小苹果护肤3大神效
小苹果护肤3大神效
化身面膜
苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。
对油性皮肤：
将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。
抗老面膜：
苹果去皮，捣烂如泥，干性皮肤加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤加蛋清，搅拌均匀敷面，20分钟后用清水洗净，不仅可除皮肤暗疮、雀斑、黑斑，而且使人皮肤细嫩，柔滑而白皙。同时可将一块苹果薄片敷在眼部下，再轻微提起眼皮，有助于消除黑眼圈。
保护头皮
使头皮恢复活力
使用苹果醋，对头屑说再见，苹果醋可以去除一种导致头屑产生的细菌。
洗净头皮后，直接倒几匙苹果醋，然后按摩至吸收，保持一分钟，最后清洗干净。
针对瘦身
做蛋糕时用苹果酱代替一半黄油或油，那么这种甜点就自然会更甜、更湿滑、更少脂肪。
果酱不含脂肪、无胆固醇，而且一杯果酱含有的纤维含量相当于一杯糙米。
苹果的热量是多少
度量单位 热量(可食部分热量)
1个(小)苹果(140.0克，可食部分106.0克) 55大卡
半个(小)苹果(70.0克，可食部分53.0克) 28大卡
1个(中)苹果(210.0克，可食部分160.0克) 83大卡
半个(中)苹果(105.0克，可食部分80.0克) 41大卡
1个(大)苹果(380.0克，可食部分289.0克) 150大卡
半个(大)苹果(190.0克，可食部分144.0克) 75大卡
标准(100克) 52大卡
苹果为蔷薇科植物苹果的果实。主要产于华北、东北一带，夏、秋季果实成熟时采摘，洗净鲜用或切片晒干用。苹果的形态略呈圆形，果皮的颜色多为青、黄、红色。不同的地区、不同品种的苹果，其成熟季节是有差别的。主要品种有国光、元帅、红星、红玉、青香蕉、倭绵、祝光等。其他还有印度、伏锦、迎秋、赤阳、黄魁、鸡冠、玉霞、伏花皮等，其中以国光为最多。
水果护肤苹果美味又美容
苹果素来享有“水果之王”的美誉，苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。
美容营养
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有去痘作用。
除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。将苹果切片后敷在黑眼圈部位也是近年来流行的去黑眼圈妙方。最新医学研究还发现，苹果中除含丰富的维他命和果胶以外，还含有大量的抗氧化物，能够防止自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。
美容功效
1、防止肥胖：和其他水果相比，苹果可提供的脂肪可忽略不计，它几乎不含蛋白质，提供的卡路里很少，平均100克只有60卡路里。而且它含有丰富的苹果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分散，从而防止体态过胖。
2、美白牙齿：苹果含丰富纤维素，其中的细纤维可以清除牙齿间的污垢，让你有足够自信的笑容。
3、排毒养颜：苹果含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动，而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜。
4、美白皮肤：苹果中含有大量的维生素C，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。
向你推荐自制苹果面膜方法：苹果去皮，捣烂如泥，干性皮肤加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤加蛋清，搅拌均匀敷面，20分钟后用清水洗净，不仅可除皮肤暗疮、雀斑、黑斑，而且使人皮肤细嫩，柔滑而白皙。
