如何保证产妇有充足的乳汁 频繁喂奶
如何保证产妇有充足的乳汁 频繁喂奶
产后头1-2周，由于母乳量尚不足，婴儿会因为饥饿而不时要求吸奶。因此，哺乳应按需进行，而不应机械地规定时间。随着吮吸次数的增加，乳汁会逐渐丰富起来。虽然，妈咪会累点，但为了宝宝营养食粮，应坚持。
不要让宝宝错过了哭着吃奶的时间
宝宝一哭妈妈就喂奶，这样会惯坏宝宝吗?是否需要给宝宝定个“喂奶时间”?事实上，宝宝的生长发育及乳房的分泌功能都适宜频繁哺乳，而且宝宝的胃小，对母乳消化得快——这两方面都要求宝宝频繁地吃奶。最新研究表明：在头3个月里频繁地喂奶，可以使泌乳量维持在一个充足的水平，直至断奶。
哺乳专家很早就发现，那些不频繁喂奶或者限制喂奶时间的妈妈，在头几个月中乳汁还会充沛，但之后往往会因为“奶水不够”很早就给宝宝断奶了。最新观点认为，母体制造乳汁的过程是这样的：在头几个月里，频繁喂奶使母体内的催乳素维持较高水平。因为频繁喂奶，乳腺趋于成熟，乳房内对催乳素的感应点增多，运作也更有效率，这就使得制造乳汁的细胞对催乳素十分敏感。即便是过了头几个月，催乳素水平下降，而这些制造乳汁的腺体在激素刺激减少的情况下，也能够继续制造出充足乳汁。
研究结果也进一步证实了频繁喂奶的重要性：宝宝吃奶越频繁，乳房被吸空越彻底，母乳中的脂肪含量也就越高，因而产生的热量也越高。这就解释了为什么被限制吃奶时间的宝宝通常增重不够。因为妈妈喂奶间隔越长，乳汁的脂肪含量就越低。
有些妈妈让宝宝一直哭到“喂奶时间”到了再喂奶，这种做法打乱了宝宝的生理节奏。等到好不容易可以吃奶了，宝宝往往因为哭得太累，没吃完就睡着了。这样一来，不仅宝宝增重不够，妈妈乳房也容易感染。限制吃奶时间让太多的宝宝不能茁壮成长，同时妈妈也受到负面影响。
妈妈没奶别发愁
首先，产妇要树立母乳喂养的信心。凡是有生育能力的妇女，绝大多数都可以分泌足够的乳汁喂养婴儿，只有约1%的妇女存在乳汁不够的问题，而她们大多数是因为乳房发育不良，而且孕期乳房没有增大。
其次，世界卫生组织制定了《促进成功的母乳喂养》十条标准，这十条标准都是从长期实践中提炼出来的，非常科学，如果有一条做不到，就会导致母乳喂养的失败。例如：分娩后第一天没有做到早开奶(产后半小时母亲应在护理人员协助下进行母乳喂养)，没有早期皮肤接触，或者轻易给新生儿喂奶粉、糖水，就会影响母亲乳汁分泌，况且现在有40%~50%的母亲是剖腹产，更需要给母亲足够的帮助和支持，协助婴儿早吸吮、频繁吸吮。所以产后头一两天就应该让孩子每次吃奶时间长一些、间隔时间较短，这样第三四天就会有充足的乳汁，既满足了婴儿的需要，又促进了早期母子感情的建立。
泌乳的原理是通过婴儿有效频率的吮吸刺激乳头，反射到大脑皮层，促进泌乳素分泌，通过血液循环到达乳房，建立泌乳反射。最好的促进泌乳的方法就是：增加婴儿吸吮次数，使之频繁刺激乳房，吸吮越多，母亲的乳汁就越充足。反之，婴儿停止吸吮(如母婴分离)，乳房很快就会停止泌乳。
有人说，要使母亲多产奶，就必须让她们多吃、多喝、多休息或多吃下奶药。王主任说：“产妇休息好，多饮高汤(鸡汤、鱼汤)固然必要，但是如果没有婴儿频繁有效的吸吮，其他努力也是枉然的。另外，要坚持夜间哺乳，保证婴儿吸吮的时间。千万不要给婴儿用奶瓶和安慰奶嘴，从而减少婴儿吸吮乳房的时间，导致奶量减少。最初几天，母亲会比较辛苦，婴儿饿了，就要给奶吃。只要坚持住，树立母乳喂养的信心，就一定能使奶水跟上来?”
