的位置很正确，就不会觉得乳头肿痛。
2、在自己胸部下方，用一只手平贴在肋骨上，支撑自己的胸部。要避免压迫到胸部顶端，因为这样很可能会使乳头的方向改变，从而使乳腺阻塞。
3、每到下一次哺乳，都要换不同的乳房来哺育。在不同的时间哺乳婴儿时，给它吸吮不同的乳房，有助于避免一边的胸部受到太大的压力。
4。哺乳以前，在胸部撒一些温水，有助于乳汁的分泌。如此婴儿就不需要费力地从坚硬而疼痛的乳头吸吮乳汁。
5、假如乳房变硬，可以用手把奶挤出，以方便婴儿吸吮。
6、哺乳后，用冰冷的毛巾擦拭乳房，可以收缩血管，降低乳房肿胀的程度。
7、轻轻地挤压肿胀的乳头，这是个简单好用的好方法。
8、带合适的胸罩可以使胸部感到舒服。 至接近孕前状态，否则就不能恢复原状。