女性痛经的时候哪些食物不能吃

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女性痛经的时候哪些食物不能吃

痛经是一种常见的妇科疾病，女性当中有八成女性在经期有痛经现象，很多人认为女性在婚后或者产后，痛经就可以得到缓解，但是专家指出，痛经的治疗是与日常生活饮食和作息离不开的。下面让专家来为您解答痛经女性的饮食禁忌。

女性痛经的时候哪些食物不能吃?

痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫，气血虚弱，湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃的过饱，尤其应避免进食生冷食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。下面一些事物就可以诱发和加重痛经。

1、螃蟹

性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

2、田螺

性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

3、牛奶

乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。

4、巧克力

巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

5、梨

月经期间切忌多食生梨。

6、绿茶

行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

7、花椒、丁香、胡椒

月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

8、汽水

有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

9、冷饮

寒性月经病者忌饮。总之，经期饮食方面，要忌食生冷。祖国传统医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食以烧熟、温热食品为宜，在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。

10、柿子

柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

11、含咖啡因的饮料

会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

12、竹笋

竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。

13、酒

酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。

14、食盐

女性在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。

妇科专家指出，女性朋友除了要避免食用上述食物之外，在日常生活中，还要注意经期卫生，经期不要让自己过度劳累，养成良好的生活习惯，保持规律的作息习惯，尽量不好熬夜。

痛经时应该怎么解决呢

痛经一般分为两种，一个是原发性痛经，就是在最初来月经时就开始痛经。还有就是继发性痛经，一般是有妇科炎症等妇科病引发的痛经，继发性痛经必须要到医院进行治疗。而原发性痛经大部分是由于宫寒引起的。所以在来月经时是绝对不能吃凉的东西的，不能贪凉，洗冷水澡。因为寒凉的东西，会引起经血淤结，导致痛经、经血量减少、闭经等症状。

此外，在痛经的时候可以用热敷疗法，痛经期间在小腹上放上一个热水袋，或躺在床上用加热的毯子垫在身下等加热的方式都可缓解痛经。痛经时最重要的是身体内外的保暖，所以即使在夏天也最后不要在经期开空调吹冷风。

其次，在平时也要注意保养身体，平时生活要有规律，该睡则睡，该吃则吃，劳逸结合，保证充足的睡眠时间有利于身体健康和改善脑神经的疲劳状态。平时也要注意尽量少吃性凉的食物，辛辣的东西也尽量少吃。来月经前3~4天，吃容易消化的食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，以免因便秘而造成盆腔充血，加重痛经。女性要注重保养才能避免对身体的损害。

痛经对于女生来说是非常痛苦的，所以女性朋友如果出现痛经的情况一定要引起你的重视，在月经期间的女性出现痛经可能是由一些妇科炎症所导致的，也有可能是由于作息时间不规律所引起，所以小编提醒广大的女性如果出现痛经还是要去医院进行检查和治疗。

女性痛经用止痛药有用吗

痛经是许多女孩子的烦恼，在每月的那个时候，总要经受痛苦的折磨。很多人以为吃片止痛片就没事了，但是，专家提示，痛经时止痛片不能乱吃，原发性痛经可以通过止痛片解除痛苦，但是继发性痛经就要查明病因再施药止痛。

为什么专家不建议用止痛药缓解女性痛经呢?专家对于女性痛经吃止痛药效果好吗的问题，向我们介绍了女性痛经不建议服用止痛药的原因：

其原因有二：

一是由于女性月经时会产生前列腺素，刺激子宫的平滑肌收缩。但是胃肠壁也有平滑肌，同样会受到刺激，所以有的女孩痛经时还会呕吐，那就是胃肠痉挛的表现。

二是月经时子宫内膜大块剥脱，导致子宫颈口堵塞，子宫会作出自然反应，加强收缩将其排出，引起疼痛。尤其是那些子宫颈口窄小的女孩更易痛经。原发性痛经一般不会发作太久，往往月经第一天痛得最为厉害，1天内就可以缓解，分娩后或婚后会逐渐消失。

