常吃马齿苋护心抗衰老
常吃马齿苋护心抗衰老
对于爱吃野菜的老人来说,马齿苋对心血管疾病有益的研究结果,无疑是给野菜美食增味的又一道作料。近年国外有研究发现,马齿苋成分中含有大量钾盐、黄酮类、强心苷等活性成分,还含有ω-3脂肪酸。经常食用马齿苋,从中摄取的ω-3脂肪酸可使老年人心肌兴奋、抑制和清除血清中胆固醇和甘油三脂生成的效应,对心血管能起保护作用。
马齿苋还对治疗糖尿病有一定的疗效。糖尿病,中医称“消渴”,古书曾载,马齿苋具有止“消渴”的作用。药理研究证明:马齿苋中去甲肾上腺素能促进胰腺分泌胰岛素,调整体内糖代谢过程,从而达到了降血糖的效果。
中国中医科学院西苑医院张国玺介绍说,马齿苋是既能食用又有药用的植物,其味酸性寒,入肝、脾、大肠经,具有清热利湿、解毒消肿、止渴利尿、杀虫通淋等多种效用,同时还有益气作用,是防治痢疾、泄泻的特效中草药之一。
比如老年人常患的腹泻,马齿苋就有一定的疗效。可用马齿苋(干的)煎剂,每次50~100毫升,或鲜的马齿苋煎剂,每次40~70毫升,日服3~4次,连续7~10天为一疗程治疗。
还可用马齿苋治疗老年人的皮肤疮疖和一些化脓性的皮肤病。 取鲜马齿苋200~300克,洗净捣碎,加水1~1.5公斤,煮沸(不宜久煎),待水温降至40度左右时,用毛巾蘸药液溻洗患处,每日2~4次,每次 20~60分钟;亦可用马齿苋捣成泥糊状敷于创面,外加敷料固定,每日换药4~6次。并适当配合内服药,可促进治愈。
老年人在春秋换季还可用马齿苋预防菌痢。取鲜马齿苋叶洗净切碎,500克马齿苋加水1500克,煎取500毫升药液,每天服3次,每次70毫升,连服2~7天。
老年人在秋季,也可经常把马齿苋切细,掺点瘦肉末,做成馄饨、包子馅,或者煮粥吃,同样能起到效果。
马齿苋干的好还是新鲜的好 吃马齿苋要注意什么
在吃马齿苋不宜多吃,马齿苋虽然无明显的毒副作用,但其药性寒凉,服用过多可能会刺激肠胃,引起肠胃不适、腹泻等症状。
吃马齿苋时,要避免与中药处方中的鳖甲和食物中的甲鱼同食,因为马齿苋与鳖甲相克,两者均性寒,同食易损伤肠胃,不利于肠胃健康。
建议孕妇不要吃马齿苋,因为马齿苋有利肠滑胎的作用,其中的有效成分可以刺激子宫平滑肌,促使子宫收缩,孕妇吃马齿苋可能会导致胎儿流产。
脾虚泄泻者不宜吃马齿苋,因为马齿苋药性寒凉,又入大肠经,有一定的滑肠作用,脾虚泄泻者吃马齿苋可能会加重原本泄泻症状。
马齿苋可不可以长期喝 保护心脑血管
马齿苋中含有的丰富的不饱和脂肪酸,具有降低血脂和胆固醇含量的作用,因此食用之后可以防止血管栓塞;并且丰富的维生素A和胡萝卜素可以作用于心血管壁,具有很好的防止动脉粥样硬化的作用,因此吃马齿苋可以保护心脑血管。
不能吃马齿苋的人
马齿苋这种野菜自从被发现其功效后,很快成为高档酒桌上的宠儿,但也不是每个人都能吃马齿苋的。下面来看哪些人不能吃马齿苋。
不能吃马齿苋的人群
腹部受寒引起腹泻的人。马齿苋能治疗细菌性痢疾,但对单纯受凉造成的一般性腹泻却无能为力,而且马齿苋性寒,会越吃越严重。
孕妇。马齿苋中含有促进子宫收缩的物质,孕妇食用后易引起流产,所以孕妇要禁止吃马齿苋。
服用鳖甲的人。马齿苋与鳖甲相克,如果你正在服用的中药中含有鳖甲,就不要再吃马齿苋了。
马齿苋敷脸治疗激素脸吗 马齿苋护肤品会依赖吗
不会。
马齿苋护肤品就是在护肤品的配料表中有马齿苋提取物的护肤品,生活中很多的护肤品都会添加马齿苋,这是因为马齿苋具有很强的镇静舒缓功效,在护肤品中添加马齿苋对于面部泛红、过敏等症状具有一定的缓解作用,如果经过使用有马齿苋的护肤品将皮肤问题调理好了的话,即使是停用也不会复发的,因此问题已经解决了,即使停用也不会继续复发,但日常生活中要避免使用激素类产品。