同时可将一块苹果薄片敷在眼部下，再轻微提起眼皮，有助于消除黑眼圈。
美容方法
1、西式吃法
苹果1个，红糖1勺，原味酸奶1勺。苹果洗净后以横向的方式切片，在平底锅里放入红糖和水煮开，放入苹果片，用小火将片煎熟。要注意多翻几次，以便使两边都均匀沾上糖。煎到两面都呈金黄色时就可以盛盘。最后淋上酸奶就可以享用了。香甜至极，美味难挡。
2、窈窕美容液
做这个美容液的原料非常简单，苹果、橙子、少许冰糖和红茶。苹果富含维生素和苹果酸，能使积存在我们体内的脂肪分解，保持窈窕身材。橙子富含丰富的维生素C，能美白肌肤，还能抗氧化，这些都能起到美容的作用。
先把苹果和橙子分别去皮去籽，把苹果丁和橙肉一块放入壶里，苹果中含有不可小视的纤维素，不仅可以通便，还可以让肠道里的胆固醇含量减少，窈窕美容液的名字由此而来。
用少量的水将它们煮开，一起煮开后倒入放了红茶包的容器里，香浓好喝的窈窕美容液就热力登场了。闲暇时喝上这样一杯窈窕美容液，内在调理，外在养颜。
苹果对皮肤护理有啥功效 苹果怎么吃对皮肤好
做法：将猪肉切成丁状，用开水焯水一下，这样可以去除猪肉的血水。另起一锅，放入清水，将焯水后的猪肉粒和蜜枣放入，慢火烧半小时左右，随后放入切好的苹果块、梨块，继续慢火炖半小时，在出锅前，根据自己的口味添加食盐。这道食谱汤也可以使用电饭煲烹饪，注意烹饪时观察水是否烧干，避免锅底粘锅。在烹饪好后，可以继续保温半小时左右，这样能让猪肉和苹果等更加软糯一些。
好处：常吃苹果能够美白皮肤，梨则含有较多的钙、磷和葡萄糖，常吃梨能够润喉养肺，是护理咽喉的最佳水果，瘦猪肉，含有脂肪量较少，且蛋白质较高，肥胖或三高人群可以食用。这道汤品利用猪肉和水果的完美搭配，保留了猪肉的营养价值同时，也通过水果提供了微量元素，是一道不错的美容养肺食谱。
做法：准备好木瓜半个、苹果1个、酸奶200g：圣女果5个、核桃1个、杏仁片适量。.将核桃仁和杏仁片放入微波炉高火一两分钟打香;苹果去皮去核切成小丁;木瓜用挖球器挖成圆球;将酸奶倒入杯子里，放入苹果丁;将圣女果切成花朵状;将木瓜和圣女果放入;撒上核桃仁和杏仁片即可。
好处：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。木瓜和苹果酸奶一起吃，可以润肠通便，还可以有提高免疫力的作用，对于美容养颜效果不同，同时也可以有提高抗病的能力，对于补充丰富的营养成分有好处，同时也可以促进新陈代谢。
小改变大效果正确护肤为肌肤充电
步骤一 让洗颜泡沫充分起沫
我们脸部的T区域是油脂分泌比较多的一个区域，因此要格外注意清洁T区域。首先，我们取适量的洗颜泡沫，先清洁油脂较多的T区域，然后再慢慢地以打圈的形式，自然地将泡沫揉开到我们全脸，让全脸都覆盖有洗颜泡沫。
步骤二 轻轻按摩15下
把泡沫涂在脸上以后要轻轻由下往上打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大约按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。
步骤三 用温水润洗脸部
洗脸用的水温是非常重要的。有的人图省事，直接用冷水洗脸;有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。然后用泼水的方式浸洗脸部，有效避免污垢残留;最后用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反复几次后就能清除掉泡沫，也不伤及皮肤。
步骤四 使用喷雾式化妆水
在使用喷雾式化妆水时，喷口与肌肤的最佳间距应为15cm左右，然后由下向上喷。这样就能放大喷雾覆盖面积，让我们肌肤的每一个细胞得以水润滋养。
步骤五 轻拍面部
为了使我们的肌肤更好地吸收化妆水，我们在喷完化妆水之后可以轻拍一会自己的面部，待化妆水更好地渗透入我们的肌肤。
步骤六 敷上带化妆水的化妆棉
对于毛孔松弛较为显眼的三角区域，我们可以使用浸有保湿化妆水的化妆棉，像敷面膜一样地分别贴于两颊的三角区域，让我们的肌肤吸收到更多更好的养分。