对于继发性痛经，不可以随意吃一两片止痛片完事，要先到医院进行检查，查明原因再对症下药。常见的病因就是子宫疾病，如子宫内膜异位、子宫肌瘤、慢性盆腔炎等等。

姜汁红糖能治痛经？

一说到痛经，通常我们想的第一个缓解疼痛的方法就是——喝红糖水。红糖是很多痛经女性的必备品，每月大姨妈报道的时候，都会泡些红糖水喝。

红糖含有丰富的营养物质，每一千克的红糖中就含有900毫克的钙、100毫克的铁，在经期喝热热红糖水可以让女性的身体变的温暖些，而红糖可以活络气血、增加能量，有益于经血的排放，这样可以一定程度上缓解女性痛经的问题。

但是，喝红糖水并不是一定可以缓解痛经，喝红糖水只能缓解功能性痛经，继发性痛经还是需要先治疗疾病。而红糖是热性的，它适合体质虚弱、寒气血滞引起的痛经，却不适合活性体质的女性，如果你是活性体质，在痛经时喝红糖水不仅不能缓解痛经，还可能导致经血过多，增加焦虑感。

姜枣红糖汤

材料：红糖、大枣各30克，干姜10克

制作方法：干姜和大枣清洗干净，大枣要去核，将干姜切成片，三者一起放入煲中煎煮。

服用方法：服用汤水时最好也吃些大枣。

适应症：呕吐、寒性痛经女性。

女性朋友在月经期的时候，一定要注意保暖，并且在饮食方面应该要有所注意，对于生冷刺激性的食物，最好是不要吃，尽量不要进行剧烈的体育运动或者是重体力劳动，同时还应该尽量少吃一些甜食，但感觉到痛经严重的时候，可以通过以下方法来进行缓解。

结婚生子可以治疗女性痛经

痛经有些婚后会缓解

“有些女性婚后痛经有所缓解的现象确实存在，但是痛经和结婚生育是没有必然联系的，结婚生育能治愈痛经的说法是不科学的。”郑州市第一人民医院妇产科主任医师刘冬梅说。

刘冬梅介绍说，痛经分为原发性痛经和继发性痛经。少女的痛经，绝大多数是原发性痛经。原发性痛经，一般从初潮开始就痛，有的跟子宫的角度有关，比如子宫过度前倾或过度后倾;有的跟经血通道过于狭窄有关。女孩成年，结婚生子后，这种情况会有所改变。

刘冬梅进一步解释说，一些女性婚后痛经有所缓解，可能是因为青少年时期人体的神经内分泌系统尚未发育成熟，内分泌没有规律，尤其是很多痛经都发生在刚来月经的第一年，随着发育，以后就不再痛了。同样，结婚生育后，人体的神经调节系统渐渐稳定下来，内分泌变得较有规律，原发性的痛经就会减少甚至消失。

痛经小心生殖系统病变

郑州新世纪女子医院首席妇科专家、主任医师徐佩安指出，已婚的妇女多是继发性痛经，多伴有腰疼、发烧、月经量增多、下腹部坠痛、体温升高，经血颜色为淡茶褐色或者气味发生变化，痛感越来越强，持续时间越来越长，甚至出现恶心或者呕吐、腹泻等症状，这些继发性的痛经可能是子宫后位或者其他疾患所导致，如盆腔炎、子宫内膜炎、子宫内膜异位症。

徐佩安介绍说，子宫病变引起的继发性痛经和少女的原发性痛经有很大不同。原发性痛经在月经最初的时候就疼痛，疼痛具有均匀的时间间隔，每次疼痛的程度相当。而继发性痛经则是在月经开始之后一段时间才疼痛，而且每一次都比上一次更加疼痛。“如果属于继发性痛经，必须及时到医院就医，并有必要进行B超检查，不能延误病情。”徐佩安说。

不要自行服用止痛药

“平时多注意经期卫生，保持稳定和良好的情绪，避免剧烈运动和过度劳累，避免盆浴和游泳，忌生冷食物等，行经时避免过度劳累，少吃寒凉生冷或刺激性的食物，在一定程度上可以减少痛经的发生。”刘冬梅说。

