流产后这些食物得多吃

流产后这些食物得多吃

含铁质的食物

流产会导致失血过多，多吃含铁质的食物可以预防贫血的发生。含铁较高的食物包括动物肝脏、鱼肉、瘦猪肉、动物血液、鸡蛋黄、大豆等等。

含蛋白质的食物

流产后身体比较虚弱，免疫力下降，容易引发其他身体疾病。多补充蛋白质能够提高身体的免疫力，有助于流产后更快地恢复身体。多吃燕麦、豆制品、鸡蛋等。

在此要特别说明，鸡蛋并不是吃得越多越好哦。鸡蛋虽然含有的蛋白质比较丰富，但是吃多了会影响其他营养的吸收，还会增加肠胃的负担，导致营养不良。

为大家推荐几款流产后的养生食谱

1.猪肝粥

功效：猪肝粥含铁丰富，可以预防缺铁性贫血

具体做法：

将猪肝洗净、大米洗净;

然后将猪肝切成薄片，加入生姜、大蒜、料酒、盐等调料，腌制半小时;

锅内烧油，先将猪肝炒至半熟后捞出;

水烧开后放入大米，小火熬煮半小时后再放入猪肝，继续煮20分钟左右，再加入自己喜欢的调料即可。

2.枸杞红枣煲鸡蛋

功效：能提高身体免疫力，滋补效果佳

具体做法：

先将鸡蛋、红枣、枸杞洗净;

锅中放水，再放入红枣，之后再放入鸡蛋，煮10分钟左右即可。

将鸡蛋捞出，剥去壳后再放入汤中继续煮;

放入红糖和枸杞，煲煮几分钟即可。

女人流产后吃这些食物

香蕉

香蕉当中含有丰富的维生素和铁质，可以很好的补充身体和补血。除此之外，香蕉还可以很好的促进肠胃蠕动，预防便秘的发生。所以说，女人在流产之后，每天适量的吃香蕉，不仅可以很好的帮助女性补血，还可以补充女人身体所需的各种微量元素和营养。

红枣

我们都知道，红枣的营养价值可是很高的，特别是对于女性来说，是很好的补血食物。红枣除了可以补血之外，还含有大量的维生素C、葡萄糖和蛋白质，对于流产之后的女人来说，红枣可谓说是最好的补药，不仅可以快速帮助女人补血，还可以帮助女性调整血脉、补脾养胃。所以说，女人流产之后，每天可适量的食用一些红枣。

桂圆

很多人都知道，怀孕的女人是不能吃桂圆的。但是对于流产的女人来说，桂圆可是不可多得的良品。这主要是因为，女人吃桂圆，可以很好的补血益脾，特别是对于刚刚流产之后的女性来说，桂圆更是可以很好的补充气血不足的症状，所以说，女人流产之后，可以适当的吃一些桂圆。桂圆可以生吃，也可以炖成营养补品来吃，无论怎么吃，对于女性的补血效果都是很好的。

夏季护肤食物吃这些食物

1、花椰菜。花椰菜营养丰富，不仅有丰富的蛋白质、维生素、微量元素，它还含有一种强抗氧化物质，具有强抗氧化性，经过科学实验，花椰菜是最好的抗衰老、减少紫外线伤害、晒后修复的蔬菜，夏季多吃花椰菜不仅美容护肤，还能抗辐射，对白领阶层的益处大。

2、西红柿。西红柿的抗氧化、美容作用是有目共睹的，很多女性朋友不仅选择西红柿减肥，还会用它来敷脸，对皮肤起到修复的作用。西红柿有丰富的维生素C，维生素C有美白、祛除黑色素、减少紫外线伤害的作用。另外，西红柿可食用，也可以同蜂蜜混合一起敷脸，对皮肤的益处很大。

3、葡萄。葡萄是夏季的当季水果，口感清爽、味甘、肉质鲜嫩，是不错的水果。葡萄同样有丰富的维生素C和维生素E，它们都是促进皮肤微循环的重要物质，经常食用葡萄，可起到延缓皮肤衰老、保持皮肤弹性、促进皮肤白皙的作用。广大女性朋友不能忽视葡萄对夏季护肤的重要作用哦!

