哺乳期奶水够宝宝吃吗 影响奶水分泌多少的因素

哺乳期奶水够宝宝吃吗 影响奶水分泌多少的因素

产后有无乳汁分泌和产奶的多少，其决定性因素与乳腺是否充分发育有关。据专家的研究证明：每个乳房不论大小都有数十个乳小叶和数百万个乳腺腺泡。所以说，所有孕妇都具有泌乳的功能。有的人乳房大胆乳腺发育不好，腺细胞不是很多；有的人乳房不大，但哺乳期间乳腺腺细胞很多，会突然增大并且奶水充足。

有些母亲因为开奶过迟或喂奶次数过少而使乳汁分泌减少。产后让婴儿尽早地不定时和频繁地吸吮乳头是刺激乳汁分泌的动力，而吸吮次数、强度以及持续时间与奶量分泌多少有密切关系。乳汁是边吸边分泌，而且是越吸越多。

某些母亲精神过度紧张，常常处在一种愤怒、惊恐、悲伤或忧虑的精神状态中，或者家务繁忙、睡眠不足，这些都会使乳汁分泌减少。所以，要想有充足的奶水，必须要时刻保持快乐和放松的心情，神经状态和体液关系甚密，只有神经放松了体液才会顺畅，奶水自然充足。

剖宫产之后应该要怎么样才能发奶

剖腹产后产妇要多吃含有丰富蛋白质、微量元素以及各种维生素高的东西，同时要注意不能摄入太多的脂肪以及热量。由于奶水的主要成分是水，因此产妇要多喝一些有营养的汤汤水水，这样才能很好的催乳。

那么剖腹产后产妇吃什么东西能下奶?产妇下奶食谱有哪些呢?比如猪脚花生炖黄豆汤、鲫鱼排骨汤、木瓜炖骨头汤等等，这些汤饮都是具有非常高的下奶功效。

除了要多喝一些有营养的下奶汤饮，还需要多让宝宝吸吮，这样才能刺激奶水分泌，让乳腺更畅通;并且在喂奶前最好用沾了温水的毛巾轻柔的按摩胸部，这样做能够有效刺激奶水的分泌。

同时还需要注意自己的情绪，千万别压抑、紧张焦虑，因为这些负面情绪都会影响奶水的分泌，还会影响奶水的质量;并且要少喝一些冰冷寒凉以及辛辣刺激的食物，因为这些都是不利于奶水的分泌。

如果产妇出现面色苍白、胸闷气短、全身无力、吃不下等情况，那么可以用当归黄芪熬水喝。

为了能让宝宝吃到奶，很多新妈妈在生产后便开始喝下奶汤或药。其实，产后下奶汤不宜过早喝。若过早食用下奶汤，可能会造成后期乳汁淤积，导致乳腺炎、产后发热等症状。

每一个妈妈都是伟大的，妈妈们为了宝宝也是用尽心思。剖腹产的妈妈们别担心，剖腹产下奶只是稍微慢了一点，你们应该先保证自己的身体健康。妈妈奶水的质量跟自己的健康有着密切的关系，你应该保持一个好的心情和吃一些有营养的东西，才是最好的选择。

哺乳期奶水够宝宝吃吗 奶水不足怎么办

1、频繁哺喂，24小时之内喂12次以上。

2、如果有条件，安排几天时间，让宝贝不离自己身体，一有机会就喂奶，一般坚持三天会见效。

3、喂完一边乳房，如果宝贝哭闹，不要急着给奶粉，而是换一边继续喂。一次喂奶可以更换乳房数次，乳汁不会被吃干的，而是越吃越多。

4、如果已经混合喂养，逐渐减少奶粉次数，而且不要先喂母乳、再喂奶粉，而是在确认母乳不足的情况下，另外加一顿奶粉。要让宝贝有几顿纯粹吃母乳，不期待着奶粉。

5、新妈妈要相信自己，放松心情，保证乳汁顺利分泌。

如何补奶水才最好

每个妈妈都希望用自己的母乳喂养宝宝，有很多的妈妈会担心自己的奶水够不够宝宝吃的，有时候还会把喂宝宝母乳的时间缩短，就是担心奶水不足，看那少得可怜的奶水，真是担心宝宝吃不饱，各位妈妈一定很担心吧，产妇奶水少怎么办呢，下面就为大家介绍一下催奶的方法，希望能够帮助到大家。