此外，学习和工作压力过大，心情压抑，同样也会造成痛经，因此月经前后避免恐惧、忧虑和紧张的情绪对预防痛经也有一定的作用。

对于一些女性痛经时自行服用止痛药物的情况，刘冬梅提醒说，痛经特别严重者要到医院进行检查，在医生的指导下服用药物。

痛经会不会引起不孕不育

1当女性出现严重痛经时，就很有可能是身体的某一部分出现了问题。而且，大量的临床研究表明，不孕症中伴有痛经的女性占到了40%。如果有女性朋友痛经发作越来越厉害，或随月经周期而出现呼吸困难、流鼻血等症状，那么很有可能是不孕的信号。

2痛经可以分为原发性痛经和继发性痛经。女性生殖器未器质性病变，这种痛经称作“原发痛经”，它具有“先天性”。这部分女性初来月经时，便开始疼痛，一般对生育没有影响。由于，生殖器病变引起的痛经，称作“继发痛经”，即病理性痛经，其病因较复杂。

3继发性痛经，会导致女性不孕不育。在痛经的女性中，大部分是继发性痛经，即病理性的痛经。这种痛经，是因为一些生殖器发生病变而造成的，如果这种痛经严重的话，就会影响到怀孕。其实，病理性痛经，非但不会在婚后减轻，相反还不断加重，其最可怕的后果就是不孕。

注意事项：

经期注意保暖，避免生冷辛辣等刺激性食物，切勿剧烈运动，重体力劳动，注意休息，增加营养。痛经不能一味的忍耐，单纯服用止痛药，只能止一时之痛，无法达到彻底根治痛经的效果，导致病情反复，而长期的延误致使病情恶化。痛经患者应及时到医院检查根源，然后对症治疗。祝你健康!

痛经会不会引起不孕不育

当女性出现严重痛经时，就很有可能是身体的某一部分出现了问题。而且，大量的临床研究表明，不孕症中伴有痛经的女性占到了40%。如果有女性朋友痛经发作越来越厉害，或随月经周期而出现呼吸困难、流鼻血等症状，那么很有可能是不孕的信号。

痛经可以分为原发性痛经和继发性痛经。女性生殖器未器质性病变，这种痛经称作“原发痛经”，它具有“先天性”。这部分女性初来月经时，便开始疼痛，一般对生育没有影响。由于，生殖器病变引起的痛经，称作“继发痛经”，即病理性痛经，其病因较复杂。

继发性痛经，会导致女性不孕不育。在痛经的女性中，大部分是继发性痛经，即病理性的痛经。这种痛经，是因为一些生殖器发生病变而造成的，如果这种痛经严重的话，就会影响到怀孕。其实，病理性痛经，非但不会在婚后减轻，相反还不断加重，其最可怕的后果就是不孕。

痛经可以吃元胡止痛胶囊吗

痛经可以吃元胡止痛胶囊吗?痛经是年轻女性常见的妇科疾病，它给身体造成不适的同时，很多时候也会直接影响到女性朋友的正常生活和工作。因此，在许多情况，女性朋友会选择服用止痛药缓解痛经症状，元胡止痛胶囊作为主治痛经、闭经问题的痛经类非处方药药品，当然可以在痛经时候服用。

但我们需要注意的是，痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛。如果是原发性痛经症状，服用元胡止痛胶囊能起到比较明显的效果，但如果是继发性痛经情况，则建议不要乱吃药，要及时到医院就诊。

此外，元胡止痛胶囊不适宜用于虚证痛经，其表现为经期或经后小腹隐痛喜按，月经质稀或色淡，伴有头晕目花，心悸气短等症者。重度痛经者或服用元胡止痛胶囊后痛经不减者轻，应去医院就诊。