4、坚果。坚果类食物一直是公认的最佳零食，工作之余吃一点、学习之余吃一点，不仅补充能量，还能保证皮肤健康，坚果类食物有丰富的维生素E，是抗氧化的重要物质，对夏季护肤极其重要。大家可适量吃一些坚果，例如：花生、松子、核桃、杏仁等等，但是不能多吃，因为坚果类中丰富的油脂氧化作用对维生素E具有破坏性。

这些食物吃了会上火

葱姜蒜、辣椒：这些是我们日常生活中常用的调味品，平时用来提味。但这些都属于辛辣食物，过度食用会引起体内的燥热反应，进而引起上火。所以这些食物还是只用来调味就好，切不可吃太多。

营养师建议：易上火的人一定要尽量避免过多摄入辛辣燥热的食物，在吃的时候要搭配些苦味的蔬菜来降火。尤其婴幼儿要避免食用这类食物。

龙眼、荔枝：中医认为荔枝、龙眼属于温性，都是温补的，吃多了就会上火。而且它们还有一个共同特点：含糖量特别高，制成干含糖量剧增，更易引起上火。

营养师建议：吃荔枝、龙眼时一点要控制量，食用过多除了会上火，还会造成能量过剩，还会引起“荔枝病”。给宝宝吃时一定要限量。

高温油炸、炒制食物：高温油炸、炒制也会增加上火风险。原因一是水分减少，二是能量增加。

营养师建议：高温油炸、炒制的食物都很容易引起上火，尽量搭配蔬菜水果食用。而这类食物尽量不要给孩子吃。

牛肉、羊肉：这两种肉一般建议秋冬进补的时候食用，就是因为他们是温补型食材，具有补气、驱寒、助温的功效，夏天食用过多就会引起上火。

营养师建议：夏天还是有不少人有食欲吃大鱼大肉的，这里特别要提醒一下，多度食用肉食品不但会上火，能量过剩、富贵病也来自于此，还是控制为好。宝宝体质本就是阳性，吃牛羊肉这样进补的食材要限量。

孕早期吃这些食物可引起流产

孕初期，如果饮食不当不仅会引起流产，还有可能导致习惯性流产的可能，所以，孕妇要谨记哪些应该少吃甚至不吃。

1、马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

2、薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。

药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能;

3、甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。

4、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。

这些食物吃错堪比毒药

豆浆

豆浆是公认的健康食品。在这个DIY的年代，为了卫生我们会选择自己磨制豆浆。需注意的是：生豆浆里含有一种皂毒素，会使人恶心、呕吐、腹痛、腹泻。豆浆还是种善于伪装的“毒药”。它在真正被煮沸消失毒性前先会“假沸”。即当豆浆加热到80°C时，会出现泡沫，且随着温度增高泡沫越来越多，形似沸腾，其实并没真的烧开，毒素依然存在。

桑葚

历代本草均对桑葚极其推崇，认为有滋阴益肾、养血生津的功效。但桑葚所含的挥发油对消化道有刺激作用，会抑制肠道内的多种消化酶，造成细胞中毒死亡，甚至发生出血性肠炎和鼻出血。也有人对桑葚过敏，出现腹泻及面目红赤，耳内、鼻腔内、上眼睑内、咽喉部肿胀瘙痒。

荔枝

荔枝是水果中的珍品，色美味甘，营养丰富。荔枝备五行之粹美，可以通神、益智、健气。不过荔枝中含有一种可以降低血糖的物质，吃得越多，血糖越低，如不及时治疗会导致死亡。