常吃马齿苋护心抗衰老
马齿苋是一种有食用价值的野菜,含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素、矿物质等营养物质,不但可以供食用,还具有药用价值,良药佳蔬也。
据古籍医书有记载,马齿苋具有清热解毒、凉血止血、散瘀消肿的作用,民间用以治疗肠炎、痢疾等多种疾病。马齿苋可煎汤内服,或将马齿苋捣烂外敷,对治疗疔疮痈疽、无名肿毒,均可获得明显的疗效。据现代药理学验证,马齿苋对大肠杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌及多种化脓性球菌有杀菌或抑菌作用,堪称天然抗生素。
马齿苋能护心
近年来,科学家发现马齿苋具有保护心血管、防治冠心病的作用。美国科学家发现,地中海某区域的居民,冠心病发病率明显低于欧洲其他地区,原来是那里的居民经常食用马齿苋的缘故。喜欢把马齿苋调和在色拉中食用的法国人,心脏病发病率亦较低。科学家对马齿苋进行研究,发现其中含有丰富的钾盐、黄酮类、强心甙、生物碱等药理成分,可以降低血压,抑制心肌兴奋性和减慢心率,减轻心脏负荷,减少心肌耗氧量,从而保护心脏。
英国科学家发现,马齿苋含-3脂肪酸。这是聚合不饱和脂肪酸的一种化学物质,能抑制人体血清胆固醇和甘油三酯的生成,并加以清除,不致在血管壁上沉积,发生动脉粥样硬化。
马齿苋能抗衰老
马齿苋富含胡萝卜素、维生素E、维生素C和谷胱甘肽等物质,具有抗衰老、提高免疫功能,常吃马齿苋还可以防止老年痴呆。此外,马齿苋还有降低血糖、防治糖尿病的作用。
马齿苋养生药膳清热凉血
马齿苋功效
据古籍医书有记载,马齿苋具有清热解毒、凉血止血、散瘀消肿的作用,民间用以治疗肠炎、痢疾等多种疾病。马齿苋可煎汤内服,或将马齿苋捣烂外敷,对治疗疔疮痈疽、无名肿毒,均可获得明显的疗效。据现代药理学验证,马齿苋对大肠杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌及多种化脓性球菌有杀菌或抑菌作用,堪称天然抗生素。
马齿苋食疗清热凉血
马齿苋能护心。 近年来,科学家发现马齿苋具有保护心血管、防治冠心病的作用。美国科学家发现,地中海某区域的居民,冠心病发病率明显低于欧洲其他地区,原来是那里的居民经常食用马齿苋的缘故。喜欢把马齿苋调和在色拉中食用的法国人,心脏病发病率亦较低。科学家对马齿苋进行研究,发现其中含有丰富的钾盐、黄酮类、强心甙、生物碱等药理成分,可以降低血压,抑制心肌兴奋性和减慢心率,减轻心脏负荷,减少心肌耗氧量,从而保护心脏。
英国科学家发现,马齿苋含-3脂肪酸。这是聚合不饱和脂肪酸的一种化学物质,能抑制人体血清胆固醇和甘油三酯的生成,并加以清除,不致在血管壁上沉积,发生动脉粥样硬化。
马齿苋能抗衰老。马齿苋富含胡萝卜素、维生素E、维生素C和谷胱甘肽等物质,具有抗衰老、提高免疫功能,常吃马齿苋还可以防止老年痴呆。此外,马齿苋还有降低血糖、防治糖尿病的作用。
推荐食疗方
马齿苋粥:
马齿苋150克,粳米100克,精盐、味精各少许,清水适量。将马齿苋择洗干净,入开水锅中焯一下,捞出,漂去粘液,切成碎段;粳米淘洗干净。锅置火上,放入清水、粳米,煮至半熟时,加入马齿苋,再续煮至粥成,用精盐、味精调味后即可食用。
凉拌马齿苋:
鲜嫩马齿克500克,蒜瓣适量。将马齿觅去根、老茎,洗净后下沸水锅体透捞出;用清水多次洗净粘液,切段放人盘中;将蒜瓣捣成蒜泥,浇在马齿觅上,倒入酱油,淋上麻油,食时拌匀即成。此菜碧绿清香,成鲜可口,具有清热止痢,乌发美容的功效。可作为湿热痢疾、白癜风患者和因缺铜元素而造成白发患者的辅助食疗菜肴。
吃马齿苋后大便是红色什么原因 吃马齿苋对人有什么好处
