放屁可以减肥吗

养生健康

放屁可以减肥吗

放屁就是体内的食物消化以后产生的气体,所以就会有人认为放屁能够减肥,可是如果一个人经常性的放屁就只能说明他平时的饮食都普遍为淀粉类的,因此就会习惯性的放屁,可是如果真像专家所说的放屁能够减肥,那么大家每天都可以吃一些淀粉类的食物来多放屁而达到减肥的效果,根本就不需要任何的运动。

吃洋葱放屁多是好是坏洋葱能减肥吗

有一定的减肥作用。

洋葱的热量非常低，另外洋葱中含有大量的挥发油、纤维素等成分，食用后能促进消化液的分泌，加速肠胃蠕动，能帮助食物更好的消化，同时能促进体内脂肪分解，能避免出现脂肪堆积的情况，非常适合减肥人群食用。

另外经常吃一点洋葱还能起到降低血脂、软化血管、增加机体免疫力等作用。

吃毛豆会发胖还是会减肥吃毛豆会放屁吗

吃多了毛豆可能会放屁。

中医认为，毛豆性味甘平，食用毛豆具有健脾除湿，润燥解毒的功效，适量食用毛豆并不会出现放屁的情况，过量食用毛豆则容易出现放屁的情况，这是因为在毛豆中含有丰富的蛋白质，过多食用毛豆，身体中会摄入过多的蛋白质，这导致蛋白质来不及消化，在肠道内腐败，导致消化不良，出现胀气、放屁的症状。

吃芋头后老放屁正常吗吃芋头能减肥吗

对减肥具有一定促进减肥的作用。

芋头的热量以及脂肪是比较低的，适量食用并不需要担心发胖的情况，其次就是芋头中含有大量的膳食纤维素，适量食用可以促进人体胃肠道蠕动，促进人体排出体内多余的毒素以及废物，对减肥是具有一定促进作用的，所以吃芋头是可以减肥的。

拉肚子肛门灼痛怎么办用湿巾擦屁屁

湿巾含有水分，摩擦力相对纸巾来说小一些，不容易擦伤肛门周围的皮肤。拉肚子的时候可以用不含酒精的湿巾纸擦屁屁，减轻肛门灼痛感，如果没有湿巾纸，用清水冲洗也可以防止肛门擦伤。

关于那些放屁的小知识

1、经常放屁可以减肥吗?

经常放以减肥。但是经常放屁可能是身体出现问题了。

放屁是人体胃肠道通过自主蠕动将肠腔中的污浊气体驱逐“出境”的生理活动,放屁的有无或多少并非小事,它与人的身体健康状况密切相关,它不仅能反映胃肠疾病与功能,还可能反映机体某些器官是否正常等。假使一个人一天不排气,肚子可能要胀得慌了。

2、屁特别多是什么原因?

肠道的正常蠕动均可以导致肠道气体的排出,有的人肠蠕动比较活跃,同时肠道内的产气菌比较多,就会导致肛门排气较多。

对于便秘的人来说,也容易发生肛门排气较多的现象,而且通常会有难闻的异味,这是由于肠道内容物在结肠长期堆积、腐败菌分解产气所致。屁多是病,如果屁很臭,是脾胃受凉而致的中气下陷,一般用热敷或喝姜汤很快见效。如果屁多且不太臭,有酸味,大便拉稀,是小腹着凉,肠炎的可能性大,可口服庆大霉素加补中益气丸,忌食生冷。

3、屁的好处

放屁可将肠内的废气排出体外,故对放屁者的健康有益。

在观察治疗肠梗阻的病人时,医生总是要询问病人是否放屁,作为判断肠梗阻是否已经解除的重要依据之一。更具有普遍意义的是在腹部手术后,医生以此来判断肠道是否通畅。病人通常在腹部手术后一至两天内是不会放屁的,这是因为手术时麻醉药物的作用、手术操作、冷空气进入腹腔的刺激等原因,使肠道发生暂时性的麻醉。医生在检查腹部手术后的病人时,如果听病人说已经放屁了,这说明肠蠕动已经恢复,可以拔除胃肠减压管和开始进食了。如果术后数天还不能放屁,这往往是肠麻痹所致。肠麻痹、肠胀气可能带来肠粘连、肠的血液循环障碍、吻合口破裂等不良后果。