产妇奶水少怎么办 增加营养

由于产妇的身体原因会直接关系到奶水的多少，身体虚弱的产妇奶水自然就少，所以，要增加妈妈的营养，要多吃一些蛋白质类的食物，还有维生素和矿物质的食物，比如说牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等，喂宝宝奶水时要增加哺乳的次数，循序渐进，过一段时间，奶水自然就会增多了。

产妇奶水少怎么办 催奶蔬菜

产妇奶水的多少是很重要的一件事，因为刚出生的宝宝吃母乳对自己身体发育有着很多的好处，所以，很多妈妈们会选择用母乳来喂宝宝，而奶水就是关键的问题，如果奶水真是不够，可以多吃一些催奶的蔬菜，像针菜、茭白、莴笋、豌豆等这些蔬菜对催乳有着很好的效果，可以多吃一些，不仅对身体有好处，还能够增加奶水。

用母乳喂养最好得到家庭的支持，因为用自己的乳汁喂养宝宝是一件很伟大的事情，而产妇奶水少怎么办，不要因为奶水少，就不去喂宝宝，要通过一些措施解决，要保持心情愉快，还要有一个良好的生活规律。

奶水为何会稀

奶水分为前奶、后奶两种。一般情况下，妈妈在哺乳时前几分钟分泌出的奶水，里面的水分占较大比例，看起来比较清澈，这就是前奶。之后分泌的奶水就是后奶了，里面的营养物质较多，浓度大，颜色是白色。许多妈妈看到前奶就是以为奶水稀，如果不是这个原因，可能是因为以下问题造成此情况：

1.妈妈营养不良

奶水的质量主要取决于妈妈的营养状况。因为奶水中的营养物质是由妈妈提供。只有妈妈膳食状况好，奶水质量才有保证富含充足蛋白质。相反如果妈妈在孕期和哺乳期营养补充不足或出现相对缺乏的状态，奶水中的营养成分也会减少，比如维生素，妈咪的奶水看起来会稀。

2.油腻食物

无论妈妈营养状况如何，都不能吃过多油腻食物，因为此类食物可稀释奶水，使奶水变得稀澈。

3.情绪影响

妈妈的情绪也会影响奶水的分泌。如果妈妈多次或长时间出现不良情绪，不仅会影响自己的身体健康，也会阻碍到奶水中营养物质的合成，比如蛋白质、糖、脂肪等。

4.疾病因素

有一些妈妈在哺乳期得了感冒或者乳腺炎而服用药物，在药物作用下，妈妈分泌奶水的质量就受到影响。

5.受季节影响

炎炎夏日，不少妈妈的奶水会自动变稀，以便使宝宝获得充足水分。所以，宝宝若为母乳喂养，在夏季也不用额外喝水。

影响奶水分泌的因素 判断奶水不足的5个标准

1、自我感觉乳房空空。

2、宝贝吃奶时间长，用力吸吮却听不到连续的吞咽声，有时会突然放松乳头大哭不已。

3、宝贝睡不沉，吃过奶后不久又哭闹，来回转头找乳头。

4、宝贝大小便次数少，且量也少。

5、宝贝体重不增或增长缓慢。

第二胎奶水少怎么办

加强宝宝吸吮

宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长，从而增加乳汁的分泌，保证二胎宝宝有充足的奶水。

乳房按摩

二胎妈妈用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合下面的按摩方式，能帮助妈妈乳汁分泌。

环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。 螺旋形按摩：手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。 指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