鲜黄花菜

黄花菜又名萱草，听起来很美，但含秋水仙碱毒素。秋水仙碱本身无毒，但进入人体后被氧化就成了剧毒，会对肠胃及呼吸系统产生强烈的刺激。一般是嗓子发干、恶心、腹泻，甚至产生血便。错误的方法是直接烹炒，要吃晒干发好的黄花是绝对安全的。

这些食物易致准妈流产

这些食物易致准妈流产。饮食，是准妈孕期最需要注意的地方，如果不当饮食，反而会对自己或者胎儿产生不良影响、甚至会引起流产。专家提醒，以下这些易致流产的食物，准妈千万不能吃。

小心!这些食物易致准妈流产

1、螃蟹

味道鲜美，经验丰富，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，对孕妇非常不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。

2、甲鱼

甲鱼具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块的作用，因而有一定堕胎作用，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。

3、薏米

薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。但药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

4、马齿苋

马齿苋既是草药又可以作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，非常容易造成流产。

5、黑木耳

黑木耳学名桑耳，虽然因其有滋养益胃的作用而很受孕产妇的欢迎，但同时其又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。

6、杏子及杏仁

杏子味酸性大热，且有滑胎作用。由于妊娠胎气胎热较重，故产前一般应吃清淡食物，而杏子的热性及其滑胎特性，为孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质氢氰酸，能使胎儿窒息死亡，小儿食用7～10个杏仁即能致死。为避免其毒性物质透过胎盘屏障影响胎儿孕妇禁食杏仁。

7、芦荟

中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。对于生产后的女性，芦荟的成分混入乳汁，会刺激孩子，引起下痢。芦荟本身就含有一定的毒素，中毒剂量为9-15克。大家一般可能会在食用后8-12小时内出现恶心、呕吐、剧烈腹痛、腹泻、出血性胃炎等中毒反应。

8、其它

茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、猪肝等。

专家提醒您：以上食物，孕妇禁食，如果不慎使用了这些食物，出现流产症状，请及时就诊。

预防流产吃这10种食物

预防流产食谱-阿胶粳米粥

配方：阿胶30克，粳米50克。

制作：去阿胶捣碎炒黄为末，粳米煮成稀粥，临熟时加入阿胶搅匀。

用法：晨起及临睡前服用1剂，可持续服用。

功效：养血止血，补肾安胎。

主治：用于妊娠因营血不足所致胎动不安或胎漏下血。

预防流产食谱-北芪炖鲈鱼

配方：黄芪50克，鲈鱼500克，生姜、葱、醋、食盐、料酒等适量。

制作：将鲈鱼去鳞、鳃及内脏，洗干净。黄芪装入纱布袋内扎紧口，同鱼共放进锅内，加入葱、姜、醋、食盐、料酒、适量的水。将过至武火上烧沸，用文火炖熬至熟即成，可加少许味精。

