养生健康

才上大学四个月就长胖十几斤

才上大学四个月就长胖十几斤

病情分析:
建议低盐低脂饮食,补充充足维生素,保持良好的生活习惯,根据只身体制锻炼!
指导意见:
建议避免辛辣刺激性食物,冷饮浓茶咖啡忌酒,避免寒凉劳累熬夜剧烈运动,多饮水,多吃瓜果蔬菜,保证生活规律,充足睡眠

宝宝四个月长牙正常吗

您好考虑是正常的现象放心好了孩子4-10各月出牙是正常的,孩子4-5各月应该及时添加辅食吃点,米粉蛋黄果泥或是菜泥必须补充维生素D吃点小儿伊可新,只要按照自己目前的营养进行就是合理的,没有什么可以担心的

很高兴回答您的问题。以前一般的宝宝都是7个月左右开始长牙齿。但是,现在好多宝宝的营养比较充足,长牙也比较早了。有的宝宝在四个月左右就开始长牙齿了,也是正常的。希望我的回答能够对您有所帮助。

很高兴能为您解答。四个月大的宝宝出牙是完全正常的现象呢,这个就不要过于担心了呢。有的宝宝是会相对早一些,有的晚一些,一般是会在宝宝四个月到十个月的时候是会出牙的呢,现在宝宝出牙是要给宝宝补充好钙质来。

一般宝宝四到十个月长牙,宝宝四个月长牙是正常的,建议家长带宝宝查一下微量元素,如果宝宝缺钙给宝宝补点钙和鱼肝油,平时多带宝宝晒太阳,宝宝不缺钙家长就不用太担心。

为什么跑步机走路膝盖疼 跑步机跑多久能瘦

根据我自己的减肥经验,慢跑减肥每次30分钟以上,持续三个月,会有效果。不是天天跑,平均一周四次即可,注意饮食(零食饮料能避则避,不吃最好!)我有两次跑步减肥经验,第一次是在大二的时候,跑步三个月,每次三十到四十分钟,晚饭基本不吃,三个月瘦了12斤,从124斤的胖子减到了112斤的微胖;第二次是在今年,六月初开始跑步,到八月底,每周四次,每次至少五公里,晚饭正常吃,不到三个月瘦了8斤,从106斤瘦到98斤。

孕期增重多少算合适

对于孕期增重多少才算合适,专家们的回答几十年来已有很大的改变。本世纪四十年代时,专家们认为增重应限于7公斤之内;到了七十年代,这个数字已增加到12公斤;但在今天,专家们的研究显示:究竟增重多少得取决于该妇女怀孕前的体重。

据此理论,如果一个妇女怀孕前属瘦型(即达不到身高相应的体重),那么她在怀孕后应增加比体重正常者或超重者更多的重量。专家们认为,瘦型妇女怀孕后的理想体重是在原体重上增加11.5-13.5公斤。不过,如果达不到这个目标,也别忧心忡忡——实际上大多数瘦型妇女都达不到此“理想目标”。

对一个怀孕前中等肥胖的妇女来说,专家们认为增重9-10.5公斤较为合适。

孕前极度肥胖的妇女仍以增重7公斤为好。不过,要是你采用了营养食谱,那么即使体重增加少于7公斤,你仍可保证生下健康的婴儿。

孕妇体重增加的“速度”与增加的“重量”一样重要。在怀孕的头3个月中,体重应增加1-2公斤,而在4-6个月以及此后的7-9个月中,每星期体重应增加0.5公斤左右。

不过,要是在头3个月中体重增加不够的话,那么看看你是否患有失眠或厌食——如果其他都正常,那就不必为体重增加不足而担心。不妨在一天中多吃几餐,尤其多食健康食品,并用牛奶、果汁取代白开水。

怀孕期间体重增加量达到多少为好首先需要确认怀孕之前你的体型。体质指数(bodymassindex,简称bmi),是目前国际最常用来度量标准体型的指数,它利用身高和体重之间的比例去衡量一个人是否过瘦或过胖。

bmi指数=体重(kg)/身高²(m²)