吸空乳房

二胎妈妈要多与宝宝肌肤接触，宝宝对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激，在每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，宝宝不愿再吸时，妈妈要用吸奶器吸空，这有利于乳汁的再产生。

补充营养

乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状态，自然会影响正常的乳汁分泌，所以二胎妈妈要多补充营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等，同时，多喝一点汤水，对乳汁的分泌能起催化作用。

补充水分

二胎妈妈哺乳时常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象，所以妈妈在喂奶时要注意补充水分，多喝豆浆、果汁、原味蔬菜汤等，水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

保持良好的心情

二胎妈妈分娩后，在生理因素和环境因素的影响下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，而哺乳期的妈妈在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少，奶水自然就少了。

避免服药

二胎妈妈在哺乳期内，一定不能乱服药，因为有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等，导致妈妈奶水少，所以哺乳期妈妈生病，一定在医生的嘱咐下服药。

充分休息

二胎妈妈夜间哺乳常常休息不好，而睡眠不足会影响奶水量，使妈妈奶水减少，所以哺乳期的妈妈要注意抓紧时间休息，保证充足的睡眠，不能使自己太劳累。

哺乳期奶水够宝宝吃吗

一般哺乳期的奶水都是够宝宝吃的，特别是宝宝刚出生时，妈妈的奶水会很少，就以为宝宝吃不饱，其实刚出生的婴儿胃小，妈妈的奶量足够小宝宝的营养，而随着宝宝的长大，妈妈平时多注意让宝宝吸吮乳房，多喝汤水，妈妈的奶水是足够宝宝成长所需的。

五大因素会导致你奶水不足

1、休息不够身体疲劳

有很多的产妇产后奶水不够完全是因为休息不够、身体太疲劳的关系，乳汁的分泌会受到多种因素的影响，而如果经常熬夜、休息不够、身体太过于疲惫，泌乳量就会有所下降。所以，新妈妈们，如果出现奶水不足的情况，你首先要想一想自己休息得够不够，如果休息不足，赶紧抓紧时间休息吧，别让自己太累了。

声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知

2、喂奶的姿势不对

在母乳非常充足的情况下，如果妈妈们喂奶的姿势错了，那么，也会导致孩子吃不到奶的现象，喂奶的时候，抱宝宝的姿势不对，宝宝只咬到一点点乳头，吃了半天也没吃饱，这样宝宝会吸得很辛苦，妈妈也喂得辛苦。新手妈妈们注意了，喂奶的时候，把宝宝抱在胸前，让宝宝的身体和头在一条直线上，将乳头和乳晕都含在宝宝嘴里，这样宝宝吃起来就不那么费劲。

3、宝宝吸吮得太少

有些新妈妈认为自己奶水不足，所以，给宝宝喂奶的次数也减少了，要知道，越是不让宝宝吸，奶水就会越少喔。很多新手妈妈认为自己的乳房不够胀，就不给宝宝吸吮，这是不对的。倘若觉得自己奶水不足，没关系，妈妈们可以按需喂养，只要宝宝饿了，就让宝宝吸吮，实在吃不饱的话，再喂一点奶粉。当然，也有很多妈妈给宝宝吸吮多了，奶水自然就多起来了，足够宝宝吃了。多多吸吮可以增强对乳腺的刺激，促进乳汁的分泌。

4、妈妈情绪因素的影响

有不少妈妈产后会变得非常焦虑，产后的生活因为多了一个小北鼻，似乎全都变了样子，瞬间变得乱套了，各种为照顾护理宝宝以及育儿观念不同而忧心，尤其是家里面有固执的婆婆，说什么也不听，无论怎么劝都要坚持自己传统的错误育儿方法来带孩子，这真真是急坏了不少新妈妈，而这也是导致新妈妈们情绪低落的原因。加上产后新妈身体没有复原、伤口疼痛，各种焦虑和烦躁充斥着妈妈的内心，情绪不佳则会导致泌乳量的下降，导致奶水不足。所以，新妈妈们为了宝宝能够有充足的口粮，在心态上要保持乐观和积极喔!