准妈孕期消化不良怎么办
准妈孕期消化不良怎么办
由于早孕反应,以及增大了的子宫压迫胃和其他消化器官,孕妇常出现消化不良,食欲不振等情况。这时孕妇除了少吃多餐外,在饮食结构方面应挑选容易消化的、新鲜的食物,尽量避免吃油炸、辛辣的食物,同时可在医生的指导下服用维生素B1、酵母片和健脾开胃的中成药。
孕妇因怀孕而产生的消化不良,一般不需要药物治疗,只要通过合理的调配饮食,都可使其得到不同程度的改善。食欲不振时要少吃多餐,择其所好,吃一些清淡、易消化的食物,如粥、豆浆、牛奶以及水果等。少吃甜食及不易消化的油腻荤腥食物。待食欲改善后,可增加蛋白质丰富的食物,如肉类、鱼虾和豆制品等。
准妈孕期消化不良的合理饮食建议
孕妇消化不良应该以清淡、容易消化为主;避免某些会引起呕吐的气味,如炒菜味,油腻味,油烟味等;少吃多餐,每次进餐不必强求吃多,想吃的时候就吃;
投其所好变换食物口味及烹调方法,多做调剂;多进食蔬菜水果,既可开胃,又赤手空拳预防便秘,大便不通,胃肠道不畅,会影响胃口;三餐吃少了,可准备些牛奶面包,饼干,豆浆,酸奶等以备随时开吃。
准妈妈如何缓解消化不良
缓解消化不良的方法
1.多吃清淡食物。
食欲不振时要少吃多餐,选择自己喜欢的食物,最好是吃一些清淡易消化的食物,比如粥、豆浆、牛奶以及水果等。待食欲改善后,准妈妈可以增加蛋白质丰富的食物,如肉类、鱼虾和豆制品等。
2.少吃甜食以及油腻荤腥食物。
这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对康不利。
3.保持良好心情。
任何精神方面的不良刺激,都会招致消化不良。准妈妈最好多听音乐或者欣赏一些美术作品,或者出去看风景,让自己的心情保持愉快。为了增加食欲,准妈妈保持适当的活动是必不可少的,每天散散步,做一些力所能及的工作和家务,不仅能增加消化,也有利于胎宝宝的生长发育。
4.少吃生冷食物刺激性食物。
生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺 激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。
5.规律饮食。
研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件 反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。
6.定时定量。
要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定 时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。
怀孕吃什么粗粮对身体好
1.高粱:高粱性温味甘涩,有健脾和胃、消积止泄之用。当准妈妈消化不良、脾胃气虚、大便溏薄时,可以适当食用。
2.红薯:红薯味甘性平,有补脾养心、益气通乳、去脏毒之用。红薯中的纤维素能促进肠道蠕动,刺激排便。但红薯中搪类含量较其他粮食多,妊娠糖尿病患者不宜多食。
3.糯米:糯米味甘性温,能暖补脾胃、益肺养气。糯米比大米性私,消化得慢一些,因此脾胃虚弱者不宜多食,以免引起胃胀与消化不良。
4.燕麦:经常食用燕麦有降血脂、调节血糖、防止便秘的作用。但中医认为过多食用燕麦有滑肠催产的可能,因此,准妈妈每天食用不宜超过50克,且临产前不宜多食。
5.小米:小米中蛋白质、脂肪和部分维生素的含量比大米要高,烟酸和胡萝卜素含量也较为丰富,有滋阴补虚、健脾养肾、除湿利尿之用。孕吐时,用小米煮粥,对减轻恶心、呕吐非常有用。
6.燕麦:荞麦味甘性凉,有开胃宽肠、下气消积的功效,可用于大便秘结,湿热腹泻等。荞麦中烟酸含量明显高于其他粮食类作物,对孕期贫血、便秘、妊娠期糖尿病都有辅助治疗作用。