输入你的身高、体重后进行计算可以算出孕前你的bmi值。bmi﹤18者属于偏瘦型,bmi值在18—24之间为标准型,24以上属于过重体型,bmi﹥27时即属于肥胖型。

孕妇一个月长几斤算正常

孕妈妈孕期体重的增长跟其胖瘦有关,不同体型的人,需要区别对待,总之,体型偏瘦的孕妈妈体重增加可以多些,而体型偏胖的孕妈妈体重增加需控制严格些,医学上是以体重指数(BMI)来区分胖瘦的,BMI为体重除以身高的平方,其中体重是千克为单位,身高以米为单位,BMI正常值为20~24(kg/m2)。

正常体型者:孕早期最多长1-1.5千克;在12-20周,每周长0.3千克;20-28周,每周长0.4千克;28周以后,每周长0.5千克即可。

体型偏瘦者:孕20周之前,每周长0.4千克;20周以后每周长0.5千克。

肥胖体型者:在孕13-28周前,每周长0.2千克;28周以后,每周可长0.3~0.4千克。

体型极瘦者(BMI小于18):20kg

体型偏瘦者(BMI在18~20):13~17kg

正常体型者(BMI在20~23):12kg

肥胖体型者(BMI大于23):8~11kg

注意:孕妈妈体重的增加也与胎儿数量有关,若是双胞胎或多胞胎,孕妈妈应咨询医生。

新生儿一个月长几斤正常

正常情况下,刚出生的宝宝一个月会长2—3斤。

以足月宝宝为例,宝宝刚生下来的时候,正常体重在5—8斤,但由于宝宝出生后需要适应新的环境,加上体内胎便的排出和水分的流失,前几天体重会下降,然后慢慢恢复,再后半个月快速增长体重。

满月体重会增加多少

婴儿一般一个月长几斤,小宝宝出生以后每个月体重增长1.5-2斤左右是正常的,如果低了或者高了太多就不好了,有可能是营养不良,或者以后是肥胖体质。但是一般宝宝到了6个月以后体重增长的就慢了,开始长个了。

婴儿一个月长几斤算正常,每个宝宝都存在个体差异,所以目前没有说规定宝宝一个月能长几斤!宝宝在头三个月的生长速度比较迅速,每月平均增重700-800克,其中以第一个月最多,能超过1000克,一般现实中增重1.2斤-3斤都是正常的。每个孩子的体质不一样,所以吸收也不一样,导致长得也不一样快。

婴儿一个月长几斤,正常足月的宝宝出生时体重为2000-4000克左右。不同阶段宝宝体重计算公式:6个月以内体重=出生体重+月龄×600克。7-12个月体重=出生体重+月龄×500克。2-7岁体重=年龄×2+8000克。

在对新生儿满月长几斤正常认识后,宝宝体重如果不标准的话,都是要及时缓解的,改善宝宝身体体重,都是可以通过饮食进行,这个时候给宝宝吃一些辅食,对宝宝身体问题改善有很好帮助,同时食物对宝宝身体体质增强有很好效果的。

上大学之后长胖了好多怎么办哦

现在生活条件好,饮食丰富,含有高能量高热量食物多,如果吃这些再不运动,会逐渐脂肪代谢慢堆积体内长胖的。

如果想减肥,就要少吃油腻油炸食物,少吃巧克力奶油等甜食含高热量食物。早餐和午餐正常吃饭,晚餐可以少吃,吃点黄瓜,西红柿或水果。平时要多运动促进热量代谢。

跑十公里一个月能减几斤

根据情况看。

每天坚持跑十公里,加上调整饮食习惯,一个月基本能瘦5斤左右,一些食物中的热量比较大,没有及时的调整饮食,在消耗热量的同时也在给身体补充热量,这样跑一个月十公里可能还是不会瘦。

想要达到减肥的目的,锻炼与饮食习惯同等重要,在坚持运动的同时,减少饮食中的热量摄入也同等重要。

孕前减肥的五大要素

1.增加自身代谢率

一个人每天燃烧的热量多少取决于个人的代谢率,但是从十八岁起,代谢率会以每年百分之二的速度降低。此外即使变胖,代谢率也不一定会增加,这也表示一旦变胖,就很难再瘦下来。随着一个人体重和年纪的增加,代谢率反而会降低,要想提高代谢率,最好的方法就是通过运动来控制热量。