中医认为:马齿苋具有清热、利湿、止痢、消炎等作用,吃马齿苋对痢疾杆菌、大肠杆菌等多种细菌都有强力的抑制作用。
马齿苋富含钾盐,高钾饮食有降压作用,因为钾离子可直接作用于血管病,食用马齿苋能有效保护血管免受侵害,常吃马齿苋可降低高血压中风的发生几率。
马齿苋中含有丰富的脂肪酸,经常吃马齿苋能抑制人体内血清胆固醇和甘油三酯生成的功能,可以预防血小板聚集、冠状动脉痉挛和血栓形成,因此,经常食用马齿苋能有效地保护心脏,防治冠心病的发生。
马齿苋营养丰富,在马齿苋的营养成分中所含有的胡萝卜素经过食用进入人体后,具有延缓衰老、防止心血管疾病的作用,马齿苋中还含有某些生物活性物质,这些生物活性物质对心脏病、高血压病、中风及糖尿病等心血管疾病有较好的防治功效。
马齿苋能天天吃吗 天天吃马齿苋有什么好处
马齿苋含有丰富的二羟乙胺、苹果酸、葡萄糖、钙、磷、铁以及维生素E、胡萝卜素、维生素B、维生素C等多种营养物质,其中维生素C、胡萝卜素等营养成分可以抵抗自由基,抑制氧化反应,天天吃马齿苋可以帮助补充人体营养,还可以起到养颜美容,延缓衰老等作用。
马齿苋具有清热解毒,利血消肿等功效,其中的有效成分对大肠杆菌、痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、伤寒杆菌等多种病菌均有抑制作用,同时也可以抑制常见致病性的皮肤真菌,帮助治疗热淋、带下、皮肤病、细菌性痢疾、肠炎等多种疾病,其中含有的黄酮类、强心苷等活性物质和脂肪酸则可以保护心肌和血管,所以天天食用马齿苋可以防治心血管疾病、降低细菌性痢疾的发病率。
马齿苋煮鸡蛋吃有什么好处 马齿苋是凉性还是热性
凉性。
马齿苋味酸、性凉,是药食两用的食材,所以食用马齿苋的时候注意不要一次性食用过多,同时也要注意自身体质,如果是寒冷体质的人不不建议经常吃马齿苋的,因为马齿苋含有的寒凉之气可能会加重身体的寒症,另外食用过多的马齿苋还有可能造成腹泻、腹痛等胃肠不适,所以脾胃虚弱的人是不建议食用马齿苋的,不然会加重病情,不利于病情恢复。
新鲜马齿苋是什么样子的 什么体质不适合吃马齿苋
有很多人体质都是属于过敏体质的,有部分人对于马齿苋存在过敏反应,那么这类人群是不可以吃马齿苋的,因为如果对马齿苋过敏的话,吃了以后很有可能会出现红斑瘙痒等等一些情况,这对于健康带来的影响是非常大的,会加重过敏反应,所以,如果存在过敏的反应,那么一定要避免吃马齿苋。虽然说马齿苋能补充营养,但是对它过敏的话还是需要避免的,否则会危害健康。
虽然说马齿苋可以养护肠道,促进消化,改善便秘的情况,但是如果脾虚或者是出现了腹泻的情况,是不可以吃马齿苋这种食材的,因为马齿苋是属于寒凉性质的,如果出现了脾胃虚寒或者腹泻的话,吃马齿苋的会让情况加剧,脾胃虚寒的人群一定要避免吃马齿苋。
马齿苋不焯水可以吃吗
马齿苋不焯水少量吃一点问题不大,但是如果经常吃马齿苋,最好先焯水。
马齿苋是一种草酸含量比较高的蔬菜,经过焯水可以减少马齿苋中草酸成分的含量。如果不焯水,吃起来会有点酸、涩,而且草酸吃多了容易和食物中钙质形成草酸钙沉淀,不仅影响身体的钙吸收,还会增加患上结石病的几率。
什么人不能吃马齿苋
马齿苋具有很好的食用、药用价值,但并不是所有人都适合吃马齿苋的,有部分人群如果食用马齿苋反而会引起不适。
令许多人关注的是孕妇是否可以吃马齿苋,答案是否定的,由于马齿苋有滑利之效,孕妇食用会导致滑胎,因此孕妇是禁食马齿苋的。
脾虚胃寒、肠胃不适者也不应该吃马齿苋,因为马齿苋属性寒凉,是有马齿苋会引起腹泻加重等,同样的原理,经期、哺乳期的女性也不适宜食用马齿苋。
例外,在食用马齿苋时注意不要用胡椒、该粉调味,也不要与甲鱼同食。