步骤七 涂抹上滋润的面霜
为了让我们刚清洁好的肌肤得以滋润，我们可以在最后涂抹上滋润的面霜，让肌肤达到在滋润水嫩的状态。
拯救各种问题肌肤
面膜护肤大解析一：早晨的脸部浮肿问题
应对浮肿所能采取的最有效对策，莫过于对脸部进行冰镇面膜修护。将面膜放在冰箱里使其温度降低，早上起来后把面膜取出来放在脸上敷上一会。需要注意的是，面膜冷藏时，一定要将其平放在冰箱里，千万不能竖放，否则面膜中的精华液将会流向一处使其分布不均，影响使用效果。另外，在使用面膜前，可以先用温水洗脸，以起到扩张毛孔的作用，这样更有利于脸部肌肤对精华液的吸收。
面膜护肤大解析二：色素沉淀与色斑明显
将面膜剪成一小片一小片的，然后放在空的化妆瓶中，再保存到冰箱里。每天洗完脸后，取出一片敷在色斑集中的部位片刻，然后再用美白产品，就能起到更好的美白效果，淡化色斑和让色素沉淀。
面膜护肤大解析三：起床后肤色不均、肌肤松弛
在使用浓缩型片状精华面膜前，仔细清除面部角质，让皮肤变得更加柔软，后续保养时，才能令肌肤到最佳的吸收水平，汲取更多面膜精华。另外，用完面膜取下后，手掌轻轻互搓10秒左右使其变暖后包住两颊，然后双手横放轻轻挤按额头与嘴巴四周，可以促进皮肤更好地吸收面膜养分。
面膜护肤大解析四：皮肤过于干燥
可是使用补水面膜来缓解皮肤干燥的状况，可是敷的时间不能过长，否则反而会使皮肤中的水分被面膜夺走。取下面膜后，用手指轻轻拍打脸部，让留在皮肤上的乳液得到充分吸收，然后再用补水面霜在脸上形成一层保护膜，防止做面膜时吸收到的营养成分或者水分流失。
面膜护肤大解析五：导致皮肤状况变差
繁忙的工作会让肌肤状况变差，再加上可能经常需要化妆，也会让肌肤变得粗糙暗哑。所以，可以早晚分别用两种不同的面膜进行保养——每天早上洗完脸后趁着准备早餐的空当做个保湿补水面膜，能让接下来的上妆变得更加容易。晚上睡觉前，再用修复型面膜提高肌肤弹性。
自制天然面膜，改善肌肤问题：
1.青苹果面膜
把一个青苹果连皮放入一个搅拌器，加入1/2杯切成薄片的青葡萄，一大汤匙柠檬汁，1/4杯芦荟汁，持续搅拌，直到形成稠膏。将膏体涂抹在脸、脖颈、锁骨等外露部位，15分钟后用温水洗净。苹果有补水的作用，而且其中含有的果酸有平滑肌肤的效果。
2.蜂蜜调色面膜
将蜂蜜、蛋白、麦片调匀搅拌，做成糊状，敷面20分钟，用清水洗净。茶颜 可以减低色素沉着，令经常出现在混合性皮肤上的肤色不匀(如额及鼻的肤色较深)情况改善。
海棠果是不是小苹果
不是。
海棠果外表看上去像是小的苹果，很多人都误以为海棠果就是苹果。其实，海棠果并不是苹果，它们虽然外形相似，但是营养价值等方面都是有区别的。
冬春交接护肤大全
1、必需僵持做面膜
冬春交代是皮肤的“枯水期”，长时刻的空调情形让皮肤由于缺水变得黯黄没有光芒。想要保持水嫩嫩的肌肤，保湿面膜然则收效最快的利器。以是再怕冷也要僵持做面膜。
2、面膜前蒸面促进接收
温度低的时辰，身材的新陈代谢变慢毛孔也会紧缩。同样的面膜，结果一样平常没其他季候来得明明。假如是在敷面膜前用温水洗脸或用水蒸气蒸面，这样在敷面膜的时辰不只可以使脸部毛孔扩张还可以促进其血液轮回，让肌肤更好的接收面膜中的水分和英华。
3、保湿类面膜可加热
加热面膜也许是许多人城市想到的一个做法，可是用的时辰也是内心没底不知道会不会粉碎面膜自己的因素。一样平常的保湿类面膜在45℃的水温里浸泡5分钟是最吻合的。假如温渡过高或加热时刻过长，城市粉碎面膜的因素。45℃略高于人体36.8℃的正常体温，对付不不变的因素又是相对安详的温度。泡上5分钟后会将面膜的温度综合到和人体差不多的温度，cs880 ，结果虽然也最好。
4、美白类的不能加热
适才提到的加热对付保湿类面膜很受用，可是各人万万记着了，这一点对付美白面膜可一点也不合用!由于美白面膜中的维生素C、氨基酸，尚有客岁的大热因素糅花酸等都属于不不变因素，加热后你就白费了。
小提醒：洁净类、紧致类、细胞活化类的面膜因素相对不变，加热后反而有益促进接收。
5、可以在室温高的处所做