7.玉米:玉米是健脑食品,准妈妈适当吃些玉米对胎儿大脑发育很有益处。
孕妇消化不良拉肚子怎么办
孕妇消化不良是一种孕期的正常反应,包括食欲不振、恶心和呕吐等症状,如果不严重是不需要担心的。孕期的消化不良主要是由于孕妇体内孕激素的影响,孕激素含量增加,会导致胃肠蠕动减弱。胃酸的分泌减少,自然就会消化不良,同时,子宫的增大还会压迫胃部,也妨碍了消化活动,这些孕期的身体变化是造成孕妇消化不良的主要原因。准妈咪如果发觉自己有消化不良的症状,不必过于担心,可以吃一些酸梅之类的食物来止呕,还能增加食欲。
不少准妈妈消化不良时还会出现拉肚子的情况,这种时候这么办呢?如果孕妈拉肚子,首先暂停进食,适当喝一些水或清淡的流质食物,补充因拉肚子而流失的水分、电解质和热量等,这时候稀饭就是不错的选择,不过还是要注意清淡,切不可再进食油腻之物。
如果拉肚子过于严重,感觉胎儿出现了异常,应该立即去医院就诊,千万不可大意,拉肚子要排除早产或流产的可能,医生会根据程度谨慎选择药物。
第一步:暂时不要吃东西,进行适当补液,补足因拉肚子而丢失的水分和电解质,尤其是钾离子,还要补充失去的热量。可以给孕妇准备一些流体易消化的稀饭,倘若不是很严重,空空肚子就好了。在补液的同时,要密切观察胎儿的情况是否良好,有无流产或早产的征兆。
第二步:如果胎儿的情况异常,应马上到医院就诊,不得大意,以防耽误病情导致流产或早产。如果排除了流产或早产的可能,可以根据孕妇拉肚子的程度慎重用药。
适合孕妇吃的粗粮 高粱
高粱性温味甘涩,有健脾胃、消积止泻之用。当准妈妈消化不良、脾胃气虚、大便偏稀时,可以适当食用。
宝宝消化不良的症状 哺乳的妈妈吃太过补益的食物
产后的妈妈,本身的体质特点就是受得住大补,家人又会煲很多营养价值很高的汤水,希望妈妈奶水足。但是妈妈消化的营养,是会“过奶”,通过奶水传递给孩子的。妈妈自己受得了,宝宝稚嫩的消化功能可受不了。所以,即便是吃母乳,宝宝依然可能会过度营养而消化不良。
孕妇消化不良吃什么药
孕妇消化不良是不用吃药的,只需要在饮食上进行调节就行了,一些酸味促消化的食物都能帮助准妈妈很好地缓解消化不良。
孕期吃药要格外小心,类似消化不良这样的孕期反应,一般都是不需要格外治疗的,如果一定要吃药,需要遵从医生的建议,千万不要自行用药。
孕妇消化不良拉肚子怎么办
不少准妈妈消化不良时还会出现拉肚子的情况,这种时候这么办呢?如果孕妈拉肚子,首先暂停进食,适当喝一些水或清淡的流质食物,补充因拉肚子而流失的水分、电解质和热量等,这时候稀饭就是不错的选择,不过还是要注意清淡,切不可再进食油腻之物。
如果拉肚子过于严重,感觉胎儿出现了异常,应该立即去医院就诊,千万不可大意,拉肚子要排除早产或流产的可能,医生会根据程度谨慎选择药物。
孕妇消化不良拉肚子怎么办
不少准妈妈消化不良时还会出现拉肚子的情况,这种时候这么办呢?如果孕妈拉肚子,首先暂停进食,适当喝一些水或清淡的流质食物,补充因拉肚子而流失的水分、电解质和热量等,这时候稀饭就是不错的选择,不过还是要注意清淡,切不可再进食油腻之物。
如果拉肚子过于严重,感觉胎儿出现了异常,应该立即去医院就诊,千万不可大意,拉肚子要排除早产或流产的可能,医生会根据程度谨慎选择药物。
孕妇消化不良吃什么好
孕妇消化不良让饮食来帮忙,常常发生消化不良的孕妈可以多吃以下食物:
1、山楂、柑橘、杨梅等酸味食物
孕妇消化不良还会伴有呕吐,山楂、柑橘、杨梅之类的水果富含有机酸,能够增加胃酸的分泌,不仅能够止呕,还能促进消化,增强食欲,这些水果的制品比如话梅也有同样的功效。
2、西红柿
西红柿中的番茄素有助消化和利尿的功效,还能协助胃液消化脂肪,可以适当多吃。