通过运动,人体能够消耗热量,食欲也能降下来。代谢率能在运动后的24-48个小时之内得到提高,这也表示,就算运动结束后,热量还在继续燃烧。如果锻炼没有换来代谢率的提高,那么减肥就会非常痛苦,而且持续时间会很长,很多人会中途放弃。每个人的饮食疗法各有差异,所以最好去听一下医生的建议,接着再制定一套属于自己的运动规划。

2.拥有最佳心率

一个好的运动规划应该要有足够的有氧运动,这样才能确保心率能达到最佳水平。因此应该保持两天运动一次的频率,而且每次运动的时候都要把心率提高到最佳心率,并且坚持三十分钟以上。身体状态良好的女性,最佳心率是按照这个公式来算:(220-年龄)* 0.7=最佳心率。

任意选择一个自己喜欢的运动,至少每两天锻炼一次,并且坚持下去。需要注意的是,每一次运动时都要达到最佳心率并且坚持起码三十分钟。第一次运动就坚持三十分钟很难,时间长了就能习惯,不过这可能需要几个月的时间。

3.加入减肥团队

比如找个伙伴,可以是夫妻也可以是朋友,这样一起锻炼会更有乐趣而且有动力坚持下去。或者加入一个比较正式的团队,例如“减肥俱乐部”,可以获得组织后援支持。

4.减肥期间怀孕

随着体重的减少,女性的生育能力会变强,因此很可能在减肥期间突然怀孕。为此肥胖的女性最好先把体重减下来再做好怀孕的准备,但是,如果在减肥的时候意外怀孕,那么孕妇要合理饮食,补充好充足的营养,从而保证孩子的健康。

5.目标要符合实际

一个人想要在短时间之内减掉二三十斤肉不太科学。一般第一个月瘦掉五斤,第六个月瘦下去二十几斤,这才是比较科学的。一般刚开始的几斤会比较容易,而越往后越难,所以一定要坚持。

谈谈孕期的理想体重

如果你怀了孕,体重增加多少才算是合适的呢?对个问题,专家们的回答几十年来已有很大的改变。本世纪四十年代时,专家们认为增重应限于7公斤之内 ;到了七十年代,这个数字已增加到12公斤;但在今天,专家们的研究显示;究竟增重多少得取决于该妇女怀孕前的体重。

据此理论,如果一个妇女怀孕前属瘦型(即达不到身高相应的体重),那么她在怀孕后应增加比体重正常者或超重者更多的重量。专家们认为,瘦型妇女怀孕后的理想体重是在原体重上增加11.5-13.5公斤。不过,如果达不到这个目标,也别忧心忡忡--实际上大多数瘦型妇女都达不到此“理想目标”。

对一个怀孕前中等肥胖的妇女来说,专家们认为增重9-1.5公斤较为合适。孕前极度肥胖的妇女仍以增重7 公斤为好。不过,要是你采用了营养食谱,那么即使体重增加少于7公斤,你仍可保证生下健康的婴儿。

孕妇体重增加的“速度”与增加的“重量”一样重要。在怀孕的头3个月中,体重应增加1-2公斤,而在4- 6个月以及此后的7-9个月中,每星期体重应增加0.5公斤左右。不过,要是在头3个月中体重增加不够的话,那么看看你是否患有失眠或厌食--如果其他都政党,那就不必为体重增加不足而担心。不妨在一天中多吃几餐,尤其多食健康仪器,并用牛奶、果汁取代白开水。如果你在孕期体重增加得过多,过快,那么很可能是因为吃得过多,参加锻炼过少或怀上了双胞胎。

怀孕7个月肚子有多大

100斤身高有多高呢?这个因人而异的。有的人孕期不长胖,有的人孕期要长几十斤呢!七个月肚子有小盆那么大了。宝妈要多吃些有营养的汤,孕妇奶粉喝哦!

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