一天放多少屁属于正常？一个屁竟能解读你这么多健康私密如何让屁的次数和臭味变正常

只要不是病理性的臭屁，都可以从饮食习惯上改变，能让屁变得正常一些。推荐3个小办法，可以帮到你。

少喝咖啡并不会让你的屁减少，但是可以让你的屁声小一些。因为咖啡因已经被证实会让括约肌松弛，让屁声变响。减少喝咖啡可以让你的括约肌更好地控制放屁的幅度，屁慢慢地放，就不容易被人发觉。

奶制品是大多数人放屁多的主要因素。这是因为它含有硫磺，即使没有乳糖不耐受，很多人也很难消化它。减少你的乳制品摄入，可以减少放屁的次数。

吃得太快，会让你吞下空气，然后随着消化系统变成屁放出来。嚼口香糖和喝大量碳酸饮料也是如此。吃东西的时候不要说话，细嚼慢咽，能更充分地享受食物，而且这样可以帮助你少吃点哦。

10分钟腹部减肥操做起来

翘屁屁：预防下半身肥胖

双手交叉放在肩膀，双脚与肩同宽，尽量将屁股稍微往后坐，身体慢慢往下降，重复此起蹲减肥动作二十次，就可以让身体内持续燃烧脂肪，达到瘦下半身的功效，不过最好在爬楼梯后进行做，减肥效果最佳。

抬手坐姿：活络全身肌群

抬手坐姿减肥操具体的动作是手持宝特瓶或哑铃增加重量平举，再反复起蹲二十次，可以活络全身肌群，有助于减肥。

紧实下半身曲线

双手叉腰，脚与肩同宽，右脚往后踩，脚跟踮起来，接下来身体慢慢往下降，而上半身保持不动，此减肥操反复做10-12次，再换脚重复此动作。

侧立抬腿：锻炼腰腹线条

侧立抬腿减肥操具体的动作是身体挺直，眼睛直视着左脚，右手扶着墙壁，并将左脚慢慢往上提升至约六十度角左右，感觉腰侧有收紧的感觉即可，然后左右各抬腿十五次，此减肥过程中一定不能让身体歪掉，否则腰部不能正确使力，这样可以锻炼腰腹线条，起到瘦腰功效.

最有效的6个瘦下半身运动

每一个瘦身的人都希望自己的瘦身计划可以在最短的时间内完成，在瘦身减肥的同时帮助大家快速的达到减肥的作用与效果，下面小编告诉大家在瘦身减肥的时候应该如何做，选择什么样的运动是可以最快最有效的减肥的，下面小编帮助大家作出最好的选择。

1、半蹲摆腿式

半蹲摆腿式

像蹲马步一样，大腿前侧会非常酸，这个时侯可以加上微幅的内外侧摆动，运动大腿内外侧的肉肉，持续5次，每次1分钟。

2、倒踩脚踏车

倒踩脚踏车

利用腰部的力量将屁屁撑起，双脚在空中踏步。要注意手部摆放的位置，两手平行帮助身体平衡支撑，避免运动伤害。

3、踢腿提臀式

踢腿提臀式

腿向后踢的速度不可太快，尽量延伸到自己的极限后停顿5秒再恢复原来姿势，一次至少要做10-15次，不只运动到大腿后侧的肉肉，连小屁屁也会翘起来呢!

4、弓箭步式

弓箭步式

加强大腿前侧肌力，延伸大腿后侧肌肉线条，从大腿美到小腿，可拉长整个腿部线条唷!左右脚各15次，每次持续10秒钟。

5、侧抬腿式

侧抬腿式

很常见的瘦腿动作，就不用多做赘述了吧!要注意的是屁屁要向内收，整个身体要尽量成一直线，上下摆动的幅度不用大，重点是要慢要轻，这个动作可以边看电视边做很方便，记得次数要越来越多才会更有效唷!

6、胜利v型腿

胜利v型腿

这个姿势不止运动到大腿内侧最难瘦的肥肉，也可以同时训练腹肌唷!一般做几下就流汗了，但爱美的我们千万不能放弃!一次最少也要来个20下，在肌力变好后慢慢增加次数效果会加倍唷!