怎么治疗痛经

首先，对愿发性痛经患者进行必要的解释工作，尤其对青春期少女更为重要，讲解有关的基础生理知识，阐明“月经”是正常的生理现象，帮助病人打消顾虑，树立信心，愿发心痛经患者在痛经时可以卧床休息或热敷下腹部，需要注意经期卫生，还可服用一般非特异性止痛药，具有退热止痛的功效，非常适合原发性痛经患者。

女性宫寒除了手脚冰凉、出现原发性痛经外，还会变得缺乏欲望，宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等，因此做好腹部的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病，也避免原发性痛经的发生。

原发性痛经女性患者在经前和经期的时候尽量避免吃生冷或是比较辛辣刺激的食物，特别是不要受凉，否则很容易增加痛经的程度，可以适当的多喝些姜糖水的话，效果是会更加好的，在饮食上适当的多吃一些温热的食物，少吃寒性食物，尤其在月经期禁食腥冷辛辣等刺激食物，均可有效针对原发性痛经。

治疗原发性痛经可以用什么方法?原发性痛经患者如果在经前或经期小腹胀痛，坐卧不宁，月经量少或经行不畅，有血块，血块排出后痛减，平时烦躁易怒，胸胁乳房作胀等症状，可以用中医疗法进行治疗，理气活血，化淤止痛，原发性痛经患者可用枳壳、元胡、乌药、制香附、当归、川芎、红花、丹皮、炒五灵脂各10克，赤芍15克，桃仁12克，炙甘草6克，进行熬制，有效治疗愿发性痛经。

或者可以用丹皮、黄柏、川芎、桃仁、红花、制香附、元胡各10克，生地、赤芍、莪术、败酱草、生苡仁各15克，熬制服用，对原发性痛经患者来说，具有清热除湿，祛淤止痛的功效。

来月经肚子疼怎么办

不少年轻女孩因为不注重个人保养，胡乱饮食，想吃什么就吃什么，导致来月经时经常肚子疼，有时还会疼到影响日常生活。那么，来月经肚子疼怎么办?有哪些缓解的办法呢?下面就让小编介绍一下。

发生在月经期间的肚子疼，在医学上可称为痛经。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经，如果每次来月经时都有痛经的情况，那么最好还是去医院做检查看看，并积极治疗。另外，这些办法也能缓解痛经：

1、多吃素。据研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪食物，可改变人体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。尤其是大豆，富含一种植物性的雌激素，具有抑制痛经的功效，因此，受痛经困扰的女性，不妨多吃素。

2、练瑜伽。瑜伽也有缓解痛经的作用，其原因如下：一是练瑜伽能安抚中枢神经系统，并且可以增加血氧含量来滋养生殖系统;二是练瑜伽能使身体进一步放松，这也可以减轻女性痛经的症状。

3、保暖自己。在痛经时，可以通过喝热水、多穿衣服等方法来加热身体，这样能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。

痛经恶心是什么原因呢

这种情况之下，女性的子宫缺血,因为缺氧而产生了比较剧烈的经期疼痛,所以这才有了痛经的说法.同样,大量前列腺素也可引起胃肠道的肌肉收缩,所以痛经的妇女还可有恶心又或者是呕吐，并且非常痛苦的。中医上主要是认为女性的痛经多因为体内气血运行不畅又或者是女性气血亏虚的体质所致的。在女性的月经前3-5天以内，女性的饮食最好是以清淡容易消化的食物为主的，不要吃得过饱，尤其应该避免进食一些比较生冷的食品，因为生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。

很多女性痛经比较严重，痛经时候的痛感比较强烈，剧痛的时候，甚至下半身都麻木失去了知觉，就像是丧失行动能力了一样的。每次到这样的程度，建议女性朋友吃点止痛药。

需要提醒广大女性朋友的是，在月经期间，如果要用药来缓解女性痛经的痛苦症状的时候，最好是在看过医生之后，遵照医嘱来服用药物，避免经期用药对身体造成严重伤害。另外，经期所吃的东西，最好是那种比较容易消化的食物，千万不要吃那些辛辣的或者冰寒的食物。

女性痛经的时候哪些食物不能吃