产后奶水不足一定要频繁喂奶
研究：频繁喂奶，泌乳量足。
一些妈妈表示自己奶水不够，所以到了一定时候就停止母乳喂养，给宝宝改喝配方奶。最新研究表明：在头3个月里频繁地喂奶，可以使泌乳量充足，直至断奶。
母体制造乳汁的过程是这样的：在头几个月里，频繁喂奶使母体内的催乳素维持较高水平。因为频繁喂奶，乳腺趋于成熟，乳房内对催乳素的感应点增多，运作也更有效率，这就使得制造乳汁的细胞对催乳素十分敏感。
如果头几周喂奶次数不够多，乳房内对催乳素的感应点就不会增加，乳房在此后制造乳汁的效率也会降低。也就是说，宝宝吃奶越频繁，乳房被吸空越彻底，母乳中的脂肪含量也就越高，因而产生的热量也越高。这样的喂奶方式，宝宝才吃得饱，妈妈奶水也会充足。
促进泌乳的小妙招
1、注意“食”效
新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得“好”不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。
2、两边的乳房都要喂
如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。
3、多多吮吸
妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。
4、吸空乳房
妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。
5、按摩刺激
按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，妈妈用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时还可配合下列按摩方式：
环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。
螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。
指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。
最后要说的是，母乳是上天赐给宝宝的私人定制，也是赐给妈妈的福音，是奶粉绝对不可能比的。母乳喂养应该是让母婴双方都放松且愉快的事情，母乳喂养的需求是母婴双方的，母乳喂养绝不仅仅是营养，也是母婴双方的情感需求。
睡眠不足奶水变少怎么办
正确哺乳
首先要正确哺乳，我们在每次哺乳的时候，尽量先吸一侧乳房，孩子吃奶的时候，尽量把一侧乳房的乳汁吸尽，然后再吃另外一侧乳房的奶，经常让孩子吸奶有利于我们乳汁的分泌。因为孩子经常吸奶，会刺激我们的下丘脑和垂体，促进乳汁的分泌。
根据乳汁分泌与喂奶频率成正比，如果想增加奶量就多喂宝贝，宝贝频繁的吸吮是刺激奶水分泌的最有效的方式。它是为了满足宝贝下一段需求做准备的，如果这个时候没有让宝贝吸吮，那么下个阶段妈咪的奶量就无法满足宝贝的需要。每次喂宝贝时，两边的乳房都要吸吮，保证都能够得到足够的刺激。
保持良好心态
保持平和的心态，乐观、愉快。
保证充足睡眠
调节好生活和工作节奏，注意休息，保证充足的睡眠。
注意营养均衡
坚持多食用富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜，进食适量的液体。在哺乳期间，不要急于减轻体重。不要食用能抑制乳汁分泌的食物，如：麦芽水、韭菜、人参等。
哺乳期奶水够宝宝吃吗 影响奶水分泌多少的因素
产后有无乳汁分泌和产奶的多少，其决定性因素与乳腺是否充分发育有关。据专家的研究证明：每个乳房不论大小都有数十个乳小叶和数百万个乳腺腺泡。所以说，所有孕妇都具有泌乳的功能。有的人乳房大胆乳腺发育不好，腺细胞不是很多；有的人乳房不大，但哺乳期间乳腺腺细胞很多，会突然增大并且奶水充足。
有些母亲因为开奶过迟或喂奶次数过少而使乳汁分泌减少。产后让婴儿尽早地不定时和频繁地吸吮乳头是刺激乳汁分泌的动力，而吸吮次数、强度以及持续时间与奶量分泌多少有密切关系。乳汁是边吸边分泌，而且是越吸越多。
某些母亲精神过度紧张，常常处在一种愤怒、惊恐、悲伤或忧虑的精神状态中，或者家务繁忙、睡眠不足，这些都会使乳汁分泌减少。所以，要想有充足的奶水，必须要时刻保持快乐和放松的心情，神经状态和体液关系甚密，只有神经放松了体液才会顺畅，奶水自然充足。