仰躺在地面上，双手放在骨盆处。然后双腿向上抬起，垂直于地面，脚尖绷直。保持上半身不动，双腿向两侧打开，形成一个“v”字型，停留数秒，然后回到并拢姿势。

出现这样的情况要小心直肠癌

屁的多少与食物有关

放屁，是胃肠道内积聚的气体排出肛门的生理反应。广州市红十字会医院消化内科副主任医师张文茹介绍，这种气体主要产自食物在大肠被细菌分解和被真菌发酵的过程，其次来自于吃喝时吞下的空气，以及由肠黏膜血液循环释出的部分气体。屁的化学组成如下：氮气20%~90%，氢气0%~50%，二氧化碳10%~30%，氧气0~10%，甲烷0~10%。

研究发现，产气较多的是含有多聚糖化合物的食物，包括豆类、乳制品、洋葱、大蒜、青葱、韭黄、甘蓝、红薯、土豆、腰果、燕麦、小麦等。乳糖不耐受者吃了奶类等含有乳糖的食品，其中不消化的乳糖被细菌分解就会大量产气。玉米等含有淀粉的食物在大肠被消化分解时大多会产气，但大米不会产气，是唯一的例外。

另一方面，海带以及一些调味料有减少肠道产气的作用，例如孜然、芫荽(香菜)、姜黄等。豆类经过发酵制成面豉，或者经过长时间烹饪，可破坏其中的多聚糖而减少产气，但营养有所损失。

屁的多少反映消化功能

张文茹介绍，吃喝的时候速度过快，焦虑情绪下长嗟短叹，都会吞下一些空气，可增加放屁;胃炎、胃溃疡、慢性胆囊炎、慢性胰腺炎、慢性肝病等患者以及消化酶分泌减少的老年人消化能力弱，一下子吃多了，食物消化不充分，进入大肠后会产生较多气体。便秘患者的大便滞留肠道，被细菌过度分解也会产气增多。针对上述原因进行具体处理便可减少放屁，例如消化不良的老年人可补充消化酶，胃肠蠕动太快者可用药减慢。

另一方面，胃肠轻瘫令患者的胃肠蠕动减少，表现为肚子气体聚积发胀，放屁减少，甚至有气体向上从口排出，多见于糖尿病人，这时可服用增加胃肠动力的药物帮助消化。粪便、肿瘤导致肠梗阻，或者发生了肠扭转，也会令放屁减少，需要及时采取措施进行疏通。

憋屁或可导致便秘

俗语云：“臭屁不响，响屁不臭。”张文茹称，放屁的响声是气体经过时肛门括约肌及附近结构发生振动所致，跟臭不臭没有必然联系，而与肛门括约肌的松紧、气流的速度等因素有关。当一个人的肛门括约肌松弛，或者直肠有炎症或肿瘤时，放屁时就会把粪便和黏液一起喷出来，因此不应擦擦屁股就算，最好进行相关的检查。

为了不让响声和气味“扰民”，影响自身形象，人们常常憋住屁不放，例如乘电梯时从1楼憋到20楼的大有人在。为此，美国有人发明了装有活性炭的内裤以消除屁的臭味，获得了“搞笑诺贝尔奖”。张文茹称，无论屁臭不臭，人闻到或者吸入这些气体不会对身体造成什么威胁，而憋屁则会导致废气被肠壁吸收进入血液循环，代谢废物转而要经肾和肺排放，加重了这些脏器的负担。在理论上憋屁还会导致肠道张力异常升高，可造成便秘。

放臭屁或表示菌群失调

张文茹称，不臭的屁以氮气与二氧化碳为主，来自吞咽的空气与胃消化食物产生的气体;臭屁的臭味成分有粪臭素、吲哚、甲硫醇、甲硫醚、硫化氢(臭鸡蛋味)等，是肉类蛋白质的代谢产物，例如多吃了两个鸡蛋后放屁就会特别臭。她特别提醒，胃肠道溃疡或肿瘤出血，血液积在肠腔内被细菌分解也可以增加排气，产生一种独特的臭味。

大肠的细菌也与放屁臭不臭有关。大肠正常菌群中的乳酸杆菌等益生菌分解食物残渣产生的气体一般不会太臭，而葡萄球菌、大肠杆菌等致病菌则容易产生臭气。因此，正常菌群失调者补充益生菌有利于减少臭屁，在医疗上可以给菌群失调者从肛门注入正常人的粪便以补充益生菌。市场上有很多号称有益生菌的饮品，但益生菌要活的才有作用，必须冷藏保存，因为在常温下它们活不了很长时间。