空调房里、浴室中这类室温较量高的处所最得当做面膜，在一个温顺的情形中满身的血液轮回也会变得加速，操作毛孔张开的时辰将面膜敷在脸上，可以促进面膜的接收。
6、不要对着取温顺器等装备
适才说在室温高的处所做会利于接收，有些人会想，那直接把脸对着取温顺器行不?谜底虽然是NO!敷面膜说白了就是操作断绝掉氛围的道理使得营养因素渗出进皮肤，刺激皮肤持续不绝地大量接收养分。而取温顺器这类的装备，不只倒霉于面膜接收，反而会让热风烘干脸上的水分，越做越干燥。
7、面膜三天一次最好
面膜的时刻虽然也有考究，一天一敷和一月一敷都不科学。皮肤由根基相胞层长到新的角质层是25天，新的角质酿成没有效的老死角质是3天，以是3天做一次面膜是最好的。
天气干燥，水分轻易干掉，面膜逗留在脸上的时刻以15分钟为宜，时刻太久不只会由于水分的蒸发家不到保湿的结果，偶然辰乃至会蒸发掉脸部的水分。
8、实时用面霜锁住水分和英华
扯下面膜的那张纸后，看到水润的肌肤万万别觉得就完事了哦，完备的面膜措施还没竣事，最后的ending就是锁住水分和英华的那层面霜。刚敷完面膜后水分和英华还没被皮肤完全接收，假如直接袒露在氛围中会很快蒸发掉，因此敷完面膜后应该顿时涂上面霜，结果才气越发持久和明明。
15个风俗让姑娘的脸老10岁
操作“错觉”，我们潜匿掉了自身的弱点，营造了瑰丽的气氛。只是，你可知道，假如在皮肤照顾护士的进程中，你发生了生理错觉，那可就要不得了。看看这里所罗列的15种有关护肤的错觉，问问本身占了几条。
1、任何香皂城市刺激皮肤：
今朝市场上香皂种类许多，个中大大都都含有润泽因素，不象已往那样会令肌肤干燥，很多公司推出的浴皂性子暖和，也可以用于洁净脸部。
2、你的护肤品应出自统一系列：
护肤产物的选摘要害看是否吻合你的肌肤，不必拘泥于同种品牌的统一系列，你认为什么好就用什么吧!
3、假如不扮装，只需用水来洁净皮肤：
究竟上，水能使肌肤变得清爽润泽，但不醒目净皮肤，油污会粘附在洗脸用的毛巾上，需用一些能化脂去污的洁面产物。
4、皮肤脱屑不是病：
油性皮肤的人过度地洗濯或行使紧缩修复水会导致皮肤的表层干燥，看上去有剥落征象。可是，不管你是哪种范例的皮肤，沿发际脱屑也许是皮炎，而鼻翼两侧脱屑也许是湿疹。假如肌肤一连这种干燥、脱屑环境，提议你去看大夫。
5、抗皱霜能去除皱纹：
抗皱霜能真正做到的，只是营养皮肤，暂且令肌肤柔滑僻静复细纹。皱纹的天生除了时刻的影响最大之外，紫外线是致命的杀手，以是要延缓朽迈，全面防晒当是上策。
6、皮肤总不足干净：
许多人都以为，脸洗得越勤、水温越热，对皮肤有辅佐，这样做的功效只会造成"高原脸"，并使肌肤变得干燥而敏感。究竟上，迟早各洗一次已经足够。
7、油性皮肤不需行使润肤露：
油性肌肤也会碰着干燥的题目，尤其是在空调房间里，因此也需恰当加以润泽。此刻也有很多清新型的润肤霜，出格得当油性肌肤行使。
8、自然系列的护肤品最得当敏感性肌肤：
操作植物、草药提炼而成的护肤品简直很好，但觉得它们最得当敏感性肌肤可就错了。由于，你也许对某一化学产物过敏，也完全有也许对植物花粉过敏。
9、25岁往后才必要行使眼霜：
纵然是20岁的年青人也有也许必要眼霜，由于眼睛周围的皮肤很是薄，是最先呈现皱纹的处所之一，这里的油脂腺很少，如不加以润泽，极易干燥，而靠一样平常的润肤霜也许会过于油腻，甚至眼睛浮肿，发生脂肪粒。
10、修颜液可封锁毛孔：
别觉得毛孔是扇门，可以随意开关。修颜液或紧缩水只是使皮肤略微紧缩一下，使毛孔看上去微小，这个结果维持时刻不会太久，肌肤照旧会答复兴样。
11、沾在棉花球上的玄色物都是污垢：
玄色物看起来老是吓人，出格是当你脸上掠过洁肤液后，它就成了专柜小姐借以倾销产物的最佳本领了。着实，在棉球上所回响出的玄色，有的是污垢，有的只是残留的扮装品，死皮僵菌和油脂。
12、护发素可修护开叉的头发：
头发分叉后，靠护发素是不行能愈合的，独一的调停要领是剪去分叉部门。
13、按期在美容院做皮肤照顾护士：
能增长皮肤的康健脸部照顾护士旨在深层洁肤，促进血液轮回，令你放松并获得生理满意，假如你觉得皮肤会因此获得明显医疗改进生怕会扫兴哦!