将母乳喂养坚持到底
1、信心
妈妈应该坚定母乳喂养的信心，充分了解母乳喂养带来的好处，并对能给宝宝充足营养的乳汁保持白信。遇到问题要耐心对待，特别是初产妇，喂养第一个孩子并不是件容易和舒适的事，妈妈要做好充分的准备，坚持下去。
2、支持
家庭和社会要大力支持母乳喂养。家人要鼓励妈妈进行母乳喂养，在妈妈需要帮助的时候提供大力支持。妈妈白己遇到问题时也要大胆求助，请专家或其他有经验的母亲提供意见和帮助。
3、营养
注意孕期和哺乳期营养，身体健康是妈妈能够坚持母乳喂养的前提，所以首先妈妈白己要做到饮食健康、均衡，才能保证白己和宝宝都能得
到充足的营养。
4、预防
孕检时发现乳头异常应立既纠正，不用担心，可在适当的时间根据医嘱，解决问题，做好预防工作。
5、早吸吮
早吸吮、早接触、早开奶。初乳含有丰富的蛋白质和抗体，能提高婴儿抵抗力，促进胎便的排出，减少新生儿黄疸的发生。分娩后早吸吮可促进产妇下丘脑释放催产素，刺激子宫收缩，减少产后山血;早吸吮可强化婴儿的吸吮能力;早吸吮促进产妇泌乳素分泌，产生泌乳反射，促进乳汁分泌;早吸吮可增加母子之间的感情，促进长期的母乳喂养。
6、按需哺乳
母婴同室并按需哺乳，勤吸吮。当孩了饿了或母亲乳房胀了就应喂哺。喂奶的次数和问隔时问不受限制。按需哺乳能保证婴儿生长发育的需要，频繁有效的吸吮能刺激泌乳素的分泌，加速产后了宫的复旧，并且预防奶涨。母婴同室即母婴24小时在一起，每天分开的时问不超过1小时。母婴同室可保证按需哺乳，促进乳汁分泌，增加母了感情。母亲可以学到母乳喂养的知识，保证6个月纯母乳喂养。
避免奶水不足的小知识
1.产后72小时为泌乳过渡期
对于头几天的少乳，作为母亲千万不要慌张，因为产后72小时是建立泌乳期，是泌乳量从少到多的过渡时期。
分娩后早吸吮可促进下丘脑释放催产素和催乳素，使乳房早下奶，有利于乳汁分泌。
如果母亲在少乳期就使用奶瓶喂养，反而减少了新生儿对母亲乳头的刺激，从而母乳喂养失败。
2.出生后半小时内早接触、早吸吮
世界卫生组织和联合国儿童基金会对于纯母乳喂养的推荐定义为：在出生后半小时内给予婴儿早接触、早吸吮，除母乳外不添加任何食物和饮料包括水。
这样便能强化婴儿的吸吮能力，通过早吸吮刺激乳头神经末梢传入垂体前叶，促使乳腺提早分泌乳汁，提早充盈乳房，保证新生儿能吃到足够的母乳，不添加任何代乳品。
婴儿吸吮的次数越多，对母亲乳头乳晕的刺激越多，乳汁分泌也就越多。有效的吸吮也有利于乳汁分泌和乳房的排空，使泌乳始动时间提前、泌乳量增加、预防乳汁淤积。因此，早吸吮是保持乳腺不断泌乳的关键。
3.母乳喂养应按需哺乳
除了把好早接触、早吸吮的“时间关”以外，妈妈们还应按需哺乳，不要限制婴儿的吃奶次数。
按需哺乳能保证生长发育的需要，满足新生儿的口欲及心理需要。婴儿频繁有效的吸吮也能刺激泌乳素的分泌，加速产后子宫的恢复，并且能有效地预防奶胀。
4.母婴同室可促进母乳分泌
医院的传统做法是产后让产妇与新生儿分开，开奶时间推迟，就不利于产后泌乳，这可能会成为现代妇女产后缺乳的原因之一。近年来有些医院实行产后生活家庭化，让新生儿与产妇同居一室，产后尽早开奶，实践证明产妇的泌乳量有明显增加，所以，宝宝出生后一定要母婴同室，这样可以让新妈妈尽早开奶，从而促进母乳的分泌。
如何保证产妇有充足的乳汁 避免使用避孕药品
避孕药品中大多含有雌激素及孕激素，能抑制乳汁分泌。这类激素药物可通过乳汁进入婴儿体内，对婴儿产生不良影响。因此哺乳期最好采用其他避孕方法，如避孕套。
产后奶水不足一定要频繁喂奶
一些妈妈表示自己奶水不够，所以到了一定时候就停止母乳喂养，给宝宝改喝配方奶。最新研究表明：在头3个月里频繁地喂奶，可以使泌乳量充足，直至断奶。
母体制造乳汁的过程是这样的：在头几个月里，频繁喂奶使母体内的催乳素维持较高水平。因为频繁喂奶，乳腺趋于成熟，乳房内对催乳素的感应点增多，运作也更有效率，这就使得制造乳汁的细胞对催乳素十分敏感。
如果头几周喂奶次数不够多，乳房内对催乳素的感应点就不会增加，乳房在此后制造乳汁的效率也会降低。也就是说，宝宝吃奶越频繁，乳房被吸空越彻底，母乳中的脂肪含量也就越高，因而产生的热量也越高。这样的喂奶方式，宝宝才吃得饱，妈妈奶水也会充足。