经期怎么保护自己 饮食上忌生冷

经期怎么保护自己 饮食上忌生冷

要热腾腾！到经期结束前，食物要以温热为主。炭烤丶油炸丶辛辣或者腌渍品要少吃，忌吃西瓜丶梨丶椰子丶葡萄柚，以免影响血管受缩。

慢性胃炎饮食指导 饮食宜烂熟，忌生冷

烂熟的食物除了易于咀嚼外，更主要的是减少胃肠道负担，使得脾胃运化正常；

食物应采用蒸、煮、炒、烩、炖、焖的烹调方法做出饮食，忌生拌、凉调的方法加工菜粥；

生冷瓜果也要少吃，以免损伤脾胃，使得病情加重。

顺产侧切多久能运动 顺产侧切后运动需注意

1、顺产侧切后运动，新妈妈一定要就医复检一切正常后再进行。

2、运动量要根据身体的恢复情况而定，顺序渐进。切不可为了减肥过早开始剧烈的运动，不仅不利于瘦身，还会使伤口崩裂。

3、运动过程中出现不适，要立即停止休息，出现疼痛、昏厥的症状要立马就医。

4、若是哺乳的妈妈，要在喂奶后再进行运动。

5、做运动的同时要结合饮食和休息，饮食忌生冷硬炸的食物。

经期血块怎么办 饮食上忌生冷

到经期结束前，食物要以温热为主。炭烤，油炸，辛辣或者腌渍品要少吃，忌吃西瓜丶梨丶椰子丶葡萄柚，以免影响血管受缩。

车前草会引起月经推迟吗 宫寒能不能喝车前草

在医生指导下服用。

车前草性味甘寒，服用后可能会引起寒气入侵，宫寒的人本来自身就处于虚寒的状态，服用后可能会加重病症，可能会出现痛经、手脚冰凉、腹泻等症状，需要在医生指导下服用，不宜自己盲目用药。

如果有宫寒的症状者建议平时生活中要注意保暖、饮食忌生冷、多喝热水、注意增加运动锻炼，来增强自身的免疫力。

痛经的注意事项

经期保持稳定和良好的情绪，避免剧烈运动和过度劳累，避免盆浴和游泳，忌生冷食物等，行经时避免过度劳累，少吃寒凉生冷或刺激性的食物，在一定程度上可以减少痛经的发生。此外，学习和工作压力过大，心情压抑，同样也会造成痛经，因此月经前后避免恐惧、忧虑和紧张的情绪对预防痛经也有一定的作用。

痛经女性在饮食方面一定要注意，多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。注意外阴清洁，每天用水洗一次，勤换垫纸。注意精神调养，解除心理障碍，使精神快乐，气机畅达。

对于月经期间的痛经，好象没有什么特别的效果，有人说结了婚生了孩子就会好了;其实这都是根据每个人不同的生理特点来决定的，但是结了婚生了孩子有可能会好，但有的还是不会好!我建议，除了月经期间需要精神愉快，心情开朗;注意饮食，不吃生冷和酸辣等刺激性食物之外。

月经有血块怎么办

月经有块的女性应注意经期保护，月经有血块怎么办?月经有血块的女性，在冬天注意保暖，防止着凉，另外也不应该食用生冷的食物，以免加重有血块的症状。也避免过于劳累，保持心情愉快，劳逸结合。月经有血块的治疗方法有：

1、注意保暖：如果天气寒冷，会导致经血有淤血，也容易痛经，因此，做好保暖工作，多穿衣服保暖，如果有痛经的症状，可以采用暖水袋外敷在肚子部位等方法，缓解痛经的症状，也减少月经有血块的可能性。

2、饮食上忌生冷：到经期结束的食物要温热为主。炭烤，油炸，辛辣或者腌渍品要少吃，西瓜，梨，椰子，葡萄柚忌吃，以免影响血管受缩。

3、避免过劳：如果休息不足，对正常月经周期也有影响，在月经期，女性身体容易疲劳，这个时期里更应该注意休息，避免熬夜，减少月经有血块的情况发生。

4、愉悦心情：保持愉快的心情，这样对身心健康有很好的帮助。保持心情愉快，能够促进血液流通。

5、多摄取维生素C、E：维生素C、E能促进骨盆血液循环顺畅，减低因充血导致痛感，并补充丰富的钙和镁让肌肉放松。

6、中药治疗：经血暗红有血块，属血瘀气滞”体质，可用川芎，丹参，红花等材料。若经血少色淡，属于血虚体虚”要用当归，黄芪，熟地，桂圆人参等补身体。若为手脚冰冷的虚寒”体质，用桂枝，茴香，艾叶食用暖身饮食改善调理---宜采用高蛋白低脂肪饮用。

女性经期的注意事项

避免接触冷水

洗头洗衣做家务尽量使用温水，没有条件创造条件也要用温水。

饮食忌生冷

生冷食物刺激身体会让血管收缩，导致经血残留，对身体造成伤害。

避免过度劳累

月经期间休息非常重要，疲劳容易导致经期延长。

不要情绪化

生理期的女孩子脾气容易暴躁，但是记住乱发脾气扰乱经期，而且伤肝。

秋天饮食注意事项 饮食忌生冷

秋天天气由热转凉，人体为了适应天气变化，生理代谢功能也会发生变化，饮食要特别注意，生冷食物是不能吃的，以免造成消化不良或是腹泻等肠胃问题。

阳虚体质如何调理 饮食：忌生冷，宜温热

寒凉食物如冰镇饮料、冰激凌、西瓜、苦瓜、绿豆、螃蟹等食物对阳虚体质的影响大，应该少吃，或搭配温热食物食用。

阳虚体质者在饮食上还应该控制食盐的摄入，避免肥胖、肿胀和高血压。

阳虚体质者宜多食羊肉、牛肉、龙眼、板栗、核桃、荔枝等温补肾阳的温热食物。

春天如何预防感冒 饮食调理

饮食宜清淡为主，多进食一些易消化、高蛋白、含有维生素的食物，禁食辛辣、刺激、油腻的食物，养成良好的饮食习惯和生活习惯。风寒感冒者宜热食，忌生冷，风热感冒者宜多食梨等水果，久病体虚、肺气不足者多食牛奶、鸡蛋、小米、蔬菜，咳嗽气逆、咽干者，麦冬、桑白皮炖梨饮汁，保证每日水分的充足，坚决不可以暴饮暴食，确保充足的睡眠时间，这样有利于增强机体免疫能力及病情的康复。

生理期可以吃凉粉吗

月经期间不建议吃凉粉。

凉粉就是凉性的，不适合经期女性食用。经期要注意加强保暖，不要着凉，忌生冷辛辣刺激性饮食，避免熬夜，多休息。

肠胃感冒几天能好 肠胃感冒注意事项

1、注意饮食，忌生冷、辛辣、油腻的食物，不仅刺激虚弱的肠胃，还会造成食物消化不良。

2、肠胃感冒期间应以静养为主，运动、过度思虑都会造成病情加重。

3、肠胃感冒患者容易缺水，如果有腹泻情况更是如此，所以多补充水分，看似简单，对病情的康复却有不错的效果。