用法：每天吃饭前食用，可多次食用。

功效：益气填精，健脾利水。

主治：妊娠胎动不安，小腹下坠，气短懒言，或伴四肢水肿者。

预防流产食谱-安胎鲤鱼粥

配方：活鲤鱼1条(约500克)，苎麻根20~30克，糯米50克，葱、姜、油、盐适量。

制作：将鲤鱼去鳞及内脏，洗干净切片炖汤。苎麻根加水另煎，去渣取汁，加入鲤鱼汤中。再加入糯米和葱、姜、油、盐各适量，煮成稀粥。

用法：早晚趁热食用，连用3天。

功效：清热养血，益阴安胎。

主治：适用于胎动不安、胎漏下血及妊娠水肿等属肾阴虚者。

预防流产食谱-葡萄干莲子汤

配方：莲子100克，葡萄干30克。

制作：莲子去皮心，与葡萄干同入锅，加水适量，共煮熟即成。

用法：每日分早晚服用，吃莲子肉、葡萄肉，饮汤，连服10剂。

功效：补气养血，清热安胎、

主治：用于气血虚兼内热之先兆流产

预防流产食谱-南瓜蒂煎

配方：南瓜蒂5个，红糖适量。

制作：南瓜蒂水煎成汤，去渣后加入红糖调匀即可。

用法：每日1剂，分2次服用，连用1周。

功效：安胎止血，补中益气。

主治：适用于脾胃虚及先兆流产，胎动下血。

腹泻时这些食物吃不得

1、芝麻又称胡麻。含丰富的脂肪油，有润肠滑肠作用。《本草从新》中说：“胡麻服之令人肠滑。”故凡腹泻者尤当忌食。

2、鸭肉为清补食品，能滋阴养胃，但不宜腹泻之人食用，正如《随息居饮食谱》中所言：“多食滞气，滑肠，凡为阳虚脾弱，外感未清，便泻、肠风皆忌之。”无论何种类型腹泻，皆当忌食。

3、螃蟹大凉食物，各种腹泻者皆不宜食。《本草经疏》指出：”脾胃寒滑，不宜服。”《随息居饮食谱》中亦说：“中气虚寒，时感未清，痰嗽便泻者，均忌。”尤其是不可与柿子同食，否则令人泄泻难止，慎之慎之。

4、田螺性寒。《别录》中还认为：“汁，大寒。”所以《本经逢原》指出：“过食，令人腹痛泄泻。”螺蛳性同田螺，亦为大凉之物。《本草汇言》中说：“胃中有冷饮，腹中有久泄不实，不宜食之。”对于寒湿型泄泻、脾虚型泄泻及阳虚型泄泻，两者尤不宜食。

5、梨性凉，味甘微酸。《本草通玄》中说：“生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴。”所以，对寒湿(风寒)型泄泻和脾虚型泄泻、阳虚型泄泻，皆不宜食生梨。

6、香蕉性寒，味甘，既清热又润肠，故寒湿泄泻、脾虚泄泻及阳虚型泄泻者，皆不宜食。食之更会影响肠胃的功能，因为香蕉中所含的糖分在胃中发酵，加重腹泻便溏。

豆瓣菜孕妇能吃吗

豆瓣菜是属于一种寒凉性的食物，而这样的食物对于孕妇来讲是不利于健康的，因为这些食物吃多了会容易导致流产，所以建议孕妇们一定要重视这种饮食禁忌，避免这些饮食错误带来的伤害。

特性与功效

豆瓣菜具有清燥润肺、化痰止咳、利尿等功效，对肺痨、肺燥、肺热所致的咳嗽、咯血、鼻子出血、月经不调都有较好疗效。

豆瓣菜的营养物质比较全面，其中超氧化物岐化酶(即SOD)的含量很高，还含有丰富的维生素及矿物质。

孕妇能吃豆瓣菜吗?

孕妇不能吃。

豆瓣菜是寒凉性食物，并且豆瓣菜有通经的作用，孕妇食用可能会造成流产。

这些食物吃了很伤胎

1、薏仁

薏仁是不少女人都爱的一种食物，因为吃它有去水肿的效果，帮助女人们减肥，让女人们愈来愈显瘦。但是对于准妈妈来说，薏仁却最好不要碰，因为吃薏仁会刺激子宫，让子宫的平滑肌处于兴奋状态，会使得其收缩变强，这样的话很可能会导致流产。对于刚有喜的女人来说，前三个月更是碰不得，此时胎儿并不稳定，要是吃薏仁的话，无疑会增加胎儿流产的机率。

2、菠菜

这种绿叶蔬菜含有大量会影响人体吸收钙锌元素的草酸，准妈妈常吃它们的话，就很容易造成身体内部的钙锌流失，胎儿也就没办法从母体中吸收这些元素，没有这些元素的存在，胎儿的生长就会受到阻碍。

3、山楂

很多准妈妈有了太胎儿之后喜欢摄入酸味的食物，而山楂这种水果就成为了首眩但是小编提醒，准妈妈最好少吃山楂这种食物，因为它和薏仁一样会促使子宫兴奋，增强收缩，使得出现流产的机率增高。