14、大家都应行使修复水：
修复水对去除洁肤后的残留物结果很好，但假如你不扮装，或行使极易漂洗干净的洁面目，就不需行使修复水。
15、润肤霜抹得越多越好：
肌肤对付润肤霜是必要几多接收几多，抹多了，只会阻塞毛孔，并导致粉刺和眼睛的浮肿。以是，开始照旧少涂一些。
花牛苹果一斤多少钱 使呼吸更顺畅
英国近期研究发现，怀孕时多吃苹果，生下的孩子更健康，罹患百日咳或哮喘的危险更小。苹果还可以减少患上肺病、哮喘、肺癌等疾病的危险。
冬季吃红豆三大神效
【药用功效】
(1)。红豆中的皂角甙，可刺激肠道。因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿患者均有益。
(2)。红豆含有的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
(3)。红豆含有叶酸，产妇、乳母多吃红豆有催乳的功效。
吃什么水果护肤 杏
不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。
杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。
小小坚果竟有神奇护发效果
头发枯黄分叉主要是由于高度营养不良或者严重缺铁性贫血等原因所造成的，另外经常烫发染发、用碱性过高的洗发水洗头，过食食甜食、脂肪，也会使头发受损发黄。
而坚果中富含油酸、维生素E、蛋白质等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，同时对改善头发枯黄分叉有显着作用。每天多吃几颗坚果!坚持一段时间，你会有惊奇的发现哦!
所以说，坚果对于护发来说，还是很有效果的。如果你对食疗养发感兴趣的话，那么，不妨来试一试吧。每天定量吃一些坚果，这样就可以起到护发效果了。除了坚果外，还有很多食疗，也可以帮助你美发护发。
苹果食疗护肤好功效
1. 调节辐射
在家里自己做一次青苹果面膜吧。苹果有补水的作用，而且其中含有的果酸有平滑肌肤的效果，学习一下吧!
具体方法：
把一个青苹果连皮放入一个搅拌器，加入1/2杯切成薄片的青葡萄，一大汤匙柠檬汁，1/4杯芦荟汁，持续搅拌，直到形成稠膏。
将膏体涂抹在脸、脖颈、锁骨等外露部位，15分钟后用温水洗净。
注意：
涂抹前先取少量涂在脸部或颈部，确保肌肤不会对其中某种材料有不良反应。
2. 帮助呼吸
下次削苹果前好好想想吧——苹果皮中富含一种叫做槲皮素的抗氧化剂，可以保护你的肺不受污染物侵害。
伦敦圣乔治医学院的一项研究表明，每周至少吃5个苹果的人的肺功能比不吃的人好。
所以，从今天开始，在午餐计划里加一个苹果吧。
3. 使头皮恢复活力
使用苹果醋，对头屑说再见。《醋的治疗功用》的作者cal orey告诉我们，苹果醋可以去除一种导致头屑产生的细菌。
试试这样作：
洗净头皮后，直接倒几匙苹果醋，然后按摩至吸收，保持一分钟，最后清洗干净。
4. 瘦身
做蛋糕时用苹果酱代替一半黄油或油，那么这种甜点就自然会更甜、更湿滑、更少脂肪。
果酱不含脂肪、无胆固醇，而且一杯果酱含有的纤维含量相当于一杯糙米。
小小坚果竟有神奇护发效果
在冬天，是大量坚果上市的季节，这个时候，人们都喜欢买一些坚果来吃。其实，从美容护肤的角度考虑，坚果有很多神奇的功效，例如护发和美容。研究表明，经常吃一些坚果，头发就能得到食疗养发的效果。
头发枯黄分叉主要是由于高度营养不良或者严重缺铁性贫血等原因所造成的，另外经常烫发染发、用碱性过高的洗发水洗头，过食食甜食、脂肪，也会使头发受损发黄。
而坚果中富含油酸、维生素E、蛋白质等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，同时对改善头发枯黄分叉有显着作用。每天多吃几颗坚果!坚持一段时间，你会有惊奇的发现哦!
所以说，坚果对于护发来说，还是很有效果的。如果你对食疗养发感兴趣的话，那么，不妨来试一试吧。每天定量吃一些坚果，这样就可以起到护发效果了。除了坚果外，还有很多食疗，也可以帮